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TBS放大招！”虎背熊腰“如何招打造性感背部曲线！
同样是吊带衫，
为什么别人穿出了性感甜美风，
而你却穿出了虎背熊腰风？
关键是背太厚啊！
俗话说：
背厚一公分
人老显三岁
骨感纤瘦的美背
不仅让身材看上去更完美
还会给人娇小可人的感觉
其实拯救背上那让人厌烦的赘肉也不是没有办法，赫赫这就来教你几招~~~
有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。
将拇指和食指间的虎口紧贴哑铃，以手心朝着身体内侧的方向抓起哑铃，然后向上做反复的推举，举起哑铃时呼气，放下时吸气。注意推举时不要使用手腕的力量，也不要弯曲手腕。
晚上临睡前，在床铺上做些仰卧起坐、俯卧撑，或进行四肢、腰背、腹部的按摩。还可搓搓脚心，以降虚火，补肾明目，减轻一天工作的疲劳，做15分钟即可。