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你有没有勇气不在意他人的评价? | 讨好型人格评估

拉面



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如果要评比娱乐圈中的清流,朴树绝对能排前三名。和人来往基本靠邮件,用的是最老款的诺基亚,不和花边新闻沾边,不发布新歌的时候根本听不到他的消息。这样复古的生活状态,没有一点明星做派,却引来无数人对他的羡慕和赞扬。


从来没想过要讨好娱乐圈和粉丝,做自己喜欢的音乐,过自己不被理解的生活,43岁的朴树内心是富足的。这种坚持做自己的状态,哪怕是普通人都很难实现,更何况是一个曾经红透半边天的歌手?


说到底,你有没有勇气只为自己而活,不去在意他人的评价?


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如何辨别自己是不是讨好型人格?


和“骄傲做自己”相反,你肯定见到过,或者你自己也是这样的人:不懂拒绝,总是去猜测对方的想法。有些情况下是因为自己总想当一个完美的好人,而有的情况下哪怕并没有意识到自己在讨好别人,却如同上瘾般习惯了以他人为中心。这种不自觉讨好别人的模式,是你的潜意识里觉得,如果我不顺着别人的意去做点什么,就不会得到在意和认可。


很少表达真实想法,和别人相处的时候,也总希望自己的言行能让别人满意,从而忽略自己真实的感受。活得很累不说,最后自己也在疑惑,到底哪个才是真的自己?


讨好者总活在对别人对自己的期待中,用敏感而卑微的姿态不停追逐外界对自己的认可。然而,这样的“努力”往往并不见效,换来除了更多的忽视,也越难实现自我认可,从而进入痛苦的循环中。


其实,讨好型人格并不是一种病,只是一种很常见的心理状态和行为倾向。但它确实像一道枷锁,让自己活得特别累,如果不加以重视的话,甚至会演变为心理疾病和心理障碍。


其实生活的一个真相是,你越是在意别人对你的看法,越是试图通过改变自己去得到认可,你越是过得不开心,进而陷入情绪和生活的恶性循环。


当你开始放弃讨好,接受自己的不完美,把目光聚焦回自己身上,其实一切都不需要那么刻意和用力。



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