霜降落幕秋剧终

10月

霜降三候

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霜降

秋季的最后一个节气

于每年公历10月23—24日交节

进入霜降节气后

深秋景象明显

冷空气南下越来越频繁

霜降不是表示“降霜”

而是表示气温骤降、昼夜温差大

传统习俗

霜降赏菊在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。

霜降吃柿霜降吃丁柿，不会流鼻涕。中国一些地方习俗认为霜降吃柿子，不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。

霜降登高

霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。

中国不同地区习俗不大相同，这些传统习俗都是一代一代传承，成为告别秋季的仪式，迎接冬的准备。

物候现象

中国古人将霜降分为三候：

一候豺乃祭兽；

二候草木黄落；

三候蜇虫咸俯。

此时豺这类动物开始捕获猎物过冬

树叶都枯黄掉落

冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中

养生技巧

霜降之后，天气明显转凉，女同学们尤其要注意脚部保暖，不要再穿船形鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以使脚部保暖，才会对冷风有一定抵抗力。

准备一条温暖的围巾，脖子是寒气入侵的主要位置。很多人一换季就会咳嗽，嗓子发炎，其实主要根结在脖子。这个部位受凉，向下容易引起肺部症状的感冒，向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

在饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、等都不错。少吃或不吃辛辣刺激食物，适当多饮水。平时做到早睡早起。

霜降作为秋季最后一个节气，它的到来也意味着秋天将要结束，我们将迎来浪漫又寒冷的冬季，童鞋们一定要多添衣物，注意保暖。

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采写丨新媒体 张娟

编辑丨新媒体 周 超

图源丨网络 新媒体 设计部

审核丨宋罗娜 

责编丨范爽

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