身心的诗意栖居｜别离与乡愁：跟随跨界建筑/心理咨询师讲述房子的故事

本文经授权转载自公号：时空艺术心理

作者：Robin罗彬彬

[写在前面]和Robin相识于国际关系会议的”战火硝烟“之中，我们都是直面的人，拥有敏锐的觉察力，且略带锋芒，彼此留下很深的印象；后来得知他是建筑师转战心理咨询，因为”跨界“的探索，更添了一份对彼此的欣赏，还有好奇。

曾经听他提及，以一个建筑师的空间（房子、家）视角在团体工作里聊”乡愁“——这个自己心心念念的话题，直接就击中我了，尤其对一直密切关注疫情形势、随时准备回国的海外华人而言。

如今，终于得偿所愿。

愿大家和我一样，

享受这个话题。

【时空艺术心理】专栏选登

讲述，

是对认知、人际的改写

是对空间、时间的重构

大家好，我是Robin，大学是建筑设计专业，毕业后做了3年建筑师，之后选择成为了一名心理咨询师。

在工作过程中发现，一个人的成长会与ta曾经居住过的空间有一些深度的关联。空间是承载活动的载体。空间又在有形无形之间塑造着人的行为和心理，又是人心理和行为的一个结果。

而通过讲述曾经的空间故事，会帮助一个人重新理解自己。

【认知维度 Re-cognize】

讲述自我的故事的过程，

是自我经验重新理解

Re-cognize的过程。

它是一种意识上对于过往经验的再度确认。这种再度确认的过程，会给人带来一种熟悉感和安全感，也加强了自我身份的认同感。

而对于他人的故事的倾听和理解，也有助于激发个人自己的认知和理解世界的行为。

【人际关系维度 Re-member】

讲述的过程，

是一个回忆（Remember）的过程，

也是重新在群体中找到

自己位置(Re-member)的过程。

当一个人的故事在群体里被讲述的时候，这个故事就不再只属于他自己。这个故事是关于这个群体的一部分，它会帮助群体里的每个人去体验，理解自己的生命故事。

当这些空间故事中的情感（包括幸福，快乐，孤独，悲伤）得以被自己，以及被更多人看见时，情感便在人们之间流动了起来。

人们会因为相似的情感相互理解，也会因为不同的情感而感尝试靠近。

一个人在其中会找到更多属于自己的归属感和意义感。

【时间结构维度 Re-new】

讲述故事，

让我们在“此时此地”的时空中

与过去的经验迎面相遇，

碰闯出新的火花。

而所有的历史都是现代史。曾经有一位心理治疗师如此说到，人，要么是在重复（Re-peat）或者就是（Repair）。当一个故事，被带到当下的此时此地被讲述的时候，它就不再仅仅属于过去。它就在当下，被作者（Author）所重新改写着。

【空间结构维度 Re-build】

讲述过程是一种

再创造（Re—build）的过程

如果把一个人的空间记忆，放到更大的文化背景之下，我们还会看到中国近几十年的发展，对于土地和人际关系的态度的变化。

从农村到城市，城市化的过程，城市空间变得千篇一律，一些原有的情感空间的正在消失，也让一些人一时间找不到情感的来源，以至于丢失了更多的关于自我的意义，人们变得迷茫，焦虑，不安恐惧。

而讲述曾经的空间故事，是在重新在时空中，创建出一个结构性的空间，让人的自我有足够的自由成为自己。

创造具有包容性的空间盛放，

展示这些故事与情感，

能够让我们更了解

自己从哪里来，

安心地去往哪里。

这是关于把一个个人的故事，再和更多的人连接起来的过程，也是关于我们如何共同面对自我存在的话题。

它也是一个关于邀请大家共同来探索“何为良好的生活”的话题。

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我们心理咨询通常其实就是让一个人在回归到让一个人回到自己去看看，你内在深处，你最原始的，底层的代码究竟发生了什么？

我们能够怎么样去修改和调整，或者是看看这个原来基础的房子有什么地方需要改进或者调整的？

就像是一个建筑，一个房子，有更多人要住，或者它需要实现一些更多的功能，比如说你需要再有一个客房，那你可能这房子如何对房子的布局进行调整甚至是加建、扩建。

我们都是从我们自己的原生家庭中来，继承我们父母的一部分：

不管财产也好，性格也好，基因也好，人际关系的方式也好，不管你拒绝还是否认，接受，我们都会继承我们的父母，我们的原生家庭的一部分，甚至更大的族群的一部分，

然后我们慢慢的去探索——

我到底要活出怎样的自己？

我从哪里来？

然后我是谁？

我要到哪里去？

那一个人在这个世界上活出他自己的过程呢，也是他来尝试去创建出一个属于他自己家的过程。

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分享几个小小的策略，能够让你们在生活中去获得一些好的安全感。

1.在你的房间布置一些暖光灯，还音乐，它也给你创造一个比较有包容性的环境。它会让你感到安全温热，然后还有有情感的流动，你可以释放自己的感受。

2.在你的房间里或者窗台上布置一些植物，然后你可以和植物进行一些关于自然的互动。

因为我们的现代建筑，其实让我们离土地很远，它会让我们远离我们身体的感受。有这些植物，包括你在家里养个小动物，它会让你更接触到你属于人的，作为动物性的这个部分。

当我们照顾到我们的动物性，照顾到我们的身体的时候，我们更能享受我们的理智情感的和谐。它会让人感到，我是能够归属在大地上，我就不会因为我思虑中的各种焦虑而变得不安，不确定。

3.好的收纳整理也是非常重要了，它就意味着，你对不同的东西来建立边界，然后明确什么东西放在哪儿，它会给你带来安安定感和安全感，

同时呢，你可以去给你的房间做好分类，也是在给你的时间，使用房间的时间也做好分类。

比如说，我在书桌前，我就是办公，读书，我上床就是睡觉，我不在床上做比如说玩手机或者进行其他娱乐活动的事儿。

能够在固定的空间做固定的事情的时候，他会给你带来一种安全和稳定感，甚至会像条件反射一样能感觉到安全、稳定、一致。

我非常喜欢的一本书叫做《登天之梯，一个儿童心理治疗师的诊疗笔记》里面，它反复的在强调一个点：

爱是稳定，

一致，重复，持久。

日常的生活只要能够保持稳定一致，重复持久，每天固定的日子就是作息，几点钟起几点钟睡觉，家里的一些摆设布置，整体上都在一个稳定的节奏，稳定的空间，稳定的时间，做对应的事情。

你就能够感觉到被爱，就能够在情感上被获得照料，就能感觉到安全，也能够让你自己的身心变的更放松。当你的身心变的更放松的时候呢，你就更能够接纳自己的情感，也会更加灵活的去应对和他人的人际关系。

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不得不承认，每个人都有各自的局限。每个人对于这个世界认知，可能正如瞎子摸象一样无法看清这个世界的完整全貌。每个人认知不同，每个团体也会有所不同。但我们仍旧尝试在团体中努力去拼凑那个完美的，理想的形象。

正因为我们共同地在团体中去谈论自己如何去建造想象中的家，去寻找那个更完整的世界。我们因此也慢慢地获得对于自己，对于人际关系，对于这个世界更深的理解和体验。

团体中的每个人都是独特的，每个人都值得被看见。遇见不同的他人，也是在遇见不同的自己。与自己相遇，理解自己，理解他人。我们每个人都是团体的一部分，在团体中带领，也在团体中跟随。

我们在这个团体（房间/空间）里相聚，是为了让每个人都能够机会更加完善自己的内心的安心之所，以便于在生活中也能创建出同样安心的关系，同样安心的家。也让它有机会成为孩子的原生家庭。

而如此，我们便地在不断的变化之中，

获得永恒的诗意。

了解了人类如何

诗意地栖居在大地上。

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参与体验活动

【带领者简介】

Robin | 罗彬彬

时空艺术心理主创、二级心理咨询师

原建筑设计师、团体心理咨询师俱乐部会员

青艾健康兼职心理咨询师

幸福空间艺术心理兼职心理讲师

LGBT友善咨询师

翻译及写作团体及人际关系文章超25万字

宝藏之旅（人际关系线上训练营）创始人

《团体心理治疗基础》读书会带领者

个案小时数500+ 团体带领小时数 250+ ，常年接受个体及团体督导，16年接受认知行为治疗系统培训（2年），NLP 等相关培训，15年起接受团体相关系统培训，主要包括如，欧文·亚隆团体心理治疗系统培训累积小时300+；美国加州整合学院·表达性艺术疗愈师 初级培训；2018年上海精神卫生中心艺术治疗与精神健康培训；2018 年 社会大团体培训（3天）；2019年青艾·心盟LGBT多元文化培训助教（6天）；2019年 长沙团体关系会议培训 成员（5天）；2020年 线上团体关系会议培训成员（4天）；2019年 结构式文化团体培训 （薛伟）5天。

【活动详情】

我和房子的故事：别离与乡愁

2021年4月9日 体验式对话

2021年4月23日 复盘式对话

*会员收费活动*

周五

柏林 14:30；北京 20:30

时长：120分钟

线上平台：瞩目

【活动流程】

1. 请大家来之前选一张你喜欢的建筑空间的照片/画发给活动主办方。

2. 选择一位成员随机选择照片/画谈论对于这个空间的印象，

3. 当事人主动讲述选择照片意图，介绍自己，描述对于自己来说印象最深的一个空间。

4. 每个人都有3次提问的机会，用于了解当事人及分享空间故事。

四月德村工作坊·爱恨与离愁

更多活动

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【公益·团体工作坊】

相爱相杀——父母子女间的那些事儿

2021年4月15日 体验式对话

2021年4月29日 复盘式对话

周四

柏林 14:30；北京 20:30

时长：90分钟

线上平台：瞩目

常驻带领者：刘秀兰  |  笔名邓波

国家二级心理咨询师

中国心理学会注册心理师

北京师范大学教育硕士，清华大学心理学系访问学者，副教授，国家二级心理咨询师，中国心理学会注册心理师，国际认证催眠治疗师，美国团体治疗协会AGPA会员。精神分析、认知行为治疗、EFT情绪取向治疗、家庭治疗、团体治疗、注册督导师等系统受训，著有家庭教育专著《我们应该怎样做父母》。

擅长领域：情绪情感与人际关系问题的个体咨询、伴侣与家庭咨询、团体咨询；心理咨询师的个人体验、个体督导与团体督导；企业EAP、职业生涯规划、员工压力管理、幸福力提升培训等。

多年带领结构式、非结构式团体、读书团体、同辈团体、父母团体、咨询师培训团体和基于胜任力的心理咨询师督导团体。持续接受 Christine G.Fitzstevens 个人体验，蔺桂瑞个体督导与督导的团体督导、孙晓峰个体督导（作为亚隆团体带领者）、帅莉团体督导（作为壹心理督导团体带领者）、徐君枫 EFT 情绪取向治疗团体督导。

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