警惕！暑假乖宝宝变成"熊孩子"

暑假，有那么一群人轻而易举地引起了大多数人的恐慌，他们就是——熊孩子。

餐桌边，一个小女孩不停地玩手中的芭比娃娃，一两个小时下来，根本没有吃上几口饭。一旁的大人把她的玩具拿走，谁知小女孩竟把桌上的餐具一股脑扔在地上。

图书馆里，很多人都在安静地看书，突然进来几个小学生模样的孩子，他们大声说笑，还追逐打闹，丝毫不顾及是否影响了周围的人。

一个男孩十分好动，在家里随手抓起一样东西就这里敲敲、那里打打，一眨眼功夫，好好的花瓶碎了一地，家里的遥控器、果汁机、手机和电视，不是哪个按钮坏了，就是屏幕被刮花了。

暑假里，两小男孩趁大人午休的时候，站在窗户旁比赛往楼下抛掷东西。扔下来的竟然是一堆小学生的课本，还有一些玩具，一个石膏做的奥特曼也已“身首异处”。

类似的事情不胜枚举……以至于现在提起熊孩子，就会令人头疼的。

平时上学的那些天真可爱的孩子们，为什么到了暑假却成了招人烦的“罪魁祸首”呢？

如果我们仔细观察就会发现，这些“熊孩子”的一言一行正是他们缺乏自控力的典型表现。假期里没了老师同学的约束，自控力的缺乏就会慢慢表现出来。

这些缺乏自控力的“熊孩子”，行为表现主要集中在以下两个方面：

1动不动就发火；2动不动就动手。前者主要是情绪控制不好的表现，后者主要是行为无法控制的表现。

我们经常看到的极端自我中心、非常任性、乱发脾气、注意力不集中、不能忍耐和坚持、无法克制冲动行为等情况，基本上都是自我控制能力不够所导致。所以说，要让熊孩子不熊，家长还需从培养孩子的自控力做起。

具体来说，家长可以尝试以下几种方法：

1.保证充足睡眠

有研究表明，睡眠不足会影响身体和大脑吸收葡萄糖，而葡萄糖是生理能量的主要存储方式。自控是所有大脑活动中耗能最高的一项活动。甚至还有研究表明，睡眠短缺对大脑的影响和轻度醉酒是一样的，在醉酒的状态下，人们是毫无自控力的。

所以，家长需要尽可能保证、孩子每天的睡眠时间在10小时以上，让他们的生理能量始终保持富余。

2.培养孩子的规则意识

无规矩不成方圆，孩子只有具备了规则意识，才能哪些是对哪些是错，从而能更好的约束自己，避免做那些错误的事情。我们可以先在生活常规方面着手，制定规则。如按时起床、睡觉，不挑食等。需要注意的是，规则不是一天两天形成的，所以我们要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。

除了生活常规，我们还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。如带孩子逛商场前，给孩子明确说不能乱买东西。

3.启发孩子的自觉性

孩子自制力的发展是和孩子的自觉性、坚持性等相联系的，父母要启发孩子的自觉性，让孩子坚持一些必要的生活准则，比如不能跟大人顶撞，尊重老师等等，同时要让孩子独立完成自己的事情，比如自己自觉完成作业，自己想办法克服生活和学习中遇到的一些困难，让孩子形成比较稳定的意志品质。

4.为孩子做出榜样

孩子是家长的一面镜子。要想孩子能够控制自己的情绪和行为，家长就要在这方面做出榜样。

例如，带孩子外出，遇到堵车的时候，切记把焦躁情绪传递给孩子，我们可以尝试和孩子做一些小游戏消磨时光，让等待的过程变得有趣。再如，当孩子的某些行为激怒我们，想对孩子发火的时候，我们可以先进行几次深呼吸，并对自己说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会影响孩子的自控力。

不想让孩子暑假放纵变成惹人讨厌的熊孩子，就从这些方面入手试试吧！

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