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朴信惠、秀智、luna告诉你从肉嘟嘟到女团身材是怎么做到的!

2016-07-01 等等 IMe嫒蜜



“男神收割机”朴信惠的新剧《Doctors》正在热播,可是比起红红火火的收视率,小伙伴们似乎更关心朴信惠是怎么从“肉嘟嘟”变成“骨感美人”的???




从童星到大势演员,朴信惠到剧《原来是美男啊》时期为止都是“婴儿肥”的代表人物,那“肉嘟嘟”的小脸蛋,任谁见了都觉得萌~






《继承者们》剧中,朴信惠丢弃了假小子形象,留起了长头发,“婴儿肥”的脸蛋也在一点点地变瘦,气质就一下子出来了。




不得不说,朴信惠留起长发来还是挺有女神范的,要不然也不会惹来金宇彬和李敏镐这两大男神在剧中为她争风吃醋呢!




虽然女神信惠在逐渐养成中,可是《匹诺曹》中,李钟硕一出手,还是掐出了一脸肉,瘦脸尚未成功,女神还需努力啊~




本以为朴信惠的瘦脸之路还很漫长。可!是!


当等等(我终于现身了)看到了她在ins上公开的新剧宣传图之后,整个人懵了,这个下巴和脸颊看起来十分瘦削的女子,真的是朴信惠???




欧尼你肿么了!


随后节目中公开的朴信惠减肥餐,等等差点看呆了!






平时喝红豆水和南瓜来消肿,坚持素食,一天两餐。肚子饿时以黄瓜和白菜充饥。




不能单靠饮食塑身,运动也少不了,朴信惠会进行每周两次的自行车运动,舞蹈及普拉提等来打造身材。


她还会将运动发展成为自己的一个兴趣爱好,这不,连潜水认证都拿到了~




难怪除了脸蛋消瘦了之外,朴信惠的身材也纤细了不少,都快和剧中的女配李晟京有得一比了,要知道人家李晟京可是模特啊~




本来颜值就够高,再加上瘦身之后的性感身材,朴信惠真心美哭了~




除了朴信惠以外

韩国还有不少明星通过各种塑身方法

才能拥有现在的好身材

而这塑身派的代表明星有~







国民初恋—秀智




别看秀智现在颜值高又身材好,其实通过电视剧《Dream High》出道的时候,也是有点婴儿肥的!



除了婴儿肥还有小粗腿原来国民初恋也有微胖史!!!!



这真的是wuli秀智?


那秀智又是怎样从微胖界小美女,变成清新纤细的国民初恋呢?



画风突转,容许我吃块肉压压惊


答案当然还是“塑身”,韩国节目《名单公开2016》就公开了“秀智”牌塑身秘诀


▌早餐:红薯+芋头




▌午餐:白米饭+蔬菜沙拉




▌晚餐:红薯两个




据说红薯高纤低卡有饱肚感,助减肥祛肿,以红薯取代饭面面包,配合高纤蔬菜,持续吃多日能够有效减肥(可是真的能饱吗?)


秀智的减肥方法也是:饮食疗法+运动,而其中的运动就是指“企鹅运动”




这个“企鹅运动”法的关键点在于手部动作




下午六点以后禁食,再加上这套运动方法,才发现国民初恋也不好当啊,不能任性地像我们一样吃吃吃!









蒙面歌王——Luna


作为女团f(x)的主唱,其实Luna本身并不算肥胖,就连微肥都不算,要怪就怪下半身长得比较壮(伤心)!




据韩媒报道,每次f(x)回归前Luna都会减肥,去年曾减了8斤,曾有人以为她去抽脂了!




然而Luna用实力告诉我们,瘦身只需要一个棒球就能完成,就是这么简单!




Step1:将棒球压在大腿下面,注意压的位置




Step2 :用手掌支撑着身体,并压着棒球前后左右地移动




Step3 :腿部运动完成后,配合瑜伽进行锻炼




简单三步,Luna出品的独门塑身法就完成了~




最后的最后,等等看完了这些女明星的塑身法之后

恍然大悟

!!!

难怪那些明星上综艺节目有的吃都拼命吃了




因为不趁机吃多点

回去经纪人都不给吃的




幸福得cry了!




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