什么是「戏剧疗愈」？融合戏剧的方式及思维在心理咨询中，使来访者获得富有体验性的身心释放，转化及整合，从而能够更一致地活在当下，拥有鲜活的生命力和创造力，获得更和谐真实的关系，以及更明晰的人生方向。1陈文聪简介Brief

we？我们是由学术界生长出来，为「跨界」（Transdisciplinarity）实践做注解的边缘人，也是在德国公立研究机构从事变革性实验探索的新兴人类。Transformative

自然为家。WorkFaceBerlin身心疗愈创业联盟应聘｜合作｜咨询Email：workfaceberlin@gmail.comYouTube/Facebook:

｜柏林展览现场[WorkFaceBerlin往期活动]陈文聪：仪式像一座桥梁，连接着宗教、疗愈和戏剧回顾｜静默茶席与转位涂画舞动减压赋能·公益体验课:4.13线上｜4.14线下波茨坦四月线下公益体验

01:00(+1)线上Zoom会议室一期两会曼波曼与波，两位驻德资深心理师，携手带领议题讨论。德村围炉重张，老朋友或新朋友，你还在吗？[往期围炉]围炉夜话｜活动细则德村围炉

周四「德村围炉」：政治性抑郁你的围炉又回来了！春来夏往，我们依旧来日方长。苍苍人间，满是坠落星河，大地丰盈，人间并不寂寞。本期话题：「政治性抑郁」2022年7月7日、14日一期两会美西

Feldenkrais，1904年5月6日－1984年7月1日）。是一位工程師和物理學家。創辦身心學（英语：Somatics）重要學派之一的費登奎斯方法（英语：Feldenkrais

Fugard编剧作品)制作人及导演上海文化广场原创沉浸式话剧《亡目》制作人/编剧/导演上海国际艺术节原创沉浸式赛博朋克《Invicta43》Demo演出03体验设计师之陈文聪Experience

身心艺术工作坊系列2022年4月28日，照例周四晚上19点，我们聚在波茨坦的一幢幽静别墅中，继续身心艺术体验工作坊。本期活动：「静默茶与转位涂画」草药茶配茶人：华超配方：Brennessel,

2022年WorkFaceBerlin跨界的主题：艺术+心理和一群有共同旨趣的伙伴们，在安全、放松的团体中，去体验——身体各维度的感官世界被开启的舒展，内在声音被倾听到的不安与惊喜，自己的感受、观念被尊重的喜悦，在人群、团体中被看见、接纳的可能，不断经由Ta者见证你本自具足的智慧。无论线上，或是线下，欢迎你的加入。12022.4.13

[写在前面]春分之后，北半球日比夜渐长，光明比黑暗渐多，生命复苏。怪不得无论清明、亦或复活节（Easter）——东西的民俗与传统中，在这交替的当口，充满了与生死相关的元素。顺应这份天意，我们将引领一场身体的苏醒之旅，用自由舞动与绘画的方式，探索自己与Ta者，人与自然的联结，在动静之中，体会向死而生。壹活动简介[招募人数]7-15人[时间与内容]2022年4月07日周四

致爱生活、爱艺术的你：我们生活在一个被碎片化的概念心智主导的世界，在这个世界里我们与自己的身体、心智和灵魂失联了，与大地和自然失联了。我们大多数人都在头脑里渡过一生，而没有机会真正的栖居在自己的身体里。身体所拥有的存在智慧很难在物质的血肉和骨骼里寻得。只能通过深入的内在体验去感知，感知这份与生俱来的开放性和对于万物如是的回应。在东西方的长青哲学体系里，我们把它叫做精微身。精微身的实质是智慧身，它是直接感知的门户，它与生命直接接触，中间没有隔着概念心智。这是完全不同的了解方式，需要放下头脑中的概念，打开自己，用身体感知。智慧身的三个感知领域分别是直觉（sensing）、感受（feeling）和觉察（pure

RESOURCE学术资源本站拥有广泛而深刻的欧洲乃至国际学术、实务界资源沿袭欧陆的低调与谦逊，我们不作评论，请大家前往我站往期活动查看相关学术资源：德国高等可持续发展研究所Institute

寄语所有的学习，最开始都是照镜子。无非是学到了再换一个老师，换一面镜子……直到有一天，你发现在新的镜子里的，是你自己。于是，就有你自己的方法了，你就可以做别人的镜子了。——摘自《流金岁月》跨文化团体全球火热招募|

元旦快乐“元”表示开始、最初。“旦”表示太阳刚出地平线之际，即一日之始。每年元旦，WorkFaceBerlin都将迎来新生，因为她不仅仅是一个社群，也一个有机、丰盛而蓬勃的生命体。2020年，WorkFaceBerlin的创始之初，从武汉到柏林，原以为世界的震荡缓缓落幕，如今才知，那只是序曲；2021年，伴随着大家的支持陪伴，在个人表达喷涌的时代里，我们聚齐一批跨界心理师，不疾不徐走出自己的调性；2022年，WorkFaceBerlin的第三个年头，与「慢调跨界」社会企业同行，与一群纯真的人，在追寻善的路上，绝不放弃对美的执着。所有人服务所有人，所有人向所有人学习，所有人支持所有人。WorkFaceBerlin跨界行动者2021年12月31日2021WorkFaceBerlin公益活动2021

2020.3:https://www.iass-potsdam.de/en/blog/2020/03/coronavirus-interview-man-fang[了解更多请点击]人物访谈(中英)

寄语所有的学习，最开始都是照镜子。无非是学到了再换一个老师，换一面镜子……直到有一天，你发现在新的镜子里的，是你自己。于是，就有你自己的方法了，你就可以做别人的镜子了。——摘自《流金岁月》跨文化团体全球火热招募|

漫漫长夜，你可否无助哭泣？迢迢万里，你可曾深深想念？欢声笑语，你可曾黯然神伤？……你可能也有这样的问题：考试快到了，我还没有很多没有复习怎么办？考不好毕不了业、目标无法实现，令父母失望怎么办？来德国这么久了，每天都很忙碌，晚上常失眠，可是论文还是没有进展、工作也不好找怎么办？明明大家聚在一起有说有笑，可我为什么还是感觉孤独？干什么都提不起来兴致，我为什么就是开心不起来？和父母聊天总是话不投机，同学对我不冷不热，导师也很难沟通，为什么他们都不理解我？做了一遍又一遍还是不放心、实在不舒服很想纠正，停不下来怎么办？

我们最后形成的一个体系，也就是我现在讲的这个2.0版本，它的一级证书课程，是一个很简洁落地的概念和技术体系，在这点上，我大约克服了早年受精神分析训练时概念艰涩语言庞杂的传承。更加变得中国化。

2021年，累计进⾏团体咨询及治疗⼯作逾4300⼩时；进⾏个体咨询⼯作逾4000⼩时；督导经验：400⼩时。带领过的团体类型包括：⻔诊病⼈团体、⼤学⽣团体、个⼈成⻓团体、职业培训团体、LGBT

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顽强拒绝上工业化流水线的生命（王治河老师对小曼的描述，特别贴切）幼儿期就开始了对生命的好奇探索，开启了自我教育之路。一个人活出了一个生态。曾承担访谈主持，项目策划（诗会）人物访谈

点击阅读微信号:WorkFaceBerlin打造海外华人公共叙事寻找内在心灵栖息家园植根人与自然生态共荣共塑全球和平繁荣福祉202112.24平安夜

会员重聚我们曾一起落泪，我们曾一路欢歌，我们曾共度2020圣诞新年，时钟飞旋，转眼2021已至；久违的你，如今在哪里？有什么好消息？我们记挂着你！2021年12月30日周四

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嘉宾：林瑶共话者：方曼封面：曾梵志作品海报设计：邓琳洁文字转录一校：程大富段落整理：曾理、吴迪文字二校：林瑶策划责编：方曼访谈日期：2021年10月14日[写在前面]非常开心林瑶能接受我们的邀请来到这里，这算是一个再联结的过程。6年前，我们共同的老师吴和鸣把我们联系在一起，那会儿我们都在德国，却一直没真正有过交集。现在，在各自新的生命起点里，在这样一个十字路口再次相遇，就是所谓的缘分了。很好奇，未来我们的人生会以怎样的方式交织。每次整理访谈对话稿都是个深度学习的过程。很荣幸可以在不同的时间节点去见证一个人，好比那会儿，是一个刚到德国的林瑶，而如今，却已是学成归国、独立执业的林瑶。感恩一切，让对话发生，让我们参与到彼此的生命之中。（方曼）友情提示本文篇幅较长，预计阅读时间45分钟；大家也可搭配插图、听林瑶娓娓道来~（前10秒有少许杂音，后面就好了）一、以“精神分析的匠人”自勉之方曼：首先我想问一下林瑶，你是如何定义你自己的？林瑶：大家好，我叫林瑶，刚才方曼问我怎么定义自己。我刚刚结束博士阶段的学习，我感觉我“独立行走”的人生其实才刚刚开始，在社会面前我还非常的稚嫩，只是说经过很长时间的学习和探索，我现在慢慢地找到了一个自己觉得可以、也愿意去耕耘的一方领地，也就是心理咨询。我发现我对心理咨询的信念是越来越足的，然后也非常愿意为之去为花时间和精力。在和每一个来访者对话的50分钟里面，我愿意去体会来访者，打磨自己，提高自己的能力。所以，我目前以一个“心理咨询或者是精神分析的匠人”，以这样的一个身份来勉励我自己，希望有朝一日我能成为日益精进的这样一个匠人。方曼：谢谢林瑶，精神分析的匠人。在一开始听到这样的一个表述的时候是非常受到震撼的，会有很多画面呈现出来。「匠人精神」也是现在非常热的一个词汇，但是我从来没有把匠人和精神分析去进行一个连接，这样让我有一种特别扎根的感觉。精神分析在云端上，一说匠人，一下子“就在这里”的那种感觉就出来了。今天我们的设置也会像往常的访谈一样，在访谈大概进行到50分钟左右，我会问完10个问题，之后我们会给一些时间大家相互认识，这个有20分钟的时间，大家在相互认识的过程中也可以讲一讲刚才听到林瑶的这样一个表述，自己有什么样的感受，自己脑子里头会浮现一些什么？所以这个平台其实让我们遇见心理学，遇见心理治疗师、精神分析师，同时也是让我们遇见彼此的一个过程。等大家相互交流完了之后，我们就再回到大的会议室，然后进入答疑，或者是大家相互有一个跟林瑶来对话的空间和时间里面。林瑶，我看到你是不多的我认识的人里面，从高中选志愿就选到了心理学，不知道你是如何在那么小的时候，就把它确定为你的志愿了，是你的第一志愿吗？林瑶：其实不是。这个事情是很机缘巧合的，我当时第一志愿填的好像是国际经济与贸易，但其实那时候才高考完，大概是十六七岁，那时候对专业并没有太多的概念，也不知道国际经济贸易是干什么的。心理学其实是我的第二志愿，我填这个志愿也是有一些浪漫或者随性在里面的。高中的时候，整个学校只有一位心理老师，是个女老师。她没给我们上过课，我自己和她也没有过任何的交集，甚至没有跟她说过话。有一天，我注意到高中很多老师是十几个人共享一个办公室，每个人一个隔间，但这位心理老师好像格外不一样，她有自己一个独立的办公室，并且她办公室的门是可以关的。其他的老师比如说班主任或者科任老师办公室的门永远都是开着的，你去里面做什么事情其他老师都是看得到的。我对这位心理老师就有一个这样子的印象，觉得很独特。然后，有一次我去图书馆的时候，恰巧看到这位老师，当时她是穿着一个浅色的裙子，给人的感觉很飘逸。她走到图书馆后面就消失了，留给我一个身影。张雨绮《长江七号》剧照编者：大概每人心理都珍藏着些点亮自己的画面当时在高中，特别是高三那个时候，整个学校的氛围都很紧张，在这样的大环境下，我感觉这位老师是一个很独立、自由、飘然的存在。她不用坐班，来去自由。这可能是我内心的某种向往，所以填志愿的时候就懵懵懂懂地填了心理学。回头来看，这个事情看似巧合，但其实是某种必然，我是后来才理解到这一点的。方曼：可以多说一点吗？这个部分。林瑶：我后来才理解到，比如说，独立的办公室对我意味着什么？可能就意味着一个空间，能够关门意味着什么？可能是意味着某种私密性。这位老师在我眼中是某种飘然的、自由的存在，这也都很符合我后来对心理学的某种追求。后来也很奇妙，在我读博的时候，有一天我收到一张我硕士导师施琪嘉教授和这位高中老师的合照，施老师问我，认识这个老师吗？我说，这不就是我高中的心理老师么！就这样，我和这位高中心理老师才有了真正的第一次的认识。有时候你都不知道你在什么时候一个什么样的举动，或者哪怕是一个身影，就这么深深地影响了另外一个人，就这样子就点亮了另一盏心灯。方曼：特别美好的画面。你在讲的时候，你把我带到了跟很多心理疗愈者的对话的画面里面，好像每个人都有那样一个在远早的自己的记忆里的画面，那个画面是跟随自己一生，同时也在给自己后面的选择不断在定位的那样一个定格的画面。在那一瞬间好像时间停滞了，那个空间、那个画面你永远都记得。林瑶：对的，那个飘逸的身影，身着一袭浅色的长裙。张雨绮《长江七号》剧照方曼：从心理学本科毕业之后，你的选择我相信对于很多人而言，你从武大到中国地质大学，这个选择应该是很多人是觉得很特别的一个选择。当然我们如果从行业内来看的话，地质大学是心理咨询非常很独特的一个堡垒式的地方，当时是什么驱动你做了这样一个选择，我觉得其实是为你后来的职业做了一个非常大的决定。林瑶：当时我身边也会有人有这种感觉，疑惑我为什么要选择中国地质大学（武汉）。我本科在武大的时候，我们心理系是在哲学学院的，开设的很多课程比较有特色，比如说中国哲学史、西方哲学史、心理学史，还有文化心理学，这些基础性的课程给我们奠定了一个比较好的底子。我在当时并没感觉到，这个影响是在日后慢慢体会到的。也就是说，当时武大的课程是比较基础性的。当时还有一门课是变态心理学，这门课是稍微偏临床和实践的。当时学院是请了湖北大学一个很资深的老教授，严梅福老师，他给我们讲了很多他在心理咨询中的临床感受和体验。这些和之前提到的基础性课程给我的感觉不一样，我觉得这个是很鲜活的，和人很亲近的。这是第一次我对心理咨询有了一个很具体的认识。严梅福，毕业于北京大学。湖北大学心理学系名誉系主任，武汉大学社会发展研究所运用心理学人才培训中心教授；湖北省暨武汉市心理学会副理事长我还记得当时严梅福老师的第一节课，他和我们说，作为一名心理咨询师，如果人家没有这个需求，我们不能因为我们觉得人家需要做心理咨询，就去帮助他，就去做点什么。比如说，家长觉得孩子需要做心理咨询，但是孩子不愿意来，这时候我们就不能听从家长的说法，跑去人家家里去给孩子做心理咨询。也就是说，心理咨询师的一个基本的姿态是“坐堂候诊”。他强调的意思是，对心理咨询来说，来访者的动机，他的意愿，这一点非常关键。“坐堂候诊”这4个字一直刻在我的脑海里，这可以算是我入门心理咨询时学习到的第一个门规吧。之后我就想继续学心理咨询了，想做实践的工作。恰巧当时就了解到，中国地质大学（武汉）的心理所是很有特色的，正好是以临床心理学和心理咨询为主，并且是和武汉市心理医院联合培养的模式。我觉得这很契合我的需求，对我来说好像是很顺其自然的事情。我就直接打电话联系了当时的所长郭兰教授，她很开放很欢迎我，我就很快地去地大上硕士课程了，很顺利。可能当时我也没想很多，觉得那里正好有我想学的东西，就去了。中国地质大学心理科学与健康研究中心（Research

2020.3:https://www.iass-potsdam.de/en/blog/2020/03/coronavirus-interview-man-fang第四期辅带领者Dr.

新媒体与数字化对可持续发展的影响，国际环境政策；曾供职于联合国环境规划署、布鲁塞尔的欧洲议会，维基媒体基金会德国分会。【反思式对话】主题：联结与疗愈的语言2021年11月10日周三UK

新媒体与数字化对可持续发展的影响，国际环境政策；曾供职于联合国环境规划署、布鲁塞尔的欧洲议会，维基媒体基金会德国分会。Carolin

所有图片版权所有未经许可不得转载近期活动COP26-联合国气候变化大会【IASS反思对话空间】系列访谈[主题]之一：女性领导力与可持续发展之二：心理团体技术在反思对话空间的应用之三：内观在气候变化大会中的应用[日期]2021年11月10、11、12日

共创美好WorkFaceBerlin战略合作伙伴

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Moretta董事35年资深会计师战略规划与冲突调解专家曾服务于花旗银行、洲际酒店集团等Sam's

[写在前面]整理十月活动贴，“嗖”地一下，十月竟已过大半。原本的预告贴今日俨然成了回顾贴。如今的WorkFaceBerlin与「慢调」共同经营，一般人马同时经营公益社群和心理团体。十月一至二日两天，举行了「WorkFaceBerlin@慢调」战略会议。国内外的教练带领下，我们十余个以心理学为爱好、为志业的伙伴在探索未来个体愿景的过程中，逐步寻求属于我们共同的目标。我很相信：在一处，是因为，我们望向同一个方向。组织发展同时总会面临各类挑战，好在不是一家人、不进一家门，共事的伙伴们都稳稳当当，寻着自己的初心、愉快地做着自己力所能及的活。走到今天，我们团队都基本满意自己为大家提供的服务，你们觉得呢？！如果你们也被我们的内容呈现所吸引，愿意加入我们，请联系文末管理员。后台的故事更精彩。（曼Man）近期活动Date

冰岛·雷克雅未克视频来源：https://www.youtube.com/watch?v=j2mahXkwW2k&t=658s[本视频经被访谈人同意并转载]视频导航0：45

围拢众人当知己的力量撞击出更多火花所有的疑惑又都化作笑容2021.7.6Suyan于德国一边读书、一边体验关系的质感在安全接纳中找寻真我，于自我叙事中重构人生。课程助理：芒果活出天赋

Rohstoffen.我变得更加清楚自己的生存本质，自己和世界的关系，并意识到两者之间的联系：我的内在状态，这促使我越来越多地摆脱来自自己和他人的束缚，并与我所生活的地球及其本源状态和解。Warum

[写在前面]大概六年前，刚来德国，吴和鸣老师就兴高采烈地推给我林瑶的微信号，说她也在德国，还在做集体创伤的口述史，你们可以联系联系。心里不免暗暗感叹，能让吴老师这么高兴的学生，必定不一般。后来断断续续不断看到施琪嘉老师的团队在“集体创伤”议题中的成果出炉，被大家传阅。也思忖，约莫也是跟林瑶的研究相关。当时的我们，大概都沉浸在自己的生命河流里，短暂对话后，并没有太多的交集和联系。只偶尔朋友圈里刷到彼此的消息，默默地关注着。直到我开始折腾柏林这个小平台一两年，林瑶从远方联系了我。好欣喜，或许，未来我们的路会有交叉了吧？！从中国地质大学（武汉）应用心理学所走出来的我们，有许多共同的特质，大多都是经由精神分析训练入门心理学，也因为中德心理医院，武汉心理医院的存在，我们更多了共同的背景和交集，当然也有许多共同的师友。加之，冥冥之中，各方力量的加持，我们终究都摸索到德国来……和林瑶的相聚，既陌生又熟悉，有些紧张也很兴奋。看了林瑶那份沉甸甸的简历，生发出愈来愈多好奇——她如何在德国接受4年的经典精神分析（躺椅式）训练？她是如何进入到“集体创伤”的探索？她在“创伤”的寻访过程里又经历过什么？这些疑问让我格外期待本周四的这次对话，很期待进入到这个姑娘丰盛的内在世界，借由这份深刻的存在，来延展我们关于过去、现在和未来的想象。（曼Man）公益活动预告【日期与时间】2021年10月14日（周四）Berlin

现代人为什么经常不快乐？如何走出困扰和痛苦？如何减少焦虑和抑郁？如何成为更好的自己？如何活出想要的人生？幸福的奥秘是什么？成功到底和幸福有什么样的关系？我们如何更幸福？......这是很多人越来越关注和关心的问题。一门帮助人们更成功和幸福的科学，也因此应运而生。公益活动预告日期：2021年10月15日（周五）时间：Berlin

22：30时长：90分钟欢迎你来，我们一起聊聊人和地球的脾气，是如何互动或相互呼应的~近期活动第三期心理团体延期至10.22开团欢迎大家垂询活出天赋

团体招募详情点击图片往期学员概况一面拓展视野一面慰藉乡愁跨国界跨文化“是诅咒也是祝福遭遇中年危机成长的烦恼“学员反馈Q课程结束，你想对刘秀兰老师说的话是？学员：感谢你温暖稳定的气场像坚强的后盾学员：非常感谢您的专业，关注，在每一次细微处细腻而又极具深度的提点下，总是能让团体成员觉察到了不曾看见或者未曾觉知的部分。尤其欣赏您稳定厚实的承托，给予团体自由的空间，在安全的允许中生发出无限可能，在诸多可能中走进被过往印刻下的多种面相，去体会，去感受，去看到那些曾经的伤痛，在被关注中疗愈发生了，和解发生了。学员：目光关注和点头回应一直跟随给发言的团体成员，有被重视的感觉。学员：秀兰老师在我们发言的时候，会经常点头反馈，在线屏幕的情况下，很容易感受到她的全情投入和倾听。Q课程结束，你想对Thomas说的话是？学员：感谢你对团队的支持，欣赏你的细心沉稳专业和给大家带来的贴心温暖的氛围学员：特别感谢您的加入，让我们有机会了解您的专业和在团体中工作的风格。特别欣赏您对每一位成员无差别地敏锐细腻的观察和关注。感谢您带来的冥想，无论是与陌生内在小孩的相逢，还是觉察和疗愈都是奇妙的。学员：Thomas带来了跨文化的冲击，对于愤怒的提醒让我有所深思。学员：共情能力超级强大，温暖的存在。Q团体中印象最深、最有启发的时刻是?学员：秀兰表达对成员的看到，担忧传达出来的关注，关心和温暖

写在前面8月中德青少年对话成功举办，中德少年们在了解彼此生活的进程里多了些许对彼此文化的向往和好奇。上期活动里，德国少年们向中国少年询问，是否了解一位瑞典少女格蕾塔·桑伯格以及她所带领的FridaysForFuture活动。中国少年们虽不知这场轰轰烈烈的"为未来周五罢课"云动，但也提出了从自身理解出发，有关“气候变化”议题的见地，相比于德国少年们的好奇与兴奋，中方少年显出更多持重和谨慎，照见东方文明古国的涵养与智慧。本来，9月的中德少年国际论坛又要开始，而这一天，9月24日（星期五）正好环保少女来到柏林，所以主办方决定去现场一探究竟。于是，在德国嘉宾的建议下，我们将中德少年国际圆桌延期至2021年10月22日，下一个月的周五。10月22日，欢迎大小朋友们的到来，我们两位主持人会为大家介绍当天探访的情况，也欢迎大家来深入探讨这些现象后埋藏的文化、历史、经济要素，更为关键的，是我们各自对生活、生命和地球的理解。背景：环保少年格蕾塔2019年，格蕾塔·桑伯格成为美国《时代》杂志的年度风云人物。资料来源：https://www.bbc.com/zhongwen/simp/world-55529770Greta

FaceBerlin就是致力于此，大家可以关注我们的公众号，会有更多的这些相关的活动，未来还有机会见面，而且都在德国，我们也希望未来会有更多线下的活动能够跟大家真正的

访谈嘉宾：李小改共话者：方曼文字精修：冯力编辑排版：小胖多媒体编辑：李娇策划与责编：方曼访谈时间：2021年8月12日李小改国家注册二级心理咨询师美中国际心理学院欧文亚隆体系认证团体咨询师河南科技大学外聘咨询师psyByond入驻咨询师[写在前面]跟小改在国际关系会议上结识，她不多的几次发言让我升起极大的好奇。“无所谓”是她留给我最深的印象，把许多沉甸甸的事情都轻松转化，我看到一个天赋型心理师的素养。那种转化不是逃避沉重，而是不畏惧磨难的到来，直视、看通透后，把自己从泥泞中拉拔出来，将生命的磨难都兑换成财富，照亮未来的路。（曼Man）友情提示本文篇幅较长，预计阅读时间28分钟；大家也可搭配插图、听小改老师娓娓道来~如何定义自己Identity

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今年以来，我收到各类求助，因为两年多的隔离，许多海外留学生因长期隔离、归国受阻，诱发或多或少的心理问题，有情绪障碍，有亲人离世不得见，重度抑郁却难以约上精神科医生求诊，还有各种因论文完不成，与导师矛盾冲突等等导致的毕业困难……海外的留学生，脱离原生的土壤，没有了错综复杂的人际纠葛，却也必须面对西方社会相对疏远的人际关系处境；在集体生活中习惯被询问自身需求、习惯被照顾的我们，很难张嘴去声张自己的权利和需要，于是，许多时候显得跟这个文化有些格格不入。有时候想缩回华人圈，有时候又有些不甘心……踌躇之中生出乡愁，也仍然不得解。大部分的时候，华人朋友们可以慰藉我们的愁绪，可是，烦恼太多，就成为各自的负担了，想帮助彼此，却不知如何安慰，也不知如何才是正确的界线……我也目睹着陪伴有情绪困扰亲友的许多人，陷入到自责、焦虑与不知所措之中，很是心疼。经历2个月的琢磨，我决定捡起曾经自己的老行当：危机干预与自杀预防专业，开一个短期的课程，来集中解决大家共同面临的问题。至少，我们可以有一个专门的空间，来彼此支持。说到讲授课程本身：某种程度上，做惯了心理咨询师，其实不太喜欢讲授的方式。因为总有一个基本假设是，其实所有的人都有客服所有困难的潜力，所有的人都知道自己的去处，我只需要去陪伴大家发现自己的力量，就可以了。前阵子听《生态心理学》的陈俊杰老师讲，有三种授课的方式：1.听完学到很多知识，比如知识大讲堂；2.听完觉得很开心，比如脱口秀；3.听完觉得很疗愈。忽然我就被打开了，不如就以疗愈的形式来讲课吧！有时候可能不一定你会记得我讲过什么，有时候还会觉得有一丢丢的沉重，可是，过后，你或许会睡个好觉，或许你会感觉身心平静了许多，也可能你觉得内心冒出一些些小火苗，再或者，内在久违的那份柔软被触碰到，一开始觉得微微的不适，事后回想，又觉得有点被打动、或被感动到，更多的大家，都会陷入一种深刻的平静之中，为自己的将来作更长远的打算，或是收到来自内在的召唤，立即为当下做一个决定，用行动彻底结束焦灼与纠结。欢迎大家前来交流助人之道，也期待海外的你们能接收到我的一点心意。方曼2021年9月11日公开课「何以助人，以何助人」【主题】何以助人，以何助人——

[写在前面]这个九月迎来“双减政策”颁布的第一个学期，上小学的孩子们就这样被分成了“双减”前和“双减”后两个批次。这样的必然和偶然发生在所有人的成长历程之中，于是，像中文里的顺势而为、外圆内方、圆融通达这些字眼，总让人感觉能松口气，

19：30德国如何寻求心理援助？如何选择适合自己的心理服务者？如何在助人时，保持个人、关系和环境的稳定和安全？助人者，也需要学会寻求帮助，寻找更大的社会支持系统，保持助人行为的可持续性。第四讲