复课在即，家长助攻有妙招！
春暖花开，山河无恙。经历了一周的居家学习，孩子返校复课在即，家长怎么做，才能帮助孩子以最佳的心态面对返校？佛山市中小学心理健康教育指导中心为各位家长精心准备了一份孩子返校复课心理调适指南，请您接收！
刘淑华，佛山市南海区大沥镇许海中学专职心理老师，中共党员，中学心理一级教师、国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、潜意识图卡引导师、南海区教坛新秀。曾多次获南海区基础教育课程改革先进个人、区教育教学科研先进个人、区学校心理健康教育先进个人、南商基金安全卫士等称号。多篇心理论文获省、市、区一等奖，并发表在期刊《中小学心理健康教育》。
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家长可以创造一些“仪式”体验，和孩子一起告别居家学习模式，营造返校学习的氛围感。比如罗列返校后想做的“愿望清单”、一起讨论和实践心理放松的方法、回顾上学时间表等。
同时，倾听孩子的心声，接纳他们的情绪，并询问他们需要家长哪些帮助，必要时可以跟学校老师反馈，及时关注。
家长要引导孩子参照学校作息安排，调整作息时间。在此过程，多给孩子肯定和鼓励，帮助孩子做好身心准备。
居家学习可能会对部分学生产生干扰，甚至导致学习退步现象，这是正常的。家长们一定要放宽心，不要一味批评，要及时给予理解与引导，帮助孩子重新树立自信。
返校前后这段时间，家长要保持高度敏感，密切关注孩子的身心状态。如孩子出现强烈的情绪变化，请引起高度重视，不要一味地责骂，要学会共情，理解孩子，耐心和孩子探讨解决办法。如有需要，请及时联系老师或专业机构。
亲爱的家长们，相信有您对孩子的细心呵护与引导，孩子们必将战胜复课前后的心理不适，学有所成、健康成长！
如果孩子的变化无法自行调整或者在家长的帮助下依然无法改善，影响了日常的学习与生活，请及时寻求专业的心理机构的帮助。
来源：佛山校园心育
编辑：佛山新闻网 王璐璐
审校：蔡泽俊、陈绮婷
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