三七内调外养，让女人既有"面子"又有"里子"！
三七如何外养肌肤？
想要皮肤好，应该怎么办？
化妆品？
刺激太大！
还是纯天然无刺激的好。三七中含有多种人体必需的氨基酸和蛋白质。氨基酸可促进皮肤的新陈代谢，消除各种瑕疵，再与蛋白质配合，给新生肌肤提供充足营养，先清后养，一举多得。
再来一道“下斑令”，就真的白里无暇了。
色斑都是体内毒素、垃圾排不出造成的！三七具有调节人体代谢的功能，进入体内后，人参皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解、排出体内代谢垃圾和毒素，通畅血脉、改善人体内环境，从而避免生成皮肤色斑。
青春期长痘，可适量饮用三七花茶；如果成年后仍然不停长痘痘，则要考虑是不良饮食、生活习惯等导致血液受染，长痘是毒素排除受阻的一个表现。可服用生三七粉清洁血液，清除毒素。
美白、祛斑、战痘，只需每日2次，每次2~3克内服三七粉，这是内调；再取3~5克三七粉混合牛奶或蛋清做个面膜，这是外养。内调外养，粉嫩嫩，白滑滑的皮肤就有了。
有了“面子”，还得有“里子”
健康的身体才是奋斗的基石。
如果出现血量少、颜色发暗还伴有血块，那要小心了，这是血瘀。早晚各服用2~3克生三七粉（经期不能服用），活血化瘀，让经期恢复正常；
如疼痛不止：可用红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，再打两个鸡蛋，起锅后放入熟三七粉即可食用。此法可以温暖子宫，对妇女痛经有很好的效果，睡前食用还有安神的作用。
还有以下人群，同样需要三七：
产后虚弱
产妇：如果有产后恶露过多、淤血气滞的症状，可直接用生三七炖鸡；无此症状的，用熟三七粉冲服鸡汤补气血。
贫血女性：血为人体之本，女性尤其容易贫血，可长期服用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。早晚用水（或牛奶等液体）冲服，还可以添加到日常膳食中，比如加入鸡汤、蒸蛋羹里。乳腺癌
防癌：乳腺癌令很多女性谈虎色变，避之不及。完整的身体怎能缺失一点，所以日常预防至关重要。三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果。每天坚持服用，乳腺癌威胁降到最低。
妇科疾病：现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤，在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，再治疗卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤时有良好疗效。
上班族、久坐族
久坐女性：上班族或其他久坐少运动的女性，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。三七具有活血化淤，增加血液氧气和流畅度的功效，特别适合办公室女性长期服用。
护肝：三七粉有很好的保肝护肝，防治酒精肝及肝纤维化的功效。对于经常应酬，又免不了要饮酒的女性朋友来说，长期服用三七粉，在饮酒前后加强服用三七粉，可以有效地降低酒精对肝脏的伤害。
三高
三高：现代社会多发的“高血压、高血脂、高血糖”都与血淤有关，也可以通过冲服三七粉或三七花来解决。大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目主讲樊正纶教授的保健方法，就是每天早晚冲服三七粉。
健忘
神经衰弱：三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能改善神经衰弱症状，提高记忆力。
反复生病
提高免疫力：三七多糖是促进免疫的有效成分，能促进巨噬细胞的功能。三七总皂苷也能提高血液中白细胞总数及淋巴细胞白分比，促进造血干细胞的增生，在一定程度上提高体液免疫抗体的生成。
压力大导致的肝气郁结、易怒、失眠
烦躁、疲劳：三七花具有清热平肝的功效，工作、生活压力大导致的肝气郁结、烦躁、容易发怒、失眠的女性朋友，适量饮用三七花茶，不仅可以从身体机能上缓解以上症状，三七花翠绿的色泽更能舒缓视觉疲劳，为长久面对电脑的双眼带来一抹清凉。
不需要昂贵的花费，不需要复杂的方法，仅仅是每天坚持内服外用三七粉，内调外养，轻松拥有红润的气色，健康的身体。