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校园活动 | 悦跑计划进行中，这个周末让我们一起燃起来！
为丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，增进学生之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生。国际经济与贸易学院学院将于4月举行首届“悦跑行动”，旨在鼓励大家参加户外运动，培养自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我。
2023年4月16日9:30-12:00
东区田径运动场
广州华商职业学院全体学生
1.现场签到并签免责声明书
2.领取丝带
3.到达指定地点拍摄合照
4.活动热身
5.开始跑步
6.活动签退
凡是按要求参加活动的同学
可获得华商e家1分
运动前后，要对自己的身体状况进行简单评估：
1.观察身体有没有不适症状。
2.睡眠是否充足，睡眠不足者不适合运动。
3.运动时，最好不要空腹。运动前适当补充一些能量，如香蕉、碳水化合物等。
4.跑前做一些拉伸动作，开始跑的速度不要过快，慢慢调整。
5.运动结束后，不要马上停下来，应该做一些拉伸放松活动。特别是跑完步后，要看看心率反应，感受心跳快不快，能否马上恢复到正常的心率水平。同时，也要看运动后身体的疲劳感是不是可控。如若身体不适，请及时就医。