【健康生活】夏日防晒大作战，你经得住“烤”验了吗？
夏季一到
气温一路飙升
不少小仙女又要开始
和紫外线斗智斗勇了
今天小编也提醒大家：
要想皮肤好
防晒一定要趁早呀！
日常皮肤接触到的紫外线，95%为长波紫外线UVA，5%为中波紫外线 UVB，不管是 UVA 还是 UVB，都可能对皮肤或其他器官造成程度不一的损害。UVB 夏强冬弱，而 UVA 则全年存在，此外 UVA 也能穿透一般的玻璃，所以我们强调全年防晒。
紫外线的危害:
短期危害：晒红、晒伤、晒黑。
光老化：皮肤色斑、皱纹、萎缩、毛细血管扩张等。
眼部损害：增加白内障、翼状胬肉等疾病风险。
恶性肿瘤：增加恶性黑素瘤、基底细胞癌等皮肤癌风险。
良性肿瘤：日晒累积可诱发脂溢性角化（老年斑）等。
太阳也许会迟到
但紫外线从不会缺席
不想晒黑、变老、长皱纹
赶紧防晒用起来吧！
很多人购买防晒霜都会特别关注SPF，这个SPF代表的就是产品防御UVB的能力。
然而，更可怕的是UVA这种长波紫外线。它的穿透力极强，约占地表紫外线的95%，能直接到达我们的真皮层，不仅能使我们的皮肤晒黑，还会损伤皮肤的胶原蛋白，加速皮肤的老化。
想要抗衰，其实看PA值更重要。我们常常忽略的防晒霜上的PA值，就代表着一款防晒霜对UVA的防护效果。如果是国际版产品，还可以看是否有UVA、broad spectrum 等标识，有这几种都代表对UVA有防护作用。
春夏紫外线指数迅速飙升，防晒必须做到位！
根据产品质地，面部使用需要1枚或者2枚一元硬币大小的用量。
质地黏稠的防晒乳/霜，建议单次使用量为1枚一元硬币大小；而质地稀薄的防晒露/乳液，单次使用量约为2枚一元硬币大小。
颈部使用的量应和面部相同。我们推荐足量使用，尽管涂不够量也比不涂好，但涂不够量防晒效果会大打折扣。
近期，美国《化学毒理学研究》杂志上发表的一项研究表明，一些防晒霜品牌中添加的化学物质经长期放置后可能会致癌。
研究中，由美国科学家与法国科学家组成的团队从市场上购置了数种深受用户欢迎的防晒品牌，发现它们都含奥克立林。
通过人工老化实验，研究人员还发现，防晒霜的存放时间久了，奥克立林会产生一种名为二苯甲酮的化合物，从而增加患癌风险。奥克立林的使用在环保领域一直备受争议，部分地区，如美国夏威夷岛和美属维京群岛都已禁用。
研究指出，防晒霜闲置越久，二苯甲酮的浓度就越高。在此提醒大家，防晒霜开封后应在当年尽量用完，否则即便还在保质期内，来年也不要继续使用。
即使用了靠谱的防晒霜，也不能对物理遮挡掉以轻心，再复习一遍防晒的ABC原则：避免晒到、物理遮挡、防晒霜，才能做到严防死守，不给紫外线伤害留机会！
防晒做得好
防黑又抗老
快点行动起来吧
祝你青春永驻~
来源：丁香医生、生命时报
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