家庭对我们的塑造，从不懂事的时候就开始了

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作者：八段锦 来源：本文授权转载于“心理八八”（ID：bdjxlbb），如需转载请联系原作者。

编辑： 团砸

社长说

如果我们无法回到从前，那就尽力把以后的每一步走得踏实，让自己再也不想回到从前。

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家庭对我们的塑造，从不懂事的时候就开始了

2017年12月，美国常春藤名校的中国留学生田妙秀（音译），在期末考试期间在公寓中自杀。

她给好友发了邮件，上面写着：“抱歉，我不能和你们一起做完这个项目。”

同学都认为，她是个聪明又勤奋的优秀学生。即将毕业的她却选择用自杀的方式结束生命，让人心痛。

而这只是近年来数起留学生自杀事件中的一件，越来越多优秀的孩子，因为承受不了压力或者深陷抑郁而崩溃。

没有希望的人生是不值得过的，怎样才能满怀希望地活下去？

怎样让一个人失去希望？

为了回答这个问题，先讲一讲它的反面，怎样让一个人失去希望？

塞利格曼的“习得性无助”实验，最能说明这一点。

实验设置了无法躲避的电击，只需要几次，就可以教会那些被试的狗和人：你是躲不开的。

当你认为怎么努力都找不到出路的时候，无论是谁，都很容易绝望。

作为父母，想熄灭孩子的希望很简单。

你可以给ta设置很高的目标，但是从来不引导他如何达成目标，而且无论TA取得什么阶段性的成绩你都表示还不满意；

你可以经常讽刺、挖苦、蔑视，从来都不鼓励他，让TA对自己的能力和人格都产生怀疑；

最狠的一招，是从小婴儿阶段就无视、漠视ta的存在，让TA不知道是否还值得活下去。

积极情绪和消极情绪，其实就是两种思维的副产品：前者是目标可能会实现的希望，后者是认为不能实现的无望。

希望在一个人婴幼儿阶段开始就有着明确的发展方式。

充满希望特质的儿童，他们的父母能给予他们温暖和安全的家庭，建立安全依恋，而且父母有能力成为他们的榜样，这些孩子在有父母、兄弟姐妹、同伴、老师支持的社会关系背景中实现目标，而不是孤立无援。

温尼科特曾经说过，家，是我们启程的地方。

培养出一个饱受生活摧残但始终未被打倒的超级学霸，东坡父母的做法就很值得借鉴。

母亲：什么是最重要的

史料里对东坡的母亲笔墨不多，但从几件小事可以大概看出她是什么样的人。

东坡家里有棵大树，树上总有鸟窝，孩子们淘气想去掏，但是母亲从来不许。东坡后来就记载过，小时候有只桐花雀在他们家待了四五天。

一个母亲能教给孩子最好的东西，就是学会去爱。有爱的人，可以在生活中找到乐趣和滋养，不会轻易放弃人生。

东坡母亲是大户人家出来的小姐，有文化，所以东坡小时候不上学，由母亲来教。

有一次，母子两人一起看《后汉书》。后汉时期宦官当政，贪污、滥杀现象都很严重，有一位文人范滂冒死进谏，结果英勇就义了。

当时小东坡就问母亲：如果我长大变成范滂，你愿意吗？

这让我想起2月份美国弗罗里达中学枪击案。

杀手冲入校园疯狂扫射，所有人都在拼命往外跑的时候，有个华裔少年王孟杰明明已经逃离险境，却又重新返回了教室。

因为他发现，教室的门总是开开关关影响了同学们通过的速度，他就用背抵住了大门，让大家更快地撤离。

他救了十几个人的命，警察发现他的时候，他正面身中三枪，还死死地撑住门。

当时小男人听到这件事的时候，问了一个和东坡类似的问题，他说：“妈妈，你愿意我像他那样吗？”

哪个母亲能舍得呢，我是个自私的妈妈，就希望我的孩子能长命百岁。

东坡的母亲是怎么回答这个问题的呢？

她说：“你能当范滂，我就不能当范母吗？”有这样的母亲，也就不难理解，东坡为什么那么多年坚决不肯对权势低头。

他相信自己坚持的是正义，受到折磨，他更要好好地活下去；倒是那些曾经折磨过他的人，终于有一天被整下台，后半生都过得无法平静。

君子坦荡荡，小人常戚戚。

好的父母，会引导孩子树立正确的三观，也就是让他们知道，什么才是最重要的。孟母三迁、岳母刺字都是很好的例子。

父母首先应该教会孩子珍惜生命，多关注身边美好的东西，懂得什么才是最重要的。这样的观念根深蒂固，才能平衡现实中强大的消极因素，在关键的时候甚至可以救命。

别人的看法重要，还是自己的感受重要？

眼前的利益重要，还是长远的幸福重要？

钱重要，还是命重要？

这些价值观的确立，需要在成长过程中一点一滴地渗透。

失败的例子也很多。32岁的商洛男子杨某，为了骗取保险赔偿，竟然设计毒死了父母。

他请自己的父母在家里吃饭，把事先准备好的亚硝酸盐拌入买来的牛肉里。特别讽刺的是，第一次投毒失败了，因为父母太爱他了，舍不得自己吃。

杨某就继续在父母喝的水里下毒，他冷漠地站在旁边，看着他父母喝下去、痛苦地挣扎，直到没有了呼吸。

这对可怜的父母，被自己亲手溺爱的儿子毒死了，既没培养他必要的生存能力，也没有帮助他建立正确的三观。

杨某一进入社会，遇到的都是挫折，心理极度扭曲之后竟然想通过杀害自己的亲生父母获取钱财。

养大孩子的身体，却不培养TA树立正确的三观，相当于亲手埋下危险的种子。

父亲：引导孩子找到解决困难的方法

除了树立正确的观念，还要教孩子找到克服困难的办法。

心理学家发现，孩子在两岁的时候，就可以学到一个和希望有关的重要技能：认识到自己可以主动计划和采取一些措施，克服障碍。

小孩子摔倒的时候为什么不要扶？因为TA自己起来，能培养出克服障碍的能力；小问题自己解决，真有解决不了的大问题，只要知道有人能求助就可以了。

婴幼儿对解决困难的信心，首先是建立在对照料者的安全依恋之上的，也就是说，形成安全依恋的孩子，即便将来遇到挫折，也更容易养成坚韧和充满希望的品质。

父母给孩子提供一个温暖、稳定的家庭环境，并且有意识地训练儿童逐步设定目标、克服困难并达成目标，这样的家庭最容易培养出充满希望的孩子。

早期的依恋理论中强调母亲的作用，但是后来父亲参与到养育中后，越来越多的研究发现，父亲的温暖、挚爱、支持和关心对于孩子的情绪和社会幸福感发展非常重要。

某些心理障碍，抑郁和物质滥用，也与父亲的行为有更高的相关性。

东坡和子由小时候也不爱读书，他们的父亲老苏没有摆出老爸的威严，倒是想了个巧妙的方法。

哥俩正在园子里乱跑，老苏看他们快跑到书房了，就开始假装看书，书是他早准备好打算给哥俩看的。

等哥俩刚跑到用余光能看到老爸的时候，老苏装着慌慌张张、鬼鬼祟祟地把书藏起来，还不能藏到哥俩够不到的地方。

这么折腾了几次，哥俩的好奇心彻底被激发了，他们趁老爸离开就偷偷把书翻出来看。看着看着，他们就喜欢上书里的内容了。

东坡本性调皮，但在学习上却很自律。

他逐字抄写所有的古文和断代史，积累了大量的文学和古籍知识；很早就开始学写诗，对诗经、孔孟、老庄、楚辞等都表现出广泛的兴趣；少年时代还常常以琴棋书画自娱，在书画方面颇下过苦功。

反观《红楼梦》里贾政对宝玉的做法，动辄打骂、羞辱，即便宝玉在众人面前展露了才华得到还是一顿责骂，也难怪宝玉一直不喜欢学习，最后还遁入空门。

对孩子要求苛刻的父母，常常迫使孩子付出更多努力，当孩子意识到自己很难达到父母的期望时，他们对自我的认识就会出现偏差。

他们会自我贬低，原本过高的期望就更难达到，这会让他们越来越绝望。

父母养育孩子的同时，也在教育他们如何行走和说话，培养他们形成自己对世间的好恶、价值的态度，为他们提供社会交往、情绪管理等一系列社会化行为的模型。

家庭对我们的塑造，从我们还不懂事的时候就开始了。

家庭的温暖，是我们希望的源泉。一个充满希望的孩子，即便深陷牢狱之灾、被贬至蛮荒之地、甚至丧失基本生活条件，可能依然不会失去对人生的希望。

而那些没有得到温暖的孩子，身为父母之后，可以学会成为孩子温暖的“原生家庭”，让孩子不要再承受痛苦。

从小被忽视、虐待的孩子，很难发展出充满希望的特质，但是总有一些例外的人，反而形成了比普通人更坚韧的性格，他们是怎么做到的呢？下一节我们再讲。

总结

今天是积极的爱第二章“原生家庭”的第一节，如何培养一个充满希望的孩子。

父母在养育孩子的过程中，形成安全依恋是最重要的；另外，帮助和引导他们学会设定目标、克服困难达成目标、培养正确的三观、多鼓励和支持，对于希望都很有帮助。

【小练习】 接受赞美/礼物

当别人赞美你的时候，你通常会怎样回应？当别人送你礼物的时候，你会很开心还是觉得不太自在？

如果你在成长的过程中很少得到鼓励和支持，自我感觉不好，可能很难坦然接受别人的赞美和礼物。

想象一下有人送你一件美丽的衣服。

看着对方的眼睛，大大方方地说一声：“谢谢。”

如果喜欢衣服，可以表达赞美，“这件衣服太好看了。”

更进一步，还可以说“我穿上你送的这件衣服肯定会很漂亮的，真开心。”

你要告诉自己，“我可以收下礼物，我值得。”

你也可以反思一下，为什么收到礼物会让你不舒服（比如你小时候从来没收到过想要的礼物）。

从坦然接受赞美和礼物开始，总有一天，你会准备好接受关爱。

作者简介：八段锦，教育心理学硕士+注册建筑师，多家专栏签约作者，已出版心理专著《与最好的自己在一起》、《苏东坡的幸福人生》，关注“自我成长”和“美好关系”。微信公号“心理八八”（ID:bdjxlbb），喜马拉雅FM：八段锦的心理八八。

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