低质量的社交，不如高质量的独处。独处是一种更为深刻的自我成长，人们总是需要一点和自己相处的时间，消化情绪，实现自我认知、独立思考。
作者：May，来源：阿何有话说（ID：aheshiwo），经授权发布
五年前，一次出差机会让来自韩国的onuk爱上了日本。性格独立，不喜社交的她决心好好探索当地文化，于是留在日本工作。当时的她，和大多数人一样，是个朝九晚五，加班是家常便饭的社畜。30的年纪，离开熟悉的家人和朋友，常常一个人“独来独往”，难免被看作是“性格孤僻，生性薄凉”。事实却恰恰相反，onuk把“背井离乡”的生活过得活色生香。她在YouTube曝光了自己的独居生活，还圈了60多万粉丝。每天早晨，只要有时间onuk都会自己下厨做饭，可口的三明治、厚煎蛋，或是手冲咖啡，元气满满的一天从可口的早餐开始。工作不太忙的时候，onuk喜欢在下班之后逛逛超市，汲取晚餐的灵感，给自己做个简餐，度过心满意足的一天。周末也会妥当安排，独自或是约朋友一起，去试试有意思的咖啡店，在异国他乡的大街小巷中，度过轻松悠闲的周末时光。在日本的5年里，东京周围的咖啡店、博物馆和展览，基本都被onuk打卡过一遍了。Onuk小姐姐自在的样子，完全不像是一个漂泊的异乡人。去年10月，旅居5年的onuk结束了日漂生活，回到韩国，在首尔租下了一间76㎡的公寓，经过了50多天的布置，被Onuk改造成了自己喜欢的中古风格。家具全都是自己淘回来的，有钟爱的设计师品牌，还有复古的家具。虽然到了乘风破浪姐姐的年纪，但onuk的自洽和笃定让人觉得格外有魅力。坚定地知道自己想要什么，有自己的生活乐趣，好品味支撑有品质的生活，自己挣来的经济基础足以享受生活。通过onuk的生活，我能看到她的自由和恣意，她把生活打磨的一丝不苟，没有因为一个人过就凑合将就，把快乐握在手里的感觉，真好。不知道从什么时候开始，大众习惯把“独居”和“寂寞”联系在一起。尤其是在演艺圈，不善于社交甚至会被看作是事业的绊脚石。但最近综艺《我要这样生活》里的周笔畅，却因为一个人生活，结结实实圈了一把粉。节目里，周笔畅自爆自己已经独居15年了，还自嘲到“应该没人比我更长了吧”。清晨醒来，她在摆满盆栽的房间里修剪花草，饿了就给自己煮一餐营养早餐。拉花咖啡配牛奶燕麦粥，放在好看的盘子里，是对生活的仪式感。严格按照科学配比，给自己安排健康营养的一顿午饭，看起来简单，但绝不因为“一人食”而潦草地糊弄自己。午餐过后，笔笔就去了健身房，跟着专业老师的指导认真完成了每日训练，为了保持体形，没有一天是松懈的。一整天被安排地井井有条，没和朋友聚会，也没有什么特别的事情发生，但已经足够自律和充实。“其实以前的我也经历过新手青铜时期。也一直在为自己想要的生活而努力。但不管家里是衣服随处乱扔推成山。还是一切归置的井井有条。家始终是让我觉得最舒服放松的地方。”在《向往的生活》中，和其他组团干活的嘉宾不同，周笔畅一个人在外面默默劈柴，何老师看到不禁感慨，是有压力要释放吧。只是单纯的喜欢一个人做事，感受这种不被打扰的专注，舒服自在。相信这是很多人歆羡的状态吧，这种不必迎合，不强迫自己做不喜欢事情的生活态度，何尝不是一种享受。其实看似冷漠的独居生活，也给当代人一个机会，看清自己和别人的界限，拒绝不必要的社交，独居生活，恰恰给人更多机会满足自己。就像周笔畅说的：“一个人生活，并不孤独，反而很自由。”做什么事都不需要小心谨慎的顾虑，是否会打扰到别人，也能够完全卸下防备，好好的放空自己，放松身心。正如亦舒曾经说过的：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，而不是讨好别人。”自洽的生活，是在不断的自我探索和实践中得到的，以此为代价的是多一些与别人的边界感，少一些无效社交。何必强迫自己加入气场不和的社交，随心所欲，一个人也可以很热烈。“无论富贵与贫穷、健康与疾病，只有死亡能将我们分开。”在当下的观念中，人们常常把感情不和与分房睡划上等号。如果一对夫妻分房睡了，仿佛意味着他们的婚姻即将走向尽头。“夫妻分房睡，这感情是多不好啊？““感情这么勉强，为什么不离呢？”
“难道甜蜜都是演的？”……
事实恰恰相反，李艾和老公的感情十分甜蜜、契合，常常不经意被喂一把狗粮。其一是老公睡觉打呼很厉害，李艾经常被“折磨”的翻来覆去睡不着。其二是老公是李艾的经纪人，两个人24小时朝夕相处，甜蜜有余，却少了一些私人空间。这种相处方式引发了网友的热议，李艾还列出了7条关于夫妻分房睡的好处。正如她所说，因为分房睡，她和丈夫获得了高质量的相处，尽兴的独处。其实，分房睡的夫妻不只有李艾夫妇一对，早前刘若英也因为类似的生活方式引发了关注。两个人一起出门，去不同的电影院，看不同的电影；两个人一起回家，进门后一个人向左转，一个人向右转；
夫妻两个都有各自独立的卧室与书房，共享这个房间中的客厅厨房等区域。
实际上，这才是刘若英结婚多年，依然恩爱如初的秘诀，她深信结婚不是两个人变成一个人，而是两个“一个人”在一起生活。我以前挺“玻璃心”的，虽然和同事的口味不太一样，但还是一起吃饭，总怕被人觉得我不合群、不好接触。放学回家，也和“大部队”一起走，哪怕绕了个远路，也不想一个人孤零零的走回去。那个时候，班里有个学霸，奇怪的是，他经常一个人独来独往。一开始，我也和其他同学一样，觉得他生性孤僻，是个“没朋友”的人。一次偶然，和他在一个兴趣小组中接触了，才发现他是个有着有趣灵魂的人，不仅谈吐十分有见地，也很照顾组里其他同学的感受。他说：因为一个人的效率更高，能去做自己想做的事，不用迁就别人。对他来说，低效、勉强的社交活动，不如自我精进的独处更重要。的确，独处是一种更为深刻的自我成长，人们总是需要一点和自己相处的时间，消化情绪，实现自我认知、独立思考。要知道，想讨好全世界的人，结果就是和谁都玩不好，而高质量的独处，胜过盲目的合群。这几年，我越来越明显的感受到，身边的年轻人更倾向于选择给自己的生活留白，给自己释放时间独处。有人常常将孤独等同于独处，实际上，人们不是不想社交，只是不愿将就，人在开始独处的时候，才是真正为自己而活。关于独处的生活，我可以和大家分享一些“加料”的小tip。在欲望的裹挟下，我们所做的决定大多都带着功利的性质：为了方便晋升、为了赚更多的钱、为了获得关注……培养一个无关于功利的爱好，体验纯粹的感觉，大概是很多人久违的经历。徐静蕾在演员以外的生活，活像个“匠人”，她痴迷于做手工制品，一年多的时间，她做了近200个包，几百件小饰品。这个爱好或许看起来没什么用，但它能让人感受到安静的力量，能让人在这个过程中去体会简单的快乐。有人说，决定一个人未来三十年发展的，不是他上班的8小时，而是下班之后的私人时间。在和自己独处的过程中，你大可以利用这个时间去做一件自己早就想尝试却一直未能如愿的技能。我有个师姐，对短视频挺感兴趣的，每天晚上，把孩子哄睡以后，她就开始自学短视频剪辑软件，从怎么加字幕、怎么变声开始学起。发的都是自己的育儿日常，“怎么让孩子避免分离焦虑”、“怎么让孩子爱上吃蔬菜”……坚持了一段时间以后，她收获了第一批粉丝。误打误撞的，她不仅给自己的独处时光赋予了新内涵，还让自己在这个过程中找到了新的价值。叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他就是不热爱自由。”成年人的独处，让我们从纠缠的杂事中抽离，如此这般，才能听到内心真正的声音。或许你还想看
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低质量的社交，不如高质量的独处
作者简介：May，阿何有话说特约作者，媒体从业者，主业秀恩爱，副业写文章，念过往而不恋过往, 望未来而不惘未来，公众号：阿何有话说（ID：aheshiwo），富兰克林读书俱乐部经授权发布
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