一个很厉害的人，知道生活是自己的，跟任何人无关，他会紧紧抓住生活中最重要的东西，他知道这些才是最珍贵的：健康，情绪，时间，认知。富书作者：鹿小竹来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区忙碌一生，我们都在苦苦追寻自认为珍贵的东西，到最后才恍然醒悟：拥有健康，生命才能延续；拥有好心态，生活才有质量；拥有时间，生命才有其他可能；拥有认知，生活才能迈向更高层次。一个很厉害的人，知道生活是自己的，跟任何人无关，他会紧紧抓住生活中最重要的东西，他知道这些才是最珍贵的。健康很贵，请善待自己的身体。情绪很贵，请调好自己的心态。时间很贵，请有质量的用好每一分钟。认知很贵，请提升自己的见识。健康很贵，请善待自己的身体经过3年疫情，人们已经深刻地体会到了健康的重要性。但还是有些人，不把自己的身体当回事。去年有一条新闻冲上热搜：15岁女孩长期因减肥不吃东西，体重仅有24.8kg，导致重度营养不良，呼吸衰竭而去世。花一样的年纪，失去宝贵的生命，即使减得身材再好看，最终还是一场空，还让父母，白发人送黑发人。良好的身材，是一个人顶级自律的结果，也是自己良好的名片。但过度和使用不正确的方法，就走向了另外一种极端。身体是一个人的生产力，要通过正确的途径，在保持身材的同时获得健康，未来才有无限可能。刷朋友圈时，有一篇68岁姥姥带2岁孙女徒步的文章吸引了我的注意。点进去一看，照片中姥姥与一般年龄不符的结实肌肉让我不禁感叹：从未见过这样的老人，也从未见过这样带娃的姥姥。这位姥姥叫张京，18岁出国，49岁做世界500强公司高管，人生如开挂一般让人惊叹。然而长年的伏案学习和工作，使她身体一堆毛病，在51岁那年查出乳腺癌。她说：“当年我来美国时，说是要看看世界，可是现在，我根本没了看世界的本钱。”意识到了健康的重要性后，她开始重新规划她的生活。“变老的同时，我要让自己变更好。”她开始健身、游泳、做力量瑜伽、吃低碳水高蛋白素食，每天都去健身房。半年后，她的身体就出现了很大的变化。疼痛感消失了，肌肉和力量增强了，当年荷锄下地浑身是劲的那个她，又回来了，随时可以整装待发。村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”这个世界，我们有太多的身份和责任，需要一个健康的身体；这个世间，我们有太多想去的地方，太多想做的事，需要一个强健的体魄。记得，好好吃饭，好好运动。情绪很贵，请调好自己的心态《中国急救医学》期刊上曾刊登过一篇研究：《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》。研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）、劳累（25%）、血容量改变（8.95%），其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。情绪激动，被排在了第一位。一个人厉不厉害，要看他能否控制情绪，调整好心态。去年，山东淄博一男子因吃包子与八大局门卫起冲突的事件，冲上微博热搜。事情的起因仅仅只是游客在小区门口吃包子，挡住了出入口，导致居民出入不便。游客和门卫在沟通时，双方都不够冷静，发生口角，造成了这次冲突。像类似这样的小事，在生活中比比皆是，甚至都不值一提。但如果处理事情时情绪不稳定，即便是鸡毛蒜皮也可上升为一次冲突，给生活带来无尽的烦恼。当一个人无论遇到何事，都能平静面对，生活便没有办法再压垮他。著名作家狄更斯的晚年，可以说为五斗米弯了腰，为了养家糊口，他白天专注写作，晚上去朗读自己的作品赚取佣金，后来他跟妻子的感情破裂，分道扬镳。生活的重担，全部都压在了自己身上，他失去了可以安心写作的外部环境，但他的心态平静又坦然，仍然积极地创作自己的作品。最后，他写出了《大卫·科波菲尔》，其成就超越了狄更斯其他的作品。他说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”想要提升一个人的智商是很难的，但我们可以选择把心态修炼好。人这一生，一直在和自己的情绪相处，修得好情绪，好心态，生命更有力量。时间很贵，请有质量的用好每一分钟《余生很贵

在人生不顺的时候，愈要靠自己把这股气捋顺了，沉稳的人早已时刻做好准备冲刺，而沉不住气的人会在关键时刻漏气。富书作者：柳絮来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区哲学家叔本华说：“越是不顺的时候，越要沉住气，做足够多的努力，才能让自己有足够多的选择。”人这一生，是不断经历，不断成长的过程。若遇狂风就退缩，遭暴雨就沉沦，那么碌碌无为便是你此生的归宿。只有沉住气，往前走，才能攻克一个个难关，迎来人生的柳暗花明。沉得住气，才能成大器听过一句话：“心浮气躁者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。”人生在世，困顿有时，挫折有时，若心浮气躁，慌不择路，只能步入荆棘。在失败中保持冷静，在教训中总结经验，不断沉淀，不断累积，终会逆风翻盘。从古至今，这样的例子举不胜举。越王勾践为了休养生息，等待时机，给吴王喂马、赶车，如此忍辱负重三年，为后来的报仇雪耻赢得了机会；梁启超变法失败后，流亡日本，但他并没有自暴自弃，而是沉下心来，不断给自己蓄能充电，开辟美好的未来；董宇辉刚成为主播时，直播间人数少之又少，有时被各种嘲讽、辱骂，他摒弃外界纷扰，专注自己，才有了后来东方甄选的爆火。沉得住气，是我们制胜的法宝，任何时候都适用。人生在世，不可能总是顺风顺水，总要经历各种艰难困苦，甚至是致命的打击。只有沉住气，不骄不躁，才能迎来转机。电影《长安三万里》中的高适，出生在一个没落的贵族家庭，父母很早双亡，他靠着仅有的财产读书、过活。后来他来到长安，想通过权贵引荐谋取功名，都被吃了闭门羹，第一次求职之旅黯然收场。他回到商丘梁园，在那里苦读诗书，勤练高家枪法。三十岁那年，他来到东北方的边境，想通过投身边军进入仕途，结果待了三年都没有施展的机会，只好回到商丘。直到五十岁，他被太守张九皋举荐一朝中第，等来了他的时代，他辅佐新皇，讨伐叛乱，从一个八品小官升为节度使，实现人生理想。《老谋子司马懿》书中写道：“司马懿装病7年，29岁入仕途，40岁才开始接触兵权，60岁才得到重用，70岁才拥有绝对权力。”自古以来，谋大事者，皆因能静下心、沉住气，在自己的节奏里稳扎稳打。越是急于求成，越是事与愿违。不论前方多少风霜雪雨，不论道路如何艰难坎坷，沉住气咬牙走完全程才能获得最终的胜利。沉住气，眼前的危机也可能是转机生活中，总有人埋怨命运不公，哀叹机会难以把握。却不知，机会不可能从天而降，它们总是藏在你不以为然的事情中。若坐以待毙，只会错失良机；唯有上前打破困局，才能在危机中发现转机。去年夏天，一场洪水淹没了家乡的庄稼，大伯家可谓是首当其冲。而大伯没有过多悲伤，沉住气一连几天去田里挖挖填填，经过一番修整，稻田变成了泥塘。大伯在泥塘里养上了泥鳅，几个月就赚了好几万，比种庄稼的收益更可观。有人问大伯：“庄稼都惨不忍睹了，难道你就没有抱怨过？”大伯说抱怨解决不了问题，还不如想想办法。人活一世，注定要面临很多挑战，若心浮气躁只能被困在囚笼里；唯有沉住气，主动推翻眼前的高墙，才能发现更广阔的天地。看到过这样一句话：“没有危机感，才是你自己最大的危机。”谁也无法预知将来，沉住气，敢于迎接挑战，才能将当下的危机转化为未来的机遇。美国一家纸业公司购买了一批纸料，准备制作成信纸。可运输过程中因疏忽导致大批纸张受潮，纸料出现褶皱无法制作信纸。面对这巨大损失，大家不知所措，这时有人提议将受损纸料退还给供货商。老板认为这样于情于理都不合适，不仅给对方造成损失，更会使公司信誉受损。为解决这一棘手问题，公司上下集思广益，沉住气并做了大量实验，最后决定在卷纸上打一排小洞，这样纸片更容易撕开。褶皱使纸质变得更柔软，再加上易撕便捷，本应被弃之不用的材料，竟然成为炙手可热的卫生用品。公司将这种卫生纸大量推销给车站、学校和饭店等各大机构，为公司获得丰厚的利润。哲学家叔本华说：“世界上最大的监狱，是人的思维意识。”人生没有永远的谜底，更没有无解的困局。一味地抱怨只会产生更多的负能量，带来更多的麻烦，任何挽救都于事无补。只有沉住气不断内省，洞悉事物规律，在困境中找到出口，才能迎来重生。越是艰难，越要沉住气很多人在遭遇困难时，都急于找个宣泄口来释放自己的压力，可像无头苍蝇似的乱转只会让场面更加失控。亦舒曾说：“愈是运气不好，愈要沉住气默默振作，静静熬过去，切勿扰攘，制造笑柄，留下后患。”处在艰难时刻的我们，要学会坚定自己的信念，让困惑纷争在我们面前无处遁逃，只有这样才能守住一片天地。1、苦而不言痛苦总是让人备受折磨，如果把自己的经历向大家广而告之或许会减轻一些负担，许多人都是这么想的，也是这么做的。可是我们要明白，一个人把苦难向外言说并不会减轻，反而会留下隐患，给自己塑造成了一个倒霉蛋似的形象。况且，除了能获得他人一时的同情，诉苦只会让自己沉浸在窦娥似的委屈当中，这样做会让你越发顾影自怜，不思进取的人往往就是从可怜自己开始的。所以，只有不把痛苦挂在嘴边，沉住气去收拾残局，才能将一切安排妥当，做一个强大的人。2、败而不馁失败总是常见的，每个人面对失败的心态也十分不同。有的人积极阳光，相信下一次会更好，而有的人颓废消极，心中的火花只此一次就燃烧殆尽。不同心态的人当然也会有不同的结果，积极的人涅槃重生，消极的人死灰不能复燃。一个人心中是否有一团向上的气，很大程度上决定了他今后的发展，所以我们在面对失败的时候不仅要尊重这一事实，也要沉住气保持心中的力量，不气馁、不放弃才可以走到最后。3、愤而不怒遇到气愤的事，我们都会难以自控，解决方式有很多，然而发怒并不是一个好的选择。有个成语说得好，叫不怒自威，一个人的威严也不是从发怒中获得的，只有你足够沉稳才能在关键时刻控场，所以可以愤但千万不要发怒。想一想我们一天面对的事情那么多，如果每件不如意的事都用发怒来解决，不仅会让我们精神紧张，而且容易造成一种易怒的习惯，长时间下去，就会从精神影响到心态和身体。一个人的身体健康是非常重要的，心理的负荷往往也会从身体产生的病灶上显现出来，我们应该沉下心来，用平和的心态去处理事件。列夫托尔斯泰曾说：“要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定，积极，果敢，而消极无为就越有害。”在困难面前人人都需要强大的镇定，谁都不是谁的依靠。在人生不顺的时候，愈要靠自己把这股气捋顺了，沉稳的人早已时刻做好准备冲刺，而沉不住气的人会在关键时刻漏气。我们要做一个面对疾风也能顺应眼前残局的人，只有这样的人才能掌握好自己的人生。点个在看，愿你在人生旅程中做更多的努力，有更多的选择，越是不顺时，越要沉得住气。《屏蔽力》畅销2万册，加印5次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者简介：柳絮，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：青允，排版：斜阳叶，校对：Jenny、闻溪免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

当你逃避、忽略、反感那些与自己思维不同的人和截然相反的观点，也就失去了兼听则明，深度思考的能力。富书作者：蒲公瑛来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区人最可怕的是陷入自己的思维，看不见别人的处境和艰难。香港富豪田北辰，出生在优越的家庭，名校毕业后，创立了自己的服装公司。他以自己的经历认为，穷人之所以翻不了身是因为懒，害怕吃苦，不值得同情。为了验证自己的想法，他公开参加《穷富翁大作战》的底层体验，为穷人们做榜样。然而两天过后，就被啪啪打脸。当富豪成为清洁工，住在不足15尺的“笼屋”，每天扫地，倒垃圾十几个小时，累得腰酸背痛，也吃不起一餐盒饭，他才知道底层人的处境有多难。富二代的他，身边围绕的是精英，看到的是资源和机会，听到的是如何创业和借势，相信的是“只要你有斗志，弱者也能变强者”。接收的信息不同，造就了不同的圈层。只接受自己认同的信息，拒绝其他圈层的观念和看法，是一个作“茧”自缚的开始。警惕“信息孤岛”董宇辉说：“以前我们以为互联网会打开外部智库，让我们跳出盒子去看到更多，思考更多。”其实，并没有，因为大数据会投其所好，我们最后处于信息茧房之中，还不如古人看到的真实，看到的多。什么是信息“茧房”？简单来说，就是一个人只关注自己喜欢的，自己认可的信息，久而久之，就会被这些同类信息包围成一个“蚕茧”，形成桎梏。这些“蚕茧”把不同圈层的人，分割成不同的“孤岛”，彼此之间互不知道对方的存在。有一阵子，一个叫秀才的视频博主爆火，在中老年圈是顶流，直到他被封号的消息传来，年轻人才惊讶发现，他居然是一名千万粉丝的视频博主，在年轻人圈中，却查无此人。不仅是视频平台的精准推送，把不同年龄的人，分隔在不同的信息茧房，也有人主动选择待在自己的舒适领域，而不知外面的世界。曾经有个很火的综艺节目《考不好没关系》，有一期很有意思的节目。节目里，主持人张绍刚，邀请了很多博士爸爸，让他们来做很简单的常识题。结果这些爸爸创造了一个纪录，该节目开播以来的最低分——平均得23分。高学历的博士爸爸，为何得分如此之低？

记性太好，有时候是一种负担，容易忘记往事的人，是幸福的。富书作者：秀葽来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区史铁生说：“人有一种坏习惯，记得住厄运，却记不住走运，这实在有失厚道，是对神明的不公。”有些人，常常放大不好的事，而忽略美好的事。一个人如果把各种烦心事都记在心中，把小事放大，那么生活也会过得一团糟。人生在世，生活过得怎样，全看你的心态，有些人，有些事，记住不如忘掉。成年人的智慧，从刻意“遗忘”开始。忘记浮躁，以平和心度自己有人说：“当一个人情绪稳定，内心平和如水，一切都会跟着趋于和谐，事半功倍。”深以为然。内心的平静、安定，能帮助人们更好地做出明智的决策。看过一则视频，有几头驴在栏杆里，其中有一头驴想出去，它就使用蛮劲对着栏杆撞，撞不开的时候，它就在原地变得很急躁。这时，旁边一头驴，不急不躁地用嘴巴把栏杆横着的木头弄了下去。遇到事情，如果像那头急躁的驴那样，不会思考，情绪先上来，你会发现，所做的事情没有理智可言。而反观另一头驴，则给人感觉沉着冷静，非常有智慧。如同武志红所说：“当一个人有智慧的时候就多了耐心，当一个人没有智慧的时候就变得更加急躁。”很多时候，做一件事并不是立竿见影，而是需要耐心。人生路上，人们总想着能有一番成就，但成功之路没有近道可言，唯有不断的沉淀积累。王衍振为了写好《曾国藩发迹史》等3部小说。每天除了最基本的生活外，就是在查资料、核对史料、读书、写作。年复一年，耗费21年心血，查阅了将近2000万字珍稀史料，写了70多万字，用日均130字的速度，完成了作品。他的作品一经出版就迅速引起关注，还被媒体戏称“中国最笨历史作家”。对于这个称呼，他说：“我最大的长处就是能坐住冷板凳。”凡事先慢下来，考虑清楚方向，耐心去做事，不要想着结果，反而更能成事。连岳曾说：“人这一生就像滚雪球，靠复利，即便有很多雪、很长的坡，一开始的雪球也是小的，你也得一米一米滚。”积少成多就会形成一股强大的力量。真正厉害的人，不会浮躁，而是认准一条道路，心平气和地去做事，一步一个脚印，踏实前行。忘记抱怨，以欢喜心度生活生活中，你身边是否遇到过这样的人：学习不好，怪老师没教好，怪家长打扰自己学习；心情不好，怨朋友不耐心倾听自己的烦恼；失业了，负债了多少万，看不到人生出路；年龄大了，早就无力回天了，还要养家糊口，该怎么办……这种心态的人，心理学上称为“受害者模式”，他们把自己当做受害者，将一切不顺归咎于外界，而不是自我反思和解决问题。除了抱怨，一点行动也没有，只剩悲伤与自怜。有一位作家出差时，坐到一辆很特别的出租车。车内整洁，司机穿着得体，不仅提供各种饮料，还有咖啡、各种报纸、音乐电台等服务。其间，他还好意询问车内温度是否舒适，有条更近的路是否要走。作家通过与司机攀谈，了解到他曾经是一位非常爱抱怨的人。糟糕的天气，少得可怜的工资，混乱的交通，阻塞的车辆......都能让他随时愤怒，并不停地抱怨起来。真正改变他的，是偶然在广播里听到的励志观点：停止在日常生活中的抱怨，会让任何人走向成功。他意识到当前所处的困境始于自己的抱怨，于是他决定停止抱怨，改变自我。第一年，只是改变态度，微笑对待所有乘客，收入就比前年多了一倍。第二年，他真诚地关心所有乘客的情绪，并宽慰他们，收入再次加倍。第三年，不仅仅是收入，上涨的还有人气，现在要坐他的车，都要提前预约。而作家，是他顺路搭载的乘客。司机在停止抱怨后，生活有了翻天覆地的变化。抱怨只会让人迷失于黑暗中，不如点亮心中的明灯前行。面对生活的不顺，忘记抱怨，以积极乐观的心态看待，努力奋斗，去享受生活美好的一面。提灯前行，成为一束光，照亮自己，也为他人带来温暖。忘记得失，以清净心度人生电视剧《去有风的地方》有这样一个片段，谢之遥因许红豆在饭局上没有帮忙解围，两人闹得不愉快。许红豆心情烦闷，便到谢阿奶身边聊天，叹了一口气，对阿奶说：“心里有点乱。”谢阿奶说：“想太多，烦心事就是越想越多。”许红豆问：“阿奶，你说这人怎么就像狗熊掰玉米，掰一穗，掉一穗，就不能什么都有？”谢阿奶开解道：“人不能太贪心，得了千钱想万钱；当了皇帝又想成仙；人就2只手，就是进了金山银山，也只能拿2样东西。拿了玉如意，就拿不了金银镯。哪能要什么有什么？”许红豆回应自己记住了，她坐在靠椅上，闭上眼，感受着此刻的安逸。因为回到大城市，所有的一切全都是奢望。只有放下得失，才能真正地享受生活。人生就像一场交易，常常就是一边得到，一边失去。我有个朋友，她一直很努力，把工作放在第一位。记得当时已经是团队二把手了，领导也有意提拔一下她。可几个月后，她却辞职了。她说：“自己生了一场病，停下来的时候，突然发现以前熬夜加班，错过了很多美好的事情。现在很享受与家人一起的日子，趁着有空，要去感受一下大自然的美好，再重新出发。”过了一段时间，再见到她时，她已经找到了自己理想的工作，不再朝九晚五，并且对当下的状态很满意。人生在世，万事万物都会变化的，只有把心放宽，知足常乐，活在当下才是最优解。沈复在《浮生六记》中写道：“人生碌碌，竞短论长，却不道枯荣有数，得失难量。”生活充满着不确定性，若无意于得，自然无所谓失。生命的美好，不在得失，而在静守。顺其自然，珍惜每一刻，享受生活的过程。张小娴说，记性太好，有时候是一种负担，容易忘记往事的人，是幸福的。忘记浮躁，以平和心度自己，踏实前行；忘记抱怨，以欢喜心度生活，乐观应对；忘记得失，以清净心度人生，知足常乐。学会忘记，不仅是一种境界，更是一种智慧。点个在看，愿你从刻意“遗忘”开始，感受生活的美好。《屏蔽力》畅销2万册，加印5次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者简介：秀葽，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：雷利，排版：闻溪，校对：夏梦之、Jenny免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

白天好好吃饭，有说有笑；晚上平静安宁，睡个好觉；空闲时间，适量运动，将健康稳稳抓牢。富书作者：杨梓瑜来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区最近，在网上了解到这样一群人：一边大鱼大肉一边吃着健胃消食片；一边熬夜一边用着最贵的眼霜；一边穿破洞的牛仔裤一边贴暖宝宝；啤酒杯里泡枸杞，威士忌里加人参……这群作死不忘养生、又嗨又丧的新青年，被称为“养生朋克”。这种“作死与自救并存，狂嗨与养生放飞”的行为背后，实际隐藏的还是对疾病的恐惧。目前，我国大部分人处于亚健康状态。亚健康，如果任其发展，容易转向患病；若能适当调整，则可回到健康状态。放眼当下，无论男女老少，似乎每个人都在追求健康，寻找养生之道。那么，什么才是最好的养生之道呢？国医大师薛伯寿给到我们答案：“遵从自然规律，健康的生活方式是养生最好的灵丹妙药。”纵使各种养生方法五花八门，最终还是要正本归元，回到生活最根本的规律上去。白天好好吃饭，晚上好好睡觉，定期适量运动，就是当下最好的养生之道。好好吃饭古语云：民以食为天。药王孙思邈在其著作《千金要方·食治》里写道：“安身之本，必资于食。不知食宜者，不足以存生。”不懂得好好吃饭的人，也很难好好生活。没有健康、规律的饮食，身体无法定期得到能量和营养，必然会引起系统紊乱，出现各种不良症状或疾病。据调查，在中国约10%—20%的疾病和死亡与不健康的饮食习惯有关。好好吃饭，也是一种能力的表现。能定时、定量吃饭，对于喜欢但无益的食物，能抵制住诱惑；对于不喜欢但营养均衡的优质食物，能说服自己吃下，需要强大的自律能力。管不住自己嘴的人，身体自然会给到教训。据《辽沈晚报》报道，临近过年期间，25岁的小李因为各种应酬而频繁在外吃饭，有一天突然出现呕吐不止的状况。家人迅速将其送医，检查结果显示尿酮和葡萄糖都是3+，空腹血糖高达25摩尔/升，小李被确诊糖尿病酮症酸中毒，医生当即宣告病危。经询问得知，小李有个习惯，不喜欢吃蔬菜和水果，吃饭顿顿不离肉，饮食偏油腻，口味也重。而且他从小学开始喝可乐，从每天一瓶发展到每天至少三瓶，很少喝白开水。近一个月来，小李开始出现口干舌燥、嘴唇干裂的症状，每天除了喝三瓶可乐，饮水量加大到2000毫升，也无济于事。家人叮嘱他去医院检查，他仗着年轻也没在意，直到病发被送到医院。通过及时治疗，小李病情趋于稳定，但后期需要通过长期服药和胰岛素注射，来控制血糖水平，生活质量大大下降。人体就像一台精密的仪器，某些重要器官出现损伤，是不可逆的。正如网传的那个段子：请珍惜身体，因为零件不好配，贼贵，关键是没货。很喜欢这样一句话：“好好吃饭，认真生活，别与自己为难，莫负四时美景与三餐温暖。”好好吃饭，是我们与身体和平相处最好的媒介。它能让身体随时保持最好的状态，为高质量生活提供保障。好好吃饭，是成本最低，效果最佳的养生方式。好好睡觉日出而作，日落而息，是自然规律。晚上睡觉，是人类不可缺少的一种生理现象。它也是对身体各个器官进行清理和修复的过程。它可以帮助维持身体内环境的清洁和正常运转。好的睡眠，是活力之源，能让人快速恢复体力和脑力。同时，还能调整情绪，让人心情愉悦地面对新一天。然而随着工业进步的发展，人类原来的生活节奏被打乱，睡眠开始受到影响。根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均睡眠时间在零点以后；除了19%的人能睡好以外，其余都存在各种各样的睡眠问题。睡眠不好，会导致身体机能的紊乱，容易带来各种不良状况和疾病。当今社会，睡眠问题成了破坏人类健康最大的元凶。上海23岁的王青阳是一名厨师，身体一直很好，就是喜欢熬夜玩手机。一天中午他突感头疼，瞬间就倒地不醒。家人将其送医，初步检查结果是脑血管破裂，造成严重的脑出血，情况非常危险，需要立刻进行开颅手术。手术前必须做一个头部CTA血管造影，明确出血原因和精确位置，但王青阳的烦躁症状导致他无法配合。由于病情危急，医生只能在无法确认出血位置的情况下，冒着巨大风险为其做了开颅手术。好在经过十几个小时的努力，医生们将王青阳从生死线上救了回来。可是，并不是每个人都像王青阳这般幸运。22岁的江西女子小宋，在杭州一家传媒公司负责网络运营。因哥哥早亡，父亲年迈，再加上需要还上大学时的贷款，小宋就想拼命工作、赚钱，尽快减轻家里负担。谁也没想到，在连续熬夜加班四五天后的一个凌晨，小宋突感不适，眼睛一黑栽倒在地。当她被送到急诊室时，已经没了心跳和呼吸，浑身皮肤发紫。医生诊断为“心肌炎引起猝死”。女儿去世后，父亲在社交平台发文：“希望所有孩子，在外打拼时照顾好自己。”好好睡觉，既是对自己负责，也是对家人负责。人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过。能够顶住各种压力，克服各种诱惑，好好睡觉的人，才是内心极其强大的人。叔本华说过：“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息；利息率愈高，支付愈按时，清偿的日期就推得逾迟。”拥有健康的身体，才有享受幸福生活的资本和底气。从今天开始，遵从自然规律，早一点上床，好好睡觉。适量运动从去年开始，“脆皮青年”一词在社交媒体上火了。所谓“脆皮青年”，是指那些由于轻微动作就让自己受伤的年轻人。比如：“伸个懒腰，脖子扭了”“打个喷嚏，腰椎间盘突出了”“小跑去拿外卖，腿抽筋了”“打个哈欠，下巴脱臼了”……当年轻人在自嘲“脆皮”时，其实也是在表达对自身健康的关注。不仅是年轻人，中年人、老年人，“脆皮”的现象更为严重。运动，是打破人们“脆皮”最直接、有效的方法。经常运动，不仅能带给人们健康的体魄，优美的体态，同时，还能在我们看不见的地方，带来神奇的变化。国际公认的神经精神医学专家瑞迪，在他的著作《运动改造大脑》中指出：运动最关键的作用，是强健或改善大脑。有研究表明，坚持运动能够提高脑部活力。作家松浦弥太郎在创办杂志《生活手贴》时，感觉力不从心，压力、焦虑让他整夜失眠，之后还引发了带状疱疹。他去医院开药，但是只能改善睡眠，而身体疲劳及内在压力，药物是没法起作用的。当他发现运动是不错的选择时，43岁的他开始跑步。没想到，通过一段时间的跑步运动，松浦弥太郎发现自己的思维清晰了，工作效率得到提高，工作也更顺手了。诚如作家卢梭所言：“我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。”如果你觉得记忆力衰退、专注力下降了，不妨出去跑跑步吧。另外，运动还拥有“短期情绪效应”。人在运动之后，焦虑、抑郁等负面情绪水平会下降，愉快度会显著提升。原北京大学物理学教授曹林，在接近40岁时，出现了气短胸闷、眩晕、多汗等异常状况。到医院检查后，他被查出了重症糖尿病、高血压和抑郁症。最严重的时候，他甚至感觉到，对包括生命在内的所有事情都失去了兴趣。后来，受偶像村上春树的影响，曹林开始跑步。刚开始只是徒步，慢慢地，从跑400米，到能跑1000米，到后来可以跑10000米。不管电闪雷鸣，还是风雪严寒，他从未间断过。神奇的是，在坚持跑步后，不仅血糖、血压得到了控制，他的抑郁症也慢慢消失了。运动，是治愈情绪的速效药。当所有的杂念随着汗水被挥洒出去时，负面的情绪自然不药而愈。法国医学家蒂素曾说：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”坚持运动，能让我们保持头脑清晰、身心健康，从而更好地掌控人生。抽点时间，把运动当成和吃饭一样重要的事情去做，才能摆脱“脆皮”人生。董宇辉说：“短期拼智力，中期拼毅力，长期拼体力。用马拉松的心态，过自己的一生。”拥有比别人更健康的身体，更健全的大脑，和更成熟的心智，才能成为人生最后的赢家。诚然，所有对人有益的事情都是反人性的。调整自己喜欢的饮食，放下手机早点睡觉，抛弃懒惰出去运动，从短期来看，这些改变都会让我们痛苦和难过。但是，两害相权取其轻。与继续放纵自己可能带来的疾病和不良健康反应相比，这种规律生活的养生方式，值得我们去做出改变。点个在看，愿所有读者，白天好好吃饭，有说有笑；晚上平静安宁，睡个好觉；空闲时间，适量运动，将健康稳稳抓牢。《屏蔽力》畅销2万册，加印5次，卖出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者简介：杨梓瑜，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：香克斯，排版：斜阳叶，校对：Jenny、闻溪免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

人生总是有高有低，读书和不读书，维度是不一样的，如果不读书，即使行万里路，也只是个邮差。富书作者：青允（富叔团队）来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区莫言曾说：“我不停地看书，看文学历史，不停地走，看山川大地。尽管这些书，这些路，可能与我的未来无关，但是它们教会了我思考。”读书，真的可以改变一个人。像两年前爆火的董宇辉，像现在每天马不停蹄穿梭在各地文旅的俞敏洪。那出口成章的文字，总会让人暂时放下生活的各种压力与无助，缓解那个即将撕裂的自己。全民阅读的当下，所有人都知道读书很重要，但是究竟如何读书，更有利于自己呢？其实，书不在多，唯有那本适合自己的书，那个适合自己的阅读方法，才是最好的。别抱怨读书苦，那是你去看世界的路钱钟书先生说过这样一句话：“如果不读书，即使行万里路，也只是个邮差。”人生总是有高有低，读书和不读书，维度是不一样的。1、读历史类，提升认知《旧唐书·魏征传》说：“以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替。”读历史，会使人明智，鉴往而知未来。梁启超，近代史上一位举足轻重的思想家、政治家、教育家和史学家。他认为，读历史，是所有书中最博大的，因为历史不仅关乎过去，更是关乎现在与未来。他视历史为一面镜子，通过审视历史，国民可以反思自身与国家的过去，进而提升对现状的清醒认识，提升自己的认知，推动整个社会的进步。正如《素书》中所言：“见已往，慎将来；恶其迹者，预避之。”通过历史记录可知人的各类行为及其后果，面对历史上那些能够反映人性的行为，及其后果，对其进行选择性执行。2、读文学类，驱赶迷茫为什么要读文学呢？杜素娟老师解释得特别好：我们的人生当中不可能不踩坑和不犯错，但是我们能不能稍微地少犯一点错，从书中得到一些指引呢？其实这就是文学的价值和意义。因为这些文学讲的全都是人生，虽然我们每个人只能活一回，但是读一部小说就等于你活了一回。读余华的《活着》，你不再会焦虑自己的现状，原来，命运一直都是残酷的；读钱钟书的《围城》，你不再纠结爱与不爱；读《月亮与六便士》，你会发现，选择天上的月亮还是脚下的六便士，是每个人都要面对的命题；读《安娜·卡列尼娜》，你才明白，幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸；读《刀锋》，你又会发现，原来毛姆的身上，有自己的影子，那又何必迷茫，勇敢走下去即可；而那本《我从未如此眷恋人间》中，你又会明白，人生真正的幸福，无非就是每天为你亮的那一盏灯的平凡和柴米油盐的充实，仅此而已。在不断地阅读中，你的人生，也会更通透。3、读工具类，高效成长对于工具书而言，不在于多，而在于有用。在信息爆炸的时代，各种知识如星辰般繁多且杂乱。阅读时，我们常常陷入“学而不精”或“广而不深”的困境。而工具书，就如同一艘配备精密导航系统的知识方舟，以其系统性、专业性和针对性，为我们精准定位知识坐标，避免我们在学习的旅程中偏离航道。比如说不知道该如何培养孩子的好习惯，不知道如何面对孩子的青春期，或者家里有两个孩子，不知道该如何一碗水端平，可以读李希贵校长的《家庭教育指南》；初入职场时，听不懂别人的弦外之音，化解不了别人复杂的诉求，不知道该如何更好地与同事沟通合作，可以读脱不花的《沟通的办法》，你会发现原本那些无法破解、下意识躲避的难题，都有了解决思路；想读书而不知道该怎么读书，读完书却一点都记不住书中的内容，可以读《如何阅读一本书》，会助力你开启更高效的阅读技巧。这就是工具书的力量，它赋予我们洞察本质、举一反三的专业眼光，助力我们更高效地掌握知识和技能。4、读传记类，打开格局董宇辉曾强烈推荐无论成年人还是孩子，一定要读人物传记。因为榜样的力量，是成长中最好的风向标。人物传记类的书籍，能带我们走进一个人的人生，我们可以从主人公的经历中，修正和优化自己正在进行的人生。比如读《曾国藩传》，可以看到平凡而普通的曾国藩是如何一步步成长和蜕变，又是如何通过一次次大起大落的经历，又是如何一步步通过自省成为更好的自己；读《苏东坡传》，当生活遭遇不如意的时候，不妨读读苏东坡，你会发现自己这点点挫折和痛苦，根本不算什么事；读《武曌》，走进武则天传奇的一生，才发现，究竟什么是“终身成长”，抛开世俗，武媚娘跌倒再爬起来的样子，真的很飒。原来读书，世界就在眼前，如果不读书，那眼前短小的距离就是世界。去翻书吧，去遇见更多的人，走近更多的人，如此，自己的格局也会随之更高。你怎样读书，就有怎样的人生鲁迅先生曾说：“翻来翻去，一多翻，就有比较，比较是医治受骗的好方子。”而生活中，也有很多人自己骗自己，走马观花，每天打卡，到最后却什么都没有读懂，更别说思考。如此一来，受骗的只是自己。那如何更好地读书呢？1、制定系统的读书计划彼得·德鲁克曾说：“学习计划是成功的关键，没有明确的目标和计划，就无法实现成功。”读书亦然，无目标的阅读往往导致精力分散，收获寥寥。制定系统的读书计划，如同绘制知识航图，引领我们精准前进。首先，根据个人兴趣、职业需求或知识结构，设定短期（如季度）和长期（如年度）阅读目标；这将为后续选书、时间分配提供方向。接着，围绕目标，精心挑选书籍，可参考权威榜单、专家推荐、豆瓣评分等，确保所读之书既具深度又符合个人喜好。最后，设定每日、每周阅读量，并合理安排阅读时间；利用番茄工作法、早起阅读、通勤阅读等碎片化时间管理技巧，让阅读融入生活。2、找到合适的阅读方式阅读并非千人一面，选择最适合自己的阅读方式，能让知识吸收事半功倍。纸质阅读与电子阅读：纸质书带来触感与仪式感，有助于深度沉浸；电子书便于携带与检索，适合快节奏阅读。了解两者优劣，按需切换。主动阅读与被动阅读：主动阅读强调思考、笔记与输出，如SQ3R（Survey,

人生本就是一个不断失去的过程，只有与伪善者一刀两断，真正懂我们的人才会如约而至。富书作者：白桃乌龙茶来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区古人云：害人之心不可有，防人之心不可无。人生在世，一方面要行得端，坐得正，不可心生为非作歹之心；另一方面，作为好人，在安分守己的同时，也要提防坏人的图谋不轨。事实上，纯粹的恶意很容易鉴别，但披着善意外表的私心则会乘虚而入，令人防不胜防。我们的传统文化中一直强调“谦让”“隐忍”“以和为贵”，于是不少人宁可一直吃哑巴亏、受委屈，也要维护表面的和谐。这样做的结果，是得寸进尺的一方越来越嚣张、任性，而忍气吞声的一方越来越卑微、懦弱。为了守护自己的幸福与快乐，对于一些病态关系，当断则断。只有远离那些徒有其表的“好心人”，生活才不会因为他们的得寸进尺而面目全非。爱管闲事，颐指气使的亲戚今年伊始，年轻人“断亲”事件频频登上热搜，迅速成为大家关注的焦点。一篇南京大学发表的社会性论文显示，26岁至30岁的90后年轻人大多数只是“偶尔与亲戚有联系”。为什么年轻人越来越不愿意和亲戚来往了？说到底，是通情达理，有边界感的长辈难得一见，而多管闲事，喜欢论人是非的亲戚实在不少。年轻人向往独立，自由，距离产生美的生活，希望个人边界被尊重，不希望人生被过分打扰，干涉，甚至控制。然而一些长辈亲戚受传统观念的影响，坚持维护自己的家长式权威，向晚辈灌输“听话文化”，借机满足个人私欲，甚至谋取私利。电视剧《知否》中，明兰出嫁后刚搬到澄园不久，顾家五婶就带着一帮人来耀武扬威。一见面，五婶就给明兰介绍起几位“妈妈”，还要强行将一群外来的仆人安排进府里。明眼人一看就知道，这些人哪里是来恭贺新禧，分明是来上房揭瓦的。五婶介绍完后，赖妈妈便站了出来，趾高气扬地说道：“大娘子有吩咐，您成家不久，府上事多，让我们几个妈妈好好服侍您，我是这些下人当中负责管事的，将来他们如有怠慢，老身我绝不轻饶！”见此情景，明兰面露愠色，直接打断五婶的话，声称要对所有仆人进行登记、盘查，狠狠地驳了五婶的颜面。在一番言语较量后，五婶等人败下阵来，不得不俯身示弱。路遥在《平凡的世界》中写道：“小时候，我们常常把‘亲戚’看得多么美好和重要。一旦长大成人，开始独立生活，我们便很快知道，亲戚关系常常是庸俗的；互相设法沾光，沾不上光就翻白眼；甚至你生活中最大的困难也常常是亲戚们造成的。”那些口口声声说为晚辈着想的亲戚，不过是打着出谋划策的幌子，去干涉别人家的生活，借“忠告”的形式，来获得居高临下的优越感。有时候他们明知自己理亏，也不肯拉下面子承认错误，只会蛮不讲理地套用一句“大人讲话，小孩子插什么嘴”。一味要求年轻人“尊老”，可自己却做不到“爱幼”，如此“双标”行径，就是对当下许多“亲戚”们的真实写照。遇到这样的长辈，年轻人不“断亲”才怪。居高临下，好为人师的同事对于每一个需要赚钱养家的人来说，职场关系永远是个绕不开的话题。由于存在出勤、协同办公的必要，一个上班族每天要花大量时间和同事相处。与同事的关系，收入、发展前景、办公环境等关键因素一样，会在很大程度上决定一份工作体验的好坏。抛开或明或暗的竞争不谈，职场上最棘手，最令人厌恶，莫过于应对那些以过来人自居，张口闭口都是“为你好”的同事。豆瓣上看过一名题主的分享。作为一名95后白领，她经常被询问个人情感状况和隐私。题主恋爱期间，同事事无巨细都要一一过问，问完就开始滔滔不绝地发表见解。后来题主分手，心情不好变得有些沉默寡言，同事也不关心她状态如何，继续分享一堆空洞的道理，还埋怨她怎么可以不和男友来往，维系感情。不得已，题主坦白了事实，结果同事立刻化身居委会大妈，痛心疾首地表示你居然放弃那么好的一个男孩。后来有天网上曝出某男明星出轨事件，同事又开始在题主耳边嚼舌根，妄言男人本性就是如此，身为女人想维持一段关系，就得学会睁一只眼闭一只眼。没完没了地“好言相劝”，让题主深感无奈，甚至是绝望。《孟子·离娄上》有言：“人之患，在好为人师。”意思是与人相处时，最大的忌讳就是上赶着给人家当老师。人在职场，受工作年限影响，难免有人当前辈，有人做晚辈，但是在生活上，每个人都有自己的一套评判标准，观念本身并无高低贵贱之分。所以，在职场上常常被冠以“老师”头衔的前辈们，未必就有资格去充当后来者的人生导师。就算可以，在对方没有提出请求的情况下，强行输出所谓的正确价值观，本质上是强人所难，结果只会招人反感。这些好为人师的前辈，习惯了能力和资历带来的优越感，而忘记了在人格方面，大家是平起平坐的。每个时代都有属于自己的浪潮，当“前浪”还以为自己能屹立不倒时，他们的时代已经悄然离去了。不明真相，劝人善良的朋友《杀死一只知更鸟》里有这样一段话：“你永远不可能真正理解一个人，除非你穿上他的鞋子走路，站在他的角度思考问题。当你真正走上他走过的路时，你连路过都会觉得艰难。”诚然，大多数人都明白，人与人的悲欢并不相通，可是真正做到尊重他人感受，不以己度人的，又有几个呢？站在自身立场上，对身边人随意批判，才是很多人的常态。在电视剧《二十不惑》中，大学生姜小果借给室友王薇300元，事后对方迟迟不还，姜小果让王薇还钱，结果被倒打一耙。王薇说自己家境贫寒，参加面试需要购置新衣，没法还钱，还指责姜小果想买手机，所以才急着索要欠款。更气人的是，姜小果的朋友不仅不指责欠钱的人，还埋怨小果为什么不能大度一点？如此大言不惭的人是姜小果室友，自己没有提供任何帮助，却鼓动家境一般的姜小果出钱出力，可谓是把借花献佛的功夫发挥到极致。这个人只知道王薇家境不好，而对姜小果的手头拮据视而不见，如此慷他人之慨的行为，着实令人痛恨。郭德纲说：“远离不明白实情就劝你大度的人，因为雷劈他的时候会连累到你。”日常生活中，我们总能遇到喜欢做“圣母”的人。在事不关己的情况下，一旦身边人遭遇矛盾冲突，他们的第一反应不是关注真相，不是站出来主持公道，而是高举仁义道德的大旗，让看似强势实则真正受委屈的人，被迫就范。与这类人来往，不要指望自己受人刁难时会得到对方的理解与同情。他们会秉持着“多一事不如少一事”的理念，劝你善良，退让。他们会占据道德制高点，为不值得被同情的“弱者”站台，以求自我感动，过足“好人瘾”。他们会利用朋友身份，牺牲你的里子来填充自己的面子，将好名声尽数揽到自己身上。事实上，真正的朋友关系，建立在相互理解，支持的基础上。如果一方关键时刻只想满足自己的需求，那么这段关系就是扭曲畸形的。而这样的人也不该称之为朋友，应当称其为虚伪的伙伴。泰戈尔有一句名言：“虚伪的真诚，比魔鬼更为可怖。”生活中，总会有一些身边的“好心人”，会极尽所能向你传授所谓的真知灼见、金玉良言，看起来是表达关心、提供帮助，实际上是寻找可以拿捏，用于消遣的对象。如果没有得到满意的回馈，他们就会开启“骚扰模式”，直到反脸无情。与这些人来往应慎重，如果不能认清对方的虚伪，那么最终只会让自己遍体鳞伤，还无处申诉。为了保护自己，同时避免矛盾冲突，最好的办法，就是对他们敬而远之。和爱管闲事的亲戚撇开关系，才能让对方鞭长莫及，不对自己的选择强加干涉。和好为人师的同事保持距离，才能让对方见好就收，不对自己的生活指手画脚。和慷他人之慨的朋友划清界限，才能让对方闭口无言，不对自己的立场随意评判。人生本就是一个不断失去的过程，只有与伪善者一刀两断，真正懂我们的人才会如约而至。点个在看，愿你能识别到身边的这类“好心人”，并远离他们。《屏蔽力》总印量1.5万册，库存仅剩1000册，售出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者简介：白桃乌龙茶，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：青允，排版：斜阳叶，校对：夏梦之、闻溪免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

修炼松弛感，成为自己的生活舵手，这不仅是一种生活态度，更是一种智慧的选择。富书作者：聪慧来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区记得前段时间，一张简短的微信聊天记录截图冲上了热搜，继而引发一场“社交敏感度”话题的热议。A君问B君：“起床了吗？”B君因为对方只回复了一个“嗯”字，她内心马上产生不明的声音：“你是生我的气吗？”然而，这简短的回答，背后却藏着更多的疑虑：“怎么对我这么冷淡？”“难道我做错了什么？”“是不想收到我的信息吗？”你是否也曾如此：他人轻描淡写的一句，或是不经意的一瞥，在你心中激起涟漪，你不禁反复琢磨，将这些细节套入自己的生活剧本。莎士比亚曾说过：“若思绪过多，快乐便离人远去。”何必因日常的微小波澜，而让内心掀起惊涛骇浪。当情绪随思绪起伏不定，焦虑便悄然滋生，快乐则渐行渐远。2024年，愿我们放下内心的纠结，去探寻生活的欢愉与美好。愿我们拒绝内耗，拥抱那份松弛感，找寻最佳的活法，做真实、从容的自己。精神内耗，拖垮人的心力消耗关于精神内耗的定义，用一个通俗易懂的词语来解释就是——胡思乱想。精神内耗的人，常常会陷入过度的思考和担忧之中。现实生活中根本没发生的事情，精神内耗的人内心却浮想联翩，时间一长必然导致心累。当精神内耗悄然侵袭，它如同无形的重担，压得人喘不过气来，心里也仿佛被无尽的忧虑所吞噬。李明是一名项目经理，面对新项目领导职位的决策时，不禁陷入了自我怀疑。他担心能力不足，害怕失败，对未来的不确定性感到无比沉重。这种无休止的担忧和自我怀疑消耗了李明大量的精力，他开始失眠，工作效率下降。李明意识到精神内耗正在拖垮他的心力，他决定用一些方法来克服这种内耗。他专注于每天的任务，而不是未来可能出现的问题。通过冥想练习，他学会了放松心情，减少了不必要的焦虑。最终，李明接受了挑战，他的项目取得了成功，赢得了同事的尊重和认可。这种精神内耗，是情感与理智的持续冲突导致自我消耗。正如日本作家松浦弥太郎所言：“我们所谓的人生困境，往往不过是自己编织的无形枷锁，是无谓的胡思乱想。”在生活的喧嚣中，我们往往自寻烦恼，将无谓的忧虑视作必需，而这只会徒增心灵的负担。当心灵被沉重的枷锁束缚时，行动自然会变得迟缓，甚至停滞不前。根据相关统计数据，揭示了一个惊人的现实，近七成受访者坦承，他们或多或少都经历过不同程度的精神内耗。因而，美国心理学家鲍尔斯特指出，你的每一次选择、纠结和焦虑，大脑都会消耗人的心理能量，从而执行力受阻，最终造成身心疲惫不堪。可见，精神内耗是自我与自我的无声斗争，最终只会耗尽自己的能量。拥有松弛感，增强心理承受能力在生活的舞台上，我们都是演员，面对着变幻莫测的剧情，面对着无法预测的未来。但无论生活如何变幻，我们都无需过度纠结，而应保持内心的平静与从容。正如热播剧《小欢喜》中，方圆夫妇是松弛感生活方式的典范。面对中年危机和孩子高考的压力，他们没有陷入焦虑和恐慌的漩涡，而是以一种轻松自在的态度去应对生活的挑战。他们深知，生活的压力和挑战是常态，过度的纠结和焦虑只会让自己更加疲惫和无助。因此，他们选择保持内心的平静，以乐观和积极的心态面对困境。他俩与孩子建立亲密关系，经常沟通交流，了解孩子的想法和感受，鼓励孩子表达自己的情绪。还和孩子一起制定合理的学习计划，给予孩子足够的支持和鼓励。方圆夫妇的松弛感不仅让他们在逆境中保持乐观和冷静，还以幽默和自嘲的方式化解矛盾，这种轻松愉快的氛围让家庭关系更加融洽，也让孩子在快乐中成长。拥抱松弛感，并非对生活的懈怠和逃避，它是一种内在的平和，一种从容不迫的心态，迎接生活中的种种变迁。它让我们在忙碌和压力中保持内心的宁静与淡定，让我们找到真正的自我。相反，如果太过耗尽全力去生活，最终反而会被生活耗尽。曾有一位妈妈，面对孩子自闭症，非常焦虑和绝望，她试图通过努力和各种方法来改变孩子的状况。她竭尽全力去生活，试图掌控一切，但最终反而被生活耗尽了。这种过度的努力和焦虑不仅没有帮助到孩子，还让自己身心疲惫，影响了她与孩子之间的关系。拥抱松弛感，并非无所作为或放任自流，而是懂得在紧张与放松之间找到平衡点。这样的平衡能够让我们更加高效地应对工作和生活的挑战，同时保持身心健康。可见，拥有松弛感是一种积极的生活态度，它能让心灵得到放松和滋养。修炼松弛感，成为自己的生活舵手心理内耗，就像一场内心深处的战斗，别人拯救不了你，只有你自己才能主宰和管理。别人也许可以提供支持和鼓励，但最终还是靠自己的力量去克服。作为成年人，我们不应该只是简单地控制情绪，而是应该避免内耗的发生。这就需要我们培养一种松弛感，努力达到内心的平衡和自我调节。如果你正在饱受内耗的折磨，不妨从以下三个方面治愈自我。1、接纳自己，和真实的自己和解余秀华在《爱》中写道：“生活总是把好的一面给人看，另外一面，则是要爱的。”每个人无论是坏的，还是好的，都是独一无二的，都是独特的印记。人只有接纳不完美的自己，把放在别人身上的目光抽回，方能获得心灵的安宁。有位少年胆小自卑，自认为这是他的缺点，于是去看心理医生。可心理医生却认为这是他的优点，因为谨慎的人很少犯错误。心理医生还告诉少年，缺点只是优点在特定环境下的另一种表现，它的价值取决于你的态度和应对方式。所以，只有接纳自己，方可真正与自己和解，从而在人生道路上更加自信和坚定地前行。2、多阅读，精神内耗不药而愈莎士比亚曾经说过：“生活中没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”阅读是一种有效地缓解内耗的方法。通过阅读，我们可以拓宽视野、提高思维能力、放松身心，从而更好地应对生活中的各种挑战和问题。当内心世界变得丰富多彩，灵魂得到滋养，那些困扰我们的烦恼就像烟雾一样消散，精神内耗也随之消失。3、马上行动，是解决精神内耗的良药与其等待完美的时机，不如行动起来。我们可以减少焦虑和压力，更好地享受追求过程中的乐趣。小杰曾是班里排名第一，换班后被同学追赶，开始自我怀疑并陷入精神内耗。后来，他通过书中学习到用深呼吸和微笑的方法，成功走出了困境。现在，他已治愈了精神内耗，重拾学习热情。此外，我们还可以通过做自己擅长或喜欢的事情，与自己更容易合得来的人相处，做简单的运动和家务等，逐步恢复自我认同感和成就感。《蛤蟆先生去看心理医生》一书提到：“在人生的长河中，只能靠自己摆渡过岸。”在这个快节奏的时代里，我们时常迷失方向，陷入精神内耗。但正如梭罗所言：“充实自己的精神生活，才是真正的休闲。”修炼松弛感，成为自己的生活舵手，这不仅是一种生活态度，更是一种智慧的选择。点个在看，愿你能找到属于自己的活法，过上更加幸福、充实的生活。《屏蔽力》总印量1.5万册，库存仅剩2000册，售出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者简介：聪慧，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：青允，排版：斜阳叶，校对：夏梦之、闻溪免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

开诚布公，健康谈钱，及时了解、磨合彼此的金钱观，反而增进信任，促进婚姻和谐美满。富书作者：张小仪来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区好的婚姻，要不要谈钱？这个问题，常常引发争论。有的人认为亲密关系谈钱伤感情，夫妻俩谈钱挺“没意思”的。也有的人认为谈钱就是婚姻中的现实问题，避无可避，不仅要谈，还要拿到明面上来谈。三毛曾说过，如果婚姻不落实到穿衣、吃饭、数钱这些小事上，是不能长久的。婚姻关系中，谈钱还是不谈钱不是一个非此即彼的单选题。金钱和感情，往往相互成全。好的婚姻是你比钱重要，但也要勇敢谈钱。金钱，是检验感情的试金石一个闺蜜曾找我唠嗑：“为什么平时和老公关系融洽，可只要涉及谈钱就会吵架？”闺蜜的问题许多朋友都遇到过，困扰她们的大多不是爱钱，而是看不清老公的心。网上有一句话，我觉得很有道理：钱最能看清一个人的真面目，也最能看清自己在别人心中的分量，虽然俗，却直击内心。电视剧《问心》中有一个故事，24岁的张雨熙加班过度劳累，突然倒地，被送进东立医院，诊断为主动脉夹层。手术本来非常成功，可后来却发现肺部感染的情况，摆在面前的是必须换人工肺，人工肺不仅价格高昂，而且对治疗结果也没有绝对的保障。这时候，张雨熙的丈夫田磊不愿意了，他觉得人工肺以及后面的护理费无法估量。他不想再摊上更多的钱，把他父母也拉下水，于是就劝老婆认命，转到康复医院保守治疗，其实就是主动放弃治疗。这时候，张雨熙悔不当初，当时为了这个男人，她背弃父母，而现在，这个男人还没有全力以赴，就这样轻易放弃了她。张雨熙在病床上一边流泪一边回忆，她当初不听父母阻挠，决定跟田磊时，田磊说“我要你成为最幸福的女人”，原来只有钱才能检验感情的深度。金钱，是检验感情的试金石，是试探人性、洞察人心的绝佳手段。试问：一个不愿意在爱人身上花钱的男人，有几分真情？袁咏仪和张智霖，堪称娱乐圈的恩爱典范。袁咏仪喜欢买包是出了名的，张智霖上蹦极节目大喊：“老婆，不要再买包了！”节目组让袁咏仪说出想对老公说的，她说：“老公，把你所有的钱都给我。”某一档节目中，张智霖被问及：“倘若你先于妻子离世，你最大的顾虑是什么？”他深情地回答：“最担心老婆钱不够用。”“钱够花吗？”这样的俗，却满是宠溺。好的婚姻就是要这般俗啊！有句话一针见血：钱在哪里，爱就在哪里。爱你的人，生怕你的钱不够用；不爱你的人，总嫌你要得太多。女人不用自我怀疑是不是自己太势利？是不是自己太俗气？男人不给你花钱，就是不爱你！谈钱不一定伤感情在过去，婚姻里谈钱是个较为敏感的话题。而现今，时代不同，人的观念进步了，婚姻中谈钱并非禁忌。谈钱不一定伤感情，谈好了，还是婚姻的润滑剂。娟子是个好强的职业女性，她和老公的职位和收入旗鼓相当，经济各自独立支配。不过，对女人，结婚生育是无法避免的事。二胎宝宝的到来，她不得不辞职做全职妈妈。而当她决定辞职，她和老公商量，并附上了条件：她回家带孩子可以，但是以后家庭财产由她掌管，老公的银行卡也要上交，她按月发零用钱给老公。至今，娟子已经做全职太太好几年，而且做得很成功。家庭的“财政大权”一直掌握在自己手上，她不仅让自己有了安全感，而且把家庭打理得井井有条，为老公提供了一个稳定的后方。娟子的老公不仅不反感，还觉得娟子是他的贤内助。娟子对几个闺蜜直言不讳：姐妹们，婚姻里不仅要谈钱，还要放到明面上谈。我为家庭牺牲事业，获得财政支配权作为补偿，那完全是理所应当的。夫妻之间只有当金钱缺乏透明度时，才易爆发信任危机，伤害感情。开诚布公，健康谈钱，及时了解、磨合彼此的金钱观，反而增进信任，促进婚姻和谐美满。多伦多道明银行对1902位处于恋爱中的成年人进行追踪研究。这项研究的目的是看伴侣之间对金钱的态度是如何影响幸福度的。参与者中，有超过62%的人，每周会与爱人讨论金钱问题，话题涉及小到日常开支，大到投资理财，家庭储备等等。积极谈钱和获得更高的幸福感是成正比关系的，在频繁谈钱的伴侣中78%的人感受到更高的幸福感。有80%的人不认为谈钱会影响和爱人的关系，相反，恋爱关系更融洽。而谈钱互动低，几个月才谈一次的伴侣中，有幸福感的仅有50%。不成熟的人，才羞于在婚姻中谈钱；伤感情的从来不是钱，而是人；肯和你谈钱的人，才是那个做好准备的人。夫妻俩越来越融洽的相处之道就是：大大方方地谈钱！谈钱一定见人品人品，是我们选择伴侣最重要的考量因素，遇到烂人，我们有可能万劫不复。人生来就有伪装和矫饰的天赋，两性关系中，人品怎么样，往往藏在钱品里。热播剧《北京女子图鉴》中的黄越彬，是一个海归艺术家。他和陈可在剧组相遇，两人在一起吃了第一顿饭。陈可对充满艺术家气质的黄越彬一见倾心，黄越彬也对陈可有相见恨晚之感。但是恋爱中，两人对待钱的态度却截然不同。陈可在金钱上十分愿意付出，她甚至送了黄越彬一张一万的储蓄卡。另外，黄越彬住在陈可家的吃喝日常开支，连同搞艺术所需的音乐、电影碟片都由陈可报销。但黄越彬的表现却让人啼笑皆非，每每和陈可出去，结账的时候，他就会短暂消失。有一次，需要结账了，黄越彬又往洗手间躲，还向服务员暗示陈可买单。两人不过消费了140元，但黄越彬的人品暴露无遗。后来，黄越彬果然劈腿，傍上了另一个富婆。也许，有的两性关系，经济实力是男弱女强，但弱的一方也应该在能力范围内付出。网上有句话：买单，是检验男人人品的试纸！在钱上精于算计、占人便宜，是人品不佳的具象化。有一个姐妹，每每谈起前任，就牢骚满腹。她的前任非常抠门，两个人恋爱期间的约会，从来都是AA制。更让人无语的是，前任会把两个人约会的每一笔消费记录下来，发给她，开始她以为这是男友养成的记账习惯，还觉得男友会过日子。后来才搞懂，男友在暗示她把他多付的部分，微信转给他。和前任去菜市场买菜的经历也让她惊掉了下巴，前任会为了几毛钱和一群嬢嬢婆婆锱铢必较，这让姐妹终于认清了他的抠搜品性，果断换了手机，及时止损。看到男人钱品差，女人千万不要单纯认为他是“会过日子”。看清一个人的人品，看他对钱的处事方式就明白了。一个人的金钱观，也反映出他的价值观。钱品好的人，人品不会差，人品差的人，钱品也不会好。好的婚姻，一定要谈钱知乎上曾有人问过这个问题：什么才是好的婚姻？有个答案很有意思：谈情、说爱、谈钱。谈情说爱，质疑声很少，但谈钱，却有人说这是对爱情的亵渎。曾仕强教授曾说：“羞于谈钱，是当下国人的通病。”深以为然。亲密关系中谈钱，是看清一个男人如何对你的最优解。一个女人和一个男人相恋三年，其间男人几乎一毛不拔，最贵的礼物不会超过100块。后来，两人分道扬镳。正巧闺蜜是男人现任女友的同学，透过闺蜜的朋友圈，看到大量前任男友追求她闺蜜同学撒狗粮秀恩爱的图片，才知道前任原来可以这么大方给女人花钱。她感叹“他原来这么慷慨啊”，也恍然大悟，原来他只对自己抠门。金钱不能衡量爱情，却可以过滤“骗子”。钱，是检验感情的试金石，是不是真爱，一试便知！谈钱伤感情，也是不少人的认知误区。这是将感情和钱的关系片面化了。谈钱既能成为关系的鸿沟，也能成为沟通的桥梁。发挥它积极的一面，谈钱促进信任，增进感情。一对年轻夫妇，工作不久，收入都不高。妻子特爱买衣服，哪怕吃方便面也省出钱来买。丈夫喜欢攒钱，认为妻子重复无意义消费，两个人经常因此吵架。后来，两人决定坦诚相对，坐下来谈一谈。沟通后，丈夫得知妻子从小穿姐姐剩下的衣服长大，买衣服是她的一种执念，妻子明白丈夫拼命攒钱是想尽早积累原始资金，为家庭做长远规划。说破以后，两人相互谅解了，还各自做出让步。只要妻子特别喜欢的衣服，丈夫能承受的，都尽量满足她，妻子也尽量不买款式完全相同的衣服，减少不必要的开支。主动谈钱，谈的是共同责任和未来可期。谈钱可以检阅婚姻中对待彼此的态度。能坐下来透明敞亮地谈钱，说明彼此信任，自然能走得更远。谈钱，也是评估人品的工具。它如照妖镜一般，映照出人性的不堪：吝啬、自私、背叛、贪婪、猜疑、算计和欺骗。当这些人性的弱点和钱发生关系时，可以看出这个人的人品是优是劣。成年人的睿智是谈钱，因为谈钱可以甄别人心的真伪；成年人的成熟是谈钱，因为谈钱是对感情负责的态度；成年人的清醒还是谈钱，因为钱品就是人品的最好体现。好的婚姻，一定要谈钱。点个在看，愿你敢于谈钱，将婚姻生活经营得热辣滚烫。《屏蔽力》总印量1.5万册，库存仅剩1000册，售出3个版权：繁体版+韩国版+越南版作者简介：张小仪，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：香克斯，排版：斜阳叶

拥有成长型思维的人，懂得用发展的眼光看待自己，不会沉淀在原有的优越感里。富书作者：满小鲸来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区记得曾经有个销售部的同事，每个月当销冠，月入三四万。这让他有了独有的优越感。有一次他有个客户交了两千块钱的定金，说好是月底给尾款。但客户竟突然有工作变动，于是跟他商量能否把定金也退了。这位同事不愿退款，并且自以为是客户“发穷”，根本不是什么工作变动，言语上有顶撞客户，嘲笑客户穷。谁知道客户马上把自己过百万的存款截图给他，并说不是因为这两千块钱很多，而是他尊重金钱，该是自己的就该拿回来。这位同事想想自己一年收入都没有别人存款的一半，之前的优越感瞬间全无，只觉自己是个小丑。蒋勋曾说：“你的优异、漂亮、得宠，也可能是灾难的开始。”一个人最大的清醒，是懂得克制自己的优越感。优越感是自卑的放大一位男作家，出版了多部小说，却一直不温不火，对自己越来越没有自信。在一次宴会上，他见到很多名作家，也不敢上前搭讪和讨教，自个儿在一个角落喝着闷酒。这时见到一位衣着简朴、羞涩少语的女作家，心里想这应该也是一个名不见经传的小作家，顿时内心产生了莫名的优越感。于是他主动走上去交谈，过程中，他带着炫耀的口吻说：“我目前已经出版了339部小说，请问你出版了几部呢？”女作家回答道：“一部。”男作家心里有些鄙视地问道：“哦，只写了一部，请问叫什么名字呢？”“《飘》。”这位作家正是玛格丽特·米切尔，《飘》是她耗时10年熬出的著作。男作家瞬间成为了跳梁小丑，无地自容。《奥修著作》里有这样一句话：“优越感只不过是自卑感以倒立的姿态走路。”朋友的瑜伽馆里有这样一个会员，将近50岁，毕业之后就没有工作，结婚生孩子，一直在家当全职妈妈。虽然家里很有钱，孩子也读书有成，但她在家里总无法和老公孩子找到共同话题。因为跟不上时代的脚步，也不懂职场的规则，虽然每次拿钱老公都没说什么，但她自己总感觉在家是一个拿工资的保姆。一个人内心的缺乏，不会只反映在一个地方。她在瑜伽馆里会故意炫耀自己的家世，有些想攀附的会员自然会站队。但有些没把这些虚荣放在眼里的，自然跟她话不投机。于是她就在背后，拼命说那些不愿站队的会员坏话，说别人穷，品行不好等，贬低别人以凸显自己的优越感。《女性与婚姻》里曾说：“真正的优越感不需要证明，真正的优越感本身有它的磁力。”一个需要通过炫耀去证明自己的优越的人，更多的是心理自卑彰显出来的烟雾。心里缺什么，便越炫耀什么，越是没有什么，越是要证明什么。内心丰盈的人，一直都低调。沉浸在优越感里，容易丢失真实的自己网红主播李佳琦，曾是最了解普通阶层人群的美妆博主。他推荐的产品最具性价比，他的专业、贴心，让他的粉丝一直直线上涨。他曾在5个小时里，将380支口红都涂在嘴上试了一遍颜色。他认为手上的皮肤底色试不出真实效果，一定要涂在嘴上，然而涂到最后，嘴唇接触稍微热一点的东西，他都觉得有火辣辣地痛。那时他的口头禅是：“有需要就买，没有需要的可以不买。”正是他的这份真诚和努力，让李佳琦收获了大量粉丝，网络主播年收入排名第一，净收入超过18亿。随后李佳琦的一哥位置稳居不下，广告不断，身价蹭蹭上涨。但也许随着时间的增长，收入的增加，李佳琦渐渐被追捧的优越感淹没了当初的真诚。去年，李佳琦为花西子眉笔做直播，有网友评论说这款眉笔太贵了，李佳琦竟直接回怼：“哪里贵了，有时候应该反省一下自己，这么多年工资涨没涨，努力没？”这句话言语之间不乏嘲讽的味道，即便后来视频公开道歉，李佳琦的粉丝也直线下降。用罗翔老师的话概括就是：“当你相信天道酬勤，努力获得回报之后，你会觉得一切都是你应得的，你会骄傲自满，看不起比你失败的人，你会觉得他们没有你努力。”也像电影《年会不要停》里，大鹏饰演的胡建林。他原本只是个勤勤恳恳的高级钳工，因被错调成为总部的高级员工，并在短时间内上升了几个等级。用几个职场套路就能把下属忽悠，一路轻松解决问题，一路直上平步青云。膨胀后不管不顾地签下了一份解雇配件厂所有员工的协议，直到一帮旧同事旧朋友找上门骂他忘恩负义，这才把他拉回现实。才恍然醒悟自己干了这么荒唐的事，把整个厂的员工拖进失业的漩涡。网上曾热传过这句话：“不要以为你的成功是比别人更优越，因为幸运的因素往往超出我们的控制。”过分沉浸在自我优越感里，特别容易相信所拥有的一切都是自己努力，于是无视其他人的付出，更愚蠢的是以为自己比别人优秀更多。但幸运之神不一定一直眷顾着你，永远有比你优秀的人在，谦卑才是让人尊敬的品质。克制自己的优越感有人说：“优越感就像内衣，你可以有，但是不要随便秀。”那些真正见过世面的人，都明白世间之大，人外有人。越是有能力，反而越懂得谦逊，以温柔尊重待人。在现实生活中，克制自己的优越感，尝试从以下几方面着手做起。1、

在现实生活中，我们需要那种，下了人生舞台后，能够理解我们的迷茫和疲惫，接受最真实的我们，并默默陪伴我们渡过难关的朋友。富书作者：鹿小竹来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区著名语言大师林语堂把人生分为“前台”和“后台”。前台表演是人讨生活的场所，倾尽所有，展现完美，力求博得满堂喝彩。后台是放松后的港湾，那里不需要成功，不需要掩饰；当你累了，有人给你递毛巾，一句“辛苦了”，让你觉得是世界上最幸福的人。为了体面登上人生的前台，我们总是费尽心血，使尽浑身解数，只为了台上短短的几分钟。可很多时候，我们在得最多的是在“后台”，我们更需要的也是在“后台”默默支持你、接纳你、陪伴你的人。在背后默默支持你的人陈道明曾说：“当你走得越远，你会发现，真正的朋友会默默支持你。”看到过这样一个故事：小王和小李从大学开始就是好朋友。毕业后，小王选择就业，找到了体面的工作，小李则选择继续提升学历，读研。每个周末，小王都会挤出时间去看小李，送些吃的和学习资料给他，这让小李的学习生涯，没有因为无收入而太困顿。三年后，小李拿到了硕士学位，可却迟迟找不到工作，他陷入了苦恼。小王得知后，主动联系自己公司的HR，为小李争取了一个实习机会。在小李实习期间，小王也经常利用休息时间帮助小李了解业务，一步步帮助他适应新的环境。半年后，小李通过考核，终于成为了这家公司的正式员工。这时，小王给了小李一个大大的拥抱，脸上洋溢着开心的笑容，仿佛是他自己成功了。小王的默默支持，让小李在最困难的时期感受到了真正的友情力量。我们很多人其实都有大学时期就在一起的好朋友，可大部分走着走着就散了，很少能够在背后默默支持的。其实，也不是我们太冷血，只是每个人都挣扎在自己生活的困境里，实在无暇顾及其他。如果这时，你身边还有能够背后默默支持的朋友，请好好珍惜。看到一个帖子，有个网友说，自己这个月异常地感觉压抑，发生了太多的悲欢离合，感觉都没力气站起来了。那天，她回家看到桌子上朋友为自己倒好的那杯温水时，她破防了，大声哭了出来。想起朋友在自己最慌乱的时候，有条不紊地替自己接待好人情往来。想起自己最困难的时候，朋友和自己一起寻找突破口；想起自己遭受冤屈时，朋友毫不犹豫地和自己站在一起，反击那些不怀好意的人。很多时候，背后的支持未必非得帮上很大的忙，劳累时的一杯温水，就足以温暖整颗心。《追星记》里有这样一句话：“所有人都在怪你，那个默默支持却又什么都不说的人，你会想要认识吗

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生活并不会一帆风顺，然而娄乃鸣总能大笑，就在那爽朗笑声里，饱含着一种人生智慧。无论是对爱人、朋友还是事业，要大胆地表达，尽情地表达，去创造出一个充满生机的新世界。富书作者：子曰（富叔团队）来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区千禧年前，春节晚会的排练厅里，演员郭达惊讶地发现：今天不太对劲儿，缺少了那熟悉的大笑，一向早到的导演怎么没在？次日消息传来，导演被查出罹患了乳腺癌，众人都不敢相信，那个总是劲头满满的“娄爷”竟会生病。郭达匆匆赶去病房，心情先是一松，导演正在和医生调侃，他想一定是消息被夸大了。可他离开病房后向医生一落实，这心又悬了起来，病情远比之前想象的还严重。穿刺检查后确诊是乳腺癌，已经属于中晚期。这位导演，就是娄乃鸣。她是全总文工团的团长，因在喜剧导演上才华斐然，受央视特别邀请，自1994年，开始担任春晚相声、小品节目总导演。1995年，她执导并参演的《杨白劳与黄世仁》，成为央视春晚的经典。（娄乃鸣执导并出演小品《杨白劳与黄世仁》）此后，春晚的筹备组里，娄乃鸣都在为亿万观众的“年味”而忙碌。不想，突然查出的癌症如疾风暴雨般袭来，让终日忙于事业的她猝不及防。1951年，娄乃鸣出生在北京的一个戏剧之家，父亲是京剧大师荀慧生先生的琴师，当时在戏曲界很有名。自小耳濡目染，她三岁时就泡戏院、看演出，自幼就对舞台有种痴迷。中学时，在宣传队里，大伙排演京剧《红灯记》，女孩们争相出演李铁梅之类的女一号、女二号，最后剩下个老奶奶无人问津。娄乃鸣挺身而出，接下了老奶奶的角色，结果在演第二场的时候，她声情并茂，把看戏的老乡们感动得落了泪。至此不要紧，她的少女时代，在《年轻一代》《边疆之苗》等大剧小戏中，都以“实力奶奶”威名远扬。1966年，娄乃鸣中学毕业。她选择了自己喜爱的职业，进入广东省话剧院，成为了一名话剧演员。在这里，她实现了“奶奶”角色的突破，在《浮士德》里，扮演了男性大反派：魔鬼梅菲斯特。国家恢复高考后，娄乃鸣求学之心迅速升腾，她不忘在繁重的演出任务之余，挤出分分秒秒来复习功课。功夫不负有心人，1979年，娄乃鸣如愿考入了中央戏剧学院。由于没有演员专业，她就选择了导演系，成为当年在全国仅仅录取的“18罗汉”之一。在大学校园里，她写脚本排演时“点子多”，与人日常相处时又仗义，同学们爱称她为“娄爷”。她会朗声应和，还笑称“那是因为咱长得有那个派”。1984年毕业后，成绩优异的娄乃鸣顺利进入了全总文工话剧团，从这里开始，她的导演才华蓬勃喷发。同年，娄乃鸣首次执导的话剧《双人浪漫曲》就一鸣惊人，摘得全国首届“乌金奖”一等奖；1985年，她被选为首都“86春节联欢晚会”的导演，获得中央电视台首届“星光杯”一等奖；她同期执导的话剧《初恋时，我们不懂爱情》轰动一时。后来，还被搬上了荧幕，80年代红遍全国。1988年，娄乃鸣获得了首届话剧金狮奖“优秀导演奖”。次年，执导的话剧《唐明皇与杨贵妃》获得了海河艺术节“演出一等奖”，个人则拿到了“优秀导演奖”。娄乃鸣能够记住每一个角色的台词，遇到演员卡壳时，她总是很幽默地去提点敲打，这令大家纷纷抖擞起精神。资深的老演员，对她细致入微的洞察力感到敬佩，而经验不足的演员，又能被她启发性的语气所鼓励，拍戏的过程相当融洽。随着佳作频出，她在事业中高歌猛进，年纪轻轻，也已在话剧团副团长、影视中心主任的位置上任职了多年。可父母还是很为她操心。娄乃鸣醉心于工作，婚姻大事迟迟没有着落。转眼就成了“大龄”青年，她抬头一看四周，同学家的孩子都开始上学了。别看她外表豪迈，娄乃鸣有颗热烈跳动的“女人心”，对爱情、婚姻和子女充满期待。爱情的脚步有些迟缓，仍悄然而至。属于娄乃鸣的浪漫，恰恰应了那首词：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。舞蹈演员孙文举闯入了娄乃鸣的视线，两人同在文工团多年但并不相识，是工作上的偶然合作，让两人逐渐熟悉，进而相知。双方父母却不约而同地强烈反对，因为孙文举比娄乃鸣小了7岁。老人家都担心是孩子们的一时冲动，考虑得不够周全。旁人的闲言碎语也从四面八方飘来，有人调侃娄乃鸣“老牛吃嫩草”，还有人暗讽孙文举“借机上位”。压力面前，两人的心反而越贴越近。娄乃鸣对孙文举说：“我必须告诉你，我一旦嫁给你，我绝不会跟你离婚，你跟我离也不行。”孙文举当即拉着她，去找父母亮明了态度。做通了家长工作后，两人举办了隆重的婚礼，对外大大方方宣告他们的誓言。生活中的娄乃鸣，一半成熟，一半糊涂。家中的大事小事，她总冲向前，抢着担当，极力想护好家人，可另一方面，又是一个“马大哈”。就在忙着筹备一个重要国际服装节时，盯着现场的娄乃鸣总感到反胃，就跟母亲念叨，想是自己吃坏了肚子。母亲好笑说：“傻孩子，是怀孕了吧？”到医院一检查，都已经5个月了。医生将夫妇俩狠狠地批评了一顿，没见过这样的高龄孕妇，太不把自己当回事儿了。孙文举不禁自责，当时又听到娄乃鸣和他说：“傍晚五点到十点你别离开我，这段时间我特想家。”他发现，妻子是这般需要自己的臂膀，自己必须“变”。他要变得更用心，去照顾好妻子和即将到来的孩子。婚后第二年，他们迎来可爱的女儿，取名格格。成为母亲后，娄乃鸣对生活的美好有了更感性的体验与展现。她不仅在话剧界受到推崇，央视又向她递来橄榄枝。1994年，娄乃鸣受邀参与执导了央视春晚，那一届，涌现了《越洋电话》《八哥来信》《大变活人》等小品。由于这次的卓越表现，她成为数年春晚小品导演的不二之选。她幽默、诙谐的语言风格也广受注目，央视经典栏目《实话实说》最早设定是一对主持，就是由崔永元与娄乃鸣搭档。但不久，文工团里的一次民选，将娄乃鸣送上了总团副团长的位置。她只好辞去主持工作，将更多精力投入到管理之中，这一个国家级大团，上上下下的民生工作着实需要操劳。娄乃鸣愈发忙碌，一大早起来，常常随手抄起丈夫的衣服套上，再捞起孙文举冲泡好的一大瓶子咖啡，就匆匆赶往单位。到中午一点钟左右才能吃上盒饭，刚端上，就有人来，如此反复，吃不好一顿饭是常态。曾有小师妹提醒她，这不是一个女人该过的生活，当时娄乃鸣还不以为然。工作上遇到再大的压力，她也绝不带到家里。在家休息时，娄乃鸣更爱向女儿“讨要”拥抱，还会给孙文举端上洗脚水，逗着他说话。孙文举常提醒妻子要关注身体，可娄乃鸣嘴上答应，一忙起来，就抛之脑后。1999年年尾，为春晚彩排加班至凌晨，娄乃鸣淋浴时，发现乳房有个鲍鱼大的硬块，倒也不痛不痒，随口就和丈夫念叨了下。孙文举没说什么，起身抓起衣服，就赶往医院去排队挂号，然后拉着还不大情愿的妻子去进行检查。当即医生安排了穿刺活检，不到48小时，就确诊是乳腺癌中晚期。孙文举心中狠狠痛骂了自己，怎么就没能早些察觉？娄乃鸣一开始还没意识到病情的严重性，回过神时瞬间破防，她哭着大喊：“为什么会是我？”手术需要尽快实施，已经平复心态的娄乃鸣逐渐放松了，她甚至感到手术室里暖暖的，有种好闻的阳光味道。可孙文举紧张得双手发抖，在手术单需要家属签字时，医生一催促，他四处找笔，急得满头大汗，愣是看不到近在手边的笔。手术是成功的，但术后需要化疗。为了能够减少化疗的副作用，孙文举每天自制蔬菜汁，要做五次，好让娄乃鸣能尽可能多地摄入营养与水分。一天深夜，不忍心喊醒丈夫的娄乃鸣，在洗手间的镜子里看到了自己，脑子轰然一震。娄乃鸣不敢相信自己的眼睛，镜中的自己无比憔悴，仿佛老了十几岁。看着病床旁蜷缩的丈夫，她不禁自语：“你为什么不干脆趁着我手术之时，就离开我，一走了之呢？”病魔虽然凶狠，娄乃鸣并非独自面对，为了丈夫和女儿，还有年迈的父母，她绝不当逃兵。只要是丈夫端上来的，她强打精神往下吞咽，吐了，就缓一缓，再接着来……这固然是种折磨，但只有获得更多的营养、更多的补给，才能对抗疾病的侵犯，将自己从死亡线上拉回。需要住院治疗的时间很长，夫妇俩向单位请了假，又为刚刚上完幼儿园，即将进入小学的女儿选择了寄宿学校。孙文举将医院的单间病房改成了“家”，他日夜陪护妻子，女儿到了周末与节假日，也都过来陪伴母亲。彼时的朋友们时常前来探望，成方圆会给娄乃鸣读笑话，而蔡明发起了专项募集。娄乃鸣珍藏有一本手册，里面有25页，每一页都是手写的祝福语，落款有常贵田、黄宏、侯耀文、郭达、蔡明、牛群……探望前，朋友们都是奔着安慰娄乃鸣而来，但往往几句话下来，就反而被她感染，病房里常会笑声不断。这令牛群不禁感慨：“原来真能有人让病魔笑岔了气，娄导这人，我服了。”住院10个月后，到了2000年的秋末，娄乃鸣可以出院了。医生和家人都劝她辞去春晚导演，万众期望之下，“逗全国人民一笑”的压力实在太大了。连哄带磨，娄乃鸣说服了家人，出现在了春晚的节目筹备组，带着标志性的朗声大笑，穿着亮色的衣服。从1994年至2006年，娄乃鸣克服了病情的影响，负责了整整12年的央视春晚小品。在影视业的强势崛起与时代的快节奏下，舞台剧，这一与观众距离最近的鲜活艺术，出现了萎缩的态势。娄乃鸣开始从更多的维度去探索。她接连推出《闲人马大姐》《体育人家》《圈内圈外》等电视情景喜剧，受到观众的普遍好评。2006年，她又联手戴鹏飞排演了小剧场话剧《新同居，blog》，呼唤更多的年轻观众走进舞台。她鼓励并点拨演员马丽，要将自己的真实想法，表达出来与导演沟通。这让正处在迷茫期的马丽豁然开朗，实现爆发：“我们每天疯狂排练，但都不想休息。为什么，因为这个戏，这个导演，太牛了！”该剧出演时，谢幕长达12分钟，掌声13次，受到观众的热烈欢迎。就在春晚舞台上、电视情景喜剧里与话剧剧场中，娄乃鸣作为幕后之人，成就了无数的明星：赵丽蓉在春晚巩固了自己小品女皇的位置，并与巩汉林形成黄金搭档，赵本山与范伟也建立了高能组合；蔡明、郭达、黄宏、郭冬临不仅闪耀春晚，更在电视荧屏上大放异彩；孙涛、马丽等青年演员的潜力被她挖掘放大。一时之间，她被称为央视最能“造星”的导演。看着妻子每日忙碌，孙文举担心她的身体经受不住高强度的工作，就担当起了贴身保健医生。他给娄乃鸣研制保健餐，带她游泳康复，保障她有足够的时间休息。术后8年，娄乃鸣去全面复检，医生恭喜她：你以后的生活与正常人没有两样了。夫妇俩不禁相拥而泣。研究癌症多年的徐光炜教授，见识了太多患者的艰辛，尤为惊叹娄乃鸣的坚强，评价她：豁达，充满诙谐。推倒病魔这座大山，令娄乃鸣对艺术与人生有了更为深刻的理解。2007年，她对老舍先生的名剧《西望长安》，进行了极具创意的编排，在葛优的精彩演绎下，创造出商业戏剧3000多万的傲人票房。一向“鬼主意”多的葛优，对娄导的那些“点子”敬佩不已。剧中有段戏，是娄导给出的情景引导，让全无舞蹈基础的葛优解放出天性，奉献了一段“魔性”舞蹈，带来了意想不到的舞台效果。葛优极少接受采访，却破例在电视里露了面，说道：和娄导这位大师级导演拍戏，让人感觉舒服，她总能想在你前面……此后，娄乃鸣或导或演或评，活跃在话剧、情景剧、春晚小品、综艺节目等多方舞台。《本地媳妇外地郎》《国家审计》《跌停板，涨停板》《同喜同乐》《CCTV相声大赛》《人间烟火》等作品接连问世。每部皆反响不凡。娄乃鸣的导演事业进入到了一种炉火纯青的境界，将传统与时尚、平凡与深刻、笑声与泪点完美融合。作为女人，娄乃鸣承受住了失去乳房的打击。她吃过患病的苦，就希望更多的女性关注自身健康，她乐于分享自己的抗癌经历，鼓励癌友们积极面对。杨澜曾在《天下女人》里问她：“想做男人还是女人？”娄乃鸣以特有的笑声答道：“做女人，做女人真好。”当提及丈夫的不离不弃时，她说：“我和他，就像面粉和水，一旦和（huo）在一起，就再也没法分开了。”为了照顾好她，丈夫和女儿总尽力陪伴在身边，看到这一家人的喜乐，圈里纷纷邀请三人一起出演小品。这一全家总动员，就演出了《老有所乐》《置换》等热门剧目，将自家的笑声传递给了千家万户。2021年的10月，娄乃鸣接到话剧《武则天》剧组的邀请，这是十万火急的召唤，距离12月12日的首演不足两个月。主演刘晓庆，自26年前起，3次在荧屏创造过武则天的经典形象。娄乃鸣不想重复，对角色进行了全新的解构。这一次，她们不负众望，实现了超越，呈现出一个不一样的《武则天》。该剧在人民大会堂成功首演，美国、加拿大、澳大利亚海外巡演数十场，场场爆满。2023年9月，老朋友英达联手开心麻花，开拍情景喜剧《重返青春》。他力邀娄乃鸣友情出演。娄乃鸣爽快地答应，她还是年轻时那个脾气秉性，爱仗义救急，更乐于给朋友捧场。在丈夫多年的照顾下，娄乃鸣的身体和精神都保持着非常好的状态。虽已是古稀之年，如能给更多人带来感动与欢笑，她乐于出山。生活并不会一帆风顺，然而娄乃鸣总能大笑，就在那爽朗笑声里，饱含着一种人生智慧。无论是对爱人、朋友还是事业，要大胆地表达，尽情地表达，去创造出一个充满生机的新世界。作者简介：子曰，富书团队作者，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），责编：雷利、香克斯，排版：斜阳叶，校对：闻溪、陈晨免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

在古今中外的人物传记里，你不仅可以了解他们跌宕起伏的人生，更能从中看见自己的影子，从而找到解决问题的方法，找到人生前进的路标。富书作者：陈晨来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区看什么书能受益终身？读完这几本人物传记你就懂了。鲁迅曾说过：“书籍是有知识、有文化、有思想的创造和积累。”读书，不仅能够让我们感受到知识的力量，更能让我们的人生获得沉淀。在古今中外的人物传记里，你不仅可以了解他们跌宕起伏的人生，更能从中看见自己的影子，从而找到解决问题的方法，找到人生前进的路标。读完这八本人物传记，你一定会受益匪浅。《曾国藩传》张宏杰豆瓣8.7分一个出身平常、智商平常、没有显赫家世的普通人，如何才能一步步升级？想要知道答案，那你一定要看看《曾国藩传》。曾国藩，出身普通，天资平庸，落榜7次才考上秀才。他说：“从今起，每日圈点十页，风雨不改，雷打不动！”他的成功靠的不是天赋，而是勤奋。为了进翰林院，他给穆彰阿写了3次诗文，最终靠毅力打动了考官。他的成功靠的不是运气，而是毅力。和学子共同学习时，他对比优秀学子，发现自身的缺点，他发誓：“不为圣贤，便为禽兽；莫问收获，但问耕耘。”最终改掉了自己身上大部分臭毛病，从一个少有修养的曾国藩，变成了谦逊有礼的曾国藩。他做官十年，连升十级，他改革官场作风，倡导简单质朴。他认为处事“处此乱世，愈穷愈好”；他认为自居高官，应“功成身退，愈急愈好”；他认为交友“凡事不可占人半点便宜，不可轻取人财”；对于家庭，他主张“人人孝悌、勤以持家”。他一生以踏实做事取胜，以善于把握和创造机会取胜，以反思自我，目光长远取胜。圣人亦是凡人，只有不断修炼身心、德行、学识和才能，才能优秀。翻开这本书，读曾国藩的一生，他走过的每一步都值得你借鉴。《梁启超传》解玺璋豆瓣8.0分俗话说：“读懂梁启超，就能读懂近代中国。”如果说，有谁的人生贯穿了中国近代的政治、文化、思想、改革，想必只有梁启超一人。他主张教育救国，改良科举制度，兴办学校，重视教育……他一生热爱文学，著述达1400万字。即便到了晚年，依然每年平均写39万字。他在《少年中国说》中写道：“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步。”他主张民主，于是说道：“吾爱孔子，吾尤爱真理；吾爱先辈，吾尤爱国家；吾爱故人，吾尤爱自由。”他敬爱妻子，对子女教育有方，堪称“一门三院士，各个皆才俊。”他做事一向知行合一，大事有决断，小事有谦让。毛主席评价他是“当时最有号召力的政治家”；黄遵宪评价他“从古至今，文字之力之大，无过于此者矣”；郭沫若评价他是“资产阶级革命时代的有力的代言者，他的功绩实不在章太炎辈之下”。本书入选了2012年度中国好书榜，以梁启超的生平经历展开，同时还有梁启超与康有为、袁世凯、孙中山等人的交往故事。如果你想了解梁启超及其思想的历史价值与当代意义，这本书一定不能错过。《杨绛传》罗银胜豆瓣8.5分她说：“生活里一半是柴米油盐，一半是星辰大海。想调成什么味，都靠自己。”她被丈夫钱钟书称为：最贤的妻，最才的女，著有《我们仨》《走到人生边上》《杨绛文集》等作品。她的笔下，有家庭的温情，有对战争和生死的态度，有市井老百姓的普通生活，更有经历人生起伏时的精神能量。她终身淡泊名利，为人平和低调，她勤劳一生，为了家庭，为了研究，为了文学。她就是我国知名作家、文学翻译家和外国文学研究家杨绛。人生在世，难免会遇到不顺心，当你身处人生岔路口时，不妨读读《杨绛传》。读完杨绛105年的传奇人生和处事智慧，愿你也能在颠沛流离的无常中，习得善良温厚，从容淡定。《邓小平时代》傅高义豆瓣9.3分他倡导的“改革开放”“一国两制”理念改变了20世纪后期的中国，影响了世界。他在1978年和1985年两次当选《时代周刊》年度风云人物。关于改革，他说：“不管白猫黑猫，会捉老鼠的就是好猫。”关于发展，他说：“科学技术是第一生产力。”关于体育运动，他说：“足球要从娃娃抓起。”他还在1978年和1985年两次当选《时代周刊》年度风云人物。江泽民评价邓小平：“如果没有邓小平同志，中国人民就不可能有今天的新生活。”美国《时代》刊物评价他：“邓小平改变了世界，功绩史无前例。”邓小平的一生几乎贯穿整个20世纪，他建立了永不磨灭的历史功勋，留下了宝贵的精神遗产，本书值得一读。《成为》米歇尔·罗宾逊·奥巴马豆瓣8.7分想看成功女性的成长之路，推荐你看看米歇尔的自传《成为》。从住在贫民窟，到毕业于普林斯顿大学及哈佛大学法学院，成为美国第一位非洲裔总统夫人，2018年年度美国最受尊敬女性，米歇尔做对了什么？《成长》带读者走进她的童年、成长和婚姻，见证她是如何为了活得真实而努力，如何为了实现更高的理想而贡献个人的力量、发出自己的声音。米歇尔坦诚而又大胆地向我们讲述了她的人生故事，并向我们抛出一个问题：我们是谁？我们想要成为怎样的人？《埃隆马斯克传》[美]沃尔特·艾萨克森豆瓣8.5分埃隆·马斯克，全球最引人注目的企业家，他引领全球进入电动汽车时代、私人太空探索时代和人工智能时代。他是商界奇才，他开创电动汽车，投资火箭，研发飞船。2021年，马斯克以1.28万亿元人民币的财富首次成为世界首富。同年10月，他成为历史上首位身价破3000亿美元的人，也是福布斯统计史上最富有的人；12月，他又被评为美国《时代周刊》2021年度人物。好友评价他：“只要他看好的，都会一直努力，直到达到目标。”特朗普评价他是：“全世界的‘伟大天才’之一。”《埃隆·马斯克传》在2023年，入选亚马逊“2023年十佳图书”榜单。书中细数马斯克近10年事业登峰造极的精彩故事，其中有荡气回肠的胜利，也有跌宕起伏的曲折经历。这些故事也回答了这样一个问题：那个驱使马斯克进步的动力，到底是什么？《史蒂夫·乔布斯传》沃尔特·艾萨克森豆瓣9.2分乔布斯是美国著名的企业家，苹果公司的联合创始人，曾任苹果公司的首席执行官。他创造的产品，苹果手机改变了大众对智能手机的概念，苹果平板改变了人们对听音乐看视频的方式。他对电子产品的创新，改变了全球通讯、娱乐、生活方式，产生深远影响.美国总统奥巴马评价他：“乔布斯是美国最伟大的创新领袖之一，他的卓越天赋也让他成为了能改变世界的人。”本书是乔布斯唯一授权的官方传记，作者和乔布斯进行了40多次面对面的畅谈，以及一百多位家庭成员、朋友、竞争对手和同事的采访，结合成这本独家传记。乔布斯一生的传奇经历，都在这本书中。《奥本海默传》[美]

懂得“过度”为忌，便知“适度”受益；明白“月满则亏”之悲，便知“花开半夏”之喜。富书作者：和光宣尘来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区庄子在《人间世》里，讲过一个栎树的故事。说有个石匠，梦见一棵栎树告诉他，自己存活的秘诀：既不高大引人注目，避免被砍做房梁；也不太矮小不起眼，避免被砍作柴烧。《易经》说过：“一阴一阳之谓道”，意思是要保持平衡、适度的状态才叫道。一棵树尚且懂得用“道”来保全自己，我们为人在世，更要讲究“适度

踮起脚尖生活，永远站不稳，最终只会让自己跌进泥泞，放下踮起的脚，才能找到属于自己的幸福。富书作者：墨染来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区19世纪的法国，奢靡之风盛行，资产阶级贪慕虚荣，社会混乱不堪。在这种背景之下，涌现出了大量以文字作品抨击讽刺社会现状的优秀作家，莫泊桑便是其中的佼佼者。正如左拉评价莫泊桑：“他的作品，可以令人笑，可以令人哭，但永远发人深思。”而《项链》则是莫泊桑笔下将虚荣二字刻画得入骨三分的名作，其中的女主角玛蒂尔德一度被人们称为“欲望”的代名词。因为一根项链，玛蒂尔德的生活发生骤变，不得不在贫穷中挣扎十年。玛蒂尔德跌宕起伏的一生告诉我们：踮起脚尖生活，永远站不稳，最终只会让自己跌进泥泞。放下踮起的脚，才能找到属于自己的幸福。踮起脚过日子，是一场灾难玛蒂尔德觉得自己是世界上最不幸的人。她容颜俏丽、身段婀娜，本应该与最高贵的人群平起平坐，住在最豪华的宅子里，享受人们的追捧。可现实却是，她出生在最普通的人家，穷酸到甚至买不起一条配得上她的美貌的衣裙，丈夫只是一个平庸的小公务员，收入仅够买得起普通的房屋，雇佣最便宜的女佣。幻想的美好，对比着现实的不堪，使得玛蒂尔德心中满是愤懑，整日郁郁寡欢。为了讨玛蒂尔德欢心，丈夫费尽周折要来一张高端酒会的请柬。玛蒂尔德借来一条华丽璀璨的珍珠项链，变得光彩夺目，成为了舞会中的焦点。只可惜，狂欢总有散场的一刻，时间一到，她就得褪下锦衣华服，变回灰姑娘。就在马蒂尔德到家后，准备再欣赏一下自己的美貌时，却突然发现，项链不见了！夫妻俩把经过的地方找了个遍，却仍是一无所获。于是，他们只好卖掉房子，遣走女佣，并签下无数高利贷条款，终于东拼西凑地买下同款项链，赔给了朋友。这一夜的风光，却叫马蒂尔德赔上了未来。她的人生，被这条项链彻底打落谷底。其实，在这之前，玛蒂尔德已经拥有了很多。丈夫虽然没有太多钱财，但细心体贴；房子虽然谈不上豪华，但也算舒适；家里条件虽然称不上富裕，但请得起女佣，能让她生活无忧。可玛蒂尔德看不见这些美好，她被欲望一叶障目，对现状处处不满。她陷在自己的执念里，对已拥有的视而不见，对得不到的执迷不悟。正如古罗马诗人贺拉斯所说：“不认为自己幸福的人，永远享受不到幸福。”这山望着那山高，只会被欲望所囚，将现实推入泥淖。现实中，很多人也是这般，拿着幸福找幸福。看不见伴侣温柔体贴，只羡慕他人锦衣玉食；看不见孩子孝顺善良，只艳羡旁人天资聪颖；看不见自己事业小成，只眼红别人升职加薪。终其一生，无论得到了多少美好，都停不下忧思焦虑，在攀比中煎熬度日。其实，我们不是缺少幸福，而是缺少发现。不妨将眼光投向脚下，平淡的生活里，有温馨美好，也有知足常乐。放下面子，才能过好日子赔上项链后，便是没完没了的还债。巨大的阴霾笼罩着马蒂尔德夫妇，叫他们心中满是绝望。但面对这猝不及防的打击，夫妻俩没有选择逃避。此后，为了还债，他们过上了最为艰难的日子。为了多挣几个钱，丈夫深更半夜还要替人誊写账目，玛蒂尔德则不得不独自担起家务活。厨房的油腻污垢，磨损了她精致的指甲；繁重的活计，压弯了她纤细的腰肢。她开始在菜市场与店主讨价还价，每一分钱都斤斤计较，还不时遭到店主辱骂。向往天堂幸福的玛蒂尔德，却掉进了苦难的深渊。玛蒂尔德再也无暇肖想荣华富贵，只一心想着如何还债。面子、尊严统统被她抛诸了脑后。过去那个心在云端的玛蒂尔德，如今踏踏实实地站在了泥里，与现实握手言和。路遥在《平凡的世界》中说过：“命运总是不如人愿。但往往是在无数的痛苦中，在重重的矛盾和艰辛中，才使人成熟起来。”当一个人放下面子，为自己而活时，才能在人生的道路上活出底气。还记得华中师范大学教授戴建业，他的妻子身患癌症，一瓶药五万元。为了给妻子多挣一份救命钱，他放下身段，对商业通告来者不拒。当被人骂“有辱文人风骨”时，他回道：“如果妻子没了，我要这文人风骨有何用？”成年人的世界里，多的是风浪。年少意气时以为，抬头生活是勇气，低头度日是怯懦。直到被生活的风雨压弯脊梁，品味过世态炎凉，才顿悟，为了养家糊口，负重前行才是常态。命运的巨浪袭来，不会留有空隙让你整理衣冠。放下面子，才能撑起里子。《月亮与六便士》里有一句话：“多少人只是胆怯地抬头看一眼月亮，又继续低头追逐赖以温饱的六便士？”冷峻的现实面前，容不得我们矫情。人前的一时风光，换不来一碗粗茶淡饭；表面的光辉荣耀，远不及手头碎银几两。只有当你放弃无谓的包袱，才能扛起生活的担子。成年人最大的清醒，是从不踮起脚过日子极度贫穷的生活整整持续了十年，玛蒂尔德从一个容颜俏丽的少妇，被苦难摧残成了一名粗糙衰老的平凡妇女。她的腰身不再纤细，双手不再柔嫩。她变得身材粗壮、性格泼辣，头发梳得马马虎虎，裙子也不摆正，说话变得大嗓门。有时，玛蒂尔德坐在窗边，也会回想起那场舞会上光彩夺目的自己。命运无情的捉弄，颠覆了她的人生。但历经生活的苦楚，玛蒂尔德也已脱胎换骨。如今的她一身轻松，比以往任何时候都要幸福。一个周日，玛蒂尔德无意中遇见了当年那条项链的主人，弗雷斯蒂埃太太。只见她仍旧青春靓丽，而玛蒂尔德已经衰老沧桑。但玛蒂尔德心中没有一丝嫉妒与羞怯，她大方地走上前打招呼，向好友讲明了当年项链的事，以及十年来自己的艰辛。谁知，戏剧性的一幕出现了，只见弗雷斯蒂埃太太惊愕道：“我的那条项链是假的啊，它顶多值五百法郎……”故事在此戛然而止，留给读者无限的遐想。听到真相的玛蒂尔德，是愤怒、悲伤还是平静以对？听到好友的悲惨经历，弗雷斯蒂埃太太是会归还项链，还是冷漠离去？或许许多人不假思索便认定，得知真相的玛蒂尔德必然是痛哭流涕，充满不甘和愤恨。但别忘了，故事到最后，她已经褪去了虚荣和傲慢，成为了自立而坚强的独立女性。初读此文，只觉讽刺：一条项链，便主宰了玛蒂尔德人生的全部。可当自己也经历过社会的风霜雨雪后才发现，马蒂尔德前半生的不幸，皆是源于她一直踮起脚，幻想着高于现实的生活方式。而当她终于放下脚跟，靠自己的努力撑起生活后，不仅褪去了虚荣与任性，更收获了平凡的幸福。莫泊桑在书中说道：“生活就是这么古怪，这么变幻莫测，极细小的一件事可以败坏你，也可以成全你。”这句话便是玛蒂尔德一生的写照。莫泊桑已经故去百年，但他笔下的故事却仍在上演。生活中，我们也在某个时刻会变成踮起脚生活的“玛蒂尔德”。或是因为羡慕身边穿着精致的朋友，去透支消费奢侈品；或是不愿让孩子落后于同龄人，苛刻自己也要给孩子过“富二代”生活；或是想要装饰自己的朋友圈，强行融入不属于自己的交往圈层……然而，人生幸福与否，往往在于一念之间。踮起脚尖生活，只会让膨胀的欲望淹没现实的小确幸，自己陷入无穷无尽的哀怨之中。不如从这一刻起，接受现实，躬身劳作，用自己的双手，为自己建造一方理想天地。点个在看，愿我们都能脚踏实地，拥抱近在咫尺的幸福和温暖。作者简介：墨染，富书作者，一个人‬要想成功，你都需要一种能力来支撑你做好‬自己，不被阻挠，不被诱惑，这就是屏蔽力，富书第4本新书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

如杨绛在书里说的那样：“我站在人生边上，向后看，是要探索人生的价值。人活一辈子，锻炼了一辈子，总会有或多或少的成绩。能有成绩，就不是虚生此世了。”富书作者：饼子来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区《走到人生边上》是杨绛在96岁高龄时所作，也是继《我们仨》之后的又一部佳作，豆瓣评分高达8.3分。有人是这样评价的：“这本书不仅是一部优秀的文学作品，更是一本值得人们深思和借鉴的人生指南。”在本书中的前一部分，杨绛关注了神与鬼、灵与肉、人与命运、人类与文明等问题，后一部分“注释”则由多篇散文构成。书中融汇了文学、哲学、伦理学、精神分析等学科的知识，是杨绛对于生死以及人的本性、灵魂等哲学命题的一次终极思考。独特的文笔和细腻的表达，更是浓缩了她百年人生的智慧精华。每一次翻开它，都是新的洗礼，里面关于人生的4个真相，值得我们深思。关于名利天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。这世上，完全不在乎名利的人，几乎是不存在的，只是追求的程度不同罢了。在书中，杨绛讲到一位科学家，一生淡泊名利，总是孜孜矻矻钻研他的专业。然而暮年时，听说他的同学得了诺贝尔奖金，心中怅然自失。可见，他求的不仅仅是学识，对名利也是有点想法的。其实，追名逐利，从来就没有绝对的好与坏。但是如果把名利看得太重，它们就会变成一副枷锁，束缚你的身心。当你困在名利中时，你就很难守住你的初心、守住那些对你而言很重要的东西。就像杨绛说的：“在人生的道路上，如一心追逐名利权位，就没有余暇顾及其他。也许到临终‘回光返照’的时候，才感到悔惭，心有遗憾，可是已追悔莫及，只好饮恨吞声而死。”在杨绛眼里，只有那些一辈子锻炼灵魂的人，才会为了自己的信念抵住名利的诱惑。没经锻炼，信念是不会坚定的。杨绛这一生，经历了太多的变故和试炼，或许正是因为如此，她才会把名利看得那么淡吧。有人赞扬她是著名作家，她偏偏不当一回事；有人说她的作品畅销，她说那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂间；有人请她出国访问，她说，她和钱钟书好像老红木家具，搬一搬就要散架了……她生活简朴，却把高达数万元的稿费和版税全部捐赠出去，而家里，最多的就是书。

富叔说：本文1万字，是2年前一位朋友对我的采访稿，所以是第二人称视角，文章最后一部分是新增的，当时是想推出个人故事宣传片的，不过最后也没推出，今年富书出了第4本书《屏蔽力》，新书线上发布会定在11月14日，需要宣传，就把这篇存货放出来了，欢迎关注#视频号：我是富叔

修炼好情绪，彼此包容迁就，感情才会更坚固；摆脱依赖感，学会成就自我，生活才会更从容；把握边界感，彼此相扶相依，婚姻才会更长久。富书作者：司恬来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区作家周国平曾说：“人到中年，一部分人把婚姻过成美好的人间，而一部分人，却把婚姻过成糟糕的地狱。”在婚姻生活中，我们常常喜欢对另一半掏心掏肺；抑或是把对方当作救命稻草，全身心仰仗对方，以致最终丢失了自我。殊不知，夫妻间最好的相处模式，是亲疏有度，彼此尊重。真正长久的婚姻，需要学会不把另一半当自己人。启动“情绪隔离”，修炼良好脾气很喜欢一句话：“互相迁就最长远，双向奔赴才有意义，我心疼你的不容易，你宠着我的小情绪。”一段幸福的婚姻，并不是完全没有矛盾和冲突，而是夫妻双方有着遇事不指责的智慧。他们懂得只有彼此包容，互相迁就，感情才能更加牢固。闺蜜小米和她的丈夫小陆，是朋友圈中公认的恩爱典范。他们的幸福婚姻，得益于他们俩的好情绪。两人朝夕相处十余年，几乎没怎么翻过脸。暑假期间，两人出去旅游。一天傍晚，小米想去当地一家百年老店吃饭。可是他们到了之后，才发现饭店正在重新装修，暂停营业。小米不禁有些懊恼自己没有提前做好攻略，导致两个人白跑一趟。尽管丈夫小陆此时也有些疲惫，但是他丝毫没有抱怨和指责妻子。他反而温柔安慰她，并选择了一家妻子喜欢的网红餐厅用餐。饭后，两人牵手漫步在街道旁，品味着这个城市的风土人情，别有一番滋味。每当朋友们问起小米婚姻经营之道时，她说：“我们都深知，家不是讲理的道场，而应该是温暖的港湾。所以，我们约定要成为彼此的能量补给站，而不是苛求对方成为自己情绪的回收站。”正因为如此，他们俩的婚姻一直甜蜜如初，日子过得风生水起。心理学家罗宾·贝曼曾说过：“两性关系中，情绪价值的高低，直接影响了婚姻的质量。”伴侣是我们最亲近的人，同时也是我们最容易伤害的人。把心中的怨气随意发泄到伴侣身上，容易让夫妻关系产生裂痕。那些和谐的夫妻，无一不是善于处理情绪的高手。当我们学会照顾彼此的情绪和感受，相处就会越来越舒适。摆脱“过度依赖”，学会自我独立电影《魔女宅急便》中有这样一句话：“在这个世界上别太依赖任何人，因为当你在黑暗中挣扎时，连你的影子都会离开你！”人这一辈子，我们深知没有谁会是永久的避风港。任何时候，只有足够独立、强大，我们才能在婚姻中立于不败之地。在印度喜剧片《印式英语》中，女主角莎希是一名传统的家庭主妇。她看似家庭圆满，丈夫事业有成，儿女聪明可爱。实际上，她过得并不快乐。莎希始终把照顾家人的一日三餐，作为自己生活的全部。闲暇时，她会做一些拉杜球到大街上卖，但因遭到丈夫的强烈反对而放弃。失去经济来源的她，日常的开支全都需要依靠丈夫来供给。为此，莎希备受丈夫的冷落和孩子的嫌弃。在丈夫的眼中，她唯一的优点就是厨艺好；女儿则认为妈妈没有文化，不懂英语，让她丢脸。直到此时，莎希才真正体会到，如果自己一直无法独立，终究会被家人嫌弃。于是，她决定自救，开始默默学习英语。在培训班里，老师和同学的赞美和认可，让她建立了源源不断的自信。后来，莎希重拾兴趣，继续卖拉杜球，获得了一份稳定的收入。她变得越来越独立，丈夫和女儿对她也开始改观了。不论何时，女人最大的安全感，都来源于自己。如果我们丧失了经济独立的能力，不仅会迷失自我，还会失去生活的底气。保持独立，强大内心，才能把握自己人生的主动权。当我们开始懂得为自己而活，才能更好地去爱家人，婚姻也会更美满。树立“情感边界”，懂得彼此尊重在电视剧《熟年》中，郝蕾饰演的张春梅，在婚姻中透着极强的控制欲，让人深感窒息。丈夫想骑摩托车出去放松一下心情，她立马查他的定位。每当丈夫工作不顺心，她便隐瞒丈夫，去他所任教的学校调查情况。她在丈夫身边四处安插眼线，严格监视他的做事行为。这种强烈的压迫感让丈夫忍无可忍，最终向她提出了离婚。很多时候，婚姻之所以走到尽头，并不是因为没有爱，而是缺少了尊重和自由。我们都是独立存在的个体，不要试图把对方变成自己的附属品。刘若英曾在《敢在你的怀里孤独》中，描绘过她和丈夫的婚姻状态。他们俩经常一起出门，然后去不一样的电影院，看不同的电影。一起回家后，一个往左走，一个向右走，去各自的书房或卧室。一开始，她老公有点不太能接受。但久而久之，她老公也逐渐喜欢上了这种方式。他们各自过着自己喜欢的生活，做着喜欢的工作，尊重彼此的生活习惯。这样的相处模式，不仅没有让他们的婚姻终结，反而让两个人的感情更加甜蜜。纪伯伦曾说：“耳鬓厮磨中为彼此留出一些空隙，让天堂之风在你们中间起舞。彼此相爱，但是不要让爱成为桎梏。”在婚姻生活中，最舒服的状态，是彼此依存，又孑然独立。夫妻两人，无论关系多么亲密，都需要保持距离感和空间感。若太过于强势，就会让对方想要逃离，最终背道而驰。这样的关系，就像手中的沙粒，你握得越紧，它反而流失得越快。给予适当的空间，懂得给彼此留白，便会少一些抱怨与烦恼，多一份舒适和自在。唯有如此，婚姻才能幸福绵长，暖意融融。林语堂曾说：“婚姻犹如一艘雕刻的船，看你如何去欣赏它，又怎样去驾驶它。”最好的婚姻关系，是成为彼此的合伙人，互相合作，彼此成就。只有夫妻两人齐心协力、风雨同行，才能驶向幸福的港湾。修炼好情绪，彼此包容迁就，感情才会更坚固；摆脱依赖感，学会成就自我，生活才会更从容；把握边界感，彼此相扶相依，婚姻才会更长久。往后余生，愿你与伴侣岁月相守、深情不负，携手共赴白头。作者简介：司恬，富书作者，放下可见的有限，跟随宇宙的无限，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

11本书教你如何告别无效努力，让自己的付出，都能得到最大的回报。富书作者：饼子来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区距离2024年只剩2个多月了，如果现在让你去做一个年终总结，你今年的成绩会如何呢？这一年，或许你也和很多人一样，为了让自己变得更好，你养成了早起、运动、读书等很多良好的习惯。但最后发现，明明自己很努力，却很少得到外界正向的反馈。你还是你，没有升职、没有加薪，读过的书很快就忘，遇到问题时，依旧毫无头绪……想知道什么原因吗？今天，富叔送你一份书单，11本书教你如何告别无效努力，让自己的付出，都能得到最大的回报。《组织学习》克里斯·阿吉里斯豆瓣8.4分本书作者克里斯·阿吉里斯曾说：“在市场中的成功越来越取决于学习。”只有持续学习，才不会被这个瞬息万变的时代所淘汰。如何才能进行卓有成效的学习？答案就在本书中。例如：书中提到的“双环学习”，就曾帮助过无数人走出总是做无用功的怪圈，并且获得实质性的成功。所谓双环，是指把观察到的行动结果与行动策略，和策略服务的价值观联系起来的双反馈循环。如果说，单环学习强调的是对现状的“认知”。那么，双环学习就是强调对造成现状原因的“反思”，而且是从自身出发的反思。它是一种创新型学习和认知性学习，与单环学习相比，它更适用于这个动态的社会环境。《认识管理》（美）彼得·德鲁克豆瓣9.0分很多企业家遇到困惑时，都会被推荐去读德鲁克先生的著作。有人说，他的著作是永恒的、跨时空的，就像一座挖不尽的宝藏，不同地理区域、不同文化背景、不同时代的人都能从中得到启发、得到教育。在这本书中，作者提到，我们绝大多数人都是在受管理的环境中开展工作的，我们的工作绩效严重依赖于自己对管理及其运行方式的理解。作者通过重新定义管理，呈现全新的知识体系：“有系统的无知”，提高管理人员的理解和思考能力，帮助管理人员更好与员工沟通，进行可持续的发展。想要成为成就瞩目、勇于负责、卓有成效之人，不管我们现在是普通员工，还是储备管理者，学习管理知识都是十分必要的。《埃隆·马斯克传》（美）沃尔特·艾萨克森豆瓣8.5分有人说，马斯克就像是一位身披红袍，手拿利剑，站在山峰之巅，准备带领地球人奔向外星的英雄。他是为狂风骤雨而生的，虽然我们无法看透他那如钢铁一般的眼睛，但他丰富且疯狂的人生经历极具传奇色彩。不管是他出生、求学及创业的经历，还是他在创业过程中遇到的磨难。他对梦想的坚持，并为之不断奋斗的精神，都是值得我们学习的。光鲜亮丽的背后，是他无数个日日夜夜的付出和努力，是无论如何，都能坚定不移地做出自己的选择。人生无法重来，希望我们都能从他的故事中得到启发，在人生关键的那几步，能少走一些弯路。《内在动机》（美）爱德华·L·德西豆瓣8.1分你是否常常被巨大的压力压得喘不过气；你是否想让自己变得更好，却总是事与愿违；你是否常常迷茫、焦虑，甚至开始怀疑人生的意义？基于40余年的科学研究，心理学家爱德华·L·德西告诉我们：陷入以上的生活困境是因为人们在工作和学习中丧失了内在动机和自主感。在本书中，德西用通俗易懂的语言，一步步阐明了人类动机这一深刻而本质的问题。相对于外在的金钱、名声和社会强加的评价标准，拥有令人满意的人际关系、能够在职业生涯中充分发挥自己的价值，更有可能让我们得到内心的满足。也就是说，只有满足内心对自主、胜任和联结的基本心理需要，我们才能产生内在动机，保持学习和工作的兴趣，过上自由自主的幸福生活。《打开心智》李睿秋豆瓣8.5分心智，是我们对外部世界的认知和一切思维方式的集合。心智决定了人的信念、思考和行动。成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。作为深度思考践行者、成长类公号“L先生说”的主理人，作者李睿秋在本书中，通过对心智底层原理的探索，为我们搭建了一套行之有效的成长系统。同时，他还提出了6个重塑自己心智模式的路径，即掌握情绪、自我驱动、果断行动、高效学习、深度思考、积极创造。这些方法，不一定要全盘照搬，可以像作者说的那样，先充分理解原理和思维，再结合自己的实际情况进行调整，让它们更加适合自己，这才是更有效的做法。《好好学习》成甲豆瓣7.6分作为被广大读者认证的知识管理研究者成甲，他的这本影响力之作更是被罗振宇、万维钢、脱不花、刘润等大咖推荐。这本书告诉我们：比起盲目地学，精益的管理和实践才能让你的知识真正为你所用。书中分别为我们解答了“为什么知道那么多道理，却还是过不好一生”、“为什么大多数人的学习层次上不去”、“什么样的知识值得花精力去学”等各种让人疑惑的问题。而也像flomo创始人刘少楠说的那样，《好好学习》既是一个很好的起点，帮你避免常见的知识管理谬误，也是一个很好的指南，帮你搭建个人知识管理的框架。希望我们都能借由阅读此书，开始积累自己的知识复利。《刻意练习》（美）安德斯·艾利克森豆瓣7.8分著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。这种方法受到了郎朗、郎平、比尔·盖茨、樊登、姬十三等大咖的高度赞誉。对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的最强大的学习方法。它是一种更高阶的学习方式，能让你在最短的时间内提高学习效果并缩短学习时间，是比“一万小时理论”更合理的存在。《认知红利》谢春霖豆瓣7.4分我们常讲，人无法赚到认知以外的钱。什么是认知？认知就是把外界事物经过大脑加工转化为自己的东西。这个世界，努力的人太多，光靠努力，你是比不过别人的。想要和别人不一样，努力的同时，升级自己的认知，你才有可能弯道超车。如何提升我们的认知，高人气作者谢春霖，他的《认知红利》为我们提供了一个新的视角和解决问题的方法。本书着力于全面训练认知思维和快速提升脑力，帮助我们理解自己、理解环境、理解财富，全方位提升我们的学习能力、思维能力和问题分析能力。阅读本书，既是一次脑力激荡之旅，也是一次认知丰盈之访。《思考，快与慢》（美）丹尼尔·卡尼曼豆瓣8.1分不知道你是否考虑过，“思考”是什么？或许，卡尼曼的这本《思考，快与慢》能让我们对思考有进一步的认识和了解。作为连续20多周蝉联亚马逊、《纽约时报》畅销书排行榜前20名、国内外包括《华尔街日报》《三联生活周刊》等多家媒体争相报道的好书，书中直截了当地指出人类的思考模式有两种，一种是无意识的，一种是有意识的。在我们日常生活工作中，每天一成不变的状态会导致我们的思考能力逐渐懈怠。一旦遇到新的问题，更多是凭借旧经验去应对。如何更好地决策，这本书会你在面对各种各样的问题时，帮助你规避某些偏见，找到最适合你的解决方案。《命运》蔡崇达豆瓣9.0分《命运》是蔡崇达继《皮囊》之后，时隔八年的潜心创作。以九十九岁的她一生的故事为主线，串联起福建闽南沿海小镇几代人的人生故事、命运选择与时代浮沉。全书以阿太的五段回忆，切入时间长河中人们不得不面对的一个本质命题：命运是自己生下的，你就是自己命运的母亲。生老病死也好、爱别离求不得也罢，人生所有的事情，见招拆招就好。再烂的活法，也是活法；再烂的日子，也终会过去。最喜欢的还是那句话：只要我们还活着，命运就得继续，命运最终是赢不了我们的。它会让你难受，让你绝望，它会调皮捣蛋，甚至冷酷无情，但你只要知道，只要你不停，它就得继续，它就奈何不了你。《最重要的事，只有一件》（美）加里·凯勒豆瓣7.4分每个人都向往成功、幸福的人生，但不管我们怎么努力，这样的目标总是很难实现。或许，你也跟我一样，觉得生活中的每件事都很重要，常常要同时处理多件事。结果却发现，每一件事都没有达到自己预期的效果；想过规律的生活，想更好地平衡工作与生活，到最后却是两边都不讨好。凯勒的《最重要的事，只有一件》，作为曾持续稳居亚马逊总榜第一、被评为“2015年最佳读物”的佳作。它告诉我们：尽量缩小目标，专注于当下那一件最重要的事，就能够获得成功高效的生活。作者简介：饼子，富书作者，第4本书即将出版，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

读懂人性，才能利用人性，进而突破人性，看透人心，人性幽深，希望你读完这些书，能进一步了解人性的复杂和矛盾。富书作者：曼婧来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区毛姆曾说：“我还没有懂得人性是如何的矛盾，我不知道真诚中有多少做作，高贵中有多少卑鄙。”我们每个人都是镜子，可以从中反射出千变万化的相。亦善亦恶，亦正亦邪。总听长辈说，人心叵测，一味地善良免不了被人利用与伤害。读懂人性，才能利用人性，进而突破人性，看透人心。人性幽深，希望你读完这些书，能进一步了解人性的复杂和矛盾。《蝇王》《蝇王》的作者是英国作家威廉·戈尔丁，他亲历了第二次世界大战，是1983年的诺贝尔奖文学奖获得者。本书荣获著名科幻作家韩松的强烈推荐，特邀美国畅销小说家斯蒂芬·金在书中作序【《肖声克的救赎》作者】。《蝇王》正是以世界大战为背景，讲述了一群六到十二岁的孩子们，在撤退的过程中，飞机被击落而流落荒岛。一开始，孩子们保持着现代社会的文明与秩序。但好景不长，他们因害怕“野兽”，逐渐将小群体演变为两个对立的小社会，互相厮杀与搏斗。作者借用一群孩子的故事，揭露人类在面对威胁时，从有序到无序地退化，展现出了人性之恶的底色。现实生活中，判断人性善恶的标准，纷繁而复杂。只有在极端恶劣的环境之下，人类的贪欲才能尽显本色，是恶是善一目了然。《沧浪之水》《沧浪之水》一书的作者阎真，是中南大学文法学院副教授，具有浓厚的文学功底。本书长销20余年，发行量超过100万册，深受文学评论家雷达、北京大学中文系教授陈晓明的一致推荐。本书曾被改编为电视剧《岁月》，由胡军、梅婷等领衔主演，获得9.2高分好评，稳居国产剧榜首。《沧浪之水》主要讲述了主人公池大为，从一个不谙世事的有志青年，在体制内险象环生的升迁史。他曾经是一位知名学府的清高学子，在经历了一系列职场排挤后，又接二连三遭遇职场冷板凳。面对生活中的巨大压力和人情冷暖，他看透了人性的薄凉，从而不断地适应环境，改变自己，最终迎来了开挂的人生。在时代的变迁中，个人的命运抉择往往身不由己。在人性与理想之间，如何才能安身立命？这本书给了很好的诠释，很多人都在书中找到了自己的缩影。如果你在职场也曾迷茫彷徨，那一定要读一读这本书，它会给你带来不一样的启发。《我不可能只是仰望你》《我不可能只是仰望着你》一书的作者保拉·麦克莱恩，是美国密歇根大学诗学硕士。这本书一经出版便持续上榜《华盛顿邮报》《今日美国报》，并雄霸《纽约时报》畅销榜长达56周。本书主要讲述

人的一生，都在为认知买单，只要你敢于打破认知，突破固有思维，一切都将迎刃而解。富书作者：富书线上团队读书组全体成员来源：富兰克林读书俱乐部原创收听音频见留言区有句话说：人的一生，都在为认知买单。思想决定行为，行为决定命运。一味固步自封，最后只得圈地自守。明知要改变，却觉得前途一片迷茫，而自己身处荒岛，无法动弹。而这，都是认知的锅！只要你敢于打破认知，突破固有思维，一切都将迎刃而解。面对8天国庆假期，你是打算瘫倒在床上无所事事，浑浑噩噩过完8天小长假。还是好好利用这难得的闲暇，通过阅读，突破认知局限。今天，富叔送你一份国庆书单，10本书教你如何成为一个厉害的人。《少有人走的路》

当遇到意见相左、不认可我们的人，得休便休，做好自己，时间就是最好的答案；面对名利诱惑，私欲膨胀，我们倘若能做到不忮不求，看淡名利得失，不情绪内耗，何愁人生不幸福？“一勤天下无难事”，当我们养成勤劳节俭的好习惯，我们的人生会行稳致远，越来越顺遂。富书作者：斜阳叶；主播：紫陌骐骥来源：富兰克林读书俱乐部原创

读书不会直接给你带来车子，票子，房子，但它会提升你的气质，改变你的思维，打开你的格局，让你自己变得增值。富书作者：冰蓝拿铁来源：富书（ID：kolfrc）有人说：“我没钱，没背景，没资源，没人脉，就是一个普通人，躺平不甘心，逆袭做不到，该如何?”这样的人生疑问，其实是我们大多数底层人民的心声。困顿迷茫之际，读书是静心良药。

敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己，才能在这纷乱的世界中，站稳自己的位置，活出自己的格局。富书作者：仙贝；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创

人生是善变的，我们永远不知道下一秒会发生什么，既然还记得梦想，那就从这一刻起，有质量地用好每一分每一秒。富书作者：鹿小竹；主播：锦翎来源：富兰克林读书俱乐部原创忙碌一生，我们都在苦苦追寻自认为珍贵的东西，到最后才恍然醒悟：拥有健康，生命才能延续；拥有好心态，生活才有质量；拥有时间，生命才有其他可能；拥有认知，生活才能迈向更高层次。一个很厉害的人，知道生活是自己的，跟任何人无关。他会紧紧抓住生活中最重要的东西，他知道这些才是最珍贵的。健康很贵，请善待自己的身体近期，“我国第二波新冠疫情高峰将于6月出现”的新闻时时出现。健康问题，再次受到了人们的关注。经过几年的疫情风波，人们已经深刻地体会到了健康的重要性。但还是有些人，不把自己的身体当回事。上个月，有一条新闻冲上热搜：15岁女孩长期因减肥不吃东西，体重仅有24.8kg，导致重度营养不良，呼吸衰竭而去世。花一样的年纪，失去宝贵的生命，即使减得身材再好看，最终还是一场空。还让父母，白发人送黑发人。良好的身材，确实是一个人顶级自律的结果，也是自己良好的名片。但过度和使用不正确的方法，就走向了另外一种极端。身体是一个人的生产力，要通过正确的途径，在保持身材的同时获得健康，未来才有无限可能。前段时间，有一篇68岁姥姥带2岁孙女徒步的文章吸引了我的注意。点进去一看，照片中姥姥与一般年龄不符的结实肌肉让我不禁感叹：从未见过这样的老人，也从未见过这样带娃的姥姥。这位姥姥叫张京，18岁出国，49岁做世界500强公司高管，人生如开挂一般让人惊叹。然而长年的伏案学习和工作，使她身体一堆毛病，在51岁那年查出乳腺癌。她说：“当年我来美国时，说是要看看世界，可是现在，我根本没了看世界的本钱。”意识到了健康的重要性后，她开始重新规划她的生活。“变老的同时，我要让自己变更好。”她开始健身、游泳、做力量瑜伽、吃低碳水高蛋白素食，每天都去健身房。半年后，她的身体就出现了很大的变化。疼痛感消失了，肌肉和力量增强了，当年荷锄下地浑身是劲的那个她，又回来了，随时可以整装待发。村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”这个世界，我们有太多的身份和责任，需要一个健康的身体；这个世间，我们有太多想去的地方，太多想做的事，需要一个强健的体魄。记得，好好吃饭，好好运动。情绪很贵，请调好自己的心态《中国急救医学》期刊上曾刊登过一篇研究：《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》。研究发现，猝死的诱因为情绪激动（26%）劳累（25%）血容量改变（8.95%），其次为饮酒、过饱、轻微损伤等。情绪激动被排在了第一位。一个人情绪的状态不仅影响健康，还影响着你人生的高度。高手是没有情绪的。一个人厉不厉害，要看他能否控制情绪，调整好心态。前几天，山东淄博一男子因吃包子与八大局门卫起冲突的事件，冲上微博热搜。事情的起因仅仅只是游客在小区门口吃包子，挡住了出入口，导致居民出入不便。游客和门卫在沟通时，双方都不够冷静，发生口角，造成了这次冲突。像类似这样的小事，在生活中比比皆是，甚至都不值一提。但如果处理事情时情绪不稳定，即便是鸡毛蒜皮也可上升为一次冲突，给生活带来无尽的烦恼。当一个人无论遇到何事，都能平静面对，生活便没有办法再压垮他。作家狄更斯的晚年，可以说为五斗米弯了腰。为了养家糊口，他白天专注写作，晚上去朗读自己的作品赚取佣金，后来他跟妻子的感情破裂，分道扬镳。生活的重担，全部都压在了自己身上，他失去了可以安心写作的外部环境。但他的心态平静又坦然，仍然积极地创作自己的作品。最后，他写出了《大卫·科波菲尔》，其成就超越了狄更斯其他的作品。他说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”想要提升一个人的智商是很难的，但我们可以选择把心态修炼好。人这一生一直在和自己的情绪相处，修得好情绪，好心态，生命更有力量。时间很贵，请有质量的用好每一分钟《余生很贵

孩子是每个家庭的核心，失去孩子就等于家庭的破碎，对于万恶的人贩子，希望能加大处罚力度，让人贩子不敢轻易下手。富书作者：水京雨；主播：紫陌骐骥来源：富兰克林读书俱乐部原创

管好自己，才能在错综复杂的人际关系中理清思路，找到一条互利共赢的路。富书作者：夏枯草；主播：丁大猫来源：富兰克林读书俱乐部原创安德烈·纪德，是现代西方文学史上重量级的人物，在法国文坛的地位堪比文学大师罗曼·罗兰。作家木心极度崇拜纪德，为了去巴黎拜访他，曾苦学法文。纪德的作品众多，且部部都是精品，尤以《人间食粮》、《窄门》流传甚广。1947年，《田园交响曲》帮纪德打破陪跑魔咒，以78岁高龄获得了诺贝尔文学奖。书中讲述了一场由救助引发的悲剧，牧师的自我放纵，妻子阿梅莉的不会止损，盲女的过度依赖共同造就了悲惨结局。很多时候，伤害我们最深的，是自己。只有管好自己，才能在错综复杂的人际关系中理清思路，找到一条互利共赢的路。自我收敛，才不会伤人伤己有束缚才能得自由，自我收敛，从来都是善良的标配。因为行动一旦脱缰，结局就难以掌控。牧师是当地的名人，大家都很尊敬他。他有个和睦的家庭，妻子勤劳善良，五个孩子可爱懂事，羡煞旁人。然而，很快他的幸福生活就迎来了危机。有一天，牧师被请去看望一位临死的老太太。老人去世之后，只留下不会说话的盲女孤零零缩在墙角瑟瑟发抖。牧师一时心软，没有和家人商量就将盲女带回家抚养。他们家收入极其有限，房子太小，孩子又多，增加一个人的开销会更大，太多困难摆在眼前。牧师却没有考虑这些情况，只极力劝妻子接受这个可怜的女孩。盲女愚昧无知，贪吃的样子形同牲口，几天后，牧师就后悔了，觉得带回盲女是错误的决定，很可能会伤了自己的面子。于是，他不断找机会想将盲女送走，却无人肯接手这个烫手山芋。万般无奈下，他只好接受医生马丹的建议，对盲女进行启蒙教育。为了向妻子证明自己能将盲女教化，牧师开始全心投入，甚至忽视了家庭和工作。渐渐地，盲女开窍了，却将对牧师的依赖当成了爱情。而明理后的盲女美丽灵动，让牧师沉沦。他不顾自己已婚的事实和流言蜚语，和盲女调情，听音乐会。他的放肆伤害着身边的每个人，好好的一个家濒临破碎。尼尔·唐纳德·沃尔什在《与神对话》里有这样一句话：“如果不能成为别人生命中的礼物，就不要走进别人的生活。”盲目的善良反而会带来伤害，很多时候，没有长远的考虑，一时的心软只会徒增双方的痛苦。留心生活，不难发现这样的情况屡见不鲜：善良的路人看到一只流浪狗就大发善心，带回家后却因为各种原因而弃养；一时兴起去支教的爱心人士，受不了偏远山区的苦，不久就逃回城市；被情绪触动的成年人，冲动之下报名捐献骨髓，却难以忍受因此附加的痛苦落荒而逃。对一个人最大的伤害，不是不给一点希望，而是让别人有了盼头再无情掐灭。如果不能成为别人生命的礼物，不妨当旁观者，至少不会亲手给予二次伤害。控制沉没成本，现状才能改变好的人生不是拥有东西的比人多，而是会有选择地放弃。如果一件事情让自己觉得很糟糕，最好的办法不是死磕，期待长久付出后的回报，而是放下它，不自我内耗。牧师的妻子阿梅莉抚育了五个孩子，没有一点自己的时间，丈夫处事随性，常常给她带来很多困扰。出个差的功夫，丈夫就带回来十五岁生活无法自理的盲女，丢给自己来照顾。阿梅莉不想接手这个烂摊子，却和往常一样，被丈夫的几句话哄得失去了原则。因为长时间没有打理，盲女身上爬满了虱子，阿梅莉一次次为她清洗，之后给她换上干净的衣服。照顾盲女，妥善安排一家人的生活，这一切让她累到极致，却无处发泄，只能缩在墙角抱头痛哭。一直以来，丈夫为了维持他的体面，从不分担家务，阿梅利与其说是妻子，不如讲是上得厅堂下得厨房的免费女佣。丈夫喜欢家里有很多小孩，她就一个接着一个地生；丈夫喜欢大包大揽帮别人，最后执行的总是她。她做了那么多的事，只是为了让丈夫感动于她的付出而善待她，却无济于事。付出的痛苦，你不喊停，就永远不会有尽头。而付出越多，越难以终止。倘若你拿出100元去做一件事，没有成效，虽有遗憾，但很容易放弃；一旦你出了100000元办一件事，毫无回应，大概率上都会追加投入想要苦熬回本。这就是沉没成本，你不控制，损失就会无限扩大，直到一无所有。就像《人生海海》里的这句话：“人生没有如果，只有后果。”做一件事之前，想好止损线，一旦付出触及底线，就立马喊停。任何事，转变思维将事后算成本变成事前管成本，就会少很多损失。因为一件坏事赔掉的不只是金钱，还有精力、感情以及无法估量的机遇。摒弃过度依赖，才能重塑自我盲女是孤儿，依附聋子老太太生活。因为没人和她说话，也无人教养，她像个白痴，只有吃饭时才会张口。老人去世后，牧师将她带回了家，给了她一个容身之地，并为她取名为热特律德。她终日守着炉子，高度紧绷，一有人靠近，就满脸凶相的自我防御，唯独对带自己回来的牧师天生亲近。在医生和牧师的刻意训练下，热特律德学会了表达情绪，学会了走路，也开始对学习感兴趣。如同暗夜遇到了光明，浅尝过知识带来的冲击，热特律德对学习有了更多的向往。她虽看不见，却能感受到大自然的美妙，歌声的温柔。美好的东西一旦开了口子就再也停不下来，她学会了盲语，感知到触手难及的未知世界。牧师的儿子雅克也成了她的老师，两颗年轻心灵的碰撞，让热特律德的智力有了突飞猛进的发展。她学会弹小风琴，对任何事的思考敏捷而精确，让人刮目相看。然而，因为看不见，她依旧很依赖牧师，会为他的哭泣而郁郁不安。她以为自己爱上了牧师，就拒绝了同龄人雅克的求爱。不久，热特律德的眼睛通过手术复明。然而，迎来光明，她看见的不只是缤纷绚丽的世界，还有自己对阿梅莉的伤害。她也终于搞清楚自己真正爱的人是雅克，却已经来不及弥补。对爱情绝望的雅克成了天主教神职人员，终身不可结婚。因为没有自我，她看见过光明，却又将自己推入了黑暗。牧师的紧紧相逼，加上对阿梅莉的愧疚，让热特律德放弃了生命，绝望的她自杀身亡。鲁迅曾在《娜拉出走后怎样》中说：“人生最痛苦的是梦醒了无路可走。”生活中，每个人都会有无助的时候，等着别人帮你脱困是不现实的，别人只能帮一时，却帮不了一世。自己站不起来，光靠别人，都将走入绝境。只有将封闭的心打开，接受光和热，才能修炼自己，抵挡任何风雨。初读《田园交响曲》，觉得只是一个救助的故事。再读，却觉得它是一本生活启示录。命运的反复无常，始终有迹可循。生活的好与坏，并不一定是外界强加的因果，很可能来源于我们一次次的自我放纵，源自再赌一把的心态，追溯到我们对别人过度地依赖。管得住自己的冲动和欲望，控制好付出的底线，塑造好内心的韧性，就一定有一条路属于自己。生活没有不能解决的难题，因为最难的课题是管理好自己。正如冰心所说：“不是每一道江流，都能入海，不流动的都成了死湖；不是每一粒种子，都能成树，不生长的变成了空壳。”选生机还是走绝路，关键在于能否管理好自己。愿你千帆过尽，不悔恨过去，不抱怨现在，不恐惧未来。作者简介：夏枯草，富书作者，信奉坚守是枯木逢春的唯一解药，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

当你找到了与自我相处的方式，也就学会了和世界的相处。若别人的期待紧紧地锁住了你，愿你有挣脱枷锁，努力做自己的勇气。富书作者：路漫漫；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创2003年，有一部小说横空出世，迅速成为全美排名第三的畅销书。时至今日，它的全球销量已超4000万册。这就是美籍阿富汗作家卡勒德.胡赛尼的处女作《追风筝的人》。小说通过仆人哈桑和富家少爷阿米尔的成长故事，阐释了人性善恶与救赎的主题。年少时读到这本书，立刻被仆人哈桑圈粉。他纯洁、善良、勇敢、忠诚，一切美好的品质都聚集在了他身上，于是立志要成为哈桑那样的人。相比之下，阿米尔自私、胆怯、懦弱，心中不免唾弃。然而，人到中年，经历了世事沧桑，才了解哈桑是理想，阿米尔才是我们每个人的真实写照。他面对父亲的期许，自我撕裂的疼痛，对于人性灰暗的闪躲，自我救赎之路的曲折与艰辛，不正是我们每个人的缩影吗？我们这一生终究要学会和自己相处。若不放下他人的期待，自我只能四处游走无法安妥；若不能直视内心的最暗处，光的触角就无从抵达。而那一条长长的自我救赎之路注定只能是孤单的旅程。读懂阿米尔，了解阿米尔的难处，就是理解了人性的复杂与多面，也就找到了与自我，与世界相处的方式。活在他人的期待中，是对自己最深的伤害阿米尔出生在阿富汗一个富商之家，母亲生他时难产而死，父亲成了他的整个世界。如何尽可能多的获得父爱，便成为阿米尔心心念念的祈愿。然而事与愿违，父亲给与了阿米尔优渥的生活，感情上却极其吝啬，对他冷淡而疏远。原来阿米尔与他的期望背道而驰。父亲孔武有力，喜欢足球、比武竞赛，甚至曾经和黑熊搏斗过。在他的心里儿子应该和自己一样富有英雄气概。阿米尔却成天埋首书堆，这让父亲大失所望。为了迎合父亲的期望，阿米尔也曾万般努力。他加入足球队，奈何没有踢球的天赋，就连当观众也只能故作投入。为了取悦父亲，他和父亲一起去观看比武竞赛，结果因为场面血腥，直接被吓哭。平时和小伙伴一起玩耍，若有人欺负阿米尔，总是仆人哈桑挺身而出，将他们挡回去，阿米尔则毫无招架之功。面对儿子的纤细与柔弱，父亲感叹道：“一个不能为自己挺身而出的人，长大后只能是个懦夫。”子不类父，不管阿米尔如何努力迎合，父亲对他只有深深的失望与厌弃。直到渐渐长大，阿米尔才开始慢慢找到自己的节奏。他在人生的重要节点上，如上大学、婚姻方面坚守自己的选择，终于让父亲看到了一个顶天立地的男子汉形象。在现实生活中，我们对爱的回报孜孜以求，曲意逢迎他人在所难免。但委屈自己，迎合讨好他人，时间久了，心灵也会戴上虚假的面具。活在他人的期待中，其实是对自己最深的伤害。杨绛说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”不做他人的提线木偶，将自己活成自己，才是真正的强者本色。不敢面对人性的灰暗，是成年人最大的不堪阿米尔童年时有个最好的仆人兼伙伴哈桑。他纯洁、善良、忠心耿耿，愿意为阿米尔赴汤蹈火。这一年，阿米尔在风筝比赛中赢得头名，哈桑为他去追最后掉落的象征荣誉的蓝风筝。站在风口，哈桑深情地喊道：“为你千千万万遍！”这幅画面牢牢地定格在阿米尔的生命里，因为自那以后，美好的凋零迅疾而令人心碎。哈桑在捡风筝回来的路上遇到了曾经刁难过他们的阿塞夫。哈桑拒绝交出追到的蓝风筝，遭到阿塞夫的强暴。这一幕被阿米尔看到了，他没有出手相救。他害怕受到伤害，更重要的是他认为要赢得爸爸的赞誉，哈桑是必须付出的代价。可是自那以后罪恶感开始啃噬阿米尔的内心。羞于面对哈桑，阿米尔竟想出了诬陷哈桑偷盗的办法，想借此赶走他。哈桑离开了，可阿米尔的内心陷入了更深的煎熬。他没有勇气对父亲说出自己的秘密，因为那意味着父亲的爱可能不复存在。之后，俄军入侵阿富汗，阿米尔和父亲辗转逃到美国。他们过着贫困潦倒的生活，但阿米尔的内心却有一丝喜悦和侥幸，因为“美国是个埋葬往事的地方，我可以让自己的罪恶沉在最深处”。不久，阿米尔恋爱了。她的爱人勇敢地向他坦诚了自己不堪的过往——她曾和前男友同居过一个月。阿米尔本可借此机会敞开心扉，说出自己的罪过，但他犹豫了。他一再逃避，有关哈桑的秘密逐渐变成了喉咙中的一根尖刺，难以抹去。恐惧别人对自己的负面评价，害怕失去亲人的至爱，阿米尔将自己重重包裹，也让心灵陷入了深深的黑暗。人性并不是非黑即白，多数时候它善恶交织，光影重叠。承认人性的灰暗，不会阻挡爱的潮水，更不会将人推入泥泞。逃避它，才是一个成年人最大的不堪。甘地说：“人性像海洋，就算当中有数滴污水，也不会弄脏整个海洋。”无惧人性的瑕疵，勇敢面对，你的人格仍将在暗夜里熠熠生辉。自我救赎之路道阻且长，是一个人最孤独的行旅父亲的朋友拉辛汗，得了重病，将不久于人世，他希望阿米尔去看他。在电话里他意味深长地说：“来吧，这儿有再次成为好人的路。”原来拉辛汗知晓他对哈桑所做的一切。见到拉辛汗之后，阿米尔得知，哈桑夫妇被塔利班杀害，留下了一个幼小的儿子索拉博，被送进了喀布尔的恤孤院。拉辛汗希望阿米尔把索拉博解救出来，因为这是他获得救赎的好机会。但是喀布尔炮火连天，是个充满危险的地方，这意味着这条自我救赎之路是一趟生死之旅。阿米尔犹豫了，他在美国有妻子、房子、事业、家庭，他可以花钱请人去，而不用孤身犯险。不得已拉辛汗说出了一个惊人的秘密：哈桑是父亲的私生子，他们是同父异母的兄弟。至此，阿米尔已没有拒绝的理由。他冒着生命危险赶到恤孤院，却得知索拉博被塔利班首领买走，成为奴隶。而那个首领就是曾经强暴过哈桑的拉塞夫。索拉博可以被带走，条件是阿米尔必须面对拉塞夫的不锈钢拳套。阿米尔以命相搏，被打得遍体鳞伤，最后，索拉博用弹弓打中了拉塞夫的左眼，他们才侥幸得以脱险。然而随后，以为自己将被重新送回恤孤院的索拉博自杀了，被救活后，他陷入了自闭。直到有一次在公园放风筝，阿米尔对索拉博说，自己愿意千千万万遍为他去追逐掉落的风筝，索拉博才终于露出一丝久违的微笑。经历万水千山的跋涉，翻过心灵的崇山峻岭，阿米尔终于以自己的行动获得了彻底的救赎。父亲的那句：“一个不能为自己挺身而出的人，长大后只能是个懦夫。”终于成为历史。在现实生活中，当你的灵魂不幸滑落深渊，通往地面的救赎之路就会格外陡峭和曲折，因为内心的恐惧和软弱会不断将你拉回黑暗。但是“除了自渡，他人爱莫能助”。你只能自己走过这段孤独的旅行。坦然面对不堪的过往，勇敢走出泥泞，你终会在山重水复之后看见一个全新的世界。学会和自己相处，就学会了和世界相处心理学家荣格曾说：“人们会想尽办法，各种荒谬的办法，来避免面对自己的灵魂。”因为瑕疵、污垢甚至罪恶，会让每一次与灵魂的对视，变成一次对自己的凌迟。但是只有坦然面对这一切，才能找到自我救赎的契机。放下过去，与自我言和。当你找到了与自我相处的方式，也就学会了和世界的相处。若别人的期待紧紧地锁住了你，愿你有挣脱枷锁，努力做自己的勇气。若你的灵魂不幸堕入黑暗，愿你能直面自我，无惧救赎之路的山高水远，走出阴霾，重新沐浴在生命的阳光之下。作者简介：路漫漫，富书作者，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

面对人生种种，我们要保持清醒，不迷失；守好底线，不沉沦。富书作者：将离；主播：罗文来源：富兰克林读书俱乐部原创高尔基曾用“恶毒的天才”来形容这个人，而鲁迅则称他是“灵魂的伟大审问者”。他就是唯一一位在俄国能与列夫·托尔斯泰并驾齐驱的文学巨人——陀思妥耶夫斯基。他的作品往往细腻而深刻地揭示了人精神上的病态情绪，而代表作《罪与罚》更是将其展现得淋漓尽致，是一部浸透着血和泪的社会悲剧。小说讲述了法学生拉斯科尔尼科夫因贫困生活的压迫，犯下了杀人的罪行后，受到良心的惩罚，终日惶惶不安，最后在妓女索尼娅的帮助下，获得救赎的故事。《罪与罚》以一段残酷的内心剖白，揭开人类灵魂的全部秘密，被誉为世界心理小说至高之作，被《纽约时报》评为“世界十部文学经典”。陀翁看似在剖析书中人物的人性，实则也在叩问读者的内心。读罢掩卷，才发现，我们终其一生，都是在与人性较量。世界上再也没有比说真话更难，而且再也没有比说奉承话更容易的了。心理学家威廉詹姆士说：“人类本质中最殷切的要求就是渴望被肯定。”生活中，我们明知有些话是虚伪的奉承，却仍乐于接受，而有些话是客观的实话，却难以面对。殊不知，长此以往，人就会脱离现实，变得妄自尊大，更可怕的是会迷失自我，误入歧途。地主斯维里加洛夫想要引诱一位美貌的有夫之妇。他深知这位妇人以贞洁为荣，就常常厚着脸皮奉承说，自己被她的贞洁所迷。当妇人握他的手或瞅他一眼时，斯维里加洛夫就会假意责备自己不该逼她这样做，还说都是自己太狡猾，才使纯洁的她动了心。很快，斯维里加洛夫的“计谋”就得逞了。《少有人走的路》中说：“最可怕的不是刺耳的真话，而是镇定自若的谎言。”别人曲意逢迎的背后，往往掺杂了个人的利益。如果你一味沉溺其中，就容易失去主见和判断力，人生就会走向失控。反之，当有人开诚布公地说实话，虽会戳到痛处，让人沮丧，但它会磨炼你的心智，让你蜕变成更好的自己。华丽的溢美之词固然好听，但不可偏听偏信，理性对待，才是对自己最好的保护。如果对一个人求全责备，那么世界上还剩下多少好人呢？陀翁的高明之处在于，他对人性只做描述，不做评判。从某个角度来说，斯维德里加洛夫是好色之徒，自私自利的人。他曾残酷地凌辱一个年轻姑娘，导致她自杀身亡。因爱上女孩杜涅奇卡，而狠心杀害深爱自己的妻子。为了满足自己的情欲，他甚至用卑鄙手段胁迫杜涅奇卡。在感情方面，他的“罪”罄竹难书。然而，即使是这样的恶棍，也会释放出自己的善意。他主动出钱为索尼娅的继母办丧事，并为她的弟弟妹妹安排栖身之所。当游乐厅的小职员因丢了茶匙而惴惴不安时，他二话不说，就替他们赔了钱。当他看到被毒打的小女孩在雨夜中瑟瑟发抖时，便将她带回酒店，给她取暖。小时候，我们天真地以为世界上只有好人与坏人之分；长大后，才明白，好人不一定只做好事，坏人也不一定都做坏事。正如毛姆所说：“卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱，是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。”人有千面，心有千变。一个贪小便宜的人，也可能是心地善良的学者；一个始乱终弃的负心汉，也可能是精通哲学的名家。一切美好的品质之间，没有必然联系，而一切恶劣的品质之间，也没有因果关系。承认并接受人性的复杂，心才会越来越包容。事实不能代表一切，至少事情的一半在于你怎样去对待这些事实。《教父》中说：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”为什么有人能在半秒钟内看透事物的本质，而有人一辈子也看不清事物的本质？这背后隐藏着的，正是人的认知能力。拉斯科尔尼科夫的同学拉祖米欣和医生谈起放高利贷老太婆被杀的案件。警察因农民杜什金的举报和油漆匠手里有老太婆的首饰，就确信油漆匠是真凶。但拉祖米欣却并不这么认为。因为案发当天，油漆匠正好在老太婆住的那幢房子里粉刷墙壁。他和同伴玩耍打闹跑出房间时，还被扫院人和住户责骂，当时的证人多达十人之多，没有充分的作案时间。假设油漆匠当时杀了人，那他应该会极度恐慌，只想逃跑，然后把赃物藏好，而不是明目张胆地拿去抵押。拉祖米欣的推断，恰恰就是拉斯科尔尼科夫杀人后真实的心理写照。很多时候，人们习惯去相信符合他们当下认知的因果解释，即使这些解释存在一定的漏洞。就像书中的警察，他们只看到了案件的表象，却没有深思其中的种种矛盾。由此可见，一个人的认知，会影响他的思想和行为。认知水平低的人，看问题的视角很局限，想法也过于单一，对人和事缺乏判断力。而认知水平高的人，往往能够抽丝剥茧，洞察到事物的内部规律，看问题往往更全面透彻。升级自己的认知，视野才会更开阔，眼光才会更长远，人生才能到达更高的境界。人可以主宰一切，可是一胆小，就什么事都做不成。人的胆小往往源于内心的恐惧。《山顶洞人与夜航船》中写道：末日不是地震的瞬间，而是永恒的恐惧。书中拉斯科尔尼科夫就深陷在可怕的恐惧中。行凶后，他不止一次地想“暴露”自己。他曾拖着病体，来到案发现场，打算告诉扫院人自己是凶手，却不敢说出口。他来到酒馆，遇到办事员扎梅托夫。在谈话中，他多次暗示自己是凶手，却始终没勇气说出实情。后来，他又来到警局，却在无意间听到别人在讨论杀人案时，惊惧得晕倒在地。恐惧，有时候要比惩罚更可怕。正如电影《沙丘》里中所说“恐惧是思维的杀手。恐惧，是最终导致灭亡的死神。”在某种程度上，每个人都感受过恐惧，也承受过恐惧带来的痛苦。想要创业，又害怕失败；做了错事，想道歉又害怕挨骂；想去露营，即使做了充分准备，却又害怕出意外。思想与行动的极端拉扯，让人身心俱疲，更糟糕的是，会给人的身心带来沉重的负担。与其被恐惧吞噬，不如用行动击碎它。要知道，恐惧向来是个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。当你付诸行动，一步一步战胜它时，你就会发现，很多事情并没有想象中那么可怕。有良心的人，要是认识到错误，一定会痛苦的。席勒说：“一个真正勇敢的人，会拿生命去冒险，却不会拿良心去冒险。”一个有良心的人，或许能够逃脱法律的惩罚，却无法逃避良心的谴责。自拉斯科尔尼科夫萌生杀人念头的那一刻起，他的内心便成了一个永不安宁的战场。他为自己荒唐的念头感到厌恶，不相信自己真会去做这件事。杀人后，他就陷入了痛苦的精神折磨，连日发烧，一连昏迷了3天。他性情大变，动辄歇斯底里，疑神疑鬼，变得极度敏感。就在他几近崩溃之时，警察抓到了“凶手”。原以为彻底摆脱嫌疑会让自己松口气，没想到他的良心却越发不安。最终，他在索尼娅的鼓励下决定去自首。他深知只有为自己的罪付出代价，才能获得内心的解脱。良心是做人的底线，也是我们内心的道德法庭。一旦违背良心，行为偏离正轨，它就会敲响警钟。因此，人们虽然知道好逸恶劳的人也能扶摇直上，但他们依然选择勤勤恳恳；虽然知道出卖道德可以换来衣食无忧，却依然选择守住本心。无论什么时候，做任何事情，都要对得起自己的良心，做到问心无愧。守好底线，人生的方向才不会倾斜。余华说：“我夜以继日地读完了《罪与罚》。陀思妥耶夫斯基的叙述像是轰炸机一样，向我的思绪和情感扔下了一堆炸弹，把

一个人一辈子的心胸和格局，往往是由生活中的那些看似无用的阅读体验决定的。作者：金不谷；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创有这样一个故事。春秋时期，闵子骞拜在孔子门下当弟子。闵子骞初来时，整个人像被霜打过的茄子，无精打采，面无血色。一段时间后，他整个人就变了一个样，气色红润、面部富有光泽。孔子问其原因。子骞答：“自从到老师这里后，受到老师的熏陶，常常手持书卷阅读，从中学到了许多大道理；已经知道如何辨别是非美丑，遇事心平气和，脸色自然红润起来。”孔子听后抚掌称赞。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，从来都不是诓人的话。书籍能带给人的影响，是深远而具有意义的。正如三毛在《送你一匹马》中所说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯里。”一个人读过什么样的书，决定了他成为什么样的人。以书为镜，先见自己，后见众生德国诗人黑曾说过一句话：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”李雪琴身上有许多标签，比如北大才女，创业者。后来，她还去做了一名脱口秀演员。她演说的内容，文稿金句成串、内容深刻。问其缘由，得益于从小的阅读习惯，让她拥有了超强的学习能力和创作水平。读书，让李雪琴意识到，做不一样的自己很重要。在书里看世界，在文字里感悟生活，在字里行间遇见自己的影子。

一个家庭的财富能否世代传承，关键就在于有没有书香气。作者：逃熙；主播：洛城双子来源：富兰克林读书俱乐部原创知乎上有个提问：“怎么才能富过三代呢？”其中一位网友回答：“鼓励子弟读书。”深表赞同。读书，能使人增长智慧，从而获得驾驭财富的能力。正如一位哲学家所说：“没有书香的人家，如同没有主人。”一个家庭的财富能否世代传承，关键就在于有没有书香气。书香，让家族的兴旺远飘作家梁晓声说：“最好的家风，一定是有读书传统的家风。书架，是一个家庭最有价值的不动产。”书香里，潜藏着明辨是非的智慧，和拨云见日的能力；勤于读书、笃志好学的家风，能将一个家族的兴旺延长。曾看到这样一张图，图中记录了历史名臣曾国藩后人的身份——他们不负祖辈的名望，在世界各地各行各业散发着光热。200多年来，曾国藩后世的8代人里，竟无一“败家子”，

所谓希望，是一个人受尽生活的折磨后，依然有活下去的动力，不认命的勇气。作者：蕉叶覆鹿；主播：丁大猫来源：富兰克林读书俱乐部原创春节档电影中，有一部电影强势出圈，引发全网热议。它更是票房与口碑齐飞，跃居春节档总票房第2名，获得豆瓣8.2评分。它就是郭帆导演的科幻电影《流浪地球2》。电影中，马兆为了完成互联网连接，付出生命；张鹏为了顺利引爆核弹，甘愿赴死。“五十岁以上的，出列”这一幕，更是让无数人泪奔。可以说，在173分钟的时长里，电影向观众气势恢宏地呈现了全人类的守望相助，但在《流浪地球》原著中，刘慈欣将一切温暖撕碎，把最残酷的现实揭露给读者。在短短两万字篇幅内，他用凝练的笔触，将荒诞世道下的人性，淋漓尽致地跃然纸上，展现出一卷末日史诗。旷世灾难下，死亡让人猝不及防，命运汹涌的洪流，时常让人粉身碎骨。可读罢小说，我发现：有三样东西，比死亡更可怕。麻木，让人变成行尸走肉在书中，物理学家预测，太阳在四百年内会发生一场叫“氦闪”的爆炸，它散发的热浪足以吞噬地球。人类唯一的逃生方法，是向外太空移民，让地球成为比邻星的恒星。于是，一场持续两千五百年、历经一百代人的轰轰烈烈的移民之旅正式拉开帷幕。移民路上，死亡一直如影随形，长久之下，人们逐渐变得冰冷麻木，其中就包括“我”的母亲。“我”的父亲是一名宇航员，突然有一天，他宣布要和另一个女人共同生活，还大言不惭地说：“过一阵子我肯定会厌倦，那时我就回来。”出人意料地，母亲没有为父亲出轨而愤懑，也没有为婚姻破裂而流泪，父亲的背叛仿佛跟她毫无关系。她只是平静地说“你要愿意当然行”，接着，她转头看着天空的烟花，并夸赞它的美丽。母亲对父亲的婚外情，冷漠得就像个局外人，原来，在移民过程中，她早已从惶惶不安，变成无知无觉。毕竟，灾难面前，死亡的威胁和逃生的欲望压倒了一切，除了太阳的状态和地球的位置，很多人不会对其他事情多看一眼。随着日积月累的影响，这种麻木的情感，也到传递到“我”身上：爷爷被烫伤而死，母亲被岩浆吞没，父亲被热浪气化，“我”却冷眼旁观，始终不冷不热、不悲不愤。大灾难下，“我”连自己都无法自保，又怎么会在意骨肉至亲的死活？婚姻破裂、亲人离世……从前被看作的人生大事，现如今，被当成事不关己的小事，原来，人可以麻木到如此地步。都说生死之外再无大事，可当一颗温热的心不再跳动，人空留一副躯壳，行尸走肉般地活在世间，这种生命真的有意义吗？纵使世道再险，也不如人心冰冷；即使苦难再重，也不如人心麻木。要知道，总有厄运席卷而来，也总有苦难如约而至，但正是凭着感知人情冷暖、知晓世间百态的心灵，人们才能在黑夜中苦苦挣扎，度过寒冬。绝望，让人陷入穷途末路书中，地球围绕太阳旋转加速时，人们每时每刻都在担心氦闪爆发，可偏偏同一时间，暴雨、飓风、火山爆发等自然灾害接踵而至。这种一眼望不到头的日子，人类已经度过几百年，一代又一代人活在无穷无尽的灾难中，看不见希望。在精神与环境的双重压迫下，很多人陷入绝望，眼里的光熄灭了。有人因为恐惧太阳，患上精神疾病，只能久居地下城；有人希望在氦闪时，自己被瞬间气化，死得毫无痛苦；有人疯狂酗酒后，声嘶力竭地唱歌，翻来覆去地打滚；毫无疑问，一个人一旦丧失希望，就会变得悲愤、压抑、无所适从，而在这些情绪的煎熬之下，自己会被慢慢烧成灰烬。眼看人们的心理防线日渐脆弱，离内心世界崩塌，只差最后一根导火索。恰好这时，地球穿过小行星带，太空舰队清除的石块变成火流星，随即引发的尘埃笼罩在空中，让世界三年内见不到光亮。面对无边黑暗，一名男子崩溃了，他目光呆滞，试图拿起手枪自杀。绝望的情绪迅速弥漫，很多人从嘤嘤啜泣变成嚎啕大哭。他们不知道苦苦挣扎是为了什么，活着究竟有什么意义？人失去希望，就失去活着的动力，而失去动力，人也就变得形如槁木、心如死灰。关键时刻，一位女子愤然喊道：“痛苦恐惧只有在活着才能感觉到，死了就什么都没有了。”短短的一句话，却振聋发聩，将所有人唤醒：是啊，在活着时，眼里却失去光芒，这不是更怕的事情吗？人立于世，总要有一个精神支柱，撑起我们活下去的希望。没有谁生来无畏，所有的不堪重负，其实都是缺失生活的盼头，迷失前行的方向。当绝望如潮水般涌上来，寻求一个精神支点，才是一个人度过危机的最有效做法。盲从，让人沦为乌合之众氦闪并没有如约而至，民众纷纷拿起仪器观测太阳，却发现它和四个世纪前相比，没有任何变化。就这样，“太阳氦闪是骗局”的谣言，在全世界像野火般蔓延。很快，叛军趁机煽风点火，捏造科学家“出卖人类”的罪名，他们分发武器，组建军队反抗政府。声势浩荡下，越来越多的民众开始相信，这是政府和科学家为了建立独裁帝国，筹谋几个世纪的骗局。民众将自己的愤怒、不如意，通通发泄到政府头上，他们选择接过武器，夺回地球的控制权。战火纷飞下，联合政府节节败退，五千余名人员沦为屈辱的俘虏。在叛军的疯狂戕害和民众的“强势声讨”下，这些为地球命运做出巨大贡献的人，被丢在零下一百度的严寒中，活活冻死。就在他们死后，戏剧性的一幕出现了，太阳氦闪顷刻爆发，谣言不攻自破。令人唏嘘的是，这场自相残杀的惨剧，本可以避免，但因为人们的无知盲从，差点断送几十代人的努力，将人类文明推入深渊。现实生活中，这种盲从随处可见：真相未明朗时，很多人听信一面之词，为有罪者喊冤叫屈；谣言满天飞时，很多人自诩正义人士，对受害者评头论足。心理学畅销书《乌合之众》中，有一句发人深省的话：“人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商换取那份令人倍感安全的归属感。”比滔天灾祸更可怕的，是群体在无意识的盲从下，展现出的残忍、偏执、狂热。这世上，多的是随波逐流、亦步亦趋之人，舆论指向谁，他们就打向谁，舆论走到哪，他们就跟到哪。人们一旦丧失辨别是非的能力，会变成比野兽还凶残的敌人。故事的最后，叛军没有对自己的错误进行忏悔，更没有为无辜者洒下眼泪、献上鲜花。枉死的人，被历史车轮狠狠碾过，消失在时间长河中；幸存的人，带着仅存的希望，继续在宇宙流浪。可在天灾人祸下，也闪烁着一丝人性微光。有人对轻生者苦苦哀求，希望他能活下去；有人对绝望者打气加油，向他描绘未来蓝图。小说中的人们，何尝不是现实里的我们？这个时代，大多数人背井离乡，受尽生活的苦楚，但对家乡的眷恋，让他们得以坚持下去，渡过无边苦海。所谓希望，是一个人受尽生活的折磨后，依然有活下去的动力，不认命的勇气。点个在看，愿每个人心中有一个“流浪地球”，在百转千回中，迎来柳暗花明，霞光满天。90后宝妈居家带娃，靠刷小红书挣了套房：有时候，赚钱真的不靠拼命作者简介：蕉叶覆鹿，富书作者，我有一支笔，可以慰风尘，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

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将“不能做的工作”当作“能做的工作”，接下任务，然后发奋努力，达到实际上“能做”——从不可能中孕育出可能。作者：潘左陆；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创如果领导把一项不可能完成的工作压到你头上，你会怎么办？在现代社会中，最坏的结果，无非就是丢了工作；但是在古代，工作完不成，丢的就是性命。在马伯庸的这本书《长安的荔枝》中，就有这么一项不可能完成的工作。贵妃要在寿辰这一日，品尝到五千里外的岭南鲜荔枝。而荔枝的物性，一日色变，两日香变，三日味变。没有飞机，没有高铁，没有冷链，只凭车马。五千里，三日，神仙也无法。大家都知道这是一个不可能完成的任务，于是层层推诿，最后落到了倒霉鬼一个九品小吏李善德的头上。好友韩洄甚至暖心建议：早点和离吧，以免日后连累妻小。难道真的就没有成功的希望吗？就真的只能坐以待毙吗？在绝境中，好友杜甫问了这样几句话：“你去过岭南没有？见过新鲜荔枝吗？”“你去都没去过，怎么就轻言无解？”“左右都是死局，何不试着听我一次，去岭南走过一趟再定夺？”不亲自考察一下，又怎知此局无解？

别人的认可，往往只是海市蜃楼，并不可靠，只有你足够爱自己，足够欣赏自己，你才能得到真正的快乐。作者：唐一；主播：苏芮菡来源：富兰克林读书俱乐部原创试想这样一个画面：一位十八九岁、面带稚气的女大学生，手拿着一根塑料管子，这根管子有食指粗，足足有30cm长。然后，她缓慢地把这条软管塞进嘴里，一直往里面推，软管通过喉咙、食道，最后到达胃部，伴随着阵阵干呕，未消化的食物从女孩嘴里流出，女孩脸上露出既痛苦又欣慰的神情……这种场景，真的既恶心又怪异，更恐怖的是，这个场景并不是虚构的，而是真实存在于不少女大学生身上。可能大家会好奇，好端端的为啥要往喉咙塞这种管子，难道是在自虐，或者是有小众癖好？都不是，她们只是在催吐减肥。我们总说，身体健康是第一位，但在不少女性眼里，“不减肥，毋宁死”，她们宁可摧残自己的身体，也不肯让自己多一点肉。如此病态的想法，折磨了多少中国女性，是时候让它停下来了。厌食症、门牙脱落、猝死……为了减肥，这些代价值得吗？这些用塑料软管催吐减肥的女孩，有一个名称，叫做“兔子女孩”，因为“兔”和“吐”同音。催吐，顾名思义，就是把吃下的东西，用各种手段逼迫自己的身体吐出来。这种方法听着就让人毛骨悚然，可能很多人会觉得，这样残忍痛苦的减肥方法，只有少数人会用。但在某度的催吐吧里，足足聚集了五万多名这样的用户。最多的是20来岁的女大学生，十几岁的初中生和高中生也不少见。她们有自己的秘密用语：LS是“撸生”，指暴食后再吐出来；SD是“手动”，指用手抠喉咙催吐；ZR是“自然”，指无需借助任何工具催吐。有人问：“怎么才知道自己吐干净了？”“等到呕吐物变得透明。”在这群女孩眼中，催吐是减肥的最好办法，既可以享受美食的滋味，又不摄入食物的热量，岂不是一举两得？一开始，她们只是用食指抠喉咙来催吐，但不知道是谁想到了，用“塑料软管伸进喉咙”的方式来催吐，很快就成为流行。这种塑料软管，被称为“兔兔管”，在不少购物平台都成为热销商品，每个月的订单都成千上百。有商家称：“用了管子后，吃完两三分钟就可吐干净，一个月能瘦十几斤。”他们甚至表示：

再读《朝花夕拾》，读到了人生，读懂了人性。作者：墨迹；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创《朝花夕拾》的推荐语说：这本书中的鲁迅，是只给成年人读的鲁迅。年少时读不懂鲁迅，因为我们没有足够的阅历和人生的体验。多年以后重读鲁迅，不禁潸然泪下。散文集《朝花夕拾》更像是鲁迅先生的个人成长史，也像是读者的阅读成长史。少时读《朝花夕拾》，没有觉得它有什么可爱之处，相反还有几分晦涩；长大后再读《朝花夕拾》，读到了人生，读懂了人性。经典的魅力就在于：在作品中能看见生活，在生活中又遇见作品。不了解生活，无法读懂作品；不在作品中思考，无法参透人生。作家王蒙说，中国文坛因为有一个鲁迅，变得很伟大。鲁迅的作品，就是一面镜子，外照生活，内映灵魂。再读《朝花夕拾》，重新认识了鲁迅。他是毛泽东口中的中国第一等圣人，也是写生活写人性的第一高手。人生落魄时，最能辨清人和鬼杨绛说，唯有身处卑微的人，最有机缘看到世态人情的真相。中医的欺诈，族人的欺凌，

过滤感情，不纠缠；过滤欲望，弃执念；过滤人心，舍期待。作者：墨闽；主播：紫陌骐骥来源：富兰克林读书俱乐部原创作家村上春树曾坦言，自己之所以在29岁前无法写作，是因为一本书的缘故。那时，他正上高中，偶然读到了这本书。看完后，他不禁暗自惊叹：“这么好的作品，我无论如何也写不出来。”以至于，在此后的12年里，他一度对写作丧失信心。这本书，就是杜鲁门·卡波特的《蒂凡尼的早餐》。1961年，此书被拍成同名电影，由奥黛丽·赫本主演。影片一经上映，便成为当年最卖座电影之一，甚至被影评界誉为“60年代美国最佳喜剧片”。电影讲述了农家少女霍莉一心想过有钱人的生活，但在经历种种变故后，她最终在平凡生活中找到幸福的故事。影片虽然以喜剧的形式展现，却暗喻了现代人的困境和迷茫。在这繁华喧嚣的世界，我们应当如何保持初心，不被外界所惑？心理学家荣格曾说：“往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。”一个人最清醒的活法，就是学会过滤自己：过滤感情，不纠缠；过滤欲望，弃执念；过滤人心，舍期待。在审视自我中，学会把那些无用的思想过滤掉。只有这样，我们才能去伪存真，活成自己。过滤感情，不纠缠年少时，霍莉曾有过一段短暂的婚姻。当时她和弟弟四处流浪，为了填饱肚子，他们只能到处行窃。一天，两人在一家农场偷窃时，被农场主戈莱特抓住，善良的戈莱特不忍看他们流浪街头，便收留了这对姐弟。在朝夕相处中，丧偶多年的戈莱特渐渐爱上了活泼美丽的霍莉，并向她求婚。当时，14岁的霍莉正对婚姻充满着好奇，又对戈莱特心存感激。于是，她毫不犹豫地就答应了。在农场生活的那几年，霍莉养成了读书看杂志的习惯。从杂志上，她看到了更广阔的世界，思想也变得越来越成熟。她不但对自己也有了更清晰的认识，也意识到自己对戈莱特的感情只是亲情。另外，她也十分清楚，戈莱特需要的是一位贤惠的妻子，而她心系的却是大都市的繁华。为了不耽误彼此，霍莉果断与他摊牌，并很快去了她梦想中的大城市。霍莉对这份感情的干脆利落，让她快速适应了新生活。相较于霍莉，戈莱特对这份感情的拖沓，让他早已身心俱疲，受尽折磨。这五年来，打听霍莉的下落，已成为他生活的日常；为了寻找霍莉，他再也无心生活，家里的一切事物都交由女儿打理；他还时常会陷入精神内耗中，认为是自己不够好，霍莉才选择离开他。可即便他千辛万苦找到霍莉，乞求她回心转意，换来的还是她果断的回绝。为了一段不适合的感情，他不仅消耗了自己多年时光，也失去拥抱未来的能力。想起画家几米的一句话：“不要在一件事上纠缠太久，纠缠久了，你会痛，会神伤，会心碎。到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。”两个人的相守，需要的是彼此成全。一厢情愿的感情，任凭你怎样挽留，最终也只是徒劳无益的挣扎。只有勇敢面对现实，学会向前看，才能遇见更美好的未来。过滤欲望，弃执念霍莉之所以向往大都市的生活，还要从她的童年经历说起。她自幼父母双亡，从小便和弟弟相依为命。那种食不果腹、颠沛流离的痛苦感受，早已深深地烙进她的心底。为了尽快摆脱贫困，她一心想去大城市打拼，于是她辗转来到纽约。然而，身无长物的她，为了生存只能靠出卖色相为生，成了一名交际花。她每天精心打扮自己，穿梭于各种派对，希望能够结识更多的达官贵人。她还主动搭讪有钱人，就是为了有朝一日能嫁入豪门。然而，她的梦想不仅没能如愿，还让她陷入更糟糕的境地。为了钓到金龟婿，她每天强颜欢笑，徘徊在不同男人身边；为了躲避男人的纠缠，她只能躲至窗台或偷潜入保罗家，才能得片刻清净；她的晚归也早已引起邻居的不满，他们联名写信投诉，一心想把她赶出公寓。在这种状态下，霍莉的内心早已疲惫不堪，如同一朵衰败枯萎的花。她只有在保罗面前，才能撕下伪装，感受到真正的快乐。而保罗对她也情有独钟，不管霍莉遭遇什么困境，他总会第一时间陪在她身边。然而，同样爱上保罗的霍莉却一直在逃避这段感情，只因保罗不是有钱人。幸运的是，在她经历一段牢狱之灾后，她终于看清自己的内心。追逐上流社会的生活，并没有让她获得快乐，反而与保罗在一起，她才能感受到幸福。在电影的最后一刻，她终于放下对金钱的执念，选择与保罗在一起。看过这样一句话：“放下执念，宠辱不惊，人生自当欢喜。”有时候，让人痛苦的不是强大的敌人，而是对欲望的执着。人一旦陷入欲壑难填中，内心就无法得到满足。人生在世，所求有度，过则成灾。只有放下执念，寻求内心平衡，才能在这物欲横流的世界中，修得知足，守得清欢。过滤人心，舍期待一直以来，霍莉一心想通过婚姻来改变命运。终于，一位巴西富豪看上了她。沉浸在喜悦中的霍莉，渐渐失去了理智，这让她对这份感情有很高的期待。恋爱之初，她就坚信富豪是真心爱她，也笃定两人终会结婚生子。于是，她毫无保留地为对方付出所有。她耗尽自己所有积蓄，把家里的风格换成他喜欢的样子。为了迎合他，霍莉不但改变自己多年的饮食习惯，还去学习如何编织衣服。闲暇时，她甚至会畅想两人婚后的生活，并计划将来为他生9个孩子。然而期望有多高，失望就有多大。正当霍莉沉浸在自己的美梦时，她突然被捕了。原来她一直被黑帮老大利用，她帮忙传出去的天气预报，其实是黑帮贩毒的暗号。自她入狱后，富豪像是人间蒸发了一般，不见踪影。只有保罗托忙前忙后，托关系将她保释出来。即便这样，她还一心等着富豪带她去巴西生活，可最终等来的却是一封分手信。其原因是，她坐牢的身份已经人尽皆知，为了整个家族的荣誉，他必须与她分手。看完信后，霍莉痛苦流涕，无法释怀，甚至打算买机票去巴西质问他。可不管她再做什么，都无法改变自己满腔爱意付诸东流的事实。此时，再去计较或纠缠，受伤的最终还是自己。心理学家曾总结出一个计算幸福的公式：幸福感＝目标实现值÷目标期望值只有期待值越低，幸福感才越高。因为一旦期待落空，巨大的落差感，就会把之前的付出变成戕害自身的刀子。你期待越高，刀子就会扎得越深。这世上，不是所有期待都会有结果，因为世间最难以捉摸的，是人心。只有舍下对他人的期待，才不会被别人牵制，把幸福牢牢掌握在自己手中。纵观霍莉前半生，她曾深陷欲望的泥潭中，也曾迷失在不切实际的感情里。好在，她最终找回初心，也收获了一份美好爱情。很多时候，我们认为自身的困境，大多源于外界。然而，一切外在困境，皆来自内心的困局。正如影片中，保罗对霍莉说的那样：“你总怕被人束缚，其实早被关进自己建造的牢笼，不管人在哪里，你总受困于自己。”人生就像一个容器，时间久了总会有“垃圾”。只有定期审视自己，学会清理杂念，我们才能以更好的状态迎接明天。面对感情，懂得摒弃纠缠，才会与幸福不期而遇；面对欲望，学会放下执念，才会避免在贪念里沉沦；面对人心，舍得降低期待，生活才会多些如意，少些失落。人生百味，酸甜苦辣咸，谁也逃脱不了。但想要调成什么味道，却全凭自己掌控。点个在看，愿你能笑看得失，在澄澈心境中，自在从容过一生。当你读懂了《老人与海》，你就不再抱怨工作《城南旧事》：人生的5个真相，越早明白越好当你觉得熬不下去时，不妨读一读路遥的《人生》《三体》：真正强大的人，不是能力超群，而是自知之明《富爸爸穷爸爸》：不改变这些穷人思维，多努力都是穷人看了诺贝尔文学奖《悠悠岁月》，我顿悟了人这一生最好的活法《你当像鸟飞往你的山》：一个人摆脱原生家庭，需要经历3次逃离作者简介：墨阑，富书作者，努力成为更好的自己，既能左手码字，也能右手掌娃，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

一个人想要摆脱自己的原生家庭，需要经历3次逃离：逃离封闭的环境，触摸外面世界；逃离老旧的思想，实现自我解放；逃离变质的亲情，完成人生救赎。作者：红衣；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创2018年，一本名叫《Educated》的书在美国发售，上市第一周即登上《纽约时报》畅销榜，全美销量破百万册。

身处黑夜，若默然低头，只会看到无尽的黑暗；若继续抬头赶路，总会看到万家灯火，璀璨星辰。作者：蓝希；主播：七月来源：富兰克林读书俱乐部原创说起路遥，很多人都知道他的长篇巨作《平凡的世界》，而他的《人生》却并不被太多人所熟知。《人生》是路遥的成名之作，可创作初期却并不顺利，他先后写了两次初稿，直到第三次再写，才一气呵成，写完这本著作。也正是这破而后立的决心，让我们看到了《人生》中的不同凡响。小说发表后，获得全国优秀中篇小说奖，2018年9月27日，又入选“中国改革开放四十周年最有影响力小说”。故事的主人公高加林，虽生在农村，面朝黄土背朝天，却从不甘愿如父辈一样活着，一心想着摆脱命运的束缚，去追求他理想的生活。然而命运多舛，在追求理想生活的道路上一次次跌倒，最终让他不得不面对现实，承认了自己的平凡。高加林经历的种种挫折，所面临的所有困境，其实和千千万万年轻人所会面对、经历的一样。我们这一生都在寻找两样东西，一是价值感，一是归属感，价值感来源于肯定，归属感来源于被爱。倘若我们能读懂了高加林，也许就看清我们如今的生活，也就知道了今后的人生该如何走下去。陷入低谷，也要充满希望听过这么一句话：“身在低谷，也要仰望星空；路过黑夜，依旧期盼黎明。”人生路上，没有谁能够一直光明加身，身处黑夜，若默然低头，只会看到无尽的黑暗；若继续抬头赶路，总会看到万家灯火，璀璨星辰。高加林拼命读书，就是不想像他父亲一样，一辈子当个农民，他想要走出村子，实现自己的抱负。高中毕业后，虽没考上大学，但机缘巧合下，也谋得一份临时教师的职位。在当教师的同时，高加林利用空闲时间读书学习，在报纸上发表诗歌和散文。他不断学习，只为能参加考试，争取成为正式教师。然而好景不长，高加林的教师职位却被他人顶替，没有工作的他，只能重新回到村子，成为他最不想当的农民。面对如此变故，高加林心灰意冷，躺在家中一个月，茶不思饭不想。直到某一天，他看到苍老的母亲佝偻着身体在地里拔草，一种难受和羞愧使他心口一阵绞痛。这时他才反思自己：两个老人整天在地里操磨，我怎么还能一直在家闹情绪呢？当农民又怎样，即使现在当了农民，但总不会永远都是这个样子，我还年轻，才24岁，我还可以学习，还有时间等待。想清楚的他，很快就加入村里的劳动队伍里，白天努力劳作，晚上看书学习。他知道，人生很长，机会很多，只要自己继续努力，就会有东山再起的时候。莫泊桑曾说：“生活永远不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。”人的一生那么长，不可能永远都一帆风顺，总会有遇到挫折的时候，但不能因为一次两次的失败，就对生活、对未来失去信心。因为人活一生，值得爱的东西很多，不能因为一方面不如意，就否定所有，就算身在低谷，也要积极面对，对未来充满希望。毕竟生活总是这样，不能叫人处处满意，但我们还要热情地活下去。最近的捷径，通常是最坏的路事情很快便出现了转机，高加林的叔叔从外地回到家乡工作，在县城就任劳动局局长。副局长为讨好这位新上任的局长，便私下给高加林开了后门，调他到县委通讯组，当通讯干事。虽然高加林的叔叔一再强调，国家严管走后门的事情，但高加林还是抱着侥幸心理，希望可以改变自己的生活。就这样，高加林再次摆脱农民的身份，成为了公职人员。一次，高加林与高中同学黄亚萍相遇，两个人高中时关系就很好，只是毕业后，两人才没有了联系。再次相遇的两个人，因为志趣相投，相聊甚欢，经常一起讨论学识问题或者国际话题。这样的相处，常常让高加林萌生一种念头：若是能和亚萍过一辈子，那是多好的事情。若高加林攀上黄亚萍这个高枝，能和她远走高飞，到大城市去大显身手，就能实现他梦寐以求的梦想，然而世事难料，他还没来得及跟黄亚萍到南京发展，事情就又发生了变故。有人嫉妒他和黄亚萍的关系，便向上举报他走后门的事情，高加林又一次丢了工作，一直想脱离农民身份的他，再次成为了农民。记得培根说过：“人生如同道路，最近的捷径通常是最坏的路。”高加林为了有好的出路，抱着侥幸心理走后门，想着能攀上黄亚萍这根高枝，可终究纸包不住火，再次被打回原形。追求理想生活，还是得踏踏实实地去努力，通过走捷径得来的，终究无法长久。只有通过自己努力，凭借真本事得来的才会永久。真正能长久的路，都是一步一个脚印走出来，而捷径只会是最遥远的路。面对现实，认清自我再次跌倒的高加林，没有像之前那样，失落、颓废，抱怨生活的不公。他逐渐清醒了过来，自己是属于农村的，做一个面朝黄土背朝天的农民，也并非是一件坏事，而自己与黄亚萍也不会再有结果，毕竟两人之间有着一条无法逾越的鸿沟。认清现实的高加林，去和黄亚萍断绝关系，可黄亚萍并不想他回到农村，她想让高加林去找叔父帮忙，看能否让自己继续留下来。可高加林并没有这么做，再次跌倒的他，终于有了清醒认知，自己的路还是得靠自己去走。高加林回到了村子里，将一腔热血洒在了这片生他养他的土地上。他其实是个理想主义者，一直在追求更好的生活，梦想着能到大城市去发展，然而现实往往是残酷的，并不是每个人的追求都能如愿以偿。再次跌倒的他，终于也接受了现实。其实，他在通过走后门当上通讯干事后就有预感，早晚会有这一天，只是一直在逃避，不想面对而已。可现实就是现实，终究是要面对的，并不是说你不想面对，它就会不存在。只有面对现实认清自我，才知道哪些东西自己能够得到，哪些东西自己千方百计去拥有也会失去。书中有句话说得好：“一个人应该有理想，甚至应该有幻想，但他千万不能抛开现实生活，去盲目追求实际上还不能得到的东西。”一个人需要有理想有目标，也可以对未来充满幻想，但不能脱离实际，盲目地去追求想要的生活。若是脱离现实，又高估自己的能力，往往容易做出错误的判断和决定，最后只能栽跟头。面对现实，认清自我，才能脚踏实地走好每一步。梁实秋说过：“人生的路途，你说它是蔷薇之路也好，你说它是荆棘之路也好，反正你得乖乖地把它走完。”人生的道路，总会有顺和不顺的时候，但不管如何，都要好好走下去。遭遇不顺，陷入人生低谷，不要自我放弃，继续努力，也许就会出现转机。遇到捷径，可以一步登天，别高兴太早，近路未必就是好路。追求理想，需要面对现实，在现实中认清自我，才能更好地走下去。点个在看，愿你在面对每个人生岔路口时，都能谨慎对待，做出正确的选择。作者简介：蓝希，富书作者，一位与书做伴，和文字为伍的90后，图书《好好生活》正在热销中，和500万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

当工作一时见不到成效时，不要着急否定自己，不妨再撑一下。付出很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫作扎根，做好手上的事，笨笨地熬，时间会为你写出最好的结局。作者：muye；主播：李鑫来源：洞见（ID：DJ00123987）1954年，海明威凭借小说《老人与海》斩获诺贝尔文学奖。小说故事情节很简单，一个老渔夫，捕到了一条大鱼，经过三天三夜苦熬，数场殊死抗争，最终老人拖着一副鱼骨架，驾船而归。对老人来说，捕鱼是他的工作，也是他谋生的唯一手段，这份工作老人做得并不顺利，可为了生存他又不得不坚持下去。有人说：“当你为了事业拼尽全力，却屡遭挫折的时候，就请读读《老人与海》。”读懂了《老人与海》，你就不会轻易抱怨工作。低谷，是每个人的必经之路圣地亚哥，一个瘦骨嶙峋，靠打鱼为生的老渔夫。他已经连续84天一无所获，被认为是渔村里最晦气、倒霉的家伙，年轻的渔夫，经常对他冷嘲热讽；年老的渔夫，为他的处境感到担忧。面对生活的困窘、同行的嘲笑、他人的不解，老人丝毫没有放在心上。每天清晨，他迎着第一缕阳光，照常出海捕鱼，并且坚信一定会有所收获。很多时候，我们就像圣地亚哥一样，工作明明已经很努力了，可依然毫无起色。工作就像爬坡，即使跌入谷底，也不要灰心。因为当你在谷底时，无论你往哪个方向走，都是上坡路。这世上，从来没有容易的工作，只有谁比谁更能熬，当工作不符合自己的预期时，很多人的第一反应是我要换一份工作。可换一份工作，情况真的会变好吗？答案是，不一定。当工作一时见不到成效时，不要着急否定自己，不妨再撑一下。付出很多努力，却得不到结果的日子，我们把它叫作扎根，做好手上的事，笨笨地熬，时间会为你写出最好的结局。工作本身，就是一种凌迟连续84天颗粒无收后，圣地亚哥终于在第85天钓上了一条大马林鱼。老人试探性地伸手去拉钩索，感受到一股强大而沉重的力量，凭借多年的捕鱼经验，他知道这是一条很大的鱼。因为力量悬殊，老人非但没有将大鱼拖进船舱，反而被大鱼拖着慢慢往前走，整整一天半的时间，老人想要制服大鱼却无计可施。老人的手被勒出了血，他只好将钓索的力量转移至左肩，跪在船板上，他的眼角受伤，左手抽筋，后背和手背也被钓索勒的血肉模糊。被大鱼折磨得满身是伤，跪在船板上狼狈不堪的老人就像是经历了一场凌迟。老人的捕鱼过程，不就是我们真实工作的写照吗？你通宵熬夜写好的方案，拿给领导审核时，被批评得一无是处；你谈判了好久了客户，眼看快要成功了，客户却在签合同前选择了别人；你每天都很努力地工作，以为付出就有回报，可等来的却是被裁的消息…人在职场，我们每个人都逃不掉被领导、被客户凌迟。青年作家刘同毕业时，进入湖南电视台工作，无论他再怎么努力，都得不到认可。有领导质疑过他的策划案，认为他根本就不合适做传媒；有领导变相奚落他的上级，质疑他是怎么被招进来的；客户也骂他是骗子，拿了钱并没有做到客户满意的样子…面对无数的质疑、批评和否定，刘同委屈过，哭过无数次。很多年以后，回想起自己的职业生涯，刘同印象最深刻的，却是在湖南电视台的这段工作经历，因为这是他成长最快的时期。我们都不喜欢严厉的领导和难缠的客户，可正是他们会逼迫你学到很多东西。看过这样一段话，深受启发：“如果有一位领导严格要求你，刁难你，逼着你成长，请好好珍惜他。领导骂你一次，可能是坏事，但是经常骂你，可能就是好事，他并非刁难你，可能是看好你，对你有所期待。”在工作上刁难你，为难你的人，往往是你生命里的贵人，是他们在逼着你不断成长，走出舒适区，实现自我增值。不是所有的努力，都有结果经过几个小时的对峙，在大鱼精疲力尽的时候，圣地亚哥找准机会，奋力将鱼叉刺进鱼身，大鱼被一击毙命。就在老人满心欢喜载着战胜品，准备返航时，没想到大鱼的血腥味，引来了鲨鱼群的围攻。历经三天三夜战斗，老人最终还是没能保住大鱼，只收获了一副被鲨鱼群咬剩下的骨架。所有的努力，顷刻间都化为了泡影。如果他能把大鱼带回去，就可以扬眉吐气，向周围人证明自己的能力，可造化弄人，这一次他又要空手而归，接受年轻人的奚落。我们习惯了付出与收获成正比，可现实最大的残酷就在于绝大部分工作，努力了也不一定有回报。前段时间，雷军在第三次年度演讲中，讲了一个故事。1992年，雷军在金山担任总经理，当时公司研发出的办公软件WPS特别火，几乎国内每一台电脑上都安装了。同一年，windows和office进入中国市场，对金山来说无疑是一场严峻的考验。为了公司能生存下去，雷军决定开发一套新的办公软件，取名叫盘古。雷军抽调了几乎所有的程序员，拿出全部家底，没日没夜，埋头干了三年。盘古上市那天，雷军连庆功宴都安排好了，但没想到盘古销量惨不忍睹。盘古的失败，导致公司收入锐减，账上只有十几万，连员工工资都成了问题，很多同事坚持不下去，陆续离开了金山，原本热闹的办公室，一下子变得冷清了。那段时间，雷军经常失眠，整宿睡不着觉，心灰意冷的他也提交了辞职信。面对一份工作，我们都希望做出傲人的成绩，可梦想经常会被生活撕得粉碎。有的人被失败彻底打垮，一蹶不振；有的人不断从失败中吸取教训，不停奋斗。有位企业家说过，人这动物啊，每成功一次，智商就下降一截；每失败一次，智商就上升一截。工作中不怕犯错，就怕在同一个地方摔倒两次。人要学会走路，也要学会摔跤，只有经过摔跤，才能学会走路。真正的强者，不是不失败，而是善于从失败中吸取教训。《老人与海》获得诺贝尔文学奖后，颁奖词里有这样一句话：“人们应该记住，具有勇气的人被放在各种环境中考验、锻炼，以便面对这个冷酷、残忍的世界，而不是去抱怨那个伟大的宽容的时代。”

没有利他思维，我们一辈子最多赚点小钱，根本触摸不到真正的财富。作者：瑾山月；主播：苏芮菡来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）有这样一本奇书，刚开始发布的时候，无人问津，甚至作者不得不自己掏钱出版。可之后的20年，这本书竟然以近5000万册的销量，一跃成为世界级畅销书。这本书就是美国富翁罗伯特·清崎的《富爸爸穷爸爸》，豆瓣评分8.5，被媒体誉为“掌握财富的起点”。在书里，穷爸爸是他的亲生父亲，虽然身为大学教授，收入稳定，却一辈子深陷债务的泥沼；富爸爸是好友迈克的父亲，初中没毕业就混社会，却打造起十几亿的财富帝国，是清崎崇拜的偶像。清崎从两位爸爸身上，看清了人类贫富差距的根源，并用一个个妙趣横生的故事，向我们展示了金钱的神秘运行规律。清崎在书中写道：“人之所以穷，不在于他能赚多少钱，而在于他的想法和行动。没有掌握财富的底层逻辑，一辈子也只能打工。”人类意识的流向，就是金钱的流向，如果不摆脱骨子里的穷人思维，无论多努力，你都是穷人。拴住人的“老鼠赛跑陷阱”在书的开篇，清崎先讲了一则童年趣事。9岁这年，他去富爸爸的超市打工，每小时才10美分，他气呼呼地找富爸爸理论，要求涨工资。没想到，富爸爸竟一口拒绝说：“如果我给你想要的薪水，你就会被这点钱栓死在超市里，一辈子就是到点领工资，然后去消费。”就像大多人一样，陷入“起床、上班、等发工资、付账单、再起床、再上班、再付账……”的固定循环中。这种职场模式，被清崎定义为“老鼠赛跑陷阱”：人们好似铁笼里的老鼠，小毛腿蹬得飞快，铁笼子轰隆隆地转，可第二天醒来，却依然被困在笼子里。他们眼里只有工资，认定只要拿到更高的薪水，就能买更多的东西，获得更多的快乐。可实际上，他们却在循环式忙碌中看不到工作以外的商机，甚至连寻求改变的意识都没有。回到清崎打工的故事，富爸爸非但没有给他涨工资，还勒令他无偿工作，倒逼他从现有的平台上需找突破口。清崎憋着一股劲儿回到超市，开始观察和思考。后来，他发现超市的连环画根本卖不动，只能当废品卖给回收站。于是他用所有的积蓄买下几百本连环画，并在车库开了间阅览室，靠收取借阅费，小赚了一笔。生活中，多少人陷入“老鼠赛跑陷阱”而不自知。我们疲于奔命却无暇思考，只能活成了“为钱工作”的生存机器，然而，紧盯钱的人，往往赚不到钱。想要从里面把笼子打开，我们必须像清崎一样，强行停止这种奔跑。把奔跑的时间用来思考，才能找到破局之道。盲目从众的“固化思维”心理学上，有个“社会时钟”概念。简言之，就是大众认可的“什么年龄该做什么事”。穷爸爸一直给清崎灌输的理念是：好好读书，考名牌大学，找份好工作，然后干到退休。他也的确遵循着“社会时钟”长大，可渐渐地，他感觉越来越不对劲。他观察身边的同龄人，他们毕业后结婚，然后按揭买房，有孩子后花销一大，就开始申请信用卡。这些人看起来有房有车，生活稳定，可实际上没多少存款，每天绞尽脑汁拆东墙补西墙。一旦遭逢变故，可以说一点应对的能力都没有。他亲眼看见一个朋友在被裁员后，拖着一家老小堵在公司门口，声泪俱下地乞求老板的怜悯。就连他的“穷爸爸”在经济危机来临时，也惨遭失业的打击，找不到任何谋生的出路。于是，清崎听从富爸爸的建议，辞去稳定的工作，不再随大流，告别单一固定的生存模式。他广泛接触审计学、法学、会计学，做过服务员、建筑工人、推销员，在各大公司实习，热衷于市场调研，后来创办了一家地产投资公司，赚到了人生的第一桶金。富爸爸说：“无论你选择何种职业，都要保持开放的头脑。”比阶层固化更可怕的是意识固化，人生最怕一条道走到黑，最忌盲目从众亦步亦趋。财富是一种稀缺资源，它像真理一样永远掌握在少数人手中。摆脱从众的固化思维，才能与财富狭路相逢。缺乏大局的“短视思维”书中，清崎有个女记者朋友，找他吐槽。她说，自己的文章很受读者的认可，然而她用心写的书，却一本也卖不出去。她感觉自己怀才不遇，只能抱着报社的铁饭碗混日子，拿一点微不足道的稿费，根本没法实现真正的财务自由。清崎建议她去学一下市场营销，谁曾想女记者一听就恼了。对方指责清崎不该把她和销售人员混为一谈，她绝对不允许自己涉足销售这种简单的工作。两人不欢而散，清崎只觉得可惜，如果她能跳出狭隘的事业观，掌握市场运作能力，收入绝不可能仅仅是那点稿费。清崎说，事业是一张网，需要我们做全局部署。就拿他自己来说，他做船员的时候，学习了国际贸易；参加海军陆战队的时候，学会了指挥军队；在施乐公司的那一年，掌握了管理技术；四处演讲授课时，又建立了广泛的人脉。他的每一步，都是事业棋盘上的一个子；每一种技能，都是财富网络上的一根线。财富的流向像水一样分散，只有你把局扩大，把网织密，才能兜住一枚枚活蹦乱跳的金币。自媒体人@九边

所有成长，都是被失去催熟的。作者：木木林；主播：紫陌骐骥来源：富兰克林读书俱乐部原创网上有这样一个话题：“人是怎样变得成熟的？”有个高赞回答说：“人生所有的成熟，都是从失去开始。”林海音笔下的《城南旧事》，正是这样一则以“失去”为主题的成长寓言。故事中的英子，原本是一名懵懂好奇的旁观者，以孩童的视角观看成人世界里的悲欢离合。但在经历了一次次刻骨铭心的生死别离后，她对于周遭一切有了更深感触，也在得失反复间慢慢成为大人。她一路跌跌撞撞的蜕变，揭露了许多成年人都还未读懂的人生真相。这世上，从来没有感同身受传闻英子家附近的惠安馆里，住着一名“女疯子”，孩子们都避而远之，但英子却对这个女人十分好奇。在多次接触中，英子了解到她悲惨的命运。女人名叫秀贞，多年前，她跟一位外地来的男子相爱，并怀上了孩子。然而，男人却在某天突然消失。秀贞生下的女儿，因为脖子上有胎记，被家人当成孽种扔到了城外。接连打击下，秀贞才开始变得神神叨叨，举止异常。她每天站在惠安馆门前，向路过行人打听女儿的消息，并诉说自己那不幸的遭遇。然而，大家不仅对秀贞的不幸漠不关心，还时常背后说起她的风凉话。有人骂她不守妇道，也有人说她是咎由自取。就连秀贞的父母，也嫌弃她给家里丢脸，总是有意疏离。秀贞的遭遇，让我不禁想到网上一句很戳心的话：“别向任何人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听后很高兴。”或许，这世上并没有真正的感同身受，人和人的悲欢也并不相通。很多时候，于你而言天大的事故，在他人眼中只是茶余饭后闲谈的故事。毕竟，成年人的世界里，每个人都在生活的泥泞中艰难跋涉，负重前行。没人有义务去理解你的不易，体谅你的心酸。越是身陷低谷，迷惘无助时，我们越要收起内心的倾诉欲。世界不是非黑即白，人也不是非善即恶英子的童年中，有个小偷哥哥给她留下深刻印象。英子是在一处草丛里发现的他，但他不仅没有伤害英子，还耐心地给英子讲自己的故事。讲他那个将要小学毕业，年年考第一的弟弟的故事；讲他父亲离世、母亲失明，自己苦苦支撑家庭的故事。他还向英子说出深埋在心底的秘密：原来，他是为了供弟弟念书，才去做些不好的事情成为坏人的。但英子却说：“就像海和天我分不清，好人和坏人我也分不清。”回家前，两人许下约定：今后一起去看海。但就在不久后，英子却在放学途中看到这位哥哥被警察带走，英子这才恍然明白大哥哥那天所说的话的含义。只是这个大人眼里臭名昭著的小偷，在英子看来却是慈祥温柔的邻家大哥，是母亲眼中的好儿子，更是弟弟心中的好哥哥。她不明白，为什么这样的人会被当做坏人。但就像有句话所讲：“世界并不是非黑即白、非此即彼。”很多时候，人性是复杂的，再高尚的灵魂，也有它龌龊的一面；再浑浊的心灵，也有其闪耀的微光。所谓善恶好坏，不过是环境滋生的产物。我们的社会，就像一个大型染缸，把纯粹的好与坏杂糅在一起，最终形成大量灰色地带。我们在其间摸爬滚打，不可避免沾染上不同颜色。而我们唯一能做的，便是竭力向着更好的方向迈进，时刻警惕在行差踏错中逾越原则和底线。所有遗憾，都是另一种成全自从大哥哥被抓走后，英子时常感到孤单。就在她苦于无人陪伴时，兰姨从天而降。兰姨原本是施家的姨太，在大家庭里遭人排挤后逃了出来。因和林家是旧相识，便暂居于此。兰姨的到来，驱散了英子内心的寂寞，她再也不用为“没人带自己逛闹市”而烦恼。但很快，英子就敏感地觉察到，爸爸竟对兰姨产生一种特别的情愫。为了不让母亲伤心，也为了守护这个家，英子决定暗中撮合兰姨和德先叔。她先是在兰姨面前夸德先叔，之后又跑进德先叔房里，故意提到兰姨对他的崇拜。在英子撮合下，两人竟真的走到一起。不久后，互生情意的兰姨和德先叔决定离开林家，一同前往上海。离别当天，英子湿红了眼，兰姨的离开，意味着她将失去一位可亲的长辈，一位友好的玩伴。但她也用自己的善意和智慧，促成了一段姻缘，不仅帮兰姨找到幸福，也守护了家庭的圆满。正如台湾作家林清玄所说的：“所有的遗憾，都是成全。”在起伏不定的人生中，我们有所得到，就注定会有所失去。可当你把时间拉得足够长，就会发现，所有曾经失去的美好，都是在为另一种得到做铺垫。面对人生中的事与愿违，最好的心态便是能享受最好的，也能承担最坏的。当你以一颗平常心对待人生中的得失无常，那么一切事与愿违，都将是命运在馈赠到来前最好的安排。接受聚散无常，是人生的必修课自打英子记事起，宋妈就在家里当奶妈了。起初，英子一直不明白，宋妈为何要住在自己家里。后来才知道，宋妈在老家有一对儿女，丈夫好吃懒做，迫于生计才自己外出挣钱。然而，就在宋妈生活稍微有点盼头，打算把孩子接回身边时，传来噩耗。原来，宋妈的儿子在两年前就已溺水身亡，女儿也早就被人给拐卖了。得知真相的宋妈犹如晴天霹雳，整个人都垮掉了。英妈看到后心疼不已，决定让宋妈先回老家再要个孩子，之后再抱着孩子一起回来。在宋妈离开这天，英子特意早早起了床。她是最不舍宋妈离开的，被唠叨了这么多年，在英子心里早已把宋妈当成第二个母亲。但此时的英子，历经多次告别，早已不是那个不懂世事的小孩。她理解宋妈的苦，也知道人总是要经历分别。临别前，她轻声对宋妈说：“宋妈，再给我梳一次辫子吧。”这一回，宋妈也特别和气，不再唠叨英子，她明白，英子已经懂事了。《千与千寻》中有句经典台词：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。”很多时候，我们总以为来日方长，可现实总会教我们明白什么叫世事无常。但人生就是这样，一次次相遇，一次次告别，在这漫长的岁月长河里，没有人能始终留在你身边。接受命运的聚散无常，是每个人成长路上的必修课。在生死面前，长大只是瞬间的事时光荏再，一转眼，英子就要毕业了。从前不好好练字的英子，如今已长成在礼堂上代表同学领毕业证书和致谢词的大孩子。听着悠扬的送别曲，英子不禁落泪。小时候，她曾是那么渴望成为大人。但怎样才算是大人呢？宋妈回老家前，对她说：“英子，你是个大孩子了，可不能和弟弟吵架。”兰姨离开时，叮嘱她：“英子，你大了，可不能再惹妈妈生气了！”毕业典礼上韩主任说：“各位同学都毕业了，做了中学生就不是小孩了。”可如今，当所有人已不再把自己当小孩时，英子不仅没想象中兴奋，反而有种怅然若失的失落。典礼结束后，厨子老高突然接到英妈打来的电话，要英子赶去医院。英子隐约有股不详的预感，但此刻的她就像变了个人，镇定说道：“我知道是什么事了，我这就去。”走过院子，看着垂落的夹竹桃，英子心里默念着：“爸爸的花儿落了，我已不再是小孩。”小时候，我们总以为长大是一个特别漫长的过程。但在生死无常面前，成长往往只是一瞬间的事情。父亲的骤然离世，让英子意识到自己必须成为独当一面的大人，替母亲扛起照顾家庭的重担。城南的旧事，也随着逝去的童年，落下帷幕。作家曹又方说：“所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况。即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。”成长，或许并不如我们想象中美好，它意味着我们要一路失去许多：有时是儿时的玩伴，有时是可亲的长辈，有时是孩童的单纯，有时是美好的幻想……但也正因经历过一次又一次的失去，那些愈合的伤疤，才结成我们最坚实的铠甲，帮我们平稳滩过生活的疾风骤雨。就像网友@朱丽叶

人最厉害的本事，是有自知之明。作者：南风；主播：李鑫来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）2006年，空气中满是煤渣味的山西娘子关电力厂，一位叫刘慈欣的工程师，在孤寂中将目光投向浩瀚星空。思索许久，他在电脑上敲下一段文字，开始了小说创作。9年后，这部叫《三体》的作品，一举获得“科幻文学界诺贝尔奖”之称的雨果奖，实现了亚洲人在该奖项上的零突破。复旦大学中文系教授严锋评价说：“刘慈欣单枪匹马，把中国科幻文学提升到了世界级水平。”科幻作家韩松说：“他近乎完美地把中国5000年历史与宇宙150亿年现实融合在了一起。”书中，刘慈欣用宏大的世界观、苍凉的末日情怀，搭建出一幕地球文明与外星世界较量博弈、毁灭重生的太空史诗。这本书之所以精彩，在于天马行空的想象背后，蕴藏着残酷真实的生存逻辑。既有对现实的观照，更有对人性的思考。读懂《三体》就能发现，生活中，阻碍人类发展的，往往不是外物，而在我们本身。世间大部分不幸，都来自无知1971年，天体物理学家叶文洁在相继遭受父亲惨死、好友背叛、诬告陷害等多重打击后，对人性失望到了极点。她认为人类是虚伪罪恶的，渴望着能有高等文明来拯救地球。她利用太阳做天线，向外太空发出恒星级广播，并标注了地球的位置。与此同时，距离地球4光年之外，一群科技发达却随时面临母星爆炸的三体人，正处于水深火热之中，他们急需找到可以替代生存的星球。叶文洁的信号，对他们来说，恰如一根救命稻草。得到消息后，三体人一阵狂喜，立即派出舰队向着丰饶富美的地球进军。面对来势汹汹的入侵者，人类一度陷入绝望，生产停滞，食物紧缺，人口骤减了几十亿。看着人间炼狱般的惨状，人类痛定思痛后重振旗鼓，研发出了速度可达15%光速，数量比三体人多一倍的恒星级战舰。他们还得到消息，大量三体舰队在穿越尘埃云时遭遇重创，有的严重受损，有的甚至掉了队。三体人貌似自身难保，人类以为，战争就要以他们的胜利结束了。于是，当三体派出的探测器“水滴”到达太阳系时，人类以示威之姿倾巢出动，派出2015艘战舰进行拦截。民众们得意洋洋：“这是用两千门大炮打一只蚊子！”却不想，那长得像蚊子一样的小东西，竟以不可思议的速度在数分钟内摧毁了千艘战舰，就像子弹穿透奶酪般轻而易举。直至此刻，民众们才惊觉，自己和三体人隔着的不是鸿沟，而是天堑。哲学家柏拉图说：“不知道自己的无知，乃是双倍的无知。”叶文洁天真地以为，必须借助外部力量才能拯救人类，殊不知此举就是引狼入室。人类过于轻敌，致使苦心经营的舰队竟被一个小水滴团灭，付出难以估量的代价。太多时候，摧毁一个人的往往不是别人，而是自己的盲目自大。一味沉浸在无知带来的虚幻自信中，只能在现实里屡屡受挫。把自己看得太重，往往摔得最痛浩瀚的宇宙是一片弱肉强食的森林，置身其中的每个文明都是“带枪的猎人”。无论是地球还是三体，都必须像幽灵般潜行其间，不能发出声音。因为一旦暴露自己的存在，就会被其他文明视作威胁消灭掉。当社会学家罗辑在悟出“黑暗森林法则”后，他以暴露三体母星位置，双方共同毁灭做要挟，逼迫对方停止侵犯。慑于罗辑的强悍态度，三体人只得选择合作。他们向地球输送尖端科技，同时还积极模仿地球文化，学习音乐和艺术。渐渐地，人类在三体人营造的和谐幻象中放松警惕，认为三体人不足为惧，他们不过是一群仰慕地球文明的野蛮人。为了能和三体文明和谐共处，人类决定赶走对三体人敌视的罗辑，推选倡导和平的程心来当守护者。程心，原是一名普通的航天技术员，既没有跟三体人斗争的经验，也没有当机立断的魄力。可她面对天降重任，非但不惶恐反而自信满满。她认为自己有着常人难及的崇高道德感，这份工作非自己莫属。她相信，只要有自己在，三体人就不敢侵扰地球。殊不知，三体人根本不把她放在眼中，就在她和罗辑交接工作时，三体人立刻撕去无害外衣，对地球展开猛烈反扑。地球沦为殖民地后，面对人类的唾弃，程心并没有痛定思痛。反而在不久的将来，她再度为了坚守所谓的道德，一意孤行地放弃曲率飞船的研究，堵死了人类向外太空求生的唯一出路。程心之所以屡次将人类逼上绝境，究其根源正如学者朱光潜说的：“凡是不能持冷静客观态度的人，毛病都在把‘我’看得太大。”平心而论，程心善良有爱，是个好人。只不过，她的高尚道德，是不合时宜的。她以为掌握了竞争的秘密，实际上远没有竞争的资格。宇宙大战不是童话，生存才是第一需求。在生死面前，程心宁愿牺牲别人也要维护“初心”的行径，将人类送上绝路，把自己推到了人类的对立面。本是平凡人，非要把自己视作救世主；明明犯了错，偏要执迷不悟不改过。一个人最怕的，不是没有能力，而是掂量不清自己的分量。高估自己而不自察的人，总有一天，会承受命运的惩罚，迎接生活的耳光。一旦开始傲慢，就离自毁不远了在实力卓群的三体人眼中，人类就像一只脆弱的“虫子”，轻易就能被碾碎。可他们却未料到，自己有朝一日，也成了其他恒星眼中的“虫子”。某个清晨，黑暗森林法则照进现实，嚣张的三体人竟先于人类遭遇灭顶之灾，被摧毁在了火海中。表面上看，三体人是被其他高等文明消灭的，但其实是他们在与人类的对决中一点点变得膨胀自大，最终毁在了自己的傲慢里。三体人虽然科技发达，却不懂谋略，人类利用这个弱点，精选出四位能力不凡的“面壁者”，依靠他们秘密展开对三体人的绝地反击。三体人却对此不屑一顾，因为他们派出的“破壁人”，轻而易举就揭穿了三位面壁者的作战意图。在绝对实力面前，三体文明愈发盛气凌人，对第4位面壁人罗辑更是充满了不屑。罗辑调整遥控核弹上的离子发动机，他们不在意，认为他只是在打发时间；罗辑向物理学家咨询相关问题，他们不在乎，嘲笑他在做无用功。直到罗辑利用“黑暗森林法则”发出威慑，他们才开始慌了神。没过多久，三体人又变得狂妄起来，因为他们发现接替罗辑的程心太过软弱，根本构不成威胁。他们却忽略了，地球上有怯懦的弱者，更有不屈的勇士。幸存的“万有引力”号战舰，在得知地球遭袭后，第一时间向宇宙公布三体坐标，给出致命一击。就这样，叫嚣着毁灭他人的人，被自己的“骄傲”杀死了。正如书中所说：“原来，弱小和无知不是生存的障碍，傲慢才是。”现实生活中，像三体人这般妄自尊大却浑然不觉的例子，不在少数。有人取得一点成绩，就志得意满，自觉天下无敌；有人仗着知识渊博，就自视甚高，觉得谁都不如自己。最终，他们走进迷途而不自知，成为别人眼中的跳梁小丑，人人对之绕道而行。老舍说过：“骄傲自满是一座可怕的陷阱，而且这个陷阱是自己亲手挖掘的。”傲慢是无知的产物，狂妄是自毁的开始。一个人，一旦自觉高人一等，离栽跟头就不远了。人最厉害的本事，是有自知之明杨绛曾有一席话：人虽然渺小，人生虽然短促，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在人自身。人类最强大的武器，就是对自己有自知之明。神级文明为消灭一切威胁，选用降维打击的方式将整个太阳系拍进二维空间，人类即将覆灭。他们乘坐曲率飞船逃生的道路，也早已被程心堵死。绝望之际，是罗辑拿出唯一一艘飞船将程心送走，为人类留下了最后希望。罗辑之所以能在末日之战中力挽狂澜，不是他有主角光环，也不是能力高超，而是他能够正视自己，管理好自己。被选为面壁者时，罗辑并没有自大其事，而是量力而行。他深知自己不过是个普通学者，能力存在边界，想要战胜三体人唯有出奇制胜。他反复推演叶文洁留下的只字片语，这才领悟出了对抗三体人的黑暗森林法则。在被视作地球的拯救者时，罗辑不居功自傲，更没有盲目轻敌。他始终保持着高度警惕，用智慧牵制着三体人，为人类换来了半个多世纪的和平。当被“人类”抛弃后，他不自我轻贱，一蹶不振，而是积极参与飞船研发，为人类留下最后一颗火种。这份谦卑与自省，让寂寂无名的罗辑，渐渐从一个普通人成长为地球文明最坚定的守护者。回看他的经历，果真应了一句话：当一个人能够时刻清楚自己的肤浅与渺小，本身就是一种深刻与伟大。人生在世，最困难的事情是认识自己，最重要的事，也是认识自己。人这一辈子，最宝贵的智慧，不是你有多聪明，而是你是否拥有可贵的自知之明。常怀谦卑之心，不断审视自我，才不会在浮浮沉沉的人世间，迷失航向。有人说，科幻的意义不是阐发科学，而是通往哲学，不是预测未来，而是教人自省。与《三体》里那些曾经繁华，最终却被毁灭的文明一样，有多少人在需要自知时，偏偏自以为是；在该当自省时，一味张狂傲慢。最终被现实狠狠暴击，自己饱受磋磨，落得遍体鳞伤。亚里士多德说：“人生最终的价值，在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。”生而为人，原本就是修炼自己、战胜自己的过程。认清自己的微不足道，方可在纷繁的人世间保持清醒，更好地生存下去。点个在看，洞察自己的弱点，才能突破障碍、超越狭隘，得到行稳致远的人生。或许你还想看三分钟看懂《三体》讲了啥越有本事的人，越有自知之明人生的三把钥匙：自知、自省、自律别让自己的前途，毁于没有自知之明免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

人生在世，总会有迷茫无助的时刻，但真正的强者，即便身处黑暗，也努力活成一束光。作者：木木林；主播：李鑫来源：富兰克林读书俱乐部原创网上有这样一个问题：有哪些书初看不以为意，随着年龄增长才慢慢惊觉是本神作？有个高赞回答说：“《骆驼祥子》，一本初中生都在读的小说。”老舍笔下的祥子，本是个勤恳正直的青年。他想靠自己的努力，在大城市过上好日子。然而苦难如影随形，在经历三起三落后，祥子不幸沉没在社会最底层。年少时，以为这是一场无可避免的时代悲剧，为祥子不幸坎坷的人生唏嘘不已。长大后，细数故事里每个人的心路历程，才发觉一个人命运的果，其实都埋藏在他们的认知里。看完《骆驼祥子》，你就会明白：真正桎梏一个人的，从来不是物质上的贫乏，而是他们的思维、观念和觉悟。穷人想要逆袭，首先得去掉这三种思维枷锁。第一层：顽固的思维枷锁18岁的祥子，在失去父母和几亩薄田后，孤身来到北平。和许多初来大城市的年轻人一样，刚开始北漂的祥子对未来充满希望。他发现只要租车并拉上三年，他就能买辆自己的车了。因此，祥子每天拉车，风雨无阻。经过三年的拼搏，祥子终于拥有了人生第一辆车。这本是件好事，但他却开始忘乎所以，认为天下再没什么事能难倒自己。他盘算着有车之后，少了租车费，自己很快就能买更多新车，靠租车实现致富。他沉浸在自己的幻想里，却对战争即将到来的消息浑然不知。很快，战争打响，传闻城里士兵到处抓车，大家都躲了起来。祥子却不以为意，为赚两块钱继续上路。结果，他被士兵连车带人一同掳走。新车、积蓄全都没了，留给他的只剩一身的伤。祥子感慨自己不幸，咒骂士兵欺人太甚，殊不知这是他太过执拗，把外界消息当耳边风的后果。几天后，祥子趁乱从军营逃走，还顺手牵走三只骆驼，换了些钱财。但这钱远远不够买车，他只能再回到车厂租车攒钱。车厂的刘四爷看出祥子的窘迫，想借钱给他买车。祥子却舍不得利息，拒绝了对方好意。有人提议让祥子把钱存银行，安全还能赚利息，祥子却认定这是个骗局。后来，精通理财的高妈给祥子出主意，让他放贷或起会集资赚钱，可祥子仍固执地认为钱只有放自己手里才安全。结果，一位侦探盯上木讷的祥子，三言两语就把他全部家底给骗光。祥子气急败坏，埋怨命运的不公。然而，他却从没反思过，社会在日新月异的发展，当所有人都在努力与时俱进时，他却还在固守着老一套的旧经验，这本身就是一种倒退。即便他的钱财不被大兵抢走，不被孙侦探骗光，凭他认准的“人力拉车”这条财路，也很快会被时代淘汰。正如爱默生所说：“庸人之所以平庸，是因为他们的思想过于固执。”人越无知，越容易固步自封，被短见蒙蔽双眼。囿于眼前的世界，注定无法跟上时代的变迁。唯有打破固执的枷锁，以开放的心态接受并学习新事物，才能提升眼界，做出理智判断。第二层：虚无缥缈的优越感书中的虎妞，是车厂厂长刘四爷的女儿。家境富裕的她，从小就衣食无忧。在看上憨厚老实的祥子后，她设局逼祥子和自己结婚。然而，刘四爷却瞧不上当车夫的祥子，更不愿将操劳了大半辈子的车厂便宜给外人。盛怒之下，他将虎妞赶出家门，虎妞只好和祥子搬到一处大杂院内。大杂院内有七八户人家，这里的人生活很单调，男人日出而作，日落而息，每天像牛马一样忙着讨生活。女人则更辛苦，她们即使怀着孕，也要整天忙着一家老少的起居生活，等家人熟睡后，还要在昏暗的灯光下缝缝补补。相比之下，虎妞就像生活在天堂，她不用伺候老人，也不用为果腹三餐而发愁。这让虎妞觉得自己像个公主一样，她高扬着脸在院内走进走出，既彰显自己的优越，又不愿别人沾惹她。她认为自己是来享受的，和穷人聊天会使自己掉价。这种想法让她在生活上更加奢侈，她毫不节制地买各种零食小吃，祥子赚多少她就花多少。其实，虎妞并非不知道没有父亲的后盾，这样乱花钱只是坐吃空山。但她仍抱有一丝侥幸的幻想，认为父亲不忍心对她赶尽杀绝，只要过段时间自己就又能回去养尊处优。即使后来怀了孕，她也依然好吃懒做，她还以孕妇要补营养为由，买更多零食，每天躺在床上让人伺候。十个月后，虎妞终于要生了，但接生婆见了虎妞后却面露苦色，她告诉祥子：“虎妞平日缺乏运动，加上长期暴饮暴食，导致胎儿比常人的要大，很可能要难产。”不出所料，虎妞在疼了三天三夜后最终没能挺过来，带着还未出生的婴儿撒手人寰。虎妞或许到死也不会想到，自己那虚无缥缈的优越感，竟会无形中埋葬自己的生命。生活中，我们通过和他人对比，能更好认清自己。但在对比中，倘若无法理性看清现实，就容易在小看别人的同时，滋生出莫名的优越感。而所有的优越感，正如孟非所说，它不来自容貌、知识、财富和地位，只源于一个人缺乏见识和悲悯。就像书中的虎妞，沉浸在自我营设的优越感中，而忘了要防患未然，最终自食苦果。第三层：认命的弱者思维虎妞难产而死后，为了办理丧事，祥子不得不卖掉洋车。一番折腾后，又变回两手空空，但好在，小福子的陪伴，让祥子生活有了微光。和祥子一样，小福子也是个命苦的人，先是被酒鬼父亲卖给军阀，后又为抚养两个弟弟沦为暗娼。虽然身份卑贱，但小福子温柔、体贴，几乎符合祥子对理想妻子的全部期望。然而，一想到小福子身后还有个嗜赌的父亲和两个拖油瓶的弟弟，祥子心中又打退了堂鼓。无奈之下，他决定继续拉车，有了钱再回来接小福子。在他的咬牙坚持下，生活慢慢迎来转机。前雇主曹先生在得知祥子的遭遇后，表示愿意聘用他和小福子，并包他们吃住。祥子听完激动万分，立刻去找小福子。可惜造化弄人，就在祥子谋事这期间，小福子不堪嫖客的折磨上吊自杀了。得知真相的祥子，心也随着小福子去了，他再也没有动力去拼去闯了。他放任自己向下坠落。以前从不偷懒的他，学会了磨洋工。原先省吃俭用的他，学会了今朝有酒今朝醉。为了轻松赚取快钱，他放弃尊严四处招摇拐骗，甚至不惜出卖人命换取钱财。曾经那个意气风发的少年，如今沦为一个毫无尊严的下等人。有人说：“祥子也有他的苦衷。命运的起伏里，他一次次看见希望，却一次次遭遇更大的打击。”但有句老话说得好：夫哀莫大于心死。祥子最大的悲哀，并非他遭遇的挫折本身，而是他在命运的暴击下放弃了抵抗和挣扎。起初，他对于其他车夫的怨天尤人感到嗤之以鼻，但接连遭遇不幸后，他反倒觉得那些抱怨是为自己说话。原先，他痛恨虎妞的蛮横泼辣，却在目睹老马晚年的落魄后失去生活的勇气，选择向虎妞妥协。他明明深爱小福子，却用“穷人不配有爱情”给自己开脱，间接导致小福子自杀。祥子的“三起三落”，看似是一场无可阻挡的悲剧，可实际上，这些悲剧皆由他一个个屈于命运的抉择所铸成。正如哲学家哈耶克所说：“在长远，我们是自己命运的创造者；在短期，我们是自己所创造观念的俘虏。”人生在世，总会有迷茫无助的时刻，但真正的强者，即便身处黑暗，也努力活成一束光。所以，若觉命运不公，便和它战斗到底。扒掉“认命”的弱者思维，对命运施以还击，才能获得理想的人生。许子东曾说：“看《骆驼祥子》，第一遍看的是斗争，第二遍看的是老舍，第三遍看的是自己。”尽管祥子的故事，发生在100年前的旧社会。但时至今日，现实中的我们依然如书中人，吞咽下生活苦涩，却仍在时代的沉浮中茫然无力。书中形形色色的小人物，用他们的悲怆人生，剖开了穷人忙碌一生却无所得的残酷真相。从他们身上，我们看到一个底层人物想逆袭，必须扒掉这三层皮：扒掉顽固的思维枷锁，关注时势，才能与时俱进；扒掉虚无缥缈的优越感，活在当下，才能看清前路；扒掉听天由命的弱者思维，绝地反击，方能逆天改命。点个在看，愿你滩过千难万险，活出璀璨人生。或许你还想看今年3.10至今读书合集《天道》：层次越高的人，越不爱争论《天道》：人，根本赚不到认知以外的钱〈天道》：决定普通人命运的3个底层逻辑《天道》把人的认知分9层，你在哪一层？《天道》揭开5个生存层次，你活在哪一层《小王子》：最好的人生境界，是内心丰盈《活着》中最经典的10句话，句句都是真理如果你迷茫了，就去看看《富兰克林自传》《尘埃落定》：绝顶聪明的人，看起来都很傻《红楼梦》穷亲戚：所有的识趣，底色都是善良《简爱》：懂得取悦自己，是人生最高级的活法《我的叔叔于勒》：永远不要，过度依赖一个人读完《皮囊》才明白：人这一生，需经三次和解《围城》：抱怨是本能，自渡是能力，渡人是格局《老人与海》：所有的事与愿违，其实都另有安排《海鸥乔纳森》：一个人的成熟，从三次出走开始老舍《柳家大院》：与心穷的人纠缠，是一场灾难《城南旧事》：尊重是标配，靠谱是高配，善良是顶配《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮《断头王后》：年轻时所有的放纵，都是中年以后的困局《了不起的盖茨比》：一个人最大的悲剧，是看不清自己莫泊桑《一生》：原来每个人的结局，都藏在自己的认知里《世界尽头的咖啡馆》：一个人的强大，从摆脱他人的期待开始《明朝那些事儿》：当你看过历史兴衰，就不会为眼前的琐事沉沦读了4遍《百年孤独》，我发现书中这10句话，能让人越来越清醒读了三遍《百年孤独》，我发现这5个人生真相，能让人越活越清醒读懂了庄子《逍遥游》，就知道人最牛逼的认知，是内视自己的本性就算没读过《瓦尔登湖》，读了书中这30句话，也能让你越活越清醒作者简介：木木林，富书作者，用恰到好处的热爱与投入，做好写作这件事，和500万人一起升级生活认知，图书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

人生最重要的能力，是懂得感受和收集当下那些小美好，能够时时刻刻收集快乐的人，一定是最幸福的人。作者：不有趣灵魂；主播：忘却星晨来源：玩你自己（ID：Gosoul624）十九世纪，美国快速发展，人们在物质化的道路上越走越远。按理说，随着物质越来越丰富，人们的生活也将越来越幸福，可事实并不如此，物质越多，人们越追求物质，没完没了。可是梭罗不想过这样的生活，而是选择了一条与大多数人格格不入的生活，他想知道，真正的生活到底是什么样的。1845年，梭罗拿着一把斧头，走到瓦尔登湖旁边，砍树建房子，和瓦尔登湖做了邻居。他说：“我要到森林里，因为我要过真正的生活，我要活得充实，吸取生命中的精髓，抛弃一切与生活无关的事物，当我死时，才不会发觉白活了一场。”在瓦尔登湖，他生活了两年，他把这两年的经历和思考写成了一本书，就是《瓦尔登湖》。在这本书里，梭罗告诉了我们幸福生活的秘密，就算你没读过这本书，读了书中这30句话，也能让你越活越清醒。“把自己折腾病了，为的是攒下点什么可以应付患病的日子。”人们拼了命地折腾，讨巧卖乖，阿谀奉承，让自己适应了一切繁文缛节，习惯了一切规矩，为的只是赚钱。为了赚钱，甚至把身体都搞垮了，还自己给自己打气说，不努力，生病的时候连药都买不起。但其实很多病，就是憋出来的，就是自己折腾出来的。“与我们自己那套私有观念相比，公众舆论只是一个软弱的暴君。恰恰是一个人对自己怎么看，决定或者明示了自己的命运。”有句话说：“你是谁，你自己说了才算。”你觉得自己是什么样的人，你就会朝着什么样的方向努力，这在心理学上叫自证预言。如果你自己都不相信自己，将自己的命运交给外界做决定，那么你的命运，又怎么能够把握在自己的手里呢？无论何时，我们都有一种自由，那就是选择自己的生活的自由，最重要的是，我们始终能够为自己的选择负责。“放弃我们的种种偏见，什么时候都不算晚。任何思考方式和行为方式，不管多么古老，未经证实都是不可信的。”鲁迅在《狂人日记》里发出了一个疑问：“从来如此，就对吗？”有些事情，你觉得很对，但要记得，那可能只是你自己的偏见，是你自己的生活经验，他不适合别人，仅仅只适合你。同样的，有些人信誓旦旦地告诉你人生应该这样那样，不管对方是什么身份，千万不要迷信，因为适合他的，不一定适合你。不管面对任何观念，都要记得，只有适合自己的，才是正确的，其余的皆是参考。还要记得，“我之蜜糖，彼之砒霜”，有些东西，可能远远没有自己想的那么重要，只是由于自己的偏见，我们无力看清而已。“人的各种能力从来没有被估量透彻；我们不可以根据先例判断人还能干什么，已经尝试过的东西实在是太少了。”谁能说清楚生命会给另一个人提供什么前景吗？有些人仗着自己岁数大、经历多，在年轻人的人生里指手画脚，充当人生导师的角色，把自己那一套当成人生至理，而对其他的则嗤之以鼻。只能说，这样的人不会懂得生命的自由，也不会理解命运的伟大，因为不管他经历得再怎么多，不管他的人生经历多么辉煌或者惨痛，都只是他自己的人生，他凭什么觉得，别人也会这样。对于这样的人，梭罗说：“生命，在很大程度上就是我还没有尝试过的一次实验；他们尝试过了，可是对于我却没有多少可以借鉴的。”要记住，生命给每个人提供的前景，未曾经历之前，谁也说不清楚。所以，一切皆有可能。“把他考虑的不是真正应该体面的东西，而是让别人十分看重的东西。”生命是自己的，与他人无关。可是有些人在意别人的看法，胜过了在乎自己的感受，一旦别人说不好，不管自己是多么喜欢，也会觉得惶惑不安。但鞋子好不好穿，只有你自己知道啊。你只是一个人，永远也无法使所有人都满意，在意别人的看法生活在意自己的感受，是对生命的不负责任。“人们已经成为他们自己的工具了。”人这一生，都在为自己的欲望和认知买单。有时候我们做事，只是由于某种观念的驱使，而不是因为生活本身不得不如此，于是，我们成了这些观念的奴隶，不得不为自己的某些观念奋斗一生。比如，要买一套城里的房，要赚比现在更多的钱，要过比现在“更好”的生活。我们常告诉自己说，生活就是这样身不由己，其实都是扯淡，身体是你自己的，你不由己难道是别人逼你的不成？梭罗说：“我宁愿坐在一个南瓜上，厮守一个大南瓜，也不想争抢一个天鹅绒垫子。我宁愿坐拥一辆牛车，来去自由，也不愿意乘坐一辆想入非非的游览列车飞向天堂，一路上呼吸着污浊的空气。”“文明之人，就是更有经验、更有智慧的野人而已。”宇宙太大了，人类的精神世界太浩瀚了，我们拼尽全力，也只探索了这个世界的冰山一角。摆在我们面前的无数问题，依然没有找到答案，比如：地球为什么绕着太阳转？因为万有引力吗？可为什么会有万有引力呢？没有人能回答吧，发现万有引力的牛顿也对此保持着敬畏。在地球上，人类以文明人自居，可是说不定在无限的星空中，我们只是某个物种眼里的野蛮人，因为我们不知道的东西实在太多了。因此，对未知保持敬畏，才是我们对世界对人生最好的态度。“我们浪掷生命中最美好的时光，反而挣钱去享受生命最不宝贵的有争议的自由。”成年人每天的生活里，除了吃饭睡觉，大部分的世间都是在工作赚钱。谁都知道，钱不是万能的，但没有钱是万万不能的，世界很大，没钱是看不了的。可还有一句话说：“年轻的时候，拼命赚钱，没有世间去享受自由美好的生活，等到有钱了，已经没机会去享受了。”套用海子的诗就是：“年轻时我们太穷，有钱后我们太老。”但是，这样的生活真的值得吗？“希望每个人谨慎行事，耐心寻找，追求自己的方式，而不是他父亲的、他母亲的或者他邻居的。”一个人找到了属于自己的生活方式，他的生活才能如鱼得水，自由快乐。别人的生活方式再怎么美好，也只是别人的，你未必做得到，就算勉强做到了，也不会觉得舒适。因为任何勉强得来的东西，都必须费力维持。“尽可能地自由生活，别受约束。”人生太短暂了，有些事你不做，可能就永远也没机会做了。有些人为了事业，抛弃了自由，甚至连家庭也顾不上，但梭罗说：“认真经营一座农场和在县监狱里坐牢，几乎没有什么区别。”你束手束脚是一生，你自由自在也是一生，老天才不会因为你大半生束手束脚就补偿你几年，也不会因为你太自由了就折你几年寿。“我想十分深入地生活，把生活的所有骨髓吮吸干净，生活得非常健全，把算不上生活的东西统统排除掉。”把生活逼入一个角落，把生活减缩到它的最低的条件，如果它被证明是低贱的，那么就把生活的全部而真实的低贱之处领略到，随后把它告诉这个世界。倘若生活是崇高的，那么通过经历去认识它，以便在我的下一次出行时能够对它给予一种真实的描述。把不属于生活的东西全部剔除，剩下的才是真正的生活。抛开多余的欲望，不会让我们的生命变得贫瘠，反而会让我们的人生更加丰富，因为内心简单了，你才有更多的世间去感受生命本身的美好，欲望少了，你才能将更多的时间花在自己喜欢的事情上。人这一生，总共就百年，欲望越多，分心就越多。“我走进了树林，因为我希望从容地生活，仅仅面对生活的基本事实，看看我是不是能够学会生活不得不教会我的东西，等我要死的时候不会看到我一辈子白活了。”假如今天是生命的最后一天，回首这一生，你会不会觉得后悔？梭罗走进树林，走到瓦尔登湖，在瓦尔登湖旁边建房子，与湖为伴，为的是想看看生活真正的样子，在生命的尽头不会觉得一生白活了。对于我们而言，我们应该将每一天都当成最后一天来过，去做自己最想做的事情，不给自己留遗憾，活得问心无愧。“我没有生活在这个世界的外面。”夏天的时候，梭罗坐在窗户边，看鹰在空中翱翔，看野鸽子在林间翻飞，鹰时而扑向瓦尔登湖面，溅起一圈圈涟漪。他感受着生活的一切美好。而有些人，虽然在生活，但视而不见，听而不闻，食而不知其味，心不在焉，生活在自己的生活之外。这样的人，再美好的生活，对他而言都没用，再美的风景，他的眼睛也看不见，再美味的食物，他的嘴巴也吃不出来。“我们大多数人都只让外在的转瞬即逝的环境成为我们忙碌的缘由。实际上，它们是我们分心的原因。离万物最近的东西是创造生命的力量。”大多数人总是活在没完没了的焦虑里，担心这担心那，总也没个尽头，生活和工作就这样被逼着前进，只要停下来，就被焦虑吞噬。于是，人生就像一个陀螺一样，被逼着不停地转。累不累啊？不如试着停下来去感受一下生命本身的强悍吧，不管发生什么，都有解决的办法，花时间去担心那些可能不会发生的事情，是对生命最大的辜负。“我们为肉体花了很多钱，对我们的精神却舍不得多花一分钱。”苏格拉底说：“要照顾好你们的身体，同时也要照顾好你们的灵魂。”假如我们的身体穿着漂亮的衣服，就别让我们的灵魂衣不蔽体，假如我们的身体吃着美味的食物，就别让我们的灵魂去乞讨。我们的身体，是我们在这个世界存在的证明，而我们的灵魂，却是我们对自己的交代。让你的精神和你的身体一样精致，让你的灵魂和你的肉体共享美好。“如果白天与黑夜你都是欢欢喜喜地迎接它们，而且生活像鲜花一样吐露芬芳，那么生活便更具弹性，更加明亮，更为不朽——这就是你的成功了。”什么是成功？有钱？有名？有权？从某种意义上来讲，这些都是成功，然而，一千个人，就有一千种成功的样子。能够把事业做得有声有色，这是成功，能把家庭经营得幸福美满，这也是成功，能把生活过成自己喜欢的样子，也是成功。“行善是惟一一种永不失手的投资。”这世间，未必公平，但一定平衡。为恶者，必有恶报。这种恶报，最开始就体现在良心的折磨上，做了恶事，就要担心报复，就要担心随之而来的惩罚，可能就连睡觉也不踏实。行善者，虽未必有善报，但最起码问心无愧，不做亏心事，不怕鬼敲门，夜晚睡觉，至少不会因为做了恶事而担惊受怕。行善未必有报，但心安也是回报。“我们如果总是生活在当下，那么我是有福的，把降临到我们头上每一个不测之事都能够充分利用，如同野草哪怕得到一点点露水都会承认对自己的好处；别把我们的大好时光浪费掉，徒劳地挽救那些过去擦肩而过的机会，还声称我们是在尽我们的责任。”活在当下，是我们对生命最好的珍惜。过去的，已经过去了，再怎么惋惜痛苦，也无法改变。未来的，还没有到来，再怎么担心，也没有用。我们能够拥有的，只有当下，只有此时此刻，此刻之前，已成过往，此刻之后，还是未来。仔细去发现身边的美好，今天吃了一顿可口的饭菜，拥有了一朵美丽的鲜花，和朋友聊得很痛快，家人的关心，朋友的问候，都是美好。人生最重要的能力，是懂得感受和收集当下那些小美好，能够时时刻刻收集快乐的人，一定是最幸福的人。“同情，是一块随时会塌陷的地面。”同情来得快也去得快。同情的诉状不会容忍陈谷子烂芝麻。人活着，靠的不是别人的同情，而是自己为自己负责的能力。他人的同情，是他人的善意，但自己的生活，必须自己负责，痛苦的经历，学会放过，不美好的过往，学会放下，时时刻刻，都努力做更好的自己。将命运掌握在自己的手里，靠别人的同情活着，就像口渴时等天下雨。“到你内心的全新的大陆和世界去，打开新的航道，不是为了生意，而是为了思想。每个人都是一个领域的主子。”每个人的内心，都是一个不一样的世界，有些人的内心，是一片海，蔚蓝深邃，有些人的内心，是一片草原，辽阔自由，有些人的内心，是一本书，内容丰富，还有些人的内心，是一首动听的歌。去探索你的内心，丰富你内心的小世界。一颗丰盈的内心，才撑得起一片灿烂的生活。“生活越是简单化，宇宙的法则越会删繁就简，孤独将不会再孤独，贫穷将会不再贫穷，懦弱将不会再懦弱。”越简单，越美好。越简单，越强大。越简单，越丰富。简单不是贫瘠，不是一无所有，而是一个人知道自己需要什么，不让自己的生命被多余的东西占有。有些东西，你占有它的同时，它也在占有你。“一个人不能和他的同伴们保持同步，也许是因为他听到了不同的鼓点。让他踩着他听到的音乐走路，不管音乐的节拍是什么，有多远的距离。”王小波说：“有些人去开创有趣的事业，有些人去创造无趣的事业。”王小波选择去创造有趣的事业，做一个有趣的人，特立独行，不与世俗同流合污。梭罗也是，在他的时代里，无数人为了金钱而拼命，但梭罗却主动放弃了这一切，选择了另一种截然不同的生活方式。合群，是我们时代的主题。但要记得，不要让合群磨灭了你的个性，不要因为合群而束缚了你真正的内心。如果你听到了内心的声音，那就跟随他，去开创你自己的事业，虽千万人，亦往矣。“我们能够给予物质的脸面，没有哪张脸最后会像真理一样让我们得到好处。真理这张脸特别经得起磨损。”人们依靠物质生活，但人活着，需要的不仅仅是物质。我们拼命追求的物质，总是得来不易，失去容易，物不常随，今天是你的，明天可能就是别人的。知名导演冯小刚去西山采景的时候，看了十几座百年大宅子，豪华无比，但百年光阴，屋子的主人不知道换了多少人，冯小刚说：“年过半百终于活明白了，让自己高兴才是真格的，其他全是瞎掰。钱挣得再多又怎么样，能带走吗？去西山采景，看了十几座百年大宅，主人均已无处可寻，拿钥匙的全是不相干的人。”“不管你的生活多么低贱，那也要面对它，好好过下去；别躲避它，也别给它起那么多难听的名字。”不要定义你的生活，更不要定义你的人生，要热爱他，因为无论怎样，那就是你的。要是你自己都躲避它、不想面对它，那它怎么可能会变好呢？任何时候，解决问题的办法都不是逃避，也不是抱怨，只有先直面问题，才能真正找到解决问题的办法。不懂得好好面对自己生活的人，不可能过好自己的生活。“爱吹毛求疵的人，就是待在天堂里，也能挑出毛病。”没有完美的人生，假如你只看到生活中那些不美好的东西，那么你的生活就真的只剩下苦大仇深了。对待生活，有两种心态最好，第一种，吃甘蔗的时候从根部开始吃，然后觉得自己吃掉的每一截，都是剩下的甘蔗里最好最甜的。还有一种就是从顶部开始吃甘蔗，吃下的每一段都比之前吃下的更好，更甜。人生，只有学着欣赏自己的生活的时候，才能真正发现生活的美好。“多余的财富只能购买多余的东西，而灵魂的必需品，用钱是买不到的。”蔡康永讲过一段话，他说：我的成长，让我相信，人生最重要的东西，其实大都没有什么用：爱情，正义，自由，尊严，知识，文明，这些一再在灰黯时刻拯救我、安慰我的力量，对很多人来讲‘没有用’，我却坚持相信，这些才都是人生的珍宝，才经得起反复的追求。这些有意义的东西，你能钱买到吗？我觉得，钱可以把一个人装扮得像绅士，但真正决定这个人是不是绅士的，不是这些可以用钱买到的东西，而是这个人的内心。有人就算穿上了佛的外衣，依旧只是凡夫俗子，因为真正的佛性，用多少钱也买不到。“我宁愿得到真理，爱情啦，金钱啦，名声啦，都在其次。”我坐在一张餐桌旁边，餐桌上摆满了珍馐琼浆，招待得十分热情，但是惟独没有真诚和真理；那我从这种款待不周的餐桌上离去，仍会感到饥肠辘辘。金钱和名声，只是一种虚妄，生不带来，死不带去，假如过于在意，想狠狠抓住这些东西，这些东西也就控制了你的生命。你以为占有的东西，其实也是在占有你。你以为你拼命买了一套房子，你成了房子的主人，但是这套房子占有了你多少时间呢？假如按揭买房，在欠款还清之前，你的生命，最起码有一部分都被这房子束缚住了。“新奇的东西源源不断进入这个世界，我们却容忍不可思议的无聊。”假如你觉得生活无聊，觉得生活不好玩，千万不要抱怨，因为那不是生活的问题，而是你自己的问题。有那么多有趣的东西，你不去探索，非要守住这些无聊，你有什么资格抱怨？有那么多好玩的东西，你不去发现，非要固守那些不好的东西，你有什么资格不抱怨？这世界，最不缺少的就是有趣的东西，最不缺少的就是好玩的东西，但缺少有趣的人和好玩的人。“让我们的眼睛失去光亮的光明，对我们来说就是黑暗。”只有我们醒来的那天，黎明才是黎明。只有当你真正醒来的时候，天才真的亮了。如果你闭上眼睛什么也看不见，世界就只剩下黑暗。有句话说，你永远叫不醒一个装睡的人，既然是装睡，肯定是不会让你叫醒的，然而，很多时候，我们的灵魂不是装睡，而是真的睡着了，以至于我们看起来像没有灵魂的人。叫醒你的灵魂吧，去读书，去思考，去爱。灵魂醒来的时候，你在另一种意义上才算真正的活着。“大多数人过着默默挣扎的生活，所谓听天由命就是要人们苦苦挣扎。”梭罗说：“大多数人游而无戏，娱而不乐，因为工作之后只是绝望。”从苦苦挣扎的镇上进入苦苦挣扎的小城，又从苦苦挣扎的小城市进入苦苦挣扎的大城市，一直都在苦苦挣扎，跟随主流，跟随大多数人所谓的生活。如果你喜欢这样，那么这样做当然没有问题。但你是真的喜欢？还是只是被逼无奈？然后听天由命地随波逐流？生活是你自己的，当你自己不愿意改变的时候，谁也无法让你改变。梭罗还说：“智慧就是不做各种绝望的事情。”愿我们都能拥有智慧，所做的事情，不是因为迫不得已、被逼无奈，而是因为我们愿意，因为我们喜欢。有人曾问梭罗：“你怎么能放弃掉生活中那么多快乐？”梭罗回答说：“因为我非常喜欢这种生活。”正所谓，举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒。他在人人为金钱疲于奔命的时候，选择放下心中的所有执念，沐浴在大自然的湖光山色中。生命其实本没有那么复杂多变，只是我们思绪万千。若你觉得心烦意乱，不妨停下来把自己整理清楚再出发。点个在看，往后余生，愿你能把摆脱物欲的束缚，找到真正属于自己的生活。或许你还想看今年3.10至今读书合集《天道》：层次越高的人，越不爱争论《天道》：人，根本赚不到认知以外的钱〈天道》：决定普通人命运的3个底层逻辑《天道》把人的认知分9层，你在哪一层？《天道》揭开5个生存层次，你活在哪一层《小王子》：最好的人生境界，是内心丰盈《活着》中最经典的10句话，句句都是真理如果你迷茫了，就去看看《富兰克林自传》《红楼梦》穷亲戚：所有的识趣，底色都是善良《简爱》：懂得取悦自己，是人生最高级的活法《我的叔叔于勒》：永远不要，过度依赖一个人读完《皮囊》才明白：人这一生，需经三次和解《围城》：抱怨是本能，自渡是能力，渡人是格局《老人与海》：所有的事与愿违，其实都另有安排《海鸥乔纳森》：一个人的成熟，从三次出走开始老舍《柳家大院》：与心穷的人纠缠，是一场灾难《城南旧事》：尊重是标配，靠谱是高配，善良是顶配《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮《断头王后》：年轻时所有的放纵，都是中年以后的困局《了不起的盖茨比》：一个人最大的悲剧，是看不清自己莫泊桑《一生》：原来每个人的结局，都藏在自己的认知里《世界尽头的咖啡馆》：一个人的强大，从摆脱他人的期待开始《明朝那些事儿》：当你看过历史兴衰，就不会为眼前的琐事沉沦读了4遍《百年孤独》，我发现书中这10句话，能让人越来越清醒读了三遍《百年孤独》，我发现这5个人生真相，能让人越活越清醒读懂了庄子《逍遥游》，就知道人最牛逼的认知，是内视自己的本性免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

当你的生命格局一大，便不会再为眼前的琐事沉沦。作者：许朝暮；主播：李鑫来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）2006年，一个爱读史书的男子，发现历史读物大都晦涩枯燥，便萌生了创作历史小说的念头。为求成功，他跑到寺庙求了支签，给自己取了笔名。男子叫石悦，他的笔名是当年明月。他在网上发的第一篇帖子，写的是朱元璋的故事，题目叫《明朝那些事儿》。这篇历史故事，与以往常见的风格大相径庭，时而轻松幽默，时而热血沸腾，令人欲罢不能。在他的笔下，无论是帝王将相，还是市井小民，都被注入了鲜活的灵魂；两百多年间的风云变幻，诡谲莫测的朝堂秘事，也被赋予了生动的画面感。短短两个月，当年明月就收获了千万阅读量和百万忠实粉丝。爆红网络的同时，《明朝那些事儿》还开启了一段当代文学的传奇。该书一经出版，便被评为全国十大畅销书之首、全国中小学生必读十本好书之一、3年销量突破1000万、版税超过4100万……当年明月说：“很多人看到的历史是故事，而我看到的是情感，是痛苦、悲伤、挣扎、追悔莫及。”所谓的帝王心术、政治博弈、战场厮杀，褪去后人粉饰的金碧辉煌，不过都是世间规律与赤裸裸的人性。百年宏图霸业，终化过眼云烟翻开这本书，首先映入眼帘的，是一份简历：姓名：朱元璋

所谓取悦自己，不是说让自己锦衣玉食，而是让自己的灵魂和身体保持同步，让身体健康，也让灵魂丰满。作者：不有趣灵魂；主播：紫陌骐骥来源：玩你自己（ID：Gosoul624）作家太宰治说：我讨好了所有人，却依然过不好这一生。在小说《人间失格》里，叶臧试图取悦所有人，可是他自己的一生，却过得痛苦不堪。在叶臧的生命里，他忘了人生最重要的一件事，那就是取悦自己。人生在世，你会和各种各样的人打交道，或许每天你都会遇见很多很多不同的人，如果你试图取悦别人，那么你永远也做不好。著名诗人席慕容说过：“不要太在意别人怎么看。其实，别人如何衡量也全在你自己如何衡量你自己，人的一生应该为自己而活。”从《简爱》里，我们也会发现，人一生最高级的活法，是学会取悦自己。孤女简爱，父母双亡，跟着舅舅生活，不幸的是，舅舅也去世了，而舅妈和表兄妹，都不喜欢简爱，表哥还经常欺负她，打她，可是舅妈完全装作看不见，就算表哥当面欺负简爱，舅妈也会视而不见。有一次，简爱跟舅妈顶了一下嘴，表哥就揍了她一顿。理由是她顶撞舅妈，还有她的眼神让他不舒服。她还手，舅妈就把她关在红房子里。表兄妹不跟她玩，简爱就自己看书，可是他们说：“你没资格拿我们家的书，你是个靠人养活的。”在舅妈家里，所有人都觉得简爱是无用的废物，嘴巴又不甜，不会说话讨好别人，连家里的佣人都对她说：“你得低声下气，尽量合他们的心意，这才是你的本分。你应该尽量学得能干和讨人喜欢，那样说不定你还能在这儿待下去。”可是简爱却不这样，她不去迎合这一家人，不为了讨好他们说假话，“我要是爱骗人，就会说我爱你”，就会讨人喜欢了。可是，她不想讨好别人。别人说她和舅妈的孩子一起玩，简直就是对他们都侮辱，简爱也不惯着，更没有因此觉得自己无用，她反而说：“他们不配和我在一起。”对于表兄的欺压打骂，她虽然明知反抗不过，但还是“不再畏惧，勇敢地同他打斗起来。”后来，得知有机会可以去学校，她毫不犹豫地选择去孤儿院学习，离开自己讨厌的环境。她说：“我受到别人残酷的践踏，就一定要反咬。”尽管此时的简爱，只是一个10岁的小女孩，但她懂得如何取悦自己，那就是不违心而行，所以，她宁愿去孤儿院，也要逃离这让她感到痛苦的环境。人这一生，会遇到各种各样无能为力的事情，有人总想着讨好卖乖，而活得高级的人，则是努力改变自己的环境。在孤儿院，日子很清苦，吃的东西不美味，大冬天的还不得不做户外活动，早上也不能睡懒觉，也会遇到欺负她的人。但简爱都一一克服了。在陌生的人群里，她交到了人生的第一个朋友，那是一个同样喜欢看书的女孩海伦。她对海伦说起舅妈的恶毒，可是海伦却告诉她：“生命太短暂了，不值得把它花费在怀恨和记仇上，我们在世上，人人都有一身罪过。”在寒冷的冬天，简爱双手长满冻疮，不得不忍受那种痛痒难熬的滋味，一开始，还有各种校园流氓见简爱矮小，对她敲诈勒索，将她绝无仅有的食物抢走一半，她却不得不含泪吃下另一半。困难的不止如此，因为舅妈在学校老师面前说了简爱的很多不好，她被当众批评，说她说天生的撒谎精，让她丢尽脸面。那一次，简爱甚至觉得，死掉比活着更好，她对朋友说：“你干嘛还跟一个人人都相信的撒谎者待在一起？”朋友告诉她：“即使世上人人都恨你，相信你坏，只要你自己问心无愧，知道自己是无辜的，你就不会没有朋友。”后来，在谭波尔老师的帮助下，简爱重新找到了自信，她也知道人这一生，最重要的不是别人说了什么，而是自己做了什么，从此，她努力学习，充实成长，成了一个多才多艺的女孩。她再次感受到了生命的自由，感受到了生活的热情。所谓取悦自己，不是说让自己锦衣玉食，而是让自己的灵魂和身体保持同步，让身体健康，也让灵魂丰满。从学校离开后，简爱成了一名家庭教师，年薪三十镑。此时的简爱，弹琴画画，样样拿手。在那个时候，家庭教师是一份让人瞧不起的工作，吃力不讨好，“根本不被当作活的、有理性的人看待”。最初，简爱也有过担心，她担心雇主不好相处，但她并没有退缩，而是坚持做自己，如果雇主不好相处，那就不相处，努力做好自己分内之事，其他的顺其自然。抱着这样的心态，简爱从不在雇主面前卑躬屈膝，相反，她总是充满自信，不卑不亢，而这样，反而迎来雇主罗切斯特的欣赏。十八岁的简爱，长得不算美，没有红彤彤的脸蛋，也没有笔直的鼻梁，更没有樱桃般的小嘴，身材还不高挑。总而言之，她既不是大长腿，也不是白富美，她只是一个平平凡凡的女生，但她穿得干净利落，打扮得精精神神，对于权贵，她不讨好，对于贫穷，她不嘲笑。罗切斯特很有钱，而且长得也不错，很多女人都想嫁给他，可是罗切斯特也知道，那些人喜欢的不是他，而是他的钱。因此，面对这个与众不同、特立独行的简爱，雇主罗切斯特动心了。而简爱，也在相处之中爱上了罗切斯特。当罗切斯特向简爱表白之后，她觉得无比幸福，就像做梦一样，可是当罗切斯特要把美玉珠宝送给她的时候，她拒绝了。“我一定要亲手给你戴上，我要让所有人都承认，你是个美人，我要让你穿上缎子和花边衣服，戴上无价的面纱。”“那我就不是简爱了。”简爱拒绝了罗切斯特的包装，她不愿穿上华贵的衣服，也不愿带上名贵的珠宝，她不愿意成为别人的附庸，不愿意成为装饰别人的风景，她要的爱情，是纯粹的爱情。有人取悦自己，就是让自己住在金碧辉煌的大厦里，让自己吃昂贵的食物，穿名牌的衣服，挎奢侈品包包，可是夜晚放下这些物质，内心的空虚怎么办呢？所以，用物质来取悦自己，固然重要，但是真正懂得取悦自己的人，从来不是堆砌物质的欲望，而是构建内心丰饶的城堡。那城堡中，有比物质更丰富的智慧，有比黄金更贵重的灵魂，没有这些，穿再美的衣服，戴再漂亮的首饰，都可能只是衣服架子，只是首饰模特罢了。简爱和罗切斯特，过了一段幸福美好的时光，他们相约着走进婚姻的殿堂。可是，当简爱得知，罗切斯特已经结过婚的时候，她选择离开。她不是不够爱他，而是因为她感觉受到了欺骗。于是，简爱决定离开，“我得一辈子和你分开，我不得不在陌生的脸和陌生的环境中开始一种新的生活。”面对罗切斯特恳切的挽留，真诚的解释，简爱说“我劝你活着不犯罪，希望你死时心安理得。”她毅然离开，在路上，没有钱，找不到工作，不得不乞讨为生，差点死在路上，最后被好心的教士收留了，状况才好一点。她做到了她对罗切斯特说的那种平等和自由。“你以为我贫穷、低微、不美、渺小，我就没有灵魂，没有心吗?你想错了，我和你有一样多的灵魂，一样充实的心。我现在不是以社会生活和习俗的准则和你说话，而是我的心灵同你的心灵讲话。”那个时代，很多女人以嫁一个有身份地位的男子为荣，为此她们宁愿让自己的灵魂跪下，只为了享受那丰富的物质生活。可是简爱呢？她不愿这样，哪怕只是一点欺骗，哪怕罗切斯特深情地挽留她，哪怕她深深地爱着罗切斯特，但是依然选择离开。何谓取悦自己？不就是跟随自己的内心，不做自己不愿意做的事情吗？比起为了金钱权利曲意逢迎、为了名利富贵阿谀奉承，这才是真正的取悦自己。孔子说：富而可求，虽执鞭之士，吾亦为之。富而不可求，从吾所愿。富贵如此，情爱亦如此。所谓人生，亦当如此。冯小刚去西山采景的时候，看了十几座百年大宅子，这些房子的主人早已无处可循，不知道换了多少人，冯小刚说：“年过半百终于活明白了，让自己高兴才是真格的，其他全是瞎掰。钱挣得再多又怎么样，能带走吗？去西山采景，看了十几座百年大宅，主人均已无处可寻，拿钥匙的全是不相干的人。”人生物质，大抵如此，今天入你手，明天自然也可入他人手，而自己活得好不好，完全只属于自己，你活得快乐，别人不能替你享受，你活得痛苦，别人也无法替你分担。你的人生，只是你自己的。懂得取悦自己，才能过好这唯一的一生。取悦自己，不是自私，不是不管别人，而是懂得了我们这一生，最不能忽略的，就是自己，自己都活得乱七八糟，怎么去管别人的生活？自己活得好了，也才知道怎样是为别人好。取悦自己，未必是离群索居，但一定不是讨好他人，是做最想做的自己，而不是做他人最期待的自己。黑塞说：“我知道你说的那种生活很好，但我还是想做我自己。”林语堂也说：“有勇气做真正的自己，单独屹立，就不要想做别人。”事实上，人也只能做自己，无论你怎么做，都是你自己，所以取悦自己，首先要了解自己，就像你必须知道自己真正的理想是什么，你才能谈怎么实现梦想，就像你必须知道自己今天想吃什么，你才知道要为自己做什么。如果你不真正了解自己，只是人云亦云，今天别人说人生短暂，要出去看看，你就背着包包出去旅行，明天别人说人生苦短，要舍得为自己买东西，你就不管自己需要不需要就买了一通，后天有人说什么你又做什么。人生短暂，只有你自己知道要去的方向，才能真正走得远，只有你真正找到自己的心，才能真正把根扎得深，只有知道心的方向，才能真正从心里取悦自己。或许你还想看如何向牛人学习？后悔没早点读到如何真正把你的知识体系建立起来丧失深度学习，你将永远困在认知低层别学东学西了，先建立自己的知识体系吧不懂构建知识体系，你迟早被信息洪水淹死如何真正学会阅读一本书？这篇文章讲透了作者简介：不有趣灵魂，本文首发公众号：玩你自己（ID：Gosoul624），富兰克林读书俱乐部经授权发布免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

渡人是一种善良，也是一种格局，在别人迷茫时给予点拨，在别人伤心时给予安慰，在别人落难的时候伸出援手，照亮别人的同时也温暖了自己。作者：茶荼；主播：李鑫来源：樊登读书（ID：readingclub_btfx）《围城》是钱钟书先生最经典的作品，极具讽刺意味，被称为当代的“新儒林外史”。而关于这本书，似乎不同的年龄段，总会有不同的感受。年少时嘲笑方鸿渐颓废懦弱，成年后却有了感同身受的意味。但人生漫长，我们总会遇到苦难和挫折，并在其中不断地挣扎。有人成功，有人失败，而最后区分我们与“方鸿渐”的其实就是身处挣扎时的选择。抱怨是本能对于方鸿渐而言，父亲是有名的乡绅，家庭条件也算不错，自身又有着留洋的经历。相比于同时代的很多人，他已然站在了更高一层的起跑线上。可谁也想不到，不到两年的时间，他的日子越过越差。方鸿渐在国外留学的时候，四年换了三个学校。时间转瞬即逝，眼看就要毕业，方鸿渐只好花30美元买了一个假文凭，在父亲和岳父面前蒙混过关。因为假文凭的事，加上自己又没有什么真才实学，方鸿渐在三闾大学遭受了冷待。看着周围靠裙带关系成为教授的人，他开始抱怨命运的不公平。别人可以靠着关系混得风生水起，自己却无法大展身手，只能屈居人下。他的每一段工作都抱着得过且过的心态，既不上进，又不开心。而面临被辞退的境地时，他总觉得都是别人的问题，心里怨恨别人排挤他，容不下他。当唐晓芙知道他多情的过去时，他把所有的错都怪在苏文纨的头上，埋怨她心机十足，甚至为此大发雷霆。作家三毛曾说：“偶尔抱怨一次可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性地抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”现实生活中很多人如方鸿渐这般，为人生中的错误和不甘找各种各样的理由。哀怨人生的不幸，抱怨生活的不公，却从来不去想自己在其中付出了什么。心理学中，有一个“归因理论”，如果人习惯把成功和失败都归因于自己的努力程度，就会增强今后努力行为的坚持性。相反，如果归因于外界因素，自身努力行为的坚持性则会大大降低。很多时候，当你开始不停地抱怨外在因素时，其实已经失去了拯救自己的可能性。鲁迅曾说：“往往人一开始抱怨，事情就会加速朝他抱怨的方向前进。”虽然抱怨是每个人都有的权利，但一味地抱怨容易进入一种恶性循环中，不仅无法解决问题，反而会让生活更加糟糕。人生总会有不如意的时候，如果只会在抱怨里挣扎，生活永远无法出现转机。自渡是能力方鸿渐和孙柔嘉的婚姻，从一开始便是彼此将就的结果。结婚不久，两人的吵架已是家常便饭，为了钱吵，为了妯娌关系吵，甚至为了赵辛楣吵。从三闾大学失业后，方鸿渐回到上海，经朋友介绍成了一家新闻社的资料室主任。虽然有了工作，但工资却只是孙柔嘉的一半，心里更是多了一些不平衡。在听到孙柔嘉姑姑说自己“本事没有，脾气不小”的时候，他气急出门。路上丢了钱包，没能坐上电车，回来便把气都撒在了柔嘉身上。事实上，本来方鸿渐回家是想和柔嘉说清楚，打算好好过日子的。可到了最后，却是一塌糊涂，以大吵大闹收了场。经常会看到这样一句话：“年少不知方鸿渐，读懂已是书中人。”确实如此，像方鸿渐一样，我们每个人的生活都是一地鸡毛，充斥着生活的琐碎和压倒性的苦难。可正所谓，众生皆苦，唯有自渡，只要我们敢于披荆斩棘，直面难关，终能活成真正的强者。季羡林曾在《悲喜自渡》中写到：“人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，其他人爱莫能助。”活着，就是要逢山开路，遇水搭桥。强者之所以成为强者，是因为他可以在困苦黑暗的日子里，拥有努力向上的力量。人生实苦，别人能给的只能是一时的帮助。只有学会自渡，才能更好地处理生活中的事情，过更好的人生。渡人是格局对于方鸿渐来说，赵辛楣是一个亦师亦友的存在。虽然最开始帮助方鸿渐是因为“情敌”的这个身份，但久而久之，两人之间的情谊却早已深厚无比。在去三闾大学的途中，赵辛楣看出李梅亭和顾尔谦的本性。旅行结束后便提醒方鸿渐，以后定要对他们敬而远之。自从与名义上的岳父闹僵后，方鸿渐从银行失业，赵辛楣便帮他在三闾大学谋了个职位。而他后来的每一份工作，也都是靠赵辛楣举荐得来的。方鸿渐结婚的时候，手头并不宽裕，为了让他没有负担，赵辛楣借贺礼之由出了许多钱。后来自己结婚，却未邀请方鸿渐，而是在后来的一封来信中才简单提起。也许别人不理解，但方鸿渐却明白其中的深意：“他结婚不通知我，是怕我送礼，他体谅我穷，知道咱们结婚受过他的厚礼，一定要还礼。”赵辛媚深知方鸿渐的自尊心，体谅他的难处，所以总是毫不吝啬地伸出援手。《增广贤文》有言：“但行好事，莫问前程。”没有谁的人生，是一帆风顺的，但只要你愿意，即使平凡如你我，一样可以成为光亮，渡人渡己。人生在世，人与人之间都是相互的，付出去的善意最终都会回馈自己。渡人是一种善良，也是一种格局，在别人迷茫时给予点拨，在别人伤心时给予安慰，在别人落难的时候伸出援手，照亮别人的同时也温暖了自己。《悲惨世界》中写道：“世界上最宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是人的胸怀。”自渡是本事，但渡人是一种难得的胸怀，既能帮助他人驱散苦难，也能让自己的内心更加繁华。方鸿渐一生的悲剧，就是从一个“围城”里跳到另一个“围城”里，企图通过外部环境来解决困难。结果可想而知，最终困于围城。我们每个人的一生，都是一座又一座的围城，然而不一样的人生态度，最终决定了“围城”摧毁我们的力度。选择抱怨的弱者，放弃拯救自我，最终在围城里蹉跎终身；努力自渡的强者，往往能够破城而出，改变自己的命运；而善意渡人的圣者，汇聚世间温暖，能够驱散围城中的阴霾。面对生活中的苦难，抱怨是本能，自渡是本事，渡人是格局。人生匆匆，既要做自己的摆渡人，也要有摆渡他人的胸怀。点个在看，愿你拥有强大的自愈能力，自己变成一道光的同时，也能洒下星光照亮他人的路。或许你还想看《天道》：层次越高的人，越不爱争论《天道》把人的认知分9层，你在哪一层？《天道》揭开5个生存层次，你活在哪一层《天道》：决定普通人命运的3个底层逻辑如何真正学会阅读一本书？这篇文章讲透了如果你迷茫了，就去看看《富兰克林自传》《断头王后》：年轻时所有的放纵，都是中年以后的困局免责声明：部分图文来自陈道明电视剧《围城》，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击

年轻时所有的透支，都需要你未来加倍偿还。作者：围裙书香；主播：罗文来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）茨威格说：她那时还太年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，都标好了价码。这是《断头王后》中的核心章句，也是主人公玛丽·安托内特王后一生的写照。出身皇家，嫁给王室，锦衣玉食的她，最后由于沉迷享乐、奢靡无度，导致法国民众忍无可忍，揭竿而起，最终被送上了断头台。有句话说得好：“欲戴王冠，必承其重。”只知道享受王冠，一味地放纵和透支，都将在未来付出代价。沟壑万千，欲壑最是难填玛丽王后是奥地利女皇最小的女儿，她聪明漂亮，深得女皇宠爱。多年来，奥地利与法国连年战争，为了平息战乱，女皇不得不忍痛割爱，将玛丽作为棋子嫁出去，以此换回双方的和平。然而，到结婚时玛丽才发现，丈夫路易十六是性无能。不仅对于女人如此，对于政治，丈夫也提不起任何兴趣，他唯一的爱好，就是躲在小屋子里日复一日地制锁。丈夫的冷漠，加上好事者的嘲讽，让少女玛丽无所适从。内心极度空虚的她，只好疯狂地用“买买买”打发无聊的生活，填补内在的匮乏。茨威格在《断头王后》中分析了玛丽当时的心理：对于玛丽来说，她没有一个正常的夫妻生活去维持，也没有一个孩子可以教育，对于一个女人来讲最重要的两个角色她都没有办法扮演，那么只好无所顾忌地享乐了。首先，玛丽王后喜欢定制各种各样的礼服，一年三百六十五天不重样；其次，她要求发型师每天给她折腾各种各样的发型，小到花鸟鱼虫，大到帆船海洋，应有尽有。另外，玛丽王后还着了魔一般追逐玉石珠宝。有一次，她看上一个昂贵的手镯，但由于薪资有限，只能先把一些旧首饰贱卖作为首付，再申请分期付款。《道德经》中曾说：“五色令人目盲，五音令人耳聋。”无尽的贪欲如同潘多拉魔盒，只要打开一道缝隙，它就会伺机逃脱出来，再也难以控制。在享受这些天价首饰带来无限荣光的时候，玛丽不知道，一场灾难正悄悄降临。一位叫让娜的骗子利用她这一嗜好，制造了历史上有名的“项链事件”。红衣主教一直想巴结王后而找不到机会，让娜便说自己和王后关系很好，可以帮他实现这个愿望。然后，让娜怂恿红衣主教花巨资买下了珠宝商委托她出售的项链。红衣主教以为项链已经送到王后手中，却不知道，让娜早已将项链和巨款全部占为己有，逃之夭夭。东窗事发后，让娜被捕入狱。按理说，这场骗局应该画上了句号。但人们却认为，这一切是因王后喜欢珠宝而起，王后才是真正的罪魁祸首。毫不知情的玛丽背了锅，人们对她的好感瞬间崩塌。“项链事件”成为玛丽王后命运的转折点，悲剧的大幕徐徐拉开，而她却浑然不知。有人说：“沟壑万千，欲壑最难填。”人心只有拳头大，却想占据着全世界。得到了还想拥有更多，一旦拥有之后，又开始觊觎新的目标。它像一个深渊，不断地攫取，却怎么也填不满。它更像一个气球，膨胀到一定程度，必然迎来炸裂的命运。欲戴王冠，必承其重性无能的丈夫路易十六在众臣说服下，动了外科手术，成为一个健康的男人。而此时，受尽床第间的冷清以及朝野上下的嘲笑，当了七年孤独王后的玛丽终于苦尽甘来，迎来了自己的孩子。有了孩子，为皇室传承子嗣的任务顺利完成，她的地位得到巩固，也拥有了更多的权利和自由。居住在凡尔赛宫，耳目众多，规矩繁杂，她索性搬进了特里亚农宫，开启了无拘无束的生活。在她花巨资打造的天堂里，玛丽逃脱了礼仪、道德风尚的束缚，成为名副其实的女王。她狂热地举办聚会，通宵达旦地跳舞。在化妆舞会上，她戴上面具，以一个性感女郎的身份和舞伴调情，暧昧，任由荷尔蒙恣意蔓延。她还专门设置一个隐秘庇所，作为她与情人偷情幽会的地方。在这里，她忘记了自己的丈夫儿女，也忘记自己的王后身份。在这里，她收获了自己想要的一切：花不完的钱财，阳刚帅气的情人，还有众星捧月般的权势。她远离法国朝廷，却又能紧握手中的权柄，任人唯亲。王后离经叛道的做法不胫而走，被人编成同性恋、双性恋等各种段子，在民间广为流传。对于这些流言，王后一无所知。因为她从没有去了解国家大事和百姓心声，她所做的唯一接地气的事，就是在行宫里仿造一座农场，假装自己在体验生活。她牵着绵羊到草地上放牧，装模作样学着农民挤牛奶，然而这不过是她变着花样地娱乐消遣罢了。她不知道，在一墙之外，穷苦的农民还在为了生存而拼命挣扎。当她得知农民填不饱肚子的时候，她却反问：“面包不够吃，为什么不吃蛋糕？”历史是如此惊人地相似，“何不食肉糜”的故事，在千年之后的法国再次上演。历史又是如此地公平，“在其位，不谋其政”，终将受到民众的抵制。王后的骄奢淫逸成为法国大革命导火索，被捕入狱后，她才清醒过来，然而一切都晚了。古人说：“水可以载舟，亦可以覆舟。”从王后嫁到法国的那一天起，法国人民就给予她极大的信任和希望。然而，她把王冠当作玩具，只享受权利，不履行职责。天下没有掉馅饼的好事，想要承受住自己的荣誉，必须要承担起应有的责任，创造自己的价值。不是靠自己本事取得的东西，来得快，去得也快。年轻时所有的放纵和透支都是给明天设的困局草蛇灰线，伏脉千里。玛丽王后的悲惨命运，其实在很早的时候，就已经埋下伏笔。童年时的玛丽俏丽迷人，活泼可爱，但她天性贪玩，不爱学习。在远嫁前几个月，母亲才发现，她还不会书写，连最起码的知识和教养都不具备。于是母亲拼命地为她补课，吃住都跟她在一起，和她促膝长谈。贪玩的她，根本听不进去母亲的谆谆教导。离结婚的日子越来越近了，玛丽没有任何进步，无可奈何的母亲只能摇头叹息。在盛大的婚礼中，人们看到的是喜庆，可在老谋深算的母亲眼里，她看到的却是一个悲剧正悄悄上演。在分别的那刻，母亲与其说是发出忠告，不如说是恳求她：我亲爱的女儿，我提醒你每个月的21日，都要重新阅读一下那份守则。我求你，一定要信守我的这一愿望；我对你别无担心，只担心你在祈祷时、阅读时马马虎虎，以及由此产生的粗心怠惰。然而，母亲的苦心和唠叨，随着故乡的渐行渐远，终于成为过去的篇章。嫁到法国王室后，新鲜事物让这个爱玩的少女应接不暇，她哪里有时间去惦记这些忠告呢？即使母亲让自己的心腹作为眼线，随时报告女儿的情况，再通过书信教导女儿多读书、读好书。然而鞭长莫及，女儿一次次离经叛道，换回来的只是母亲一次次的失望。有一次，兄长从奥地利前来看望玛丽，看到妹妹的现状，他也发出善意的忠告：“你现在是法兰西王后，你能不能每天读一小时书，这并不难。”玛丽却对哥哥说：“我不喜欢读书，我喜欢享受生活。”在特里亚农宫，她曾一时心血来潮，专门给自己设立了一个小小的图书馆，然而，书本原封不动地放在那儿，从未被打开过。就这样，玛丽浑浑噩噩，纵情挥霍自己的青春，在声色犬马中度过的她，最后只能迎来被处死的结局。国学大师南怀瑾曾经说过：人一生的福报是有定数的，当你享受到了福报带来的美好时，更加应该慢慢用、省着用。人这辈子所能拥有的福气，是一个定数。就像银行卡上的一个信用额度，只出不进，数字终将成为一个负数。不断地消耗，福气用光了，苦日子就来了。年少时不好好珍惜机会，把本该用来投资自己的时间，全花在吃喝享乐上。到了一定年纪，那些逃过的知识就会幻化成一道又一道阻碍，最终堆积成山，压得你喘不过气来。没有一份安逸，是不需要任何代价的。年轻时所有的透支，都需要你未来加倍偿还。茨威格在《断头王后》中写道：玛丽既不是伟大圣女，也不是下贱娼妇，而是一个性格平庸之人，一个普普通通的女人。她不是特别聪明，也不特别愚蠢，既非烈火，也非寒冰，没有从善的特别力量，也无作恶的坚强意志。玛丽并非良善，也绝非恶人。可她怎么也想不到，自己为何成了时代的牺牲品？当她踏上断头台，远望故乡的天空，当年初嫁王室时的虚空感又再次袭来。原来，兜兜转转过后，那些试图通过放纵来躲避的寂寞，一直未曾离她远去。随着铡刀从空中坠落，那些曾经放纵奢靡的日子，像一朵夜空的烟花，在短暂的璀璨之后，留下的是永远的遗憾和无尽的叹息。玛丽王后的悲惨命运，何尝不是很多人的缩影。为了满足短暂的快感，却付出了巨大的代价。到最后，青春没了，身体毁了，一事无成。网络上有句话说：20岁的贪玩，造成30岁的无奈；30岁的无奈，导致40岁的无为；40岁的无为，导致50岁的失败，造成一辈子碌碌无为。人的一生，福气是有限的，你今天透支一分，未来的福气便会弱一分。点个在看，努力生活，珍惜拥有。或许你还想看《天道》：层次越高的人，越不爱争论《天道》揭开5个生存层次，你活在哪一层《天道》把人的认知分9层，你在哪一层？《天道》：决定普通人命运的3个底层逻辑如何真正学会阅读一本书？这篇文章讲透了如果你迷茫了，就去看看《富兰克林自传》免责声明：部分图文来自网络，仅供学习与交流，非商业用途，版权归原作者所有，如有侵权，联系即删看更多走心好文章点击