入秋后4种澡能不洗就别洗,对身体没好处!但这4处要常搓……
入秋之后,气温下降明显,空气湿度也逐渐降低。很多朋友洗澡后发现皮肤上开始长皮屑、疹子。
那么,二者有没有关系呢?我们又该如何应对呢?
秋季有4种澡不能洗!
秋季洗澡时不注意这些点,可能让皮肤更加干燥、瘙痒。
在夏季,有些人习惯了每天洗澡,但这并不适合秋季。
因为,频繁洗澡会加速皮肤油脂与水分的丢失,甚至破坏皮肤角质层。
久而久之,皮肤可能会变得更加干燥、脆弱,甚至出现感染。
在秋季,洗澡时间太长真的不可取。
因为,这会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响,长此以往,没问题的皮肤也可能“洗”出问题,引起皮肤干痒。
一般淋浴10~15分钟即可,泡澡不要超过20分钟。
洗澡的水温,以接近人体体温37~38 ℃左右为好,一般不超过40℃。
过高的水温虽然会让人感觉温暖,但会使我们的末梢神经兴奋,加快身体水分的流失,继而加重洗澡后的皮肤干痒、甚至会诱发湿疹和荨麻疹。
适当搓澡对皮肤的清洁有好处,但也要以皮肤不发红、不疼痛为准,如果搓得太过分,会破坏皮肤屏障功能。
健康的皮肤屏障,可以阻挡灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。
如果它受损,就会加速水分流失,造成敏感、干痒,也更容易被细菌感染。
除了搓澡,秋季使用的洗涤剂也应尽量温和,可使用含有油脂的香皂或者沐浴液来清洁皮肤,沐浴后可适当涂擦甘油等护肤品,以防皮肤干裂。
身体这4处要常搓
洗澡时,身体上有一些部位容易被忽略,其实,这些地方常搓搓,更健康!
耳背属于皮脂腺分泌比较旺盛的区域,如果长时间不清洗,油脂可能造成毛孔堵塞,甚至导致皮脂腺囊肿。
另外,耳背上也有一条降压沟,它对应人体的脊,按摩耳背时相当于捏脊,有助于调畅全身气血,还能助降血压。
腋下是最容易产生异味、藏匿病菌的部位之一,清洁不当可能引发腋臭。
此外,腋下不仅分布了汗腺,还有很多神经、血管、淋巴组织,经常搓洗腋窝,可以帮助改善身体的血液供应,增强免疫力。
肛门的褶皱最容易“藏污纳垢”,容易成为细菌的“温床”。
肛门的日常清洁不到位,很可能引起多种肛周、肛肠疾病,比如常见的肛周瘙痒、肛周湿疹、痤疮等。
脚趾缝、脚指甲都很容易堆积污垢,时间久了就可能感染真菌或细菌,从而患上脚气、甲沟炎或足癣等疾病。
洗脚时经常搓搓脚,不仅有利于清洁,如果还能顺便刺激脚底心的涌泉穴,可使人精力旺盛、体质增强。
秋季洗澡后,最好给身体涂抹一些润肤乳。
如果您不知道那种润肤乳适合自己,还可以自制一款物美价廉的保湿精华哦~
由于所有的保湿品都是油水混合的乳化剂,都含有甘油这种成分。
所以,我们可以自行购买一些纯甘油,但纯甘油不能直接涂抹在皮肤上,以免它吸收皮肤里的水分,反而导致皮肤变干。
正确的做法是:将1份纯甘油、9 份水混合在一起,搅拌均匀,就能制成便宜好用的保湿精华了。
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编辑:高继明 审核:朱蕗鋆
本文综合自我是大医生官微等。
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