国庆出游别被“过敏两姐妹”扰乱好心情
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎的症状有很多，主要是鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、鼻痒。它的症状与感冒很相似，但是这两种疾病可不一样。感冒通常有咳嗽、咽痛、发热、全身不适的表现，一般7-10天可以自行康复。而过敏性鼻炎通常会反复发作或者持续存在。它的发生有一定规律，通常和接触过敏原有关系，比如环境刺激（雾霾、花粉等）、季节变化等，并且会逐年加重，因此需要更长时间的治疗和保健。
过敏性结膜炎
1.注意防护
对秋季花粉过敏者，白天尽量减少外出，出门注意戴口罩、眼镜。
2.注意清洁，消灭尘螨
秋季气候干燥，要改善生活环境，特别是室内空气质量、温度和湿度。应经常清扫房间角落的灰尘，清洁毛毯、地毯，使用空气净化器、吸尘器对付尘螨。棉麻制品容易滋生螨虫，要减少棉麻织物的使用。注意被褥卫生，每隔两周用高温的水清洗床单、枕套、被套，可杀死尘螨。要经常清洗空调过滤网，用湿布清理房间，避免灰尘堆积。书本、文件等也要经常清理，以减少过敏原。有过敏体质的人家里最好不要养宠物，因为动物的皮毛最容易深藏尘螨。
3.加强锻炼
要注意营养和锻炼，生活作息规律，增强体质。因为身体状态的改善，能使身体对抗过敏发作的潜能提高，并减少、减缓过敏发作。
4.注意眼部的保湿
适当使用一些保湿的眼药水，如人工泪液等，时刻注意眼睛的保湿。
5.注意用眼卫生，避免接触感染
平时注意保护眼睛，不要用手揉眼睛，滴眼药水前后应洗手，避免接触传染。既往戴隐形眼镜、美瞳者，要暂停使用。患有过敏性结膜炎者，眼部不应使用或慎用化妆品，出行时可戴眼镜、太阳镜以减少眼睛接触过敏原，甚至可配合戴口罩，因为很多眼睛过敏者往往也伴有过敏性鼻炎。
6.补充水分，多吃蔬果
秋季干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，要注意多喝开水或茶水。除糖尿病患者外，喝蜂蜜水是很好的选择，有润肺、养肺的作用。秋燥时节，避免吃辛辣、烧烤、油腻、煎炸等热性食物，食后容易上火。有过敏体质的人尽量少吃糖类。过敏性结膜炎发病期间应该避吃花生、黄豆等核果类食物以及海鲜，因为这些常常就是过敏原。可多吃一些新鲜的蔬菜和水果如秋梨、苹果、苦瓜、芥菜等，适当增加维生素A、B1、C、E的摄入。
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孙怡君，石家庄市耳鼻咽喉头颈外科医院副院长、耳鼻咽喉头颈外科（方北）主任、主任医师。中国研究型医院学会眩晕医学专业委员会常务委员，石家庄市医学会眩晕专业委员会主任委员。
团队擅长：
耳鼻咽喉头颈外科常见病、多发病的诊治，各种眩晕疾病的诊治，如耳石症精准诊断复位治疗等，鼻内镜鼻窦手术，耳显微手术，咽喉头颈疾病及成人、儿童鼾症的综合诊治。
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