坚持做这3件事，你的内心会越来越强大

不要在意别人的看法，请多关注自己的内心。

作者：Sunny视界（富书签约作者），转载请加微信fushulf

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知乎上有一个热门话题：“内心强大的人到底是怎样的？”

一条高赞回答是：

遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意；最强大不是无畏赴死、也不是破坏，而是从黑暗和死地中坚信自己生命的向上，并为此不断攀爬。

我想这条回答所蕴含的哲理，照射出了真正内心强大之人的样子。

他们不卑不亢，不用狭隘的自我观念去否定现实。

他们会接纳所有新鲜的、超出以往经验的事物，不给任何人、任何事设限，他们更相信自己、勇往直前，真正拥有一个强大而坚定的世界观。

内心强大的人并不是生就如此，都是后天学习修炼的结果，正因为他们善于思考、不断学习，所以从不惧怕跟不上时代的脚步。

曾读到过一个故事。

皇帝十分欣赏哲学家，让画家心生嫉妒。在哲学家生日那天，皇帝为他举办了盛大的宴会。画家毛遂自荐，要为哲学家画一幅肖像画。果不其然，最终的画作将哲学家画得奇丑不堪。皇帝大怒，下令把画家投进监狱。

这时候哲学家站出来说了一句让我印象深刻的话：

画家画上那个丑陋的人确实是我，而我终生都在与这个丑陋的自我做斗争。

我不知道这个故事是真有其事还是杜撰的，但想要内心强大，首先就要像哲学家那样正确透彻地认识自己。

古希腊拉斐尔神庙中镌刻着著名的箴言：认识你自己。

特别是在这个科技发达的时代，人们可以上天入地，却未必能够理解自己的本心。

复旦名师、哲学博士陈果就在她《好的孤独》的书中谈到：

只有无法接受真实自我的人，才会用虚构的美丽自己骗自己，那是一种直面真相的瘫软无力，如果一个人无可避免地生而有弱点，那么不能接受自己有弱点，恐怕才是他最无可救药的“弱点”。

是的，人性的弱点，终究源于“内心的软弱”。

而那些我们共同敬重的品质，比如意志、勇气、谦逊、豁达，无一不是基于“对自我的正确理解”。

有一次，杨澜采访当当网的董事长俞渝：“你不自信的地方在哪？”

俞渝坦白地说：“长相。”

杨澜有些惊诧，随后接着问：“为什么随着年龄的增长，你反而越来越自信，越有气质和光芒了呢？”

俞渝回答：

自己要接受自己，放弃那些不现实的想法，放弃成为自己不可能成为的人。全然接受自己的心态会使人变得更平静，更坦然，自己舒坦下来，没有紧张和焦虑，别人也更容易和自己相处。人生和商场一样，重在做自己。

说得很对，内心强大的人，她会真实且完整地认识自己，她们对世界具有独特的看法并且不轻易受他人影响，有着清晰的人生目标，对未来充满希望。

这是一种自我完善，也是一种生命修行。

• 正确并通透地了解自己，这大概是我们想要内心强大，需要坚持做的第一件事。

在《朗读者》最新一期中，演员王洛勇给我留下了极其深刻的印象。

人们能够看到的往往是他现在的辉煌：

演出海报曾常年悬挂在纽约世贸中心的顶层，五年出演了2478场音乐剧《西贡小姐》，获得了纽约时报的赞誉，用英文朗读的《出师表》风行网络。

可刚到美国时，他的英文单词量不过只有几十个，老师问了很多问题，他甚至只会答：“Yes”。

奖学金没了、学习资格也没有了，只能降到外面的语言学校先学习语言。

但他始终不肯放弃，为了他心中热爱的艺术戏剧，一直咬牙坚持、默默努力。

他每天4个小时精神高度集中的训练，像小提琴长音把位一样，练出了一组新的发音肌肉。

th音发不出时，他就把舌头拉出来，甚至坐在波士顿的地铁上口水流了一手绢，全然不顾旁人异样的眼光。

实在过不去的时候，他曾撕过英汉字典，发誓再也不学英文，曾想回国，一看到中国国旗，他就眼泪哗哗流。

但他对自己说：“没人能帮你挺得住，所有的事都得自己干。”

过了语言关，得到的机会更多了。

后来他跟着波士顿戏剧学院台词老师鲍勃·卓别林扎扎实实学了三年，也认认真真磨炼了自己三年。

他的努力，为他敲开了《西贡小姐》导演的大门，最终走上了百老汇，也赢得了同事对他的尊重和众多观众的好评。

回望过去，他说：

再难，理想和目标都不能丢，正是因为经历了那个过程，我才获得了重生。

这是一种坚持，更是一种热爱。

法国文学思想家罗曼罗兰就曾说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活”。

是的，生活中困难很多，麻烦不断，但面对这些，还是要奋力向前。

努力过后，才能真正领略到不一样的风景。

向着目标踏实努力，失败了就从头再来。

• 坚持为美好的东西而努力，不为失败或得不到而焦灼，这大概是我们想要内心强大，需要坚持做的第二件事。

曾在一个TED里，看到有三种会剥夺我们精神力量的破坏性信念：

• 第一种是对自己的不健康信念，比如对自已失望，也就是放大自己的不幸

• 第二种是对他人的不健康信念，比如放弃自己的权利，任人主宰

• 第三种是对世界的不健康信念，比如总觉得世界欠我们点什么

而内心强大的人面对这三种不健康的信念，是这样表现的：

• 碰到困难，他们不会觉得自己不幸，而会积极想办法，他们真实体验过以后，会更自信能克服困难，并大步向前。

• 他们认为碰到不顺心的事，是因为和他人的比较心作祟，只要和昨日的自己比，不放弃自己的权利，拿回主动权，就会更幸福。

• 不抱有只要付出努力，就一定会获得回报的幻想，他们更愿意相信世界是美好的，想要世界改变，先让自己改变，并且相信自己有这样的能力。

说得很对，如果总和别人比较，永远只会内心脆弱，因为优秀的人实在太多，若不断跟随别人的脚步，就会扰乱自己的节奏。

小时候参加长跑比赛，一开始个个卯足了劲儿，你追我赶，只要看到赛道上有同学和自己旗鼓相当就一心想追赶他、甚至想要超过他，可跑着跑着，刚开始的那点力气用尽，就像只泄了气的皮球，累到半死，却怎么也追不上了。

直到后来才得要领：刚开始不用跑太快，也不用在意别人跑多远，只要保持自己的节奏就好。

在这个快节奏的时代，能够保持自己的频率是件非常难能可贵的事。

世界有时像个漩涡，稍不留意就被卷入其中。

你看着大家都在做的事，听着大家都在说的话，不知不觉，你也成了别人口中的“大家”。

人人陷入到一种错觉中，仿佛只有自己得到一些其他人都有的东西时才能真正感到幸福，只有按照别人的意见和想法去做的事，才算做好。

但请别忘了，那些只是别人的想法，而不是你的，他们于你，毫无关系。

如果连自己的节奏都把握不好，那又何谈内心有多强大。

生命，是一个逐渐流逝的过程。

当生命走到尽头时，是否才开始后悔：

因为他人的一句打击而放弃了梦想；

因为别人的目光而放弃了自己喜欢的东西；

因为在意他人的议论而用谎言将自己装扮成了另一个人。

时间是有限的，不要把有限的时间浪费在别人的生命里，不要让他人的意见淹没了勇气。

不要在意别人的看法，请多关注自己的内心。

因为只有跟随自己的内心，才知道你真正想要的是什么。

• 别在意别人走得有多快，专注于自己走得有多远，这大概是我们想要内心强大，需要坚持做的第三件事。

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