女性的身体有多美妙？她们说：
图片: 黄仔 | 撰稿: 阿月+读者 | 责编: 阿月
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Hello早上好~
祝大家国际妇女节快乐呀！
不知道大家有没有在社交媒体上刷到过这样的帖子：每天一看防止暴食。
▲图片来源：小某书
帖子里的女孩大多身材纤细、皮肤白皙、马甲线锁骨清晰，甚至一条大腿比一般人小腿还细。评论区引来阵阵羡慕之声，就连阿月我都想立刻跳三遍健身操……
大家发现没，我们总是在他人营造的审美趋势里焦虑，甚至不惜伤害自己以达到自己心中「理想的样子」，但各方面的原因，有些东西可能是我们永远都无法企及的。
为了消除姑娘们的焦虑，前段时间我们发起了两个话题：#我的漂亮由自己定义#和#为她写诗#，希望女性可以摆脱社会导向下的审美、消除生理污名，建立身体自信，与自我和解，轻松、快乐地生活。发出后陆续收到了很多读者的投稿，想和大家分享一下~
不过开始之前，我想告诉大家，关于身体和生理的不自信其实非常普遍。
身体/生理不自信很普遍
根据对全球13个国家10500名女性的采访，其中包括5165名10~17岁的女孩。《多芬全球美貌与自信报告》（2017）调查了女性身体自信的现状。该报告得出了令人担忧的结论：女性对自己身体的信心下降已经成为全世界的一个关键问题，并指出来自媒体的压力——尤其是社交媒体，是身体自信心下降的主要来源。
在这项研究的13个国家中，日本排名最低，只有8%的受访者对自己的身体有信心，其次是英国和加拿大，占20%，美国占24%，南非位居榜首，对自己的身体有信心的女性占64%。
来自YouGov2021年身体形象研究的数据显示，将近90%的美国人认为，在当今社会，外表至少在某种程度上是重要的。但一些人也认为，对外表的理想受到媒体和时尚行业的影响，这些标准对普通人来说可能是不切实际的。
其实聊到身体不自信就会涉及到一个概念，叫做：身体意向，指的是一个人对自己身体的美学或性吸引力的想法、感受和感知。
当一个人能够接受、欣赏和尊重自己的身体时，ta们可以被描述为拥有积极的身体形象。这和身体满足感是不一样的，因为人们可能对身体的某些方面不满意，但仍然能够接受它的所有局限性。
当一个人对自己的身体有持续的负面想法和感觉时，就会产生对身体的不满。虽然身体不满是一种内在的情绪，但很容易受到外部因素的影响，比如面对社会营造的「理想外表形象」，就极易给人带来压力。而对身体不满的人，可能会采取极端的减重行为，如节食，这会增加一些人患饮食失调的风险。
除此之外，女性从小到大面对的生理羞耻也非常值得关注。就拿月经来说，在很长一段时间内它都被认为是不洁的，如果没有来月经的人碰到经血，或者来月经的女性碰过的任何东西，都会变得不干净。围绕月经的耻辱在社会中根深蒂固。
而身体发育、私处颜色，甚至女性性欲都非常容易被污名或言论攻击，正是这种污名不仅让女性正常的生理表现变成了不可以拿到台面上来讲的话题，更容易让一些女性因为羞愧或不被重视错过疾病的治疗时机。
因此，消除身体羞耻、生理羞耻，拒绝焦虑，才会让女性更自由。接下来，就跟大家分享一部分我们征集到的读者投稿吧！
接纳自我的她们
#我的漂亮由自己定义#
@淇水小吉鱼
我不完美，但值得被爱。生娃之前有马甲线，生完出来还有个「孕肚」，产后九个多月，肚子慢慢平坦，但是还有妊娠线和松松肉。生育前后是真的会不一样的，不要执着于恢复成原来的「完美自己」——原来的自己不见得完美，爱与被爱也与完美无关。你需要你的宝宝完美才会爱ta吗？如果不是，那为什么你不能同样纯粹地爱自己呢？
▲图片来源：读者投稿
@画不圆的圈
以前总会因为自己汗毛太多而自卑，后来发现我的皮肤不容易干燥、掉皮屑，是因为我毛发旺盛保湿性能好的原因。再后来，我发现大家或多或少都有汗毛，只是我的重一些。每个人都长得不一样，汗毛重只是我的一个特色而已。我就是汗毛重，那又怎么样呢？
▲图片来源：读者投稿
@小薯条
女性不是健美达人，再瘦也都会有小肚腩，这是自然且非常正常的现象！它是为了保护女性的子宫而生！不要为此而感到焦虑，也不要为了服从社会的审美而伤害自己！我们生来如此！希望每个女孩都可以吃好喝好，活得舒服、自在、有力量！
▲图片来源：读者投稿
@金金很灿烂
我喜欢不穿内衣的感觉，有一种随时可以舒服躺下睡一觉的冲动。当然我也喜欢我下垂外扩的乳房，所以我不想穿塑形内衣、穿上秒变大西瓜的奶盖，我是想保留我本来的样子。
▲图片来源：读者投稿
#为她写诗#
《痛经一则》
我被重击在地
先是膝盖
然后是腰
再次是腹部
最后一拳击打了我的脑袋
血从四面八方涌出
最后汇聚成一条河流
将白染红
偶尔滴落成血花
那是我周而复始的痛
——@是咩不是汪
生命在卵子里沉睡，
然后在子宫里跳动
生命经由阴道滑入人世间
随后在乳房的哺育下成长
自在说出它们的名字
倘若生命值得被赞美
看到它们原本的模样
倘若生命值得被称颂
月经是纯净的生命之河
无知与恶意才是其中的泥沙
迎接它的可以是欣喜或轻叹
但绝不应是污蔑和辱骂
——@大池
《少女与血》
夏天酝酿潮热
在我体内下一场绯红的雨
我藏一只小小，雪白的吸血鬼
黛玉曾在此处，葬她满怀的落花
远方的女孩，一片红叶
有布，有纸，有草木灰
妈妈说，那个细口的罐子就是人生
而她的已然风化，破损
在某种，被涂抹荧光绿的
辞典中，即将不复存在的
颜色内部诞生
我们的恋人，和我们自己
还请不要再歌颂那十月
将发霉的瓶塞，与带血的丝线
美称为爱情
女神亦是少女，用它纺着
从神代到
人间的故事，并不新鲜
——@生菜要努力
篇幅有限，很多投稿都没能放上来，但我们看到这些内容时还是非常令人欣慰的，女孩们开始关注自身感受，接受特别的生理表现，逐渐摆脱焦虑，更自信地生活了！
负面的评价会影响一个人自尊、心理健康和整体幸福感，希望大家可以把注意力放在其他方面，也希望社会可以多多倡导健康审美，增加社交媒体内容的多样性~
好了，今天的内容就先到这里，你有什么故事想要分享吗？欢迎评论区里告诉我们吧！也别忘了点点 赞 和 在看！
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] Holland G, Tiggemann M. A systematic review of the impact of the use of social networking sites on body image and disordered eating outcomes. Body Image. 2016 Jun;17:100-10. doi: 10.1016/j.bodyim.2016.02.008.
[2] YouGov.YouGov Body Image Study 2021: How Americans are feeling about their body image[EB/OL](2021-05-27)[2024-03-08].]https://today.yougov.com/society/articles/36099-yougov-body-image-study-2021?redirect_from=%2Ftopics%2Flifestyle%2Farticles-reports%2F2021%2F05%2F26%2Fyougov-body-image-study-2021