不要逼我说话，因为我口臭到想要殴打自己……
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导言
周末，六颗牙从东六环坐地铁到西四环，千里迢迢去见一个朋友。朋友家里有条柯基，一岁多，正是活泼好动的年纪。小家伙一见到我，开心得像个孩子，抬起前腿猛往我身上扑，还撅着湿湿的鼻子使劲儿蹭。我蹲下去准备摸摸它的脑袋，扑面而来的却是一阵酸臭味。小柯基的口气实在太重，让人兴致全无，一整晚都避之不及。
口气问题，俗称「口臭」，六颗牙绞尽脑汁想要说得文雅一些，实在做不到。这是一个很尴尬的问题，不少人受其困扰但又不好意思摆上台面说，只能私底下尝试各种「土办法」，可惜收效甚微。有什么方法能根除这个问题呢？请仔细阅读今天的文章。
图片来源：Dribbble
01
口臭是怎么回事？
世间所有「臭」，大多与含硫或含氨的化合物有关，例如最常见的臭鸡蛋味就源自硫化氢。口腔里怎么会有这些化合物？是细菌分解蛋白质产生的。我们每天吃饭、喝饮料，会有很多食物残渣留在牙齿的边边角角，如果没有及时清理，细菌就舒舒服服地藏在这些地方好吃好喝并不断产生垃圾，也就是这些化合物。
02
早晚都刷牙，为什么还有口臭？
刷牙能够清洁口腔，但是也有刷不到的死角。久而久之，死角里的「垃圾」越来越多，味道也越来越「浓郁」。同时，嘴巴里的唾液不断地冲刷每一颗牙齿，唾液里的矿物质也会慢慢沉积到这些死角中，整个过程与「钟乳石」的形成非常相似，最终产生牙结石。牙结石牢牢地长在牙齿的根部，表面的孔隙成为细菌的大本营。牙结石质地坚硬，平时刷牙无法清除，日积月累越变越厚。尤其是有抽烟习惯的人，牙结石问题会更严重，口臭问题也随之产生。
03
牙结石怎么办？
牙结石问题严重时，就需要「洗牙」。洗牙工具能够到达牙刷无法触及的部位，功率也更大，可以给牙齿死角来个彻底的大扫除。
具体怎么洗呢？现在绝大多数的洗牙设备都采用超声波，将探头轻轻地放在牙结石上，将之震碎，上面附着的细菌大本营也一并摧毁。
这种强力的超声波会不会损害牙齿呢？不会。首先，超声波探头是圆圆的钝头，并不是带尖儿的锐器，对牙齿没有切割作用。其次，在规范的洗牙操作中，超声波探头不与牙齿直接接触，仅仅与牙结石接触。所以，只要操作方式得当，专业洗牙并不会伤害牙齿。
另外，没有及时治疗的蛀牙、发炎的智齿、厚厚的舌苔等，也会导致口腔内细菌大量堆积。可以在洗牙的同时处理蛀牙和智齿的问题。如果舌苔非常厚，建议买一把舌苔刷（形状像带着排齿的耙子），每天刷完牙后顺手刮几下舌头。
04
口香糖、口气清新剂有用吗？
口香糖，从产品名称看，似乎就是针对口臭发明的。近些年市面上还出现了「液体口香糖」，也就是口气清新剂，是一种小号的喷雾，往嘴巴里喷几下，感觉辣辣的，很清凉。这些商品似乎对口臭起「掩盖」作用，但实际上这种薄荷味与口气混合之后让人更加难以忍受，就像地铁里香水混着韭菜盒子的味道，你懂的……
05
牙膏可以治疗口臭吗？
现在无良企业太多，把小小一支牙膏的功效吹上了天，恨不得代替牙医的工作。目前，牙膏的显著功效一共有三个，一是预防蛀牙，二是减轻牙龈炎症，三是治疗牙齿敏感，至于减少牙龈出血、治疗口臭等功能还有待验证。牙膏之于牙齿，就好比洗衣液之于衣服。洗衣液的作用是把衣服洗干净，留下短暂的香气，但是绝不可能让衣服像香妃那样自然生香。
如果只是早上起床有口气，那么无需过度担心。口腔残留物经过一夜的「发酵」，细菌活动频繁，口气自然会重一些。建议早上起床后刷牙，清洁口腔后会感觉舒服一些。
很多人常有疑问——早饭前刷牙还是早饭后刷牙更好呢？这个问题并没有标准答案，如果比较介意晨起的口气，那就先刷牙；如果比较介意吃饭时嘴里的牙膏味，那就先吃早饭。
06
口臭是不是意味着肠胃不好？
大约10%的口臭现象与口腔问题无关，而跟肠胃、代谢性疾病相关，比如糖尿病、酮症酸中毒，有时候反酸的症状也会引起口腔异味。但如果身体健康，没有胃肠道不适，刷牙时会牙龈出血，那可能就是口腔问题。
完
在中国大约1/3的人有口臭问题。很多朋友并不自知，经常伸着脖子不停地说话，让站在对面的人进退两难。六颗牙提醒大家，如果想清除口腔异味，杂七杂八的「土办法」就别试啦，买各种中药、牙膏、喷雾剂的钱加起来都够洗好几次牙了。
对了，还记得开头那只有口臭的小柯基吗？作为牙医，那一晚我实在备受煎熬，最后忍不住跟朋友说了实话。再后来，我俩就撸起袖子给小家伙来了个手工洗牙。
看看这小眼神，惊恐中略带委屈，委屈中还有点享受呢~
狗狗都洗牙了，这是真的！
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晚安，我爱这个世界。
参考文献
[1] 赵晓亚,江振作,王跃飞. 真性口臭的病因、分类及与疾病的关系[J]. 北京口腔医学,2015,(3):173-176.
[2] 刘雪楠,郑树国. 口臭的原因及治疗(一)口臭产生的机制和相关影响因素[J]. 中华口腔医学杂志,2013,48(9):566-569.
[3] 中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会,中华预防医学会口腔保健专业委员会,四川大学口腔疾病研究国家重点实验室. 关于牙膏功效及功效型牙膏的专家共识[J]. 中华口腔医学杂志,2017,52(9):524-528.
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责任编辑：静静
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