惊蛰至 雷声响 万物长

惊蛰未闻雷出地

丰收有望看春耕

      惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经 345°，于公历 3 月 5 — 6 日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。

      春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动，“九九”已尽，“九尽桃花开，春耕不能歇”。

      《月令七十二候集解》：“二月节万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

      这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。

      这时中国大部分地区进入春耕季节。该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。

祭白虎化解是非

      中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。

吃梨

      因为惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。

打小人

       香港、澳门一向有“打小人”的习俗。传说中白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，犯之则在年内遭邪恶小人兴风作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家都要买份纸料，内含纸老虎、吉纸、小人纸等去“打小人”。

惊蛰祭雷神

      农村老辈人说，惊蛰是雷神节日，有俗语云，天上雷公，人间舅公，说的是雷公地位的重要性，惊蛰祭雷神，以盼雷神唤醒万物，春满人间。

蒙鼓皮

      在一些农村惊蛰这天要蒙鼓皮。相传惊蛰时节雷神敲响鼓，唤醒万物，春神到人间，民间也要顺应天时蒙鼓皮，以助神威。

      惊蛰之后，气温开始真正回升，“广步于庭，被发缓形”告诉人们，此时要披散开头发，穿着宽松的衣服，使身体不受拘束。

      惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化比较大，尤其是夜晚和中午的温度相差大，此时在穿着上还是要注意保暖，以捂为主。

      清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜、菠菜等绿色的蔬菜，对肠胃蠕动有很好效果。春天肝气旺易伤脾，故要少吃酸，多吃甜食以养脾。

      惊蛰至，雷声起，万物长。惊蛰好似是万物复苏的动员令，唤醒了春天的梦，迎来了繁华似锦的季节，带着大家去体会“一年之计在于春”的美妙。

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采写丨新媒体  单子萱

编辑丨新媒体 王超朝

图源丨新媒体 设计部

审核丨宋罗娜 梁文龙 胡金辰

责编丨范爽

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