我哭着问皮肤科医生，精华到底怎么选？

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导言

大家好，我是老陈，年方二八，正青春……呸，并不是。

顶着一张油痘肌的脸，过到了今天。

18岁的时候不敢用眼霜，怕长脂肪粒（并不会）。

20岁的时候不敢用面霜，怕质地太厚，闷痘痘。

22岁的时候不敢用精华，怕营养过剩，长闭口。

……

一晃又是几年过去了，我猛然惊觉自己护肤的进程落在了同龄人的身后（从我粗糙的肤感、苍老的面容里看出来的）。听着身边的同事都在讨论着神仙水、腊梅、红腰子啥的，我心动不已，刚准备狠狠心好好地买款适合的精华，一看，懵了。

不说分肤质吧，单功效就有祛痘、美白、淡斑、修复、抗衰老等，价位更是几百到几千不等，而且，就算是同一种功效，不同品牌还强调不同成分……

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精华如此让人眼花缭乱，我可咋整？

我去专柜问柜姐，我适合啥精华？柜姐不亏是柜姐，只给我挑贵的，不给我挑合适的……钱包瘪了一个月，然而脸颊上也闷了好多小闭口。

所以，朋友们，精华到底该怎么选？你正在用的那款适合你自己吗？

为了我的脸，当然也是为了你们的脸，我苦苦哀求魔镜给大家写一篇关于精华的文章，我近水楼台我先问，希望魔镜能在本文里为我们解答以下的问题。

1、什么时候适合用精华？有年龄界限吗？

2、各款精华号称的「功效」是真的吗？

3、如何挑选适合自己的精华？（看功效？看价钱？看品牌？还是看成分？）

4、不同功效的精华可以叠加使用吗？

（大家还有什么问题在留言区问起来啊！）

下面让我们隆重欢迎六魔镜出场！鼓掌👏

掌声不要停，不要停，让魔镜再感受一会儿你们的爱，哎呀，舒坦。

最近小仙女们越发爱我了，魔镜非常开心。今天我们聊的是精华，提到精华，我们能马上想到各大品牌主打的产品，如雅诗兰黛的「小棕瓶」、资生堂的「红腰子」、兰蔻的「小黑瓶」等等，还有新生代以配方浓度作为主打的各种「原料桶」精华，或者他们也把自家产品称作「原液」，比如The Ordinary，Bio-MESO等。

Q1

      什么时候适合用精华？

有年龄界限吗？

有人觉得用精华是「上岁数」的表现，甚至也喜欢用精华来自嘲，诶呦呦，你看我最近这细纹，都开始用猛药精华了呢。

其实精华的使用没有年龄界限，一般开始入护肤之门（坑）的大学生，用精华搭配保湿防晒，都毫无障碍。

精华并不是特殊的护肤品，而是一大类有效成分浓度较高的产品，精华也有各种剂型和质地，包括精华水、精华乳液、精华霜、精华油等。

但商家会特意为精华产品做出年龄段的区分，从广告内容也能看出来，一款产品使用青春少女做麻豆，还是轻熟女性做麻豆，它的目标人群是不同的。

这主要是因为不同精华的侧重点不同，比如青春少女的皮肤，弹性好、皱纹少，那么精华的主打功效可能是保湿；而轻熟女性，细纹开始出现，皮肤略微暗黄，除了保湿，也许还有抗衰、美白等功效。而我又干又黑又有皱纹（当然魔镜只是举个例子，请保持你们心中魔镜的闪亮形象），当然可以都用，all in！

Q2

      各款精华号称的「功效」是真的吗？

既然all in了，钱不能白白打水漂。

精华功效的基础在于其相对高的浓度

我们列出某品牌「熊果苷」精华液的产品成分：

（注意：护肤品成分表，1%浓度以上的，从含量高到含量低排列，1%浓度以下的，排列不分先后顺序。）

这款精华以熊果苷和烟酰胺为主要美白成分，辅以抗炎剂（植物提取物+甘草酸铵）和抗氧化剂（植物提取物+水母酵解蛋白）。

但是，成分表中不会标出成分的占比和浓度，除非厂商自己宣称（比如某些品牌推出了不同浓度梯度的精华瓶，以此为卖点），普通消费者是无从查询其有效成分的具体浓度的。

关于浓度更多是业内的约定俗成，比如某药妆一款精华在宣传图片中称维生素C浓度达10%，阿魏酸浓度达0.5%，这就是非常高的浓度了。

判断精华功效的第二点，就是看成分

小仙女们了解一些常见的精华成分，基本就能把这款精华到底和「柜姐」宣称的效果是否一致判断个八九不离十。

魔镜将列出部分经实验研究有生物活性、有临床数据报道的经典成分，做一个简单的介绍。

• 保湿成分

保湿，即维持皮肤水分。皮肤每天都在向外蒸发水，皮肤内含有许多天然保湿因子，比如胆固醇、甘油三酯、氨基酸、透明质酸（即小分子玻尿酸）等，它们充当「抓手」，让水蒸发得不那么猛烈。保湿精华的作用也是同理——「抓水」、减少水分的蒸发。

在精华中一般看到一种到几种保湿成分，这些成分可以分为两类，一类是增加角质层含水量的保湿剂，如甘油、透明质酸、尿素、丙二醇，它们可以抓水，比如修丽可维生素B5+透明质酸精华、润百颜次抛玻尿酸精华；一类是减少水分流失的封闭剂，包括凡士林、植物油、矿物油等，它们主会在皮肤表面「成膜」，罩住水分，比如HABA的一系列角鲨烯精华油。

• 抗衰老成分

衰老是一个宽泛的概念，指的是皮肤出现皱纹、下垂、粗糙、暗沉等老化现象。抗衰老成分的作用是抗氧化和促进胶原合成，常见成分包括烟酰胺、视黄醇、维生素C及其衍生物、维生素E、多肽等。这些成分可以调整表皮角质和真皮胶原代谢，减少或者中和氧自由基，在提升皮肤光泽度这一点上，它们也是有效的美白剂。

比如理肤泉、Topix、RoC都有含视黄醇的精华（需要海淘），它们对细小纹路有一定的改善；Olay、The Ordinary也有含烟酰胺的精华，可以改善粗糙和暗沉，烟酰胺是维生素B3活性衍生物，具有抗炎、抗氧化、免疫调节、抑制黑色素向角质层转运的作用。

烟酰胺的使用及功效

外用5%烟酰胺可以减少面部的细纹和皱纹，连续使用12周可使面部纹路长度减少5%。

烟酰胺也可以提升皮肤质感，连续使用12周可使皮脂腺分泌减少2.5%，产生缩小毛孔的效果。

• 美白成分

美白成分主要是影响黑色素的形成、转运和代谢过程。包括以上起到抗氧化作用的抗衰老成分，还有氢醌（已知美白能力地表最强，但可能造成色素脱失，不要贪杯，不是护肤品允许添加的成分）、间二苯酚、曲酸、壬二酸、桑树提取物、熊果苷、甘草提取物、没食子酸、硫辛酸等。

以维生素C为例，它能够抑制氧化和黑色素形成。但维C非常容易氧化从而失去作用，所以增加其稳定性和利用率一直是各厂商关注的问题，如研发稳定性更强的维C衍生物（如VC-PMG），或使用离子渗透法、纳米微脂囊等方法增加其透皮吸收率。

想要通过精华来达到美白的效果，至少要在3个月之后才看得出来，而且要朋友观察，因为每天自己对着镜子，是觉察不到改变的。如果想要更快速、更高效地变白，你可以考虑医学美容的方式，比如光子嫩肤（强脉冲光），或者刷酸。

• 剥脱成分

这类成分通过剥脱角质层来加速表皮更新，首要作用是减少毛孔堵塞，抑制痤疮和粉刺形成；同时也会使角质层中的黑色素一同脱落，从而达到美白效果；变薄的角质层也会使皮肤触感变得柔软，改善毛周角化（俗称鸡皮肤）。

剥脱成分主要为酸类，包括水杨酸、甘醇酸、乳酸、苹果酸、杏仁酸等等，除了减轻痤疮和粉刺，欧美白种人也愿意使用这类成分来抗衰老，亚洲女性角质层较薄，角质剥脱过度容易导致敏感和色素沉着，非耐受皮肤使用酸类精华需谨慎，要先从较低浓度使用或局部试用，常见的品牌有修丽可、Bio-MESO、HomeFacial Pro、宝拉珍选等。

Q3

      如何挑选适合自己的精华？

（看功效？价钱？品牌？还是成分？）

挑选适合自己的精华一共分四步。

第一，看需求，想要改善哪些问题。

不同的皮肤状况应选用不同的精华。容易瘙痒泛红的敏感肌，和紧绷蜕皮的干燥肌，需要成分安全、简单的保湿精华，这时尽量不使用抗衰老、美白、焕肤产品，会加重刺激，加重皮肤的原有问题；痘痘肌，则需要减少使用油类精华，侧重保湿，可以使用有剥脱作用的焕肤精华，促进痤疮和粉刺的排出；状态稳定但是暗沉、起斑、衰老的皮肤，则可以在做好保湿的基础上，选用美白淡斑、抗衰老成分的精华。

第二，按需求寻找对应的成分。（前面的成分介绍请用小本本记下来）

第三，找品牌。

你可以到搜索引擎或者各大电商平台，按成分+品牌的办法搜索，举个栗子：烟酰胺+Olay，基本就是这样的结果：

（这不是广告，欢迎品牌方看到后打款，谢谢😂~）

如果成分刚好、品牌也是你偏好的，那么基本选定。

第四，看看荷包和预算。

理性消费，结账。

Q4

      不同功效的精华可以叠加使用吗？

不同的精华成分叠加使用，基本上不会出现相互干扰的情况，混合过程的变化仍然是物理变化，而不是化学变化，它们该有的生物活性还有。

但有的精华叠加后有变色现象，也不排除维C被氧化的情况，真的发生了，就分开使用吧。

魔镜总结

① 「精华」是一类有效成分浓度较高的功效性护肤产品。

② 其效果大体可分为保湿、美白、抗衰老、剥脱（焕肤），在不同的皮肤状态和不同的使用目的下应选用不同的产品。

③ 好皮肤的基础在于健康的生活习惯，注意清洁、保湿和防晒。

④ 精华作用是锦上添花的，是否值得购买还是要摸摸自己的钱包。

完

如果皮肤的敏感、痤疮、色斑甚至皮炎已经无法靠护肤品修复，让你感到困惑无助，请一定寻求皮肤科医生的帮助。护肤品不是药品，精华再「猛」，也还是护肤品，皮肤科医生有更多有效的手段，可以帮助大家更高效地解决问题。

今天就到这里了，大家有什么问题欢迎留言哦~

咳，别忘了给点个 好看 和 那啥 哈。

早安，我爱这个世界。

参考文献

[1] Baumann L. Cosmetic dermatology：Principles And Practice [M]. McGraw-Hill Professional Publishing, 2009.

[2] Draelos Z D, Thaman L A. Cosmetic Formulation of Skin Care Products[J]. Null, 2013, 13(1):449.

[3] Matts P J, Oblong J E, Bissett D L. A review of the range of effects of niacinamide in human skin[J]. Int Fed Soc Cosmet Chem Mag, 2002, 5: 285-289.

[4] Bissett D. Topical niacinamide and barrier enhancement[J]. Cutis, 2002, 70(6 Suppl): 8-12.

[5] Sobhi R M , Sobhi A M . A single‐blinded comparative study between the use of glycolic acid 70% peel and the use of topical nanosome vitamin C iontophoresis in the treatment of melasma[J]. Journal of Cosmetic Dermatology, 2012, 11(1):65-71.

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