不用搶雙黃蓮！澳大中醫藥專家有科學防疫建議

新型冠狀病毒持續肆虐，相關資訊不斷湧現，準確程度不一。為讓社會對疫症有更充分的科學認識，澳門大學中華醫藥研究院三名專家分別從免疫學、病毒學和中醫學角度，剖析新型冠狀病毒的特點，以及與我們每個人息息相關的的防疫方法。

疫症當前，如何提高抗病免疫力？

陳新教授

免疫學專家、澳門大學中華醫藥研究院副院長

「正氣存內，邪不可干。」早在《黃帝內經》的時代，人們就知道免疫力對抵抗傳染病有決定性作用。目前新型冠狀病毒持續蔓延，我們更應努力在日常生活提高免疫力。

第一步是堅持規律、適量的運動。每天運動30至45分鐘，可以增加一些免疫活性細胞的數量和功能，也會令大腦釋放一些令人感到愉悅的神經遞質，間接提高免疫力。感染新型冠狀病毒的人士，如果血氧含量低、心肺功能不夠強大，預後能力會較差，因此我們應該平日透過運動，增加血液含氧量和心肺功能。

均衡飲食也能提高免疫力。蛋白質是構建抗體的材料，我們應該三餐都攝入。主食方面，建議選取全穀和雜糧，補充B族維生素和礦物質，促進免疫力。新鮮蔬果也有大量促進免疫功能的活性物質，每餐都不可缺少。資料顯示，維生素D3等一些營養品對提升免疫功能也有一定作用。

與此同時，睡眠充足也是健全免疫力的保障。缺乏睡眠會令我們對病毒的抵抗力顯著下降，因此建議每天睡7到8小時，儘量早睡早起、定時作息。

新型冠狀病毒如何傳播？可以怎樣預防？

王穎教授

病毒學專家、澳門大學中華醫藥研究院教授

新型冠狀病毒有兩個已知的主要傳播途徑：呼吸道飛沫傳播（咳嗽、打噴嚏）和接觸傳播（用接觸過病毒的手挖鼻孔、揉眼睛等），不排除還有其他傳播途徑。

人們咳嗽、打噴涕時，會産生極小水霧近距離飄散。病毒必須附在這些極小的水霧顆粒上才有傳染能力，沒有液體飛沫作為載體的話，通常無法造成有效感染。雖然口罩不能攔截病毒的微小顆粒，但能吸附運送病毒的小水珠，達到過濾效果，因此大家出門應帶口罩。一般外科口罩已經足夠，毋須使用N95口罩。

研製新藥和疫苗需時，幸運的話最快也以年為單位。雖然有報道指出，藥物瑞得西韋（Remdesivir）和磷酸氯喹（Chloroquine）在實驗室內有效抑制病毒，但在臨床應用前尚需進行大量研究和評估。因此，我們應從自身做起：勤洗手、不接觸野生動物、正確佩戴口罩、減少聚會和人群聚集，從而減少病毒暴露機會，如有疑似症狀，必須儘快求醫和隔離。

病毒引起的流行性傳染病比較頻繁，包括當下的2019新型冠狀病毒、2002至2003年的SARS病毒，甚至是1918年的西班牙大流感。每次突發的大規模傳染病都會對生命、社會和經濟，以及每個人的正常生活和心理健康造成巨大影響。我們當下能做到的，就是從科學角度正視病毒引起的流行性傳染病，做好自我預防和隔離。

如何從中醫藥角度增強體質？

趙永華教授

中醫內科學專家、澳門大學中華醫藥研究院教授

1月29日，北京中醫醫院劉清泉院長牽頭在《中醫雜誌》線上發表了《新型冠狀病毒（2019-nCoV）肺炎中醫臨床特徵與辨證治療初探》一文。該研究根據第一線資料分析，認為去年12月武漢暖冬潮濕的氣候是本次疫症爆發的外在因素基礎，這點值得大家注意。

粵港澳乃「嶺南多濕之地」，雖然立春已過，但近日仍陰雨霏霏，濕氣較重，乍暖還寒。從中醫理論來看，潮濕的氣候對平日消化功能較弱者（尤其是稍食油膩、寒涼食品就惡心、腹瀉的人）影響較大，即「外濕引動內濕」。

新型冠狀病毒病變的早期表現包括低熱、乾咳，伴有消化道症狀，近期亦發現部分患者的糞便有病毒核酸，可見該病與肺和胃腸道的關係較為密切。

在氣候「多濕」的嶺南地區，大家可食蘿蔔、芹菜等纖維素較高的蔬菜，調整腸道微生態環境，同時煲一些健脾祛濕的湯水，根據口味和體質進行針對性的調養。乏力、精神不振，可加北芪、炒白朮；舌苔白膩邊有齒痕、時有惡心，可加陳皮、砂仁、生薑片；大便時有不成型，可加黨參、淮山藥。

大家還可自製香囊，在乾淨紗布或綢布袋內裝入適量廣藿香、佩蘭、肉桂、艾葉、石菖蒲和白芷等中藥，佩戴身上或在家中放置，既可醒神防疫，又能舒緩心情，營造健康家居。正如《黃帝內經》的《素問‧上古天真論》篇所說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」

疫症知多點：2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）

Q

病毒是甚麼？ 聽聽王穎副教授講解

病毒是一種非常微小、僅由蛋白質和遺傳物質組成的微生物，大小約只有10000分之1厘米，用電子顯微鏡才能看到。

Q

2019新型冠狀病毒是一個怎樣的病毒？

在電子顯微鏡下，2019新型冠狀病毒（2019-nCoV）呈現如同花冠一樣的棘突，因而被稱為「冠狀病毒」，與過去出現的嚴重急性呼吸系統綜合症（severe acute respiratory syndrome，SARS）病毒和中東呼吸綜合症（Middle East respiratory syndrome，MERS）病毒的形態非常類似，跟蝙蝠冠狀病毒（bat-CoV）的相似性高達96%。

冠狀病毒的電鏡圖和示意圖

Q

2019新型冠狀病毒如何危害我們的身體？

病毒的組成簡單，無法自我複製增殖，但入侵機體的細胞後，可利用細胞內部的機制，快速地大量複製和增殖，令機體細胞本身所需的蛋白質等物質無法合成，引起細胞死亡。

細胞死亡後，會將病毒釋放，病毒無法繼續複製增殖，便會感染機體內其他細胞。想像一下，如果數以百萬的病毒每天快速複製增殖，可以入侵多少機體的細胞？又會導致多少細胞死亡？

人體細胞大量死亡，直接影響這些細胞所在的器官。2019新型冠狀病毒入侵的細胞，就是肺部數量最多、對維持肺部正常功能相當重要的上皮細胞。因此，新型冠狀病毒肺炎的主要症狀包括咳嗽、肺部炎症，嚴重者會呼吸困難、患上嚴重急性呼吸綜合症，甚至死亡。

陳新博士

澳門大學中華醫藥研究院生物醫學教授、副院長；1991年在廣州中醫藥大學獲得中醫學博士學位，其後從內梅亭大學（荷蘭）獲得免疫學博士學位；1999年起於美國國家癌症研究所工作；2014年起任職於澳門大學。

王穎博士

澳門大學中華醫藥研究院教授。在香港大學醫學院取得博士學位，曾於耶魯大學醫學院進行丙型肝炎病毒藥物研究工作，2013年加入澳門大學。其課題組的研究方向之一為病毒引起的機體免疫反應治療藥物的開發，曾在澳門承擔多個關於病毒學的科普項目。

趙永華博士

澳門大學中華醫藥研究院教授。曾於遼寧中醫藥大學附屬第一醫院内科急症病房任職，歷任住院醫師、主治醫師；之後在廣州中醫藥大學取得中醫內科學博士學位，2002-03年在當地親歷「非典」救治過程；現為澳門科大醫院特約中醫生；2019年加入澳門大學。

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