对视4分钟，你会爱上对方吗？研究：会的。

作者：黎响

来源：看见心理
ID:kanjianxinli1

网上曾经流传这样一个说法：

如果你直视你的对象10秒钟，ta就会自然而然地亲上来。

很多人尝试这样的#对视挑战#，并产生了各种高糖、虐杀单身狗的视频。

今天这篇小文章，就来聊聊人类「深情的对视」——两人对视，真的会爱上对方吗？眼神究竟有什么魔力？

陌生人对视：情感唤起

在韩剧《虽然是精神病但没关系》里面，女主高文英在童年时期受到母亲的精神折磨，差点被父亲谋杀。

但倔强的她终于还是长成了国内知名的童话作家。

童年创伤让她封闭了自己的内心，变成了冷漠变态的占有狂——喜欢尖刀和钢笔，总幻想着把人开膛破肚，把喜欢的男人像扯线木偶一样掌握在手里。

身边的人都不敢正眼看她。

而金秀贤饰演的男主文康泰，是一位善解人意的保护师，专门帮助精神病人生活。

他们第一次的相遇，文康泰抓着高文英捅向变态男的刀子，一动不动地看着她的双眼。

正是那长达十秒的凝视，让冷漠的高文英第一次确认，眼前的男人可以成为她的拯救者，或许她可以不用这样孤独地过一生。

这样的凝视，让他们两人的命运之线开始交织。

也许有人会不屑一顾地认为：这种凝视只有在帅哥美女身上才有用。

研究发现，这还真不是！

1989年，Kellerman, Lewis, and Laird三位教授做了一项神奇的实验：

他们找来了84对彼此不认识的男女大学生，安排他们互相观察对方各部位2分钟。

结果显示，参与者在互相凝视对方的眼睛2分钟后，会对彼此产生更高水平的激情、喜爱和感情上的联系。

《纽约时报》爱情专栏的一篇文章，也讲述了一个类似的实验。

英属哥伦比亚大学的Catron教授邀请一些异性恋男女从不同的门走进实验室，面对面坐着，在回答一些个人问题后，让他们相互凝视4分钟。

结果，6个月之后，其中两位参与者结婚了。

从完全陌生，到情愫萌生，凝视无疑是一个开始。

Carton是这么复盘实验的：

很多人认为恋爱不受主观意志驱动，是「自然发生」在他们身上的；

但他却愿意把爱情当做是一个「行为」——

每个人都可以通过凝视对方，让爱情变得可能。

很多人以为爱情可能是命运，但说到底还是大脑内化学物质的作用——

注视行为，能够激活一个人大脑里的奖励系统，促进分泌苯乙胺（此物质也正是巧克力可以催情的原因），提升情感唤起。

影视剧，很多时候即使剧情推进得很慢，但观众仍然能沉浸其中，其中一个重要的原因就是有大量男女角色的对视。

这种对视有一种穿透灵魂的感觉。

当男主对着摄像头深情直视的时候，甚至连屏幕外的观众，都能感受到由他们瞳孔往外散发的情愫。

熟人对视：不被看见，人是会痛的

你有多久没有好好看你所爱的人了？

有一档网络节目叫《你正常吗》，节目组发起了一个与亲友对视3分钟的征集活动：

人们可以上传与自己父母、兄弟姐妹、伴侣、朋友的对视视频，超过3分钟即挑战成功。

节目组也找来了13对有着不同故事的亲人。

对视，看上去很简单的动作，却有不少人挑战失败。

一开始是两个17岁的双胞胎兄弟，

他们看着看着就笑出声来，并且抱怨看对方“快看吐了”，

后面又开始脱对方的衣服，扭打了起来。

他们最终对视了38秒。

有些人能坚持得更久一些。

28岁的陈磊和她53岁的母亲施细沫对视了1分多钟后，双方同时开始控制不住地鼻翼抽动。

儿子欲说还休，只好将双手搭在母亲的肩膀上，但又很快抽了回去。

他们最终坚持了1分34秒，拥抱在了一起。

很多人都说：看不下去。

因为在这个过程中，他们才第一次好好地看着自己爱的人的脸，复杂的感情不断涌现出来，所以很难控制住自己。

有些明星，像杨幂、唐嫣、杨紫、包贝尔等都参与了这次活动，其中最让人感动的是包贝尔夫妻的对视。

一开始包贝尔做古怪动作想要让妻子笑场，但没到两分钟，妻子就开始哭：

“老公，我好久没这么盯着你看了，我想哭。”

本来不正经的包贝尔也一边帮她擦眼泪，一边跟着哭。

现在这个社会里面，不仅玩桌游很难凑齐8个人，就连想要好好跟身边的人聊聊，好好看看对方，都总是没有机会。

一回到家，每个人的目光都被各类屏幕占据，连吃饭也不忘带手机上桌，扒两口饭就急忙解锁手机看最新的消息。

这种生活也大大改变了人们的沟通方式。

一位英国科学家发现，现在的日常沟通里面，人们只有30%-60%的时间里是看着对方说话的。

而孩子也逐渐成为这种情感切断的主要受害人。

在《大西洋月刊》上，一位作者就提到一个13岁的小女孩尝试与某人面对面交谈，但没有被注视时的感受：

“我觉得很痛苦，我可能在谈论对我来说非常重要的事情，而他们甚至没有在听”。

对于孩子也好，对于成年人也好，有时候沟通并不是在于说了什么，而是在于我是否被看见，是否被尊重。

当人们四目相对的时候，两个人成为Koike教授所说的“单一连接系统（singular connected system)”——

人们生理上大脑同步，在情感上也传达了一种“我一直会关注你，一直在你身边”的信念。

最后

很多时候，我们关系困境的解决方法，并不在于大处，而往往是每个人都能做、但都下意识排斥的小动作，例如看着对方的眼睛说话。

夫妻深刻的矛盾，孩子无缘由的哭泣……

有时候，好好看看对方，直面困境，传递爱与在乎，或许关系在那一瞬间就能变得不同。

因为有很多话，不用说出口，一个眼神，一次凝视，就能把心底难以言说的情绪传达给对方。

凝视，是两个灵魂之间的连接，是最深层次情感的释放、融合，又重新恢复新的平静。

[1]Kellerman, J., Lewis, J., & Laird, J. D. (1989). Looking and loving: The effects of mutual gaze on feelings of romantic love. Journal of Research in Personality, 23(2), 145–161.

[2]https://www.nytimes.com/2015/01/11/style/modern-love-to-fall-in-love-with-anyone-do-this.html

[3]https://www.theatlantic.com/magazine/archive/2017/09/has-the-smartphone-destroyed-a-generation/534198/

[4]Koike, T., Tanabe, H. C., Okazaki, S., Nakagawa, E., Sasaki, A. T., Shimada, K., Sugawara, S. K., Takahashi, H. K., Yoshihara, K., Bosch-Bayard, J., & Sadato, N. (2016). Neural substrates of shared attention as social memory: A hyperscanning functional magnetic resonance imaging study. NeuroImage, 125, 401–412.

本文授权转自公众号看见心理（ID：kanjianxinli1 ）：改变，从看见开始。这里是看见心理，提供专业心理内容与服务，由知名心理咨询师武志红创立。作者：黎响

作者：黎响 

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编辑：思妍

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