一个人懂得独处的4个迹象
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富书助你升级认知和提高生活质量
作者：砚无声，来源：富书（ID：kolfrc），经授权发布
季羡林在《不完满才是人生》中说过一句话：
“在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。”
没有谁会一直陪在你身边。
学会独处，心无旁骛做自己喜欢的事，提升自我认知，在独处中遇见更好的自己，是每个成熟人的必修课。
年轻的时候，我们大多喜欢热闹的场合，与好友泡吧，跳舞，喝酒，就像一团热烈的火。
可随着年纪的增长，很多人越来越喜欢独处的时间，因为它能让我们与这个复杂的世界短暂的剥离，直面自己最柔软真实的想法。
所以，会不会独处，怎样独处，实际上关系到一个人的人生境界和生活品质。
当一个人身上出现这4个迹象时，Ta已经懂得独处，不焦虑、不浮躁，能够心平气和地与自己和解。
不受外界打扰，遵从本心生活
日本作家松浦弥太郎，被誉为“全日本最懂生活的男人”，他就是一个懂得独处的人。
有时他会一个人去旅行，旅行期间不和任何人联络，卸下所有日常背负的面具和标签，不再扮演父亲、儿子、丈夫、上司，做回纯粹的自己。
松浦弥太郎认为这很重要，看清自己的心，才能保证自己不会在忙碌中迷失方向，而是按照自己真实的意愿生活。
在悲伤、沮丧、心灰意冷时，松浦弥太郎也会一个人躲起来，彻底休息，好好地睡一觉，或者痛快地哭一场。
总之，有一种独处，是找一个地方，给自己一段时间，一个人待着，静静地治愈时间刻在我们心底的伤。
青年作家易小婉也是一个懂得独处的人。
她爱上民谣后，跟外界断绝了往来，开始一个人认认真真研究起民谣。
为了把所有的民谣专辑和所有的民谣歌手听个遍，除了吃饭、睡觉、开会，易小婉几乎无时不刻戴着耳机。
除此之外，她的生活费大部分用来买专辑，听音乐节，她甚至开始写民谣乐评，做民谣电台。
从对民谣的一无所知，到渐渐爱上民谣，再到成为一个民谣发烧友，都是她在独处中完成的蜕变。
后来，易小婉把这些时光收集起来，写出了《现在我有多爱民谣，过去我就有多爱你》和《今天的孤独，是明天的祝福》这两本书。
其实，独处的时间是世界上难得的公平之物。
要想真正享受独处，我们只要反躬自问两个问题：
我是不是把别人认为我应该做的事，和自己真正想做的事搞混了？
我是不是被某个人或某件事影响过深，以致自己的节奏被打乱了？
当我们倾听内心的声音，学会和自己做朋友时，我们会独立完成自己的感受、决定、思考、和选择。
就像梭罗在《瓦尔登湖》中说的：“我愿我行我素，宁可或立或坐，沉思着，听任这世纪过去。”
不受外界打扰，遵从本心生活，这是一个人懂得独处的第一个迹象。
放弃无效社交，聚焦自我增值
所谓“无效社交”，是指那种无法给你的精神、感情、工作、生活带来任何愉悦感和进步的社交活动。
作家李小墨在《请停止无效社交》中，提到她自己的一件事。
她当记者时，是社交欲最旺盛的时候，是个名副其实的“社交狂”。
搭讪、攀谈、交换名片、加微信、聚会，她穿梭在人群里，不厌其烦重复社交，心里成就感满满。
她读小学时就有个美丽的梦想，出书、当作家，只是那时，她除了新闻报道，竟然没有公开发表过一篇文章。
她去求教成名的作家，得到的答案是：“你不适合写作，只能写写官样文章。”
她去认识出版社的主编，得到的回复是：“对不起，我们关注的是成名的作者。”
在这些虚假的无效社交里，她分散了精力，徒增了烦恼。
后来，她果断放弃了。
从那以后，她收缩了战线，摒弃了浮华，学会了独处。
在一个夜深人静的晚上，李小墨做了一个决定，开了个人公众号，用下班后的时间写文章。
她的公众号定位是，每看完一本书，就写篇深度读书文章，每个月，一份高质量书单。
当时她并不知道她的文章有没有人看，不知道她的公众号有没有人关注，只是抱着一种“但行好事，莫问前程”的态度，笔耕不辍。
一个个冷清的夜晚，她伴着热牛奶，守着孤独的窗台，用文字编织自己的梦想。
半年后，幸福来敲门了。
编辑老葛从后台发消息给她：“我是一个图书编辑，有没有兴趣出书？”
当时她一个激灵，睡意全无：“当然有兴趣了。”
原来，她的那篇文章《没有远见力，站在风口上飞起来的，恐怕永远都不会是你》成了她新书的敲门砖。
有时候你拼了命地争夺却得不到的东西，却在你专注于自己时，不期而至。
真正高段位的社交，是互相对等的，你有怎样的能力，也许就会遇到怎样的人。
在你展翅高飞前，要先在一段段寂寞的独处时光里，修炼自己。
就像哲学家尼采说的：
有一天有许多话要说的人，常常把话埋藏在心底；有一天要点亮闪电火花的人，必须长时间做天上的云。
一个人的时间和精力是有限的，放弃无效社交，聚焦自我增值，这是一个人懂得独处的第二个迹象。
有正当的兴趣爱好，感受生活的妙处
老祖宗说：“人无癖不可与交。”
意思是一个人如果没有兴趣爱好，那么不可以与他有深入交往。
一个没有爱好的人，他的精神是空虚的，他的灵魂是荒芜的，他的生活注定是无聊无趣的，不可能真正懂得独处的妙处。
忙的时候，兴趣爱好是生命的一种补充，闲暇时，兴趣爱好会让生活锦上添花、趣味无穷。
所谓正当爱好，就是能给身心带来健康愉悦的，让你自己完全身在事物之中，不管这个事情多么简单卑微，你都能感到无穷的乐趣。
比如，读书，看球赛，拉小提琴，听音乐会，唱戏，烹饪，侍弄花草、摄影、跳舞，运动等等。
作家汪曾祺就是一个能在爱好中享受独处的人。
他曾说过：“一个人总得岔乎岔乎，找点事情消遣消遣，通常说，得有点兴趣爱好。”
他年轻时爱唱戏，起初唱青衣，梅派，后来改唱余派老生，大学三、四年级，唱了一阵昆曲，吹了一阵笛子，退休后，他的业余爱好是写写字、画些画、做做菜。
禅宗讲：挑水砍柴，无非妙道。
一个人的爱好里，哪怕是挑水砍柴那样的寻常事情，都藏着他的人生境界。
一个人要过的有趣而体面，并不需要金山银山，也不需要万人敬仰，有时只需一些小小的爱好，让我们能够享受生活的平淡，不惧人生的暗淡。
就像罗素说的：“一个有生机勃勃与广泛兴趣爱好的人，可以战胜一切不幸。”
或者如胡适所言：“一个人的前程往往全看他怎样用他的闲暇时间。他在业余时间做的事往往比他的职业更重要。”
有正当兴趣爱好，让灵魂通透，这是一个人懂得独处的第三个迹象。
专注一事，不乱于心
生活里，有些人吃饭时想着工作，喝水时想着吃饭，运动时想着恋爱，工作时还想着刷朋友圈，心不在焉。
究其原因，都是因为焦虑。
焦虑的人是没有定性的，也无法真正懂得独处。
结果是该做的事、想做的事一件没做好，一无所获，恶性循环。
《别让瞎忙耗光你所有时间》这篇文章里，作者就提到一个大学生小邱。
他从不专注于一事，自然也不懂得如何独处。
比如，他在图书馆看书，他一会儿看手机，一会儿听歌，一会儿跑到厕所抽烟，他是名义上的“泡图书馆”。
大四时，大家开始复习考研，小邱也追随了大部队的步伐。
有朋友准备考公务员，他便毅然放弃了考研，又开始着手准备考公务员。
后来他听人说考公务员比考研还难时，他又回到考研的大部队。
考研时，他计划是华中科技大学，后来听说考中南财经政法大学的专业更好，又换了。
如此下来，反反复复，人云亦云，大半年的时光已经耗费了。
结果毕业时，小邱的同学一个个都找到不错的工作，而小邱迟迟没有接到offer,因为考研失败，工作的事情也没有着落。
如果能专注一事，全情投入，结果可能大不相同。
马克吐温说：“人的思想是了不起的，只要专注于某一件事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。”
作家格拉德威尔在《异类》一书提出过著名的“一万小时定律”。
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力，1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
没有人可以随随便便成功，反过来讲，每一个成功的人背后，都是1万、2万甚至更长时间的付出与反复锤炼。
专注一事，不乱于心，这是一个人懂得独处的第四个迹象。
作家连岳说：“独处技能，是必须学习的关键技能。人在创造的时候，大段时间的独处就是必须的。没有独处能力的人，在现在，尤其是未来，可能就会被淘汰掉。”
狂欢是一群人的孤单，独处是一个人的狂欢。
真正的独处，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。
愿我们在独处中变得强大，遇见更好的自己。
作者简介：砚无声，富书签约作者，用理性观点抒写生活百态，每天一万步践行者，做喜欢的事，爱爱我的人。本文首发富书（ID：kolfrc），百万新中产生活认知学院
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