线上加油站 | 北大六院心理应急救援队致抗击疫情一线医务人员系列一

每日

处方

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2020.1.30 

在抗击疫情的第一线

有人负重前行

有人整装待发

有人添砖加瓦

在这场战斗中，奋战在一线的医务人员，是坚强的卫士，但其实也是有血有肉的普通人……

保护你们过度消耗的能量，助力你们唤醒内在的力量，是我们每一位心理卫生工作者可以做和愿意做的。

北京大学第六医院心理应急救援队，特发起“健康卫士能量加油站”系列活动，助力您们，虽然负重，但可以有力量地前行！

当您完成一天的工作疲乏不已时，当您感觉压力太大希望放松时，当您为现状担忧感觉无助时，请找一个安静的场所，选一个舒适的坐姿，倾听：

▎第一站：安全岛 ▎     

音频提供专家：

石川，北大六院临床心理测评中心主任、北大六院赴武汉心理救援队副队长（待命出发中）、北大六院心理应急救援队成员。

专家寄语：

这场突如其来的肺炎，让很多人都感觉到恐慌，我们奋战在一线的医务人员也会因为长期的高负荷工作感到能量不足，甚至接近耗竭，我们需要在内心创建一个安全的小岛，来帮助我们稳定我们的情绪，提升我们的能量。

鸣谢：北大六院吕秋云老师及中国心理卫生协会心理咨询与治疗专业委员会EMDR学组的指导

文：北大六院心理应急救援队

编辑：党委院长办公室