你的身材里藏着你的自律
千万别小看又忙又美的人。
作者：飘（富书专栏作者），转载请加微信fushuzhuoluo
“盈盈一握若无骨，风吹袂裙戏蝶舞。落魄江湖载酒行，楚腰纤细掌中轻。”这是古人对女子的芊芊细腰的经典描写。
“穿衣显瘦，脱衣有肉”。是对一个男子健美体型生动具体的要求。
体型好的人让人赏心悦目，而一个体质好的人，必定每天精神抖擞，意气风发，健康又快乐。
能做到身材好又体质好的人，一定是被众人刮目相看的佼佼者。
你的身材和体质里藏着你的自律。
十个胖子有九个都是“管不住嘴，迈不开腿。”面对自己喜欢的食物胡吃海喝，没有节制；吃完以后又久坐不起，不愿运动。
久而久之，有了水桶腰，大象腿，啤酒肚。身材变形了，整个人的气质跟着下降了很多。不仅影响形象，更重要的是体质也减弱了。
上次看到一个美女大学生的演讲视频。她说她现在身患癌症，最大的元凶就是熬夜。
她刚刚参加工作不久，为了赶上工作的进度，常常加班到深夜。
肚子饿了，又吃宵夜来补充。因为十分疲倦，不等宵夜消化就睡下。
如果生活可以重来，她一定不会再熬夜。她通过演讲呼吁人们要珍爱身体，远离长期熬夜。
有句话说：上帝要一个人生病是对他们生活习惯的惩罚。这绝对不是空穴来风。
得气管炎的，要么抽烟，要么总是吃生冷食物；
患高血压的，不是喝酒就是吃油腻高盐的食物；
肠胃不好的，要么不吃早饭，要么吃东西囫囵吞枣。
几乎所有的疾病都跟个人的生活习惯有关。
反观那些身材好体质又好的人都有良好的生活习惯。
刘晓庆是一个年过花甲的女人了，却依然拥有少妇般的曼妙身材。这与她平时的注重保养密不可分。
她每天按时就餐、按时休息，不开夜车，不熬夜；
她基本不吃肥肉，因为脂肪太多，不但容易引发心血管疾病，而且容易导致体态臃肿；
她喜欢吃蔬菜水果，这些新鲜果蔬对皮肤的保养起到很大作用；
她每天饭后站立半小时，每天打羽毛球半小时......
她严格要求自己，自律的生活也给她带来了好运。
刘晓庆现在的丈夫担任中华海外联谊会主席、中华全国侨联委员，还曾担任全国政协委员等要职。
自律，让她的身材更美好，也让她的体质更健康，生活更精彩。
春节里，正当家家户户沉浸在过年的喜庆中，从小兰父母那传来噩耗：小兰老公死了，死因是心血管破裂。他叫李江，今年43岁。
犹如晴天霹雳。小兰的父母悲痛不已，因为那就意味着他们40岁的女儿没了丈夫，他们的两个外孙（其中二胎儿子只有8个月）没了爸爸。
家里的顶梁柱轰然倒塌，令谁也承受不了这个打击。
李江生前是非常爱喝酒的人，每次喝到脸红脖子粗了还不肯罢休。
小兰每次来夺他酒杯时，他都用手一挥：“别烦我，不就是喝点酒吗？”
小兰总是提醒他现在他的血压很不正常，是严重高血压，他说什么也不听。因为长期缺乏锻炼，肚子上积累了很多赘肉和脂肪。
临死那天晚上他又喝了酒，喝完酒就开始赌钱。估计是输了钱，情绪激动，血管爆裂，一命呜呼。还留下了一些欠债。
如果他平时心系家人，知道自己是家庭的依靠，就绝不会有这样的悲剧发生。
他死了是一种解脱，可他妻子拖着两个孩子，其中一个还不会走路，日子该有多艰难呢，他恐怕没想过吧？
健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它牵动着爱人、子女、父母的生活。
你好，他们才能好。
一个有责任感的人，必定是注重健康的人，只有健康才能撑起一个家。
先说说身材。
丽丽是一个体重180斤的中年妇女。无论去哪儿，他老公都不愿带她。
有一次聚会，丽丽得知她老公带着娇俏可人的素雪后，回来对他大发雷霆：“你这个见了美女就眼开的，还带别人老婆一起吃饭，真不要脸！”
“你也不照镜子瞧瞧你自己，长得跟猪一样，整天嘴里不停，我跟女儿两个加起来还没你重！”他老公毫不留情的朝她瞪着眼吼着，自知理亏，丽丽不敢再闹了。
肥肥沈殿霞在怀孕八个月时，郑少秋和她离婚了。早在他们结婚时，别人就预料到这个结局，只是没想到来的太突然。
人们在指责秋官冷酷无情时，也对肥肥的形象有了反思：沈殿霞生得肥胖，身形异常丰满，发型常年不变。而郑少秋是当时最帅的小生。
在外形上如此不般配，身材很差的一定是会被嫌弃的那个人。
美国曾对美好家庭做出调查，他们规定，符合美好家庭条件的，除了经济和家庭成员关系和谐外，还有一项不容忽视：他们要求美好家庭里没有一个体型超标的人，无论是成人还是孩子。
可见，好身材不仅受家人爱戴，还被社会肯定。
再来看健康。
一个中秋节，秀给她朋友发来一张照片：一个盐水瓶挂在床边的铁钩上，秀躺在病床上，脸色苍白憔悴。
秀说她哮喘病发作了，在医院里住了十五天，她老公没来看她一次。
在这以前，她也经常因为淋雨哮喘病发作住院，可这次是过中秋节，“每逢佳节倍思亲”。在这样团员的日子里，身边没有一个亲人，她倍感凄凉。
先不要数落她老公无情，“久病床前无孝子”，适用于绝大多数家庭。
因为一个长期生病的人，不仅不能照顾自己的家庭，还要花去一笔费用。
家庭条件好的可以承受，可秀家原本生活拮据，这样生病了，没了收入来源，还增加了家庭负担。
秀让他们家庭雪上加霜，她老公当然对她缺少关爱是情有可原的。
如果一个生病，一个来照顾，那孩子怎么办？两个人都不工作，那这个家庭靠什么生活呢？
所以，在控诉他人无情时，先想想自己给这个家庭带来了什么。
人们更愿意爱护那个可以为家庭付出而不是索取的人。婚姻的本质就是互相帮助，当一个不能提供帮助时，是注定不被爱戴的。
林徽因去世后，梁思成又娶了林沫。
人们对梁大才子与才女林徽因的感情提出了质疑：他们根本没那么相爱吧，这不，林徽因一走，梁思成续缘了。
可是人们也许并不知情：林徽因生前有严重的肺病，身患疾病的人易躁易怒。
梁思成要每天要熬药照顾她，还要忍受她的坏脾气。心情一度很糟糕。
在林徽因去世后，他再娶了比他年轻27岁的林沫。大概是一个人照顾别人太久了也厌倦了，也想享受一下被别人照顾的舒适吧。
就在昨天，我看到一则新闻：
一个传销组织开除了一个男人。头头说：这家伙长得太胖了又太能吃，看他这幅蠢相也骗不到人。
当然，被传销组织开除是因祸得福。现实生活中也有很多真实的列子：阿华因为长得太胖，装修公司的老板不要他，理由很简单：长得这么胖，梯子和跳板都要被踩断了，到时出事了谁承担？
他因为肥胖找工作时屡屡碰壁，导致家里经济多年不见好转。
相比之下，人们更愿意用一些体型标准的人。一个不能管理身材的人连工作都找不到，哪来的财富呢？
这是体型问题。
对于体质的要求更不必说了。现在社会人们工作分两种：一种是给自己打工，我们称之为“自由职业”，但更多的人都在替别人打工。
无论给谁做，都需要一个健康的身体。
在能力和健康方面，健康一定是首选。毕竟能力可以通过学习来提升，可是没个好身体，几乎没人敢要，因为这是一个潜在的炸弹。
你能力再好，也没人愿意请一个三天打鱼两天晒网的病人。
看看很多财富大亨:李嘉诚，马云，巴菲特等等，他们都保持着标准的身材，极少能看到一个大腹便便的人。
可见，财富最青睐那些好身材又好体质的人。
如果你想要自己的生活更美好，从管理自己的体型和注重健康做起。
生活不会亏待一个很用心的人。你身材好又很健康，一定会给你的生活增加光彩。
作者简介：飘，富兰克林读书俱乐部专栏作者。一个爱生活，爱运动，爱旅行的蛮腰。用心发现生活，用文字记录它的点点滴滴，坚持做更好的自己。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活学院
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