一分钟你测试你是否陷入职业倦怠期？

最近，工作怎么样？

是否还有过去刚入职场时的激情斗志？

是否还是像从前一样每天都打了鸡血往前冲？

是否对工作中的一切都很冷漠？

是否每天工作都感觉到疲惫不堪？

是否早上刚进办公室，就已经盼着吃饭下班那一刻了？

是否一到办公室就什么都不想干或不知道干什么？

你很可能已经陷入职业倦怠期，如果你感觉如此，来做一份测试，看看你是不是已经真的进入了职业倦怠期。

美国加州大学伯克利分校的心理学家Maslach和Jaskson在1996年联合开发了MBI-GS工作倦怠测试表，内容包含职业倦怠三大纬度：情绪衰竭、去人性化和个人成就感。

这项测试面世之后，已经在多个国家、多个行业得到了广泛的应用与检验。

测试准备

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准备一张纸，一支笔，根据个人实际情况，给下面的22道题目打分。写出你最接近最真实的数字答案。(务必结合当下的真实状况作答。)

注：

0=从未有过；

1=极少数时候(一年中有几次或更少)；

2=少数时候(一个月一次或更少)；

3=稍多时候(一个月中有几次)；

4=多数时候(一个星期一次)；

5=几乎每天(一个星期中有几次)；

6=每天。

接下来，按照以下分类统计得分。

情绪疲惫得分：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题得分相加；

工作冷漠感得分：第5、10、11、15、22题的分数相加；

工作成就感得分：第4、7、9、12、17、18、19、21题的分数相加。

测试结束 

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最后，不管大家测试结果怎么样，分享给大家一句话：

生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望信心和青春。 —— 奥斯特洛夫斯基