三七粉怎么吃才能受益！全是干货，速看~
问：三七粉应该怎么吃？
很多人都知道三七是个宝，三七有很好的活血化瘀、止血止痛作用，还能补虚。
但知道怎么正确吃它的人却很少，三七究竟怎么吃好呢？
✿跌打损伤怎么吃：跌打损伤难免会出现血瘀、局部肿胀、青紫。三七具有活血化瘀的功效，因此每日可食三七粉两次，每次2克，连服七天左右就可见到效果。
✿睡眠不好怎么吃：神经衰弱常常导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态，因此可在睡前用温水吞服三七粉2克，能够有效地安神助睡眠。
✿心绞痛患者怎么吃：三七所含有的三七皂苷能够有效地扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧的能力，从而治疗心绞痛。不过用三七治疗心绞痛，适宜长期且少量服用，每次以2克的药量服用最为适宜。
✿怎么吃调理月经：月经不调常常是血瘀造成的，而三七能有效的散瘀补血，故对调理月经不调有良效。用1克的人参外加5克阿胶与3克三七粉，煮水喝即可。
三七有止血不留瘀的特长，对出血兼有瘀滞者尤为适宜。
但是以下四类人群不建议应用三七：
✿一是孕妇；
✿二是女性月经过多而无瘀血者，《本草从新》中明确告诫，“能损新血，无瘀者勿用”；
✿三是对人参、西洋参、三七过敏的人；
✿四是少年儿童不宜长期摄取。
无论吃三七粉养生，还是用三七治病，都应该在专业医生及临床药师指导下，且不可过量。
《中国药典》（2015版）对三七明确注明用量为3~9克，一次1~3克，研末冲服，不能多吃，保健不超3克即可。
长期大剂量滥用三七，易产生多种不良反应，如：
✿口唇干燥、热感、情绪不安、失眠等；
✿个别人会有恶心、呕吐和出血倾向等，如痰中带血、鼻衄、齿龈出血、月经增多等；
✿当剂量增大时，可表现为上腹烧灼感，面部口周发麻，继则四肢发麻、头晕；
✿大剂量时，甚至影响人体心脏传导系统，感觉心悸、出汗，乃至心律不齐、房室传导阻滞；
✿而对三七过敏的人，还可呈现皮肤红斑、瘙痒、疱疹等。
一旦发生这些问题，必须立即停药。
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编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
本文综合自中国中医药报。
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