在一起 | 疫情中的艺术疗方
听马平老师聊疫情中的艺术疗方
马平，中国矿业大学建筑与设计学院副教授，1999年本科毕业于中央工艺美术学院（现清华大学美术学院）装饰艺术系装饰绘画专业， 苏州大学艺术硕士，北京大学2013级访问学者。主要研究方向：当代艺术与视觉、室内外空间装饰艺术、色彩心理与应用。
2020的寒假，灾难突发，全球空气都弥漫着恐惧与悲哀情绪。绝大多数人居家隔离，刷屏看每日疫情播报，随着时间的流逝，内心的焦躁不安难以平复，很容易迷失和困惑。
作为一名每天和艺术打交道的设计学院教师，马平老师给大家开了一剂疏解情绪的良方——走近艺术，让艺术安抚驿动之心。
先来了解一下艺术的奇妙功能
01
艺术可以帮助记忆
我们终将遗忘。时间就是一把神奇的刷子，最终让刻骨铭心变为混沌一片，我们需要借助工具来帮助记忆，比如文字和艺术。
刘晓东《三峡移民》油画
02
艺术带来希望
我们很容易失去希望，通过艺术，那些美好的事物或者画面给我们带来新的希望。
2020央视春晚舞蹈《晨光曲》
03
艺术帮助人们正视哀愁
艺术可以提供宏大而严肃的观点，完成共情建构，舒缓苦难造成的悲哀与失望，让苦难转化为动力。
左图，马平《秋分》纸本墨彩
右图，马平《匿》壁毯04
艺术使人重获平衡
我们每个人都是由许多优劣不等的自我构成，很容易缺乏平衡，艺术作品可以反映出心理层面被遮蔽的需求，通过欣赏艺术作品去了解自我失衡的部分，潜移默化获得心理上的平衡。
左图，动物摄影作品
右图，朝戈《敏感者》油画05
艺术让人们更好地认识自我
利用艺术媒介进行自我身份确认，让别人更好地了解自己。比如服装，或者一本书，家庭装修，使用的车，购买的艺术品等，每一类载体的选择都显示出一个人的性格以及偏好。
同一个演员在不同作品里面的衣着风格
显示不同的人生际遇和内心情感状态
06
艺术促进个人成长
我们的判断力经常会比较肤浅或持有偏见，容易为事物贴标签。开放心态，接纳不同的艺术观念与态度，发现不同的自我，彻底接纳自己的人性，提升自我。
07
艺术让人们学会欣赏
我们常因熟悉而麻木，是艺术让熟悉事物陌生化，进而以更加宽容和警醒的目光看待周围的世界，产生欣赏和接纳情绪。
马平老师摄影《洋葱》，在改变了色彩之后的陌生化艺术化处理
总之，艺术可以帮助人们打开感知通道，更好地认知自我，从而更好地了解世界，让平淡人生变得富足。
如何进行艺术活动？
对于非艺术设计专业的你，可以选择的艺术形式很多
01
认真听一首歌
好的音乐令你愉快、启发你的思考，或者事实上它什么都做不到，只是与世间万物和你我一样，等待时间的考验与消解。
02
跳舞吧
舞蹈足以让生命燃烧， 206块骨头和78个灵活关节组成的人体，生来就是为了律动。舞动起来，出点汗，随着多巴胺的飙升，身体变得轻盈，心情倏然顺畅。
03
欣赏制作精良的大片
开启视觉盛宴，把平日收藏没来得及看的片子看了吧，不留遗憾。
04
走进虚拟艺术博物馆，感受经典艺术魅力
上网浏览世界各地艺术博物馆，撩开世界艺术长河的面纱，欣赏古希腊人体雕塑的力量之美，走近尼罗河，了解古埃及墓室壁画的隽秀优雅，回望历史珍宝，徜徉古中国的诗词歌赋及水墨画卷；品味欧洲中世纪宗教绘画，欣赏文艺复兴以来亚平宁半岛翡冷翠艺术，感受新古典艺术之后各种艺术流派的星耀辉煌。在观看图像的同时，也可以了解相关的背景知识，做到感性认知与理性学习无缝结合。
经久流传的经典艺术作品
05
玩摄影
拿起手机或者相机，换个角度观看拍摄周围的环境。
马平老师手机拍摄一组家庭环境图片
06
动手实践
每天一个小时或更多。可以选择做各类手工，或涂鸦，或进行书法练习，或只是把自己的家重新设计改变一下，让空间更加合理，让久未凝视的窗帘注入新的色彩，让饭桌上的食物不仅满足果腹之用，从造型色彩上花点心思，赏心悦目地享用食物。
对于艺术设计专业的师生们，可以借此机会进行更多服务社会的创作设计
让大脑深度思考，剖析社会现状，检视自我，不再随波逐流，创作出独特的艺术作品，和呼应时代心声的设计作品，也是疫情期间情绪管理的最佳方式。
一组抗击疫情海报设计
设计学院教师王威多设计海报
投入地动手动脑，做到眼手心脑达到一致，注意力将高度集中，负面情绪化为乌有，只剩下一片澄明和满足。你会确信生活不仅仅是灾难，更多的是希望。
祈愿每一位师生，在重大疫情面前，让艺术劳作改变我们的思维模式，让艺术成为生活的一部分，往后岁月，你必将更加从容。
疫情中的
END
艺术疗方
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（部分图片来源于网络，侵删）
策划 | 范韶维
创作 | 马平
微信编辑 | 张可心 陈浩楠
责任编辑 | 宋晶晶 陈浩楠
审核 | 范韶维
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