天热这样吃三七，三高人群可舒服了！
三七素有“血管清道夫”之称，常吃三七对于清血脂有着神奇的效果，高血脂对人体的影响非常严重，特别是在天热。对血脂高的人群而言，如果夏季出汗多却补水少，血液的黏稠度随之增高，这个时候很容易造成身体不适，天热这款三七美食可以清血脂，不妨试一试。
三七降三高的原理：
三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从根源上消除病症，彻底改善体质，增强人体自我保护和自愈能力；形成抵抗力强，不易生病的体质。
1三七清除血管垃圾！
三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能够将进入血管的“杂物”“垃圾”溶解清除，促进纤维蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流动力，促进血液循环。血流正常，相应的血压就能维持在正常范围。同时，正常流动的血液会把血管内的“垃圾”带走排出体外，再把养分如糖类带到它们该去的器官，促进利用。
2三七降血压、降血脂！
三七粉具有显著的降血脂，降血压，尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量、降血粘、抗血栓作用，中老年人长期服用可以软化血管，促进血液循环，有效预防各种心脑血管病。
3防治动脉粥样硬化等！
并且对防治动脉粥样斑块的形成和促进消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，对于动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、缺血性脑血管病、脑出血后遗症等疾病均有较好的疗效。
4三七调血压，净化血液！
三七粉不仅是降血压，还是调血压，另外还能净化血液。三七粉中的三七总皂苷能溶解血管血液里的脂肪和胆固醇，能解开红细胞与血小板的聚集，让红细胞变年轻，三七素促进血液中高密度脂蛋白（HDL）成倍增加，与血毒发生中和，还能软化血管。
↓↓↓ 天热就要这样吃三七！
冬瓜三七排骨汤
材料：排骨400克，冬瓜200克，姜片15克，三七6克，盐2克，高汤适量。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水；冬瓜取肉，洗净，切块；三七捣碎。
2、将高汤入锅，放入排骨煮熟，加入冬瓜、姜片、三七继续煮30分钟，加入盐调味即可。
功效：降脂减肥、保肝护肾。
三七，药食兼用的好东西。受到越来越多的养生人士、女性、甚至是医生的欢迎，每天一勺三七粉，服用三七，拿回你健康的本钱！常言道：一勺三七粉，浑身百病消！三七是血症圣药、是血管清道夫、是心脑血管疾病的克星、是肿瘤狙击手…小小三七，其功效远远超乎你的想象。三七还是著名的“血管清道夫”，用来保养心血管非常有效，同时三七还能调理三高哦。
面对炎炎夏日，谁也挡不住美味冷饮、甜美水果的诱惑，但过食生冷甜等食物对我们的身体也会造成伤害，尤其是对“三高”(高血压、高血脂、高血糖)人群，因此，我们要理智地选择食物，选择健康的生活方式，做一个健康、长寿的人。
不要过食生冷食物
根据自己的具体情况选择水果
可食少盐低脂低糖食物
适度的体育运动
保证足够的休息
戒烟戒酒
舒兰画晴个人微信号：Shulanhuaqing
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