平安度暑假，安全放心间！

盼望着，盼望着

暑假终于拉开序幕

假期安全也不可忽视噢~

做足防范，规避隐患，享受假期

快来查收这份暑期安全指南吧！

01疫情防控

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少聚集，勤洗手，乘坐公共交通及电梯时要佩戴好口罩，做好自身防疫，不去中高风险区旅游

// 2

主动接种新冠疫苗，共筑健康长城

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自觉每日上报，关注自身健康，若出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时前往医院发热门诊就诊

// 4

作息规律、加强锻炼、营养均衡

02游泳安全

// 1

不要到不熟悉的水域游泳，不要在不明水情的情况下跳水或潜水

// 2

游泳前应做好充分的准备活动，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近

// 3

掌握基本的溺水自救技能

// 4

如遇他人溺水，不要盲目跳水施救，尽量不要徒手救援，第一时间报警

// 溺水施救小贴士

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NOCITCE

①首先应将溺水者尽快救出水面，及时拨打110及120。

②保持溺水者呼吸道通畅。将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物,如淤泥，杂草，假牙等，并拉舌于口外，防止后坠，使其呼吸道通畅。

③倒出腹腔内吸入物。将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。

④迅速恢复有效循环和呼吸。当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施心肺复苏，并坚持等到专业救护人员到来。

03出游安全

// 1

建议就近错峰出游，提前了解当地防控政策，按要求做好准备

// 2

途中做好防护。如乘坐飞机或火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，注意卫生，并且妥善保存票据以备查询

// 3

外出就餐需“讲究”。一要看餐馆卫生清洁程度、证照是否齐全；二要看食材是否新鲜，尤其是海鲜、豆类等“高风险”食材，一旦产生异味，千万不要食用

04饮食安全

// 1

注意食物卫生情况。夏季气温升高，蚊蝇滋生细菌传播，容易引发食物变质，所以应该在食用前仔细检查食物状况

// 2

存放食物时，注意保鲜。剩菜应妥善放进冰箱，避免出现在室温下存放超过两小时的情况；在冰箱里存放食物时，需要注意生熟分区以避免交叉感染

// 3

日常烹调时，应注意在处理过生肉、海鲜等生鲜后，及时清洁刀具、菜板、锅铲等，不要使用处理过生鲜的厨具继续处理熟食；烹制生鲜时，应保证足够的温度和烹调时间；在生食瓜果时，为避免农药残留，应妥善洗净或者去皮食用

// 4

合理控制冰凉食物的摄入。人体的肠胃尤其敏感，温度较低的食物进入肠胃后对肠胃产生极大的刺激，影响消化能力，甚至腹痛腹泻。同时避免暴饮暴食，注意营养均衡搭配

05防汛防洪

// 1

警惕暴雨动向，注意收听、收看有关媒体的报道

// 2

一旦房屋进水，立即切断电源及气源，同时电器插座、开关等应移至离地1米以上的安全地方，防止触电伤人

// 3

暴雨天气尽量不要外出

// 暴雨天气出行小贴士

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NOCITCE

①行走时，注意脚下，看到雨水打漩涡的地方要绕道而行。

②不要在大树下避雨，同时远离电线杆、高压线塔下，站立时尽量降低高度，双脚合拢，减少跨步电压危害。

③尽量不要骑车或开车，如开车遇到积水导致车辆熄火，切勿在车内长时间等待，应果断弃车离开积水处。

06高温防暑

// 1

出行躲避烈日暴晒 ，做好遮阳防护，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性较高

// 2

及时补水，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分

// 3

及时散热，合理饮食，良好作息，预防中暑

07留校安全

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做好个人卫生防护和日常防疫，保持宿舍环境整洁卫生

// 2

外出锁好宿舍门窗，不要在宿舍存放大量现金或随意乱放贵重物品

// 3

防患于未“燃”，严禁在宿舍内使用违规电器，严禁在宿舍内私拉电线、使用明火、点蜡烛、吸烟等行为；做到人走断电，防止意外发生

// 4

保持通讯方式的畅通，定期与家人、辅导员、院系留校联系人沟通联系，报送平安

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健康文明上网，合理利用网络，谨防网络诈骗

// 6

不把床位出租给他人，严禁留宿外来人员和异性，遵守学校宿舍管理规定

Notice

安全无小事，防范记心上祝大家度过充实愉快、健康平安的暑假～

往期回顾

图文 | 龚雅丽

主编 | 刘琼

责编 | 付晓丽、龚雅丽

审核 | 刘精棋、龚晓兵、张晓峰

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