只顾着爱别人，却忘了照顾好自己？| 微光计划 第二期
随着疫情的稳定，越来越多的人回到工作岗位。
明见解忧信箱自5月初开启以来，收到了很多来自后台的留言：
@白日梦想家
“在武汉，复工一个月，却发现已经找不回原来的工作节奏了，感觉每天都有干不完的活，因为焦虑的情绪最近掉了不少头发，可是这在以前明明是可以应付的啊，我现在有点想放弃了，这样好吗？”
@是甜蜜的兔子啊
“我是一个二胎妈妈，年初二宝的到来给我们一家带来了欢乐，可是谁也没有想到一场疫情给我带来了如此大的影响，公司裁员，我被首当其冲的辞退了，现在为奶粉钱拼命发愁，焦虑的每个晚上都睡不着觉，有什么办法能让我安稳的睡个觉吗？”
@小何爱吃巧克力
“不知从何时开始，身上的压力越来越大，越来越身不由己，不管是来自职场还是家庭，焦虑不安的情绪赖着不走，一有时间就涌上心头，甩也甩不掉，我该怎么办？”
类似的问题还有很多，我们发现，幸福感好像变得来之不易，越来越珍贵。也难怪有人感慨 “去年很难，没想到今年更难”。
让我们感到不开心、不幸福有很多原因，其中很重要的一个因素就是我们常常忽视或抗拒了自己真实的感受。当你开始学会接纳自我、管理压力，幸福感也会提升很多。
因此，我们策划了
微光计划第二期——7天自我关怀打卡挑战
今天是5月20号，身边的人都在练习说“我爱你”
在这个甜蜜的日子，我们想提醒你记得关爱自己
爱自己，是一种能力
照顾好自己，同样也需要练习
打卡活动从5月25日开启至5月31日结束
在活动中，每天都会有一个主题活动等待你来挑战
打卡活动清单
01
吃好食-用心吃一顿早餐
02
听身音-聆听身体的声音
03
动身体-做一次运动
04
读好文-读一段喜欢的文字
05
表善意-表达一次善意
06
任我行-做一件想做的事
07
话未来-给未来的自己写封信
参与方式
☆ 扫描下方二维码添加“小知同学”即可报名
☆ 收费标准：免费公益活动，不收取任何费用
即日起开放报名
5月24日小知同学发送进群邀请
成功入群即算正式参加活动啦~
本期活动是为职场中忙碌，没有时间精力自我照顾的你专门打造的行动练习，生活不止996的繁忙工作，也需要与自己好好相处。勇敢迈出这一步吧！为自己的生活增添稳稳的幸福，7天的打卡挑战，是你向生活宣告“我真棒”的姿态。
或许你会惊奇的发现，生活可能因此变得不一样了，上班路上的花花草草原来也是那么惹人喜爱，即使是每天早晚的刷牙，也会刷得更从容；又或许是，重拾忽略了很久的爱好，竟也可以带来往日的美好。
完成所有打卡活动，你还可以获得由东方明见颁发的《自我关怀能力者》打卡证书，即使这份证书不能帮你升职加薪，却也成为了你为美好生活努力过的凭证。终有一天，你会找回闪闪发光的自己。
微光计划起源于疫情期间的一次暖心时刻，即使是微小的小确幸，汇聚在一起也可以产生满满的幸福感。
因此我们决定将微光计划持续下去，从自我关怀的主题出发，关注职场人士的心理健康，提高心理健康素养。本活动获得深圳市爱益行慈善基金会项目支持。
想了解第一期微光计划活动内容
可以点进来看这些文章
文|皮隽松 美编|吕满 编辑|罗星宇 审核|杨微