书香理工丨每课一讲之《面对负面情绪，我是这样做》

面对负面情绪，我是这样做

大家好，我是来自新能源学院造价1232班的李艺文，今天我演讲的主题是《面对负面情绪，我是这样做的》。每个人一生中都有可能会受到负面情绪的困扰，或是来自紧张的人际关系，或是来自难以解决的困难。面对这种情况，我们要学会正确面对负面情绪，要学会发泄和释放自己的负面情绪。由于内心只有自我了解，面对负面情绪我是这样做：1.发泄倾诉法。很多情绪积累在内心之中，会慢慢变成一种压力，我们可以通过给朋友、家人倾诉，将内心的想法表达出来，缓解自身压力。2.转移注意力。当负面情绪太严重时，可以把精力集中在别的话题和问题上，当自己不关心这些烦心的事情，就可以从负面情绪中脱离出来。3.正视负面情绪，不要逃避。每个人都有负面情绪，有负面情绪是一件正常的事情，关键在于你自己敢不敢正视事实，用理智去分析，用勇气去面对，坦然接受人生的风雨。快乐也是一天，悲伤也是一天，希望你擦干眼泪后，用微笑面对生活。谢谢大家，我的演讲到此结束。

造价1232班李艺文

END

出品：宣传部

图片：李艺文

文字：李艺文

排版 / 编辑 ：向鑫宇

审核 ：张焱茜 唐洪江 向钠

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