“我一个动作，就能把女友逼疯”：这种隐秘的虐待，正深入无数家庭！
前段时间，余秀华的小前男友杨某策，多次上了热搜。
这次，是因为他开直播，在镜头面前，狂扇了自己100多个耳光。
名曰：反对家暴。
网友看得满头问号：
可这不正说明，他有暴力倾向了吗？
杨某策直播截图
杨某策可能还没意识到，大家已经不再吃这一套了。
以前，他举起镜头时，对准的是余秀华。
余秀华指着镜头，大声指责男友，还问候他的家人。
她头发蓬乱，脸色发红，甚至有点「面目狰狞」。
这样的形象，确实容易引得人们先入为主。
不少人就觉得，这种不修边幅的形象、骂骂咧咧的态度，
就是个疯子吧。
哪怕被家暴，也肯定是她先做了什么过分的事。
但随着时间推移、不断爆料。
越来越多的人反应过来：
明明她才是被暴力伤害的人，但他却「有本事」，让受害者变成千夫所指的加害者。
明明是TA的错，怎么我倒成了「坏人」 「疯子」？
今天，壹心理就和你聊聊，把人「逼疯」还倒打一耙的，吹狗哨式虐待。
TA对我不好，
但别人不知道
类似的事情，生活中并不少见。
女孩当街吼妈妈，甚至狠狠捶打妈妈的头，只因买新手机被拒；
女朋友在聚会上大发脾气，导火索竟然是男朋友的「多吃点」；
领导选完方案，员工当着大家的面，把方案狠狠扔在了地上。
如果只看到这些场景，我们自然会觉得，就这？「疯」得莫名其妙。
所以，我们指责女孩「被宠坏」，女朋友「不懂事」，员工「不专业」。
然而真相是什么呢？
「被宠坏」的女儿，其实有个不守信的妈妈。
她辛苦打工，攒了4000元。
和妈妈商量，请妈妈资助2000，换掉坏了的旧手机。
妈妈满口答应，甚至都已经带她来到了店里。
结果舅舅一句话，「旧手机还可以修」。
妈妈就反悔了，
两人从店里吵到店外，吸引了许多群众围观。
女儿脸皮薄，希望赶紧离开这里。
但妈妈看到围观群众录像，干脆杵在电动车上，就是不走。
众目睽睽之下，围观群众的议论越来越大声。
女儿崩溃了，一边捶打妈妈的头盔，一边嘶吼：
走不走？走不走？！
「不懂事」的女朋友，其实经常被男友嫌弃身材。
在家时，男孩常说她：
这么胖了，还吃？
除了我，哪个男的会要你？
渐渐地，女孩开始自我怀疑。
于是，她放弃了红烧肉、大盘鸡，晚上也只允许自己喝水充饥。
但偏偏，男朋友总要在大家面前，做出一副温柔体谅的样子：
你怎么不多吃点呀，肉肉的才可爱。
此刻，浮现在她眼前的，却是他看自己吃了一口红烧肉时，那副嫌弃的表情。
女孩又害怕又愤怒：
你到底有几副面孔？
「不够专业」的员工，其实已经应领导的无理要求，加班了一个星期。
先前，领导对方案百般不满：
不是说这里换一种呈现方式吗，这个鬼样子，怎么做presentation？
你怎么就是get不到品牌要的style？
就这样半催半骂，让员工在五天里，花了七十几个小时，改了十几版。
结果最后：
唉，来不及了，还是选最开始那版吧。
员工七十几个小时积攒起来的情绪，就在这一刻，爆发了。
你发现了吗？
这些原本被围观被指责的人，其实才是真正的「受害者」。
他们，都在经历着「吹狗哨式虐待」。
训狗的人都知道，当人吹起狗哨时，旁人是听不到声音的。
因为狗哨发出的，其实是一种超声波，只有狗狗能听到。
这样，吹狗哨就不会打扰到别人。
而「吹狗哨」的施虐者，说出一些看似无关痛痒的话时，也只有受虐者感觉得到，这句话对自己的伤害有多大。
TA的冷眼，
是不是在「吹狗哨」？
「吹狗哨式虐待」，本质上，是一种隐秘的情感虐待[1]。
也就是，从情感、心理上进行的虐待。
施虐者可能做出这些事：
嘲讽、侮辱
不知道你对下面这些话，有多耳熟：
都这么胖了，还吃？
这点小事都做不好，你以后能有什么出息？
以后你就等着睡大街吧。
受害者的一切，从外貌到学识，从过去到未来……
没有什么，是施虐者者不能拿来讥笑的。
恐吓、孤立
被「吹狗哨式虐待」的人，没有一刻是感到安全的。
因为他们，经常会被恐吓：
你要是再这样，我就不要你了。
就你这样，谁会喜欢呀？也就我还能忍得了。
否认、拒绝
如果受虐者能鼓起勇气，希望和施虐者聊聊。
那他们多半会听到：
我没有，你想太多了。
这有什么好聊的？
沉默不回应
前面几种对待，往往发生在私下场合。
而其他人面前，施虐者就很少主动攻击了。
他们会看似随意地，去戳受虐者的痛点。
当受虐者情绪崩溃时，他们又会作壁上观，沉默不语，甚至表现得大度体贴。
这样，在外人看来，一切就都是受虐者在「发疯」。
就像杨某策，先语言激怒余秀华，让她失态发脾气。
然后，便举起镜头，对准她：
看啊，一个「疯婆子」在骂街呢。
这不像身体虐待那样明显。
但造成的伤害，却一点也不少。
施虐者的嘲讽、恐吓、否认，会让受虐者怀疑自己：
Ta说的会不会是真的？
我是不是确实很糟糕？
而外人的不知全貌、帮腔指责，无疑会给受虐者的伤口，再撒一把盐。
所以，被「吹狗哨式虐待」的人，很容易在自我怀疑中，陷入抑郁的深渊[2]。
TA「吹狗哨」，
是因为没把人当人
一旦拆解了套路，我们就会发现：
「吹狗哨式虐待」真的是冷酷又狠毒。
究竟是什么样的人，才这样令人发指地虐待别人呢？
心理学家认为，很可能是那些自恋型人格的人，他们经常在人际关系中剥削他人，甚至以此为乐[3][4]。
不愿意把别人当「人」的背后，是极为强烈的独特感。
所以，他们常常很傲慢。
而对受虐者的侮辱、贬低，也是他们内心真实的想法。
受虐者越是痛苦、绝望，着急自证清白，他们就越冷眼旁观。
甚至还会以此为乐，因为受虐者的辩解和乞求，会让他们觉得自己高人一等。
当然了，自恋型人格，也不一定的天生虐待狂。
如果一个孩子，在小时候没有得到足够的安全感和支持，甚至还被家长索取安全感。
就像曾经很火的「反向育儿」。
家长像孩子，孩子反而像家长。
在这样角色错位的家庭中，孩子过早承担起了过重的责任。
为了「照顾」爸爸妈妈，原本脆弱的小孩子，就会被迫变得自大、自恋：
只有我，能照顾爸妈，连他们自己，都做不了。
这世界，没了我真不行！
于是长大后，权力感，也成了他们的春药。
听到「狗哨」，
我该怎么办？
权力，会让人上瘾。
而从小养成的自恋，也没那么容易改变。
那么，如果我们发现自己被吹了狗哨，要怎么做呢？
常年研究自恋型人格的Durvasula 博士，总结出了一套“DEEP”技巧[4]：
不辩护（No Defend）
Durvasula 博士这样形容与自恋者的关系：
就像生活在一个永远没有公正的法庭，你永远都在为莫须有的指控在辩护。
当被误解、被贬低时，辩护、解释，几乎是我们的本能反应。
但遇上自恋型人格，就会陷入一个恶性循环：TA质疑，你辩护，TA加码质疑，你继续辩护……
因为他们根本不关心你、不会听你说话。
尤其是你逐渐失去耐心、提高音量甚至崩溃时，他们更会因为这份可以影响和拿捏你的权力感，而感到发自内心的快乐。
不解释（No Explain）
这一点，和「不辩护」类似。
「吹狗哨式虐待」的发出者，可能会对你说的每一句话，进行恶意、刻薄的曲解。
尤其是在外人面前。
你念错了一个读音，就是：
我家这位不学无术，大家多多包涵。
你不同意他们的观点，那他们就会告诉别人：
见识多了，翅膀硬了，看不上我了。
这时：
不要解释，不要解释，不要解释！
不参与（No Engage）
也就是，不要投入这段关系。
当我们处于正常的关系中时，分享观点、表达情绪、袒露脆弱，都是常见的。
但面对「吹狗哨式虐待者」，那我们分享的一切，都会成为扎向自己的刀。
不自责（No Personalize）
「吹狗哨式虐待」的本质，就是一边虐待你，一边让你觉得自己要为此而负责任。
但是！
请记得，做出虐待行为的是他们。
无论他们如何推卸责任给你，被虐待，都不是因为你不好。
不要怀疑自己，不要责备自己。
我们能做的，就是离开这个环境，去找支持自己的人。
写在最后
《奇葩说》打过这样一个辩题：
「他真的很努力」，是不是一句好话？
单独看这一句话，确实是夸赞。
但你知道吗？
在一些情况下，它同样会成为逼疯人的“狗哨”。
聊到「吹狗哨式虐待」时，我有个朋友直接哭了出来。
她跟我讲：
我妈就是这样的人。
在外，说我在各方面都「很努力」。
一旦外人走了，她就会原形毕露：努力还不都是因为你蠢？
所以，我特别特别反感‘TA真的很努力’，每次听到都想摔门。
有一回我真的摔了，我妈就说：孩子长大了，夸都夸不得了，当家长真不容易哟。
谢天谢地，现在我终于知道了，我这样，不是有毛病。
所以，如果你遇见突然爆发、情绪崩溃的人。
如果可以的话，先别急着指责。
毕竟，我们只能看到一部分的事实。
观察一下，和TA一起的人，是不是在冷眼旁观，甚至幸灾乐祸。
如果我们没法毁掉狗哨，至少可以不要再给它加大分贝。
而万一，读完这篇文章的你，发现自己正在被吹狗哨，请记得：
别听，快逃。
Ta可能会一直虐待你、只爱自己。
但这不是你的错。
而世界和我，会一直爱着你。
[1]汪梦如. (2020). 父母情感虐待,校园霸凌对初中生抑郁倾向的影响. (硕士学位论文, 湖南师范大学).
[2]马茂, 陈维清, 黄志威. (2011). 初一学生抑郁症状与情感虐待、自尊的关系. 中国心理卫生杂志, 25(1), 71-73.
[3] 《精神疾病诊断与统计手册》第五版（DSM-5）
[4] Durvasula, R. Naricissism & the DEEP technique. from youtube
- The End -
作者简介：木棉959，心理硕士，中小学心理教师，知乎心理学话题优秀答主、2020新知答主（ID：木棉959），其他平台都叫“心理学生看点啥”。
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