假期余额不足如何“治”？需要应对这些
没有一点点防备~
也没有一丝顾虑~
不知不觉中假期已经接近尾声👀
开学的号角已然吹响
要开学啦！
此刻的你是否还沉浸在难得的暑假中
久久不能自拔
如何在开学之前克服“开学综合症”，美美开始新学期
请收好这份“开学诊断书”👇
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作息紊乱症
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#症状
一到开学，作息时间完全被打乱
晚上睡不着，早上起不来😣
#病因
假期熬夜“修仙”
晚上夜猫子，早上迷迷瞪瞪
病人自述：我可能是为黑夜而生
（作蝙蝠侠状）
#治疗方法
✅提前调整作息，逐渐缩短睡眠时间，慢慢适应上学时的作息规律。
✅制定合理的作息计划，保持良好的生活习惯。
✅睡前放松心情，远离电子产品，听听舒缓的音乐或者读一本好书。
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假期肥胖症
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#症状
假期狂欢过后，体重飙升，减肥无望😣
#病因
年前偷吃年货
年后光明正大席卷年货一扫而空
有且不仅限于零食水果烤鸡烤鸭糖葫芦猫条
（猫条怎么出现在这里…）😅
#治疗方法
✅ 控制饮食，减少高热量、高脂肪食品的摄入。
✅多喝水，多吃水果和蔬菜，保持身体健康。
✅ 加强锻炼，选择适合自己的运动方式，坚持锻炼。
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手机依赖症
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#症状
离不开手机，一旦离开手机就会感到焦虑不安
#病因
手机的问题，通信网络太发达了
#治疗方法
✅控制使用时间，尽量不要长时间使用手机。
✅学会利用手机做有益的事情，比如学习、听音乐、看电影等。
✅ 增加户外活动和社交聚会，让生活更加丰富多彩。
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拖延懒散症
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#症状
事情总是拖到最后一刻才开始做，效率低下
#病因
在安逸的假期中对待学习比较懒散、缺乏动力
计划要做的事情总是往后推迟～
#治疗方法
✅制定计划和目标，明确优先级和时间安排。
✅学会利用碎片时间，积少成多。
✅找一个监督人，通过外界力量的监督和约束，防止自己溜号。
假期余额数越来越少
新学期的到来又将是一个崭新的开始
让我们把握好当下的每一天
对“开学综合症” say goodbye
以最饱满的精神投入到学习生活中
以全新的状态迎接开学
大学生新闻中心