注意！发现这种情况，千万别开车！温州已发现多例……
夏季是疲劳驾驶的高发季
随着气温升高，连续驾车
车辆驾驶人更容易
进入疲劳状态
人在困倦时，反应迟钝
判断能力下降，没有得到充足的休息
一旦发生交通事故就追悔莫及
一组动图了解疲劳驾驶的危害
近日凌晨陈某送货途经平阳鳌江镇包田村加油站因疲劳驾驶撞毁近30米护栏所幸并无人员伤亡
疲劳驾驶猛于虎
但还是有人对疲劳驾驶的危害
认识不足！放松警惕
近日，一辆黑色轿车
行至瑞安塘梅路鲍田办事处附近
以“S”型前进
最终冲向路边隔离花坛后
翻了个“底朝天”，所幸无人受伤
驾驶员李某
表示自己可能是太疲劳了
早上7点上班
到晚上10点才下班回家
疲劳驾驶如此可怕
我们应该如何预防？
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疲劳驾驶的危害
驾驶人疲劳易导致判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确等现象；
驾驶人处于中度疲劳时，有时会导致操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力；
驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
缓解疲劳驾驶的方法
如果是在高速公路上，最好在1个半小时到2小时到就近的服务区休息一下；如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。
驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，让自己保持清醒和转移一下注意力，随车可以携带口香糖，咀嚼可以让自己保持面部运动，当有疲劳感出现又暂时无法停车时，可以听一些歌曲，并且跟着音乐一起唱起来，让自己保持清醒。
听从车辆主动安全提醒干预，目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统，当系统感知车主长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时，仪表会出现“咖啡杯”等进行警示，当车主发现警示时，需要进行停车休息，避免不必要的事故发生。
除此之外
缓解疲劳驾驶小妙招还有很多
避开高危驾驶时间段，凌晨和下午3点-4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
让身体在停车的间歇动起来，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。
多吃胡萝卜和白菜，维生素是真正的清醒剂，它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、苹果、海带、黄豆等，都是防止疲倦的食物，都能帮助克服疲倦，应该多吃，同时，要记住少吃油腻的肉食。
用光照驱赶睡意光线有助调节生物钟，抑制人体分泌褪黑激素，减少睡意。因此，如果夜间驾驶，中途不妨停下车，去路边的小商店或超市买点东西，利用那里的光亮来驱赶睡意。
降低车内温度，如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
开车半小时前喝杯咖啡，刺激大脑，令人保持清醒、振作的效果，但喝后需要15~30分钟才能生效。因此，在驾驶半小时前，可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
闻香提神，迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油，有助驾驶途中保持头脑清醒。
夏季昼长夜短天气炎热
蜀黍提醒广大驾驶人
要注意保持规律作息
驾车前一定要保证睡眠充足
途中犯困要及时将
车辆停至安全区域进行休息
切勿疲劳驾驶！
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审核：汤龙峰、周卓彦
编辑：娄君祥、杨阳、李建兴、赖洁茹
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