“舒淇半停工原因”上热搜：人生下半场，拼的是健康
周总理，飞机不用再飞两遍了
假如民国也有朋友圈……
注意形象，既是对别人的尊重，也是对自己的生活负责。
作者：言偃，来源：精读（ID：jingdu999)，经授权发布
威尼斯电影节，巩俐带作品参加，结果却因好身材，上了好几次热搜。
巩俐穿着修身的衣服，大秀好身材，完全看不出是年过50的人。
之后，她以红黑女皇装、高开叉裙，亮相威尼斯电影节红毯，也是霸气十足。
值得一提的是，巩俐身边的新婚丈夫，单看身材和仪态，说他50岁大家都会信。
“只看外表，不看内心，是肤浅的”，我们一直很习惯了这种说法。
早有心理学家研究发现：相貌不是天然生就的，而是长期的心理与行为的修炼，在脸上的投射。
外表，不只是你的脸，还有你的身材，甚至你的穿着打扮，这些都是你对外的一份隐形履历。
你的脸
暴露了你的内心
前段时间，白玉兰奖颁奖现场，几个中年实力派演员，怒刷了一波存在感。
43岁的马伊琍，40岁的姚晨，39岁的小宋佳，42岁的海清。
全都青春不再，眼角有了细纹，但个个容光焕发，风采依旧。
从她们的脸上，我们更多的看到了经岁月沉淀的优雅、自信。
想起前两年，我学游泳的时候，每次去都能碰到一个姐姐。
直到有一次，我忘带吹风机跟她借用，聊起来才知道，她已经快50岁了。
看着她紧致的皮肤，微微上扬的嘴角，我真的很难把她和50岁这个年龄联系在一起。
回想起来，每次我在更衣室看到她，都能看到她在认认真真地擦身体乳，护肤，吹头发。
日本文学家大宅壮一说：“一个人的脸就是一张履历表。”
一个总是眉头紧蹙、板着脸的人，背后藏着不稳定的情绪......
观察身边的人，你会发现，有些人的脸，一看就让人想远离，而有些人的脸，则让人忍不住想要接近。
古话说：“相由心生，境由心造”。一个人的人生，全写在了脸上。
随着年龄的增长，每个人说过的话，走过的路，有过的内心变化，其实都会在脸上留下痕迹。
你的脸，就在这些年不知不觉地累积中，逐渐发生着改变。
而且这种变化，是任何化妆品，化妆技术，甚至整容，也难以改变的。
如可可·香奈儿所说：“二十岁的脸是天生的，三十岁的脸是生活雕刻的，但五十岁的脸，是你自己选择的。”
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你的身材
藏着你的自律
看综艺《各位游客请注意》，发现了一位62岁的“神仙姐姐”。
爬长城时，年轻人累得气喘吁吁，而身穿旗袍、脚踩高跟的她却健步如飞。
节目里的人都不太相信，陈学冬更说：“不要半小时，五分钟我就给姐姐跪下”。
随后，她就向节目里几位二三十岁的男生，发起了挑战。结果，三位男生全被她秒杀，每个人都佩服得五体投地。
而“神仙姐姐”这一系列神操作背后，就藏着她的高度自律。
身边的朋友，年过30，最明显的特征之一就是：发福。
曾经风度翩翩的男神，变油腻大叔；曾经体态曼妙的女同学，越来越臃肿。
曾经有记者问杨幂：“变胖和变老，你哪一个更难接受？”
杨幂答：“我觉得变胖接受不了。因为变老是每个人都会变老的，这个你控制不了，但是变胖的话，一定是因为你对自己不负责。”
很多人常说，没钱没时间的人，还谈什么锻炼身体，赚钱已经耗尽了我全部的力气了。
别人在吃着低热量的健康餐时，你正对着垃圾食品大快朵颐；
别人抓紧每一块碎片时间多走多动时，你只是葛优躺着玩手机......
的确，身材和金钱、时间有关系，但更重要的是，自律。
对普通人来说，保持不发胖，其实不需要什么特别的秘诀。
因为没人要求你非得练就马甲线、腹肌、S曲线，瘦到标准体重以下。
“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”
联系以前看过的纪录片《人生7年》，这段话真实又扎心。
人人都看到了精英阶层的优越条件，但又有几个人关注到，他们在饮食控制、保持身材方面的自律？
你的穿着
暴露你的生活态度
一个姑娘发现自己上一个相亲对象，和一个漂亮的女孩好上了。
朋友纷纷附和，说这种以貌取人的都不是多好的人，错过也就算了。
谁知，相亲对象不再和姑娘联系的原因，不是因为她不够漂亮。
而是因为相亲当天，姑娘穿着裙摆上还有污渍的衣服就去赴约。
虽然不知道这个故事的真实性如何，但是我得说，这个现象是广泛存在的。人们总会从一个人的外在穿着里，判断是否要与之继续交往。
比如，你看到一个穿着邋遢，不修边幅的人，自然会觉得他家里也是乱糟糟的。
而你看到一个总是穿着得体的人，也会觉得她的生活会井然有序。
虽然事实不一定完全吻合，但你给别人的印象一定是这样的。美国著名形象设计师曾对100家大型企业的总裁进行访问，结果显示：
97％的总裁认为，展示出自己形象魅力的人会获得更多的升迁机会；
95％的总裁相信，不合适的穿着会使面试者更容易遭到淘汰；
93％的总裁表示，绝不会用不懂穿着的人做自己的助手。
现实生活，恰如杨澜所说：“没有人愿意透过你邋遢的外表，发现你优秀的内在。”
你只要懂一点点最简单的颜色搭配，做到干净整洁，也就会拥有一副好的外在形象。
当一个西装笔挺的行人过马路闯红灯时，其他行人跟着他闯红灯的概率，是一般情况的三倍。
医生跟病人说话时，如果医生脖子上挂着听诊器，病人会更认真听，也更容易记住医生的话，哪怕医生根本没有用到这个听诊器。
但段子都说，“喜欢一个人，始于颜值，忠于才华，陷入人品”。
如果你连第一步都没做到，谁会去主动关心你的内在呢？
注意形象，既是对别人的尊重，也是对自己的生活负责。心理学上的有个名词：首因效应，指的是：
个体在社会认知过程中，通过“第一印象”最先输入的信息，对客体以后的认知产生的影响作用。
这个第一印象作用最强，持续的时间也长，比以后得到的信息，对于事物整个印象产生的作用，通常更强。
但你无法否认的是，每个人都有先入为主的心态，大部分人没有太多时间去了解你。
罗素也说：“一个人的脸，就是一个人价值的外观。它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。”希望你我都能，用自律掌控身材，用外在给人留下好的第一印象。
愿岁月，不再成为你我的一把杀猪刀，而是能变成一把有力的美容刀。
作者简介：言偃，精读主创，个人公众号：言偃（ID: wyl_yanyan ），本文首发于公众号：精读（ID：jingdu999），富兰克林读书俱乐部经授权发布
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