人与人之间最大的差距，不是情商和智商，而是“思维模型”
父亲的人品，母亲的格局，就是一个家最好的风水
这个社会的有钱人，真没你想的那么多
女人最好的养生方式，是管理情绪。
作者：妈小咪，来源：小十点（ID：sdikid），经授权发布
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插曲：赵海洋-《夜半小夜曲》
这两天，热播剧《小欢喜》中最讨人喜欢的妈妈刘静，不幸被确诊为乳腺癌。
医生告知，病情虽然没有到晚期，但治疗方法只有两种。
要么做手术，也就是切除乳房；
要么进行漫长的化疗控制，化疗的痛苦不得而知。
最让人痛心的是无论选择哪种方式，都未必能痊愈。
整部剧里温柔娴静、理智聪慧的她，是丈夫最稳定的“大后方”，是理解接纳儿子的好妈妈，是一家人之间的桥梁。
楼上楼下认识她的人，没有一个不喜欢她的。
无论遇到什么事，从来不发脾气，总能站在对方的角度考虑问题，是一个老少皆喜的女人。
这么好的她，居然得了乳腺癌。
网友们都感到惋惜，为什么编剧要这么安排。
有位网友的评论，戳中了要害：
“怎么可能从来不发脾气？！癌症是身体里怨气无处发泄，最后损伤的是自己。”
一个身处红尘中的女人，有一个置身官场的丈夫和极其叛逆的儿子，怎么可能做到没有脾气呢？
她唯一的方法，大概就是压抑和隐忍自己。
事实上，刘静的确是一个把情绪控制得很好的女人。
对待任何人，总是温柔又和善，就算是与儿子年龄一般大的人一起，也毫无距离感。
尤其在家里，有什么问题和委屈，她总是选择独自承受。
哪怕得知有可能患癌时，为了不让丈夫和儿子担心，也是一个人去医院做检查、做手术。
唯一一次见她发脾气，还是检查初期，在开车送丈夫上班途中，有人抢她的道，她生气地跟人家大吵起来，闹到交警队，还和丈夫在街上吵起来。
人吃五谷杂粮，哪有不生气的？
刘静亦如此，她并非表面上的那样，心如止水，毫无波澜。
在面对社会上的一切不公平、不守规则的事情，她也会生气，只不过一直靠着良好的修养压抑着自己。
网上对乳腺癌有个很晦涩的说法：“好女人才得乳腺癌。”
也有医学专家认为：“乳房受情绪影响之大超出人们的想象。”
刘静就是名副其实的“好女人”，无私奉献，从不为自己考虑。
一味地压抑自己的情绪，最后伤痕累累的是自己。
前几天，去看了一个忘年交的朋友，眨眼55岁的人，脸上泛着健康的红润。
认识她时，我刚20出头，她已经45岁了，我俩因共同的爱好，经常一起聊天。
接触时间久了，也了解了她艰辛的大半生。
女儿5岁时，丈夫车祸去世。
自此，她一个人带着女儿生活，孩子的上下学、教育、陪伴、开销全部是她一个人，从未找任何亲人开口求助。
此外，她“身兼数职”。
代替丈夫给公婆敬孝，逢年过节，送礼送钱，比起其它几个妯娌，一样不差；
依旧是父母贴心的女儿，一有休息，就去帮收拾家务；
在单位里，几乎年年都是先进职工。
彼时，在我眼里，她为人处事、对待工作、与同事相处、教育孩子都不留给人家挑错的机会，特别佩服她的懂事和毅力。
我渐渐觉得哪里不对劲，她生活按部就班地过，却很少开怀大笑，亦或大发脾气。
在她48岁时，厄运并没有因为她的坚强而让路，她被查出乳腺癌，不得已提前办理内退。
后来，听人说她在治疗时，意外认识了与她年龄相仿的老姚，两人一来二去，产生了情愫，走到了一起。
朋友从医院回家后，老姚也搬到了她家照顾她的饮食起居。
这种有可能被人说闲话的事，换做以前的她，绝对不干。
去看望她时，她告诉我：那些年，就像掉进了一个怪圈：
心里有再多的不满、怨怼、压力，都不愿向外人说，就怕人家笑话自己，所以就打掉牙齿和血吞。
是这个病，让自己深藏多年对老天不公的怨气、生活的压力、人性的现实，统统显现出来。
而老姚的出现，正好给了我一个发泄口，不必再刻意去考虑他人的感受，开心或不开心，都有个宣泄的地方。
女人啊，千万别太隐忍自己，心里受不了，身体也会扛不住。
深以为然。
但凡古代宫廷剧中，身处皇宫中的女子，许多年纪轻轻便身体不适，香消玉殒。
那个时代，虽然没有现代先进的医疗技术，但她们很讲究养生，为什么都命不长呢？
一个很重要的原因，就是生活中的闷气、怨气、赌气、怒气长时间累积而不宣泄，久而久之伤害身体。
正如现代，为什么人的生活水平质量越来越高，但各种疾病的发病率也跟着上升呢？
除去不良的生活习惯，无外乎生活压力太大，社会对人的要求越来越高，尤其是女人。
人人常说：
“女人的情绪，是一个家庭最好的风水。”“爱发脾气的妈妈，是糟糕的妈妈。”“妈妈的情绪，是孩子的未来。”
于是，就出现了：
一边看着淘气的孩子，着急上火；
一边强忍着脾气，心里默念：“亲生的、亲生的。”
明明对老公心有不爽，却忍着顺从，顶着所谓女人的矜持，不愿说出口，又始终生着闷气。
一件件小事堆积起来，就成了情绪的大山，终有一天，会压得人透不过气。
对于孩子来说，生气的妈妈固然有缺憾，但是一个心里住不下阳光的妈妈，孩子也不敢享受阳光的沐浴。
对于爱人来说，妻子的抱怨或许烦人，但是一个心中凄凄然的爱人，也并非他们所愿。
美剧《绝望主妇》中的Beer，每次情绪恶劣时，她都会选择做蛋糕。
事实上，情绪并不可怕，重要的是我们都要找到一个排泄自己情绪的出口。
1.向亲近的人，适当地说出自己的感受
在节目《明日之子》里，宋丹丹被问到：
“这么多年下来，遇到一些包括愤怒和忧伤等情绪的时候，你是如何控制的？”
耿直的丹丹姐想都没想，直接回答：“我不控制。”
她还说：比如，有人在我背后讲我坏话，我会直接告诉他：
‘我知道你在背后说我，而且你说的不对，如果你觉得我哪不好，请你直接告诉我，在背后说我，我觉得你很坏。’
我就是这样一个性格，不会因为这件事让自己压抑着，本来很生气见到他还笑，不可能的。
所以，我从来不会去努力控制我的负面情绪，因为会特别难受，我要哭就哭了
如果一个人真的伤害了你，不管他多强你多弱，你也一定要直接告诉他，要把这件事情发泄出来，而不是憋在心里。
事实上，人与人之间的相处，并不是忍得越多，关系越好。
直接了当，对事不对人的沟通，才是最有效的方式。
在这个生活节奏很快的时代，几乎没人会停下脚步去猜测你的情绪。
如果自己都不愿意表达，那么只能将郁结留在心里，能否消化，全靠自己造化。
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2.坦诚地面对自己所有的情绪和期望
管理情绪，不仅是控制情绪，把握为人处事的分寸，更多的需要坦诚的面对自己的所思所想。
从心理学的角度来讲，情绪没有好坏之分。
身为妈妈的你，在周未的早晨想多睡一会儿，这是很正常的情绪。
不必每次都刻意强迫自己，从舒服的床上爬起来，给一家人做早餐、收拾家务。
如果你看上了一个超出你预算的包包，也不要紧，包治百病是女人的专属权利，也不要觉得，自己这个想法太不勤俭持家。
在孩子的教育上，总是问题频出，人人都在指责你这个妈妈没做好时，也不要自责。
孩子是第一次当孩子，你也是第一次做妈妈，好妈妈都是经历了无数次智慧的蜕变才诞生的。
遇到不公平、不公正的事儿，你也可以勇敢地表达自己的想法。
不管事情办不办得成，至少你已经为此付出过努力，在未来的日子里，也不至于因后悔而伤心。
没有人是天生的“好女人”，也不要强迫自己去做“好妈妈”。
学会接纳自己，再去尝试着改变，才是一个女人越来越好的迹象。
最后，偶尔放下一切，给自己一点空间和时间，相信地球没有你一样可以转。
找一个安静的咖啡馆或者茶社，挑选一个独立的空间，找一个舒服的坐姿，播一首喜欢的音乐，闭上眼睛，全身心地投入到音乐中。
亦或是与朋友一起，定期进行一些运动项目，甚至喝酒、聊天、唱K都可以。
总之，就是留一点时间给自己。
很多人说：“控制情绪，是女人最好的护肤品。”
其实，这句话只说对了一半。
女人最好的养生方式，应该是管理情绪，学会好好爱自己。
作者简介：妈小咪，儿童心理学研究者，在文字里潜心修行，不愿为母则刚，只愿回首莞尔一笑，本文首发公众号：小十点（ID：sdikid），富兰克林读书俱乐部经授权发布
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