“双减”后的暑假，如何过得有声有色？这些事情帮孩子安排起来
今天的这篇文章
既有资深教师的指导
又有实用干货分享希望对各位同学及家长朋友有所帮助这个暑假安排
要有“多”有“少”
家长要科学规划，引导有方，才能真正让孩子享受一个美好而有意义的假期。
这个暑假，要少点刷题声，多听自然声、社会声。我们要提醒孩子，既要重视课堂、重视基础，更应开阔眼界，多关注社会。暑假里，孩子们不仅需要“风声雨声读书声声声入耳”，还需要“家事国事天下事事事关心”，聆听成长的拔节声。
孩子们可以在假期中多关注和思考时事热点，可以同家长、朋友之间多几分讨论；还可以多些社会实践，深入了解一下各行各业的发展情况；也可以参加模拟政协、模拟联合国等社团活动，学会听声、辨声和发声，尝试为时代、社会传播充满正能量的声音。
这个假期，孩子们要多读无字之书，多参加公益活动，践行志愿精神，投身于环境保护、敬老扶幼的社会实践中，培养自己的爱心、同理心和责任感。
这个暑假，要少点黑板色，多领略自然色、山水色。暑假里，孩子们可以少学知识理论，多去感知世界。走进自然，充分感受诗人笔下名山大川的壮美色彩；徜徉古城历史老街，品味风土人情，流连大师故居，与人文历史来场心灵的对话；走入博物馆，博古通今，走进电影院、听场音乐会……“有声有色”，才能给孩子带来终身受益的成长亮色。
这个暑假，要少点随意与躺平，多些自觉与自律，让暑假生活有条理、更理性。“士别三日，当刮目相看”，孩子们要利用好假期时间，既注重文化积累，也加强思维锤炼。主动培养自我管理能力，制定落实学习规划，发现和形成终身兴趣，增强体魄，为今后的成长积蓄更强大的力量，这比培训、刷题具有更长远的意义。
这个暑假，要少点冷漠与旁观，多些亲情与友情，让暑期过得有滋味、显真情。我们不能培养“两耳不闻窗外事”的精致利己主义者，要培养“有家国情怀与人文精神”的时代青年。因此，假期更要关注道德、品质、情操的培养。要知道，这些才是孩子成长道路上的核心素养，是决定未来真正能走多远的关键因素。暑假里，孩子们也应多看望长辈、享受亲情。亲情是疲惫时的调养剂、前行时的加速器。
过一个有声有色、有理有情的暑假，才能让孩子在未来的成长道路上更好地共理共情、共鸣共振。
“双减”后第一个完整的暑假
可以做的14件事
挑战一个暑假自律计划
自律是一件难以坚持、但坚持下去就是非常有成就感的事。克服拖延症、杜绝赖床、拒绝“开夜车”、抵御网络诱惑、挑战每天使用屏幕时间不超过1小时……
试试看孩子能坚持几个7天呢？自律就从这个暑假开始吧，让孩子变得越来越好，闪闪发亮！
坚持一项运动30天以上
选择一项孩子喜欢的运动，并让它成为一种习惯。让孩子感受大脑产生的多巴胺，享受每一次沉浸在运动中的愉悦心情和亢奋精神！
读几本好书
读一本老师推荐的书，让瞬间化为永恒，感受经典的独特魅力；读一本心心念念却一直未能抽出时间去读的书，给阅读兴趣续个航；读一本之前从未涉足领域的书，求一次甚解，寻一次突破。
感受一次自然之美
常羡慕远处的风景，却不知身边还有被我们忽略的惊奇。
去吧！看一次云卷、云舒，观一场日出、日落，看一次被晚霞染红的天，赏漫天繁星，望一轮明月，感受大自然的美丽和神奇！
学做一道夏天拿手菜
今秋开学起，劳动课将成为中小学的一门独立课程。《义务教育劳动课程标准（2022年版）》中涵盖烹饪等家务劳动内容，前些日子成为网络热议的话题。不妨在这个暑假开始尝试，教孩子学会一道拿手菜。
既享受到做饭过程中的亲子乐趣，也在孩子回忆里留下更多家的味道。
做一本家庭相册
无论是泛黄的老相册，还是精美的电子相册，家庭相册都是承载家庭回忆的最好方式。
看看家里的老照片，听听关于家庭的故事，看看爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈年轻时的容颜。寻找自己成长的印记，也许会蓦然发现，那个小小少年已经长大了！
多陪陪长辈
他在慢慢长大，你在悄悄变老，让时光慢下来，带着孩子去长辈家里，逛逛爷爷的菜园子，看看奶奶的老物件，听他们讲他们想讲的话，陪他们做他们想做的事。
约上同伴一起玩
跳房子、丢沙包、踢毽子、打陀螺……鼓励孩子主动邀请同伴去玩耍吧！打水仗、放风筝、捉螃蟹…… 让欢声笑语、酣畅淋漓成为这个夏天的主旋律！
开启一次新经历
去享受一场艺术盛宴，透过一幅画、一件艺术品，来了解一个不一样的人生。帮助孩子学着用导航、购物、出行等软件来规划一次行程。那些他没有过的经历，正在等待解锁。
做一次专注练习
假期里，可以和孩子一起进行专注力练习，比如全身心投入地做一次作业，全神贯注地阅读一本书目，专心致志地进行一次乐器的练习，聚精会神地进行一次科学实验等。
享受专注带来的时间飞逝的感觉。通过这样的练习，大人孩子都会收获满满。
做一件帮助别人的事
公交车上让一次座，给双手提东西的人开一次门，收获一次他人的微笑。穿上橘色小马甲，做一次义工，戴上爱心小红帽，走进敬老院照看一次老人。
享受帮助别人的快乐，这样真的很酷！
听一听社会的声音
关注时事，胸怀天下。花时间读一读报纸，听一听新闻，学会听声、辨声和发声。感受科技创新的无穷力量，感受祖国发展的日新月异，让孩子感受到这个世界的多彩多姿。
跟爸爸妈妈上一天班
在条件允许的情况下，可以尝试带着孩子上一天班，让孩子见识一下早晚高峰的拥堵，听一听键盘的敲击声，追随一下父母奔走的脚步，触摸一下父母流下的汗，体会一下父母对工作的坚守、对职业的热忱，感受劳动带来的美好。
完成一次自我修炼
鼓励孩子走出自己的舒适区，花更长的时间去提升自己！勇敢地对自己发出挑战，在自己擅长的领域精益求精，在自己薄弱的领域突破创新。
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来源：深圳教育、人民教育、教育之江
编辑：佛山新闻网 王璐璐
审校：蔡泽俊、陈绮婷
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