「医生，单身的我……该怎么解决那方面的欲望啊？」
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导言
我时常会收到一些私信，很多姑娘在私信里咨询问题，或者表达内心的困惑，这些问题和困惑有时候具有普适性，即使是不同处境的人，可能也会遇到。遇到这类私信时，我会把它打码放出，因为这些问题值得我们每个人都去思考一下，比如下面这封私信：
▲图片来源：微博@六层楼先生
简单来看，这是一个单身、离异女性不知道该如何解决自己生理和心理需求的问题。
姑娘是离异、单身，带着孩子，既是母亲也是女性，既在职场又要兼顾家庭，既要坚强勇敢又要面对社会舆论评价，既要满足个人欲望又要担心付出感情重蹈覆辙……
当这些所有的兼顾和平衡都压在一个人身上时，我们可以想象这个人将是如何的举步维艰，害怕任何细小的改变或差错，都有可能把刚刚撑起的一片小天地立马压垮。
这种害怕是长期客观存在的，之前外国有一个采访街头乞讨人员的视频，讲述的就是一个类似的困境，他要去找工作就拿不到救济金，连住的地方都找不到，甚至鞋子都会被偷走……所以，他只能维持现状，就这样在困境里艰难生活。
姑娘的情况跟他很像，但又有本质上的差别，他面临的是社会和制度给他的困境，而女孩面对的一部分是自己给自己的困境……咱们简单说说其中几条：
人都有自己的欲望
性欲是人类的本能之一
「性欲」是一个极为复杂、层次繁琐、意义深远的概念，通俗点说，它是人类的本能之一，在各种生理和心理条件的刺激下产生，促使我们渴望去实施性行为的欲望，具有繁衍后代、获得愉悦及维护健康的意义，是一件再正常不过的事。
有欲望不仅仅是身体的需求，也是心理的渴望，不需要过度压制，控制好分寸，正确满足自己就可以。
满足欲望的方式多种多样
姑娘在私信里分享了她想到的解决方法，但准备付诸行动时又退缩了，担心各种风险。在我看来，要解决这些问题可以先做个自我梳理，明确几点问题：她所担心的风险有哪些？这些风险中哪些可以规避？哪些风险是她可以承担的？哪些风险是现阶段承担不了的？
明确这些问题后，再来谈解决办法。如果单纯希望解决生理需求的话，有两个方法，一是自慰（自己动手或者买道具），二是建立交往关系（考虑到这位来信的读者害怕再在情感上受到伤害），如果只是希望发展性关系，一定要注意安全。确定关系前要求对方出示体检报告，全程正确使用安全套，做好避孕措施，规避性传播疾病和怀孕的风险。
注意，我不是鼓励女孩这样做，我需要她明白，就算最后真的去做了，也要提前想好如何保护自己……选择权在自己手上，我无权评价，只能提醒无论做或不做都要避免自己重蹈覆辙。
关于对感情和婚姻不抱期待这点，是姑娘自己的想法，我们没法过多干预，只是很多事情并不是非黑即白，需要找到中间的平衡和自洽，最重要的是让自己过得舒服自在。
▲图片来源：包图网
人的自卑总是跟自尊并存
这种矛盾的存在主要是因为我们有时候过分在意外界的评价，但事情的关键点在于，你怎么评价你自己呢？
找准问题的关键点
包括姑娘对解决生理需求的疑问，归根到底还是心理层面的问题，解决这个才是关键。
我们有时候会陷入深深的自我否定与怀疑中，并不是别人给了我们多大的压力，说了哪些不好听的话，而是自己给自己施加了很多压力，频繁地暗示自己「我不行」「我没有他们好」「没有人会喜欢我」……
只有把这些负面情绪先清除掉，调整好自己的心态，才有可能开始新的生活。
积极寻找解决办法
私信里提到一点，「生育让我的身材走形内心自卑」，的确，生育会给女性的身体带来不少影响，身材走形、脂肪堆积、漏尿、出现腹直肌分离等问题，但并不代表这些影响是不可逆的。
拿腹直肌分离来说，可以先去医院评估盆底功能，结合具体情况和医生的建议，进行适合的产后康复训练。产前和产后的锻炼都必不可少，可以选择一些轻度的有氧运动，以及适度的户外活动。不仅可以增强身体的免疫力和适应力，对于产后身体更快更好地恢复也有很大帮助。
如果分离宽度比较大，在产后1~2年仍不能缩小恢复的，应该考虑手术治疗（指路
有一个之前说过很多次的逻辑：那些娇艳欲滴身材完美的人只能吸引到那些可以被这些特色吸引的异性……同理，你身上还有那么多优秀的特质（高分），为什么不是靠这些去跟配得上你这些特质的人（其他高分）去交流和接触呢？
其实有时候，最需要改变的是我们对自己的看法，对自己好一点，偶尔「宽以待己」也无可厚非。
当然，不是说私信提到的那些外表的东西就无药可救了，适度锻炼，必要情况下寻求医生的帮助都是行之有效的方法。等孩子慢慢长大，你有了更多自己的时间，你完全可以在保证健康的前提下让自己活成理想的模样。
完
最后希望姑娘们记住：有时候，是我们自己把自己活成了一座孤岛，却同时在抱怨无路可走，要相信苦闷和疲惫不会一直困扰你。
好了，就这样，剩下的时间留给你们评论和点 在看 。
我是六层楼，我爱这个世界。