“睡不到你，也睡不着觉。”

今日话题

失眠是怎样一种体验？

你失眠过吗？

不停起来上厕所

不停地变换睡姿

但没一个姿势觉得舒服

脑子里不停地胡思乱想

甚至能脑补出一部电视剧

告诉自己还有六个小时可以睡

还有四个小时可以睡

还有两个小时可以睡

天都亮了，突然想睡了

结果只有几十分钟是睡着了的

身体明明已经疲倦到不行

但是脑子就是停不下来

没法儿安心入睡

很悲痛地想：

我连自己都睡不了

还能睡到谁……

每一个失眠的夜晚

我们都想尽办法想睡着

但每次都是天亮那一刻

睡意才会突然侵袭

失眠，真的无法破解？

一起看看今天的视频↓↓↓

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=x0513ad8tao&width=500&height=375&auto=0

偶尔失眠正常

只要调整心态，放松精神

第二天多半会回复正常

当然，最重要的还是——

保持日常的心情愉悦！

如果你是长期睡不着

那么就要注意了

长期失眠容易引起各种疾病

必要时要去医院找医生咨询一下！

不管怎么说

熬夜对身体都是有百害而无一利

保持良好的心情和作息

才是避免失眠的关键

最后祝大家都能做个好梦

X妹也欢迎大家在评论里

说说你的促眠小妙招~

X是女，Y是男，男女差异，不同说法

每一期都会告诉你男生女生之间那些不为人知的秘密

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