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心理防疫之疫情期间如何处理好寝室关系
1、学会换位思考
大家来自不同的地方，每个人有不同的家庭环境和人生经历，不要单纯以自己的标准来要求他人，学习换位思考，更好理解彼此的需求。具有换位思考技能，可以帮助你赢得更多人的心，更重要是赢得彼此的尊重、理解。高标准、高道德这些最主要是用来自律的，不能强制室友和别的同学，更不能"宽于利己，严于待人"。己所不欲，勿施于人。
2、学会建立边界
再亲密的熟人相处也需要有边界意识。目前一个寝室最少两个人，最多八个人，建立寝室规则，特别是作息、值日、打饭顺序，可以帮助大家建立良好的边界，不随意打扰，也不过分要求。要学会维护底线，不是所有事情都要一味忍让，要把底线亮出来。如果对方侵犯了你的底线，一定要告诉对方，不然会常常处于委屈的地位。用讨好营造的关系很不稳定，还会让别人觉得你不重要。每个人都有自己的个性，不必去迎合他人，也不必贬低自己。
3、学会有效沟通
人的心灵像一朵花，开放时才能够更好地承接温润的露珠。有时候说话的出发点本来是好的，但由于语气的不当，导致对方心态上会带有攻击性的“预设”，所以很难产生良好的、有效的沟通。特别是两个人产生矛盾时，情绪会让我们暂时失去理智，很容易“恶语伤人”。想要发脾气之前在心中默数10个数，同时深呼吸。不妨试着舒缓一下自己的焦躁情绪，等到情绪缓解时再去沟通，或许一切都会变得不一样。
4、学会助人和赞赏
有研究表明，良好的人际关系更容易建立在以互相帮助为基础的人际交往过程中。人与人之间的互助不单单存在于物质方面，也表现在精神方面，双方之间的关心、关爱、支持，给彼此心灵以慰藉，满足各自情感需求的同时促进相互间的交往。得到了室友的帮助时，不要吝啬你的赞美和感谢，多认同、多夸赞你的室友。友情也要讲究“礼尚往来”哦，这既是尊重，也是一种鼓励和信任。
每一场相遇，都是缘分，每一段经历，都是收获。每个人都有自己的个性，同处一室，又在非常时期如此“长久”的在一起，有摩擦和矛盾很正常，就看你怎样看待它。如果你只能看到对方哪里错了，哪里不对，那你收获的就是不满和愤怒；如果你能看到矛盾冲突背后彼此真正的需求，并且愿意主动去化解矛盾，那么你收获的将是一个平和的、快乐的、日渐成熟的自己和一段良好的人际关系。
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采写丨心理中心
编辑丨新媒体 王 博
图源丨新媒体 摄影部
审核丨宋罗娜 丁玉明
责编丨范爽
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