不管奔几，都要有这4种习惯

主播 | 杨子才

来源｜人民日报、小来早晚安等

01
坚持早睡早起
　　早睡早起，可以让人有更好的状态迎接新的一天。其实，只需早起半小时，世界就会有很大的不同。跑步、看书、悠闲地做上一份早餐……还有人利用这段时间学习、听线上课程，不知不觉间，自己已经提升了一大步。而人生，也就在这一点一点的习惯中柳暗花明起来。

　　总有人说，熬夜好像会上瘾。但是，一旦养成早睡早起的习惯，尝过那种掌握人生的畅快滋味后，也很难回去了。健康的生活状态，同样会使人上瘾。02

正视自己的不完美

　　每个人都有优点和缺点，许多成功的人会更聚焦于自己的优点，策略性地忽视自己的缺点。这样做有两个好处：第一，可以让人更自信；第二，能够把更多精力发挥到自己的强项上。
　　但与此同时，也要学会正视自己的不完美，直面自己的缺点而不是回避它。当一个人开始正视自己的不完美，同时努力去提升改善，才能朝着完美迈进。这么说来，不完美也是一种美。

03
定期整理房间

　　日常的生活环境，对人影响重大。有一句话说：“房子是租来的，但生活不是”。对于我们的生活居所，无论是否租住、面积大小，都应该定期整理打扫。
　　整理房间，也是在打扫心情。当你的房间不再凌乱、物品不再碍眼，你目之所及都将是美好的画面；当你收拾好自己的心情，能做到断舍离，也就能为更多更美好的事物腾出空间。家中窗明几净、物品摆放整齐，身处如此环境，幸福感也会悄然而生。

04
记录生活中的美好

　　心理学有种观点认为，我们更容易记住失败而非成功，这样的思维方式会大大降低我们生活的满意度。事实上，生活中有许多简单的快乐值得我们珍惜，比如下班路上看到很美的落日，比如无意间听到一段悠扬的音乐。
　　生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。试着观察这些生活中值得欢呼雀跃的小事，每天睡前回想一下，你会发现，生活如此美好。
BENQIZHUBO· 本期主播 ·

主播简介：

杨子才/四川传媒学院大型节目中心2019级学生/一个决定灿烂，山无遮海无拦的播音生

编辑 | 阿之  校对 | 木尧    责编 | 阿黄   审核 | 关关

来源 | 人民日报、小来早晚安、北叔有约等
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