父母先学会爱自己，才有余力去爱孩子
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《为何家会伤人》书中有这样一段话：
父母的情绪状态，深深地影响着孩子的成长。
这一点父母心里清楚，但就是做不到。父母对孩子几乎二十四小时全天待命，明明已经教得很累，孩子还是各种问题，发脾气变成常态。
从表面上看，我们情绪不好，好像都是因为孩子的行为问题，其实背后大多是父母自身的问题，背负的压力和焦虑找不到出口。
你自己本身的状态不好，是很难有好心情、好脾气来对待孩子的。
曾经看到一位网友留言：
她把人生的希望寄托在我和弟弟身上，每次听都觉得特别沉重，所以小时候我最开心的时候，往往是妈妈高兴的时候。”
许多人就像这位妈妈一样，把希望和幸福全都倾注孩子和家人身上，付出很多，最后换回来的却是自己的脾气和抱怨，孩子的绝望和逃避。
因为忘记了自己也是独立的个体，也不怎么关心和调节自己的情绪，爱孩子爱家人远远胜过爱自己。
然而这并不是一件好事，一个人不爱自己，就习惯性向伴侣索爱，向孩子索爱，向身边人索爱，一旦对方没有满足自己的期待，抱怨和负能量就产生了。
有位全职妈妈曾跟我说：“好像有了孩子之后，生活突然变得一团糟。”
我很想对她说：让生活变得一团糟的不是孩子，而是你把自己弄丢了。
自己的心境都照顾不好，怎么可能照顾得好孩子呢？不好好爱自己，是很难爱好别人的。
新手父母聚在一起经常会感叹：
好像有了孩子，大家就没了自己的生活。
在中国的很多家庭里，最不陌生的一句话是：“我活这一辈子，就为了这个孩子啊。”
看似无私的爱，其实也非常残忍，他们放弃了自己独立的人生，没能好好活成自己，对孩子而言，这样的爱也太沉重了些。
有位主持人曾坦言，父母每天都会等她的电话，听她报告一天的生活细节：
“每次打完电话，感觉自己整个人都被掏空了，可是不打电话，又会非常愧疚。”
“我真希望爸妈能够把注意力放在别的事情上，而不是只关注我。”
当父母爱得太多太满，没有界限，孩子的不适感远远大于幸福感。
其实，在孩子眼里，相比较爱得密不透风的父母，他们更希望父母能过得快乐。
电视剧《小欢喜》有一幕是陶虹饰演的妈妈宋倩想带正在读高三的女儿英子去看一场电影放松一下，得知英子已经看过了这部电影后，她很生气的问：为什么要看第二遍，有什么意义？
女儿回答：“让你高兴不是意义吗？”
“我是要你高兴！”
“那我也是为了你高兴啊！”
“我不需要！”
父母们很难想象，你的高兴对孩子来说有多重要，就跟天下的父母希望孩子平安喜乐道理一样，你快乐了，孩子才能真正地快乐。
在我身边，有很多年轻人特别乐于看着父母年老之后，在没有儿女陪在身边的情况下，也能过得充实和幸福，用他们的话来说：“爸妈，我们更希望你们有自己的生活。”
所以父母能过好自己的生活，爱自己，照顾好自己，其实就是在成全自己，成全孩子。
当我们谈到爱自己的时候，最先想到的就是自私。
其实不然。
你照顾好了自己，才能在孩子面前呈现更好的状态，才有余力爱孩子、爱家人。
《先斟满自己的杯子》书中有一句话说得很好：
父母爱自己，真正快乐地活着，孩子看到这样的父母，其实就是在看到榜样，看到力量，他才有可能安心地在他的小世界里玩乐学习。
爱自己的具体表现有很多，比如爱惜和重视自己的身体，每天锻炼自己的身体，有自己的社交圈子，有自己放松的方式，如阅读、冥想、旅行，帮助自己拥有蓬勃的生命力。
表现形式不重要，重要的是你能通过这些方法达到内在平和，外在有序，让自己变得更好，进而到影响你的家庭和孩子。
有个朋友，他的父亲爱读书，不管每天怎么忙，都会抽出时间翻翻书，每看完一本书，写出长长的书评，会用微信之后，经常在朋友圈分享书评，父亲说：“读书是我最大的消遣。”
受父亲的影响，朋友从小也喜欢阅读，父亲会给他买很多书，家里两个书柜，父亲一个，他一个，尽管书柜的书不一样，但是父子两对书的喜爱程度不相上下。
父母做好自己，也是一种难能可贵的教育。
所谓的一棵树摇动另外一棵树，一朵云推动另外一朵云，一颗灵魂唤醒另外一颗灵魂大概就是这个意思。
父亲或母亲不是一个人生命中的唯一角色，在爱孩子的同时，也要找到“父母”以外的角色。
文章的结尾，分享喜剧电影家卓别林的一首诗，与大家共勉：
《当我真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己，
我才认识到，
所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：
活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做
『真实』。
当我真正开始爱自己，
我才懂得，
把自己的愿望强加于人，
是多么的无礼，
就算我知道，时机并不成熟，
那人也还没有做好准备，
就算那个人就是我自己，
今天我明白了，这叫做
『尊重』。
当我开始爱自己，
我不再渴求不同的人生，
我知道任何发生在我身边的事情，
都是对我成长的邀请。
如今，我称之为
『成熟』。
当我开始真正爱自己，
我不再牺牲自己的自由时间，
不再去勾画什么宏伟的明天。
今天我只做有趣和快乐的事，
做自己热爱，让心欢喜的事，
用我的方式，以我的韵律。
今天我明白了，这叫做
『单纯』。
当我开始真正爱自己，
我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物，还是事情和环境，
我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，
但今天我明白了，这是
『自爱』。
当我开始真正爱自己，
我不再总想着要永远正确，不犯错误。
我今天明白了，这叫做
『谦逊』。
我当开始真正爱自己，
我不再继续沉溺于过去，
也不再为明天而忧虑，
现在我只活在一切正在发生的当下，
今天，我活在此时此地，
如此日复一日。这就叫
『完美』。
当我开始真正爱自己，
我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，
但当我唤起了心灵的力量，
理智就变成了一个重要的伙伴，
这种组合我称之为，
『心的智慧』。
我们无须再害怕自己
和他人的分歧，矛盾和问题，
因为即使星星有时也会碰在一起，
形成新的世界，
今天我明白，
这就是『生命』。
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