接下来半个月，大约有12天要下雨！本月还有件事，你必须小心

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3月17日

咱们宁海正式进入了

气象学意义上的春天

虽说较常年平均入春时间

（3月26日）提早了9天

但是雨水依然对我们不离不弃

雨水不是在上班

就是在来上班的路上

接下来，宁海的画风大概是这样的：

19日（周日）：阴有时有小雨，10～14℃，东北风2-3级；

20日（周一）：阴有雨，局部雨量中等，11～17℃，东南风2~3级转偏北风3~4级；

21日（周二）：阴转多云，9～14℃，偏北风4级转偏北风2-3级；

22日（周三）：多云转阴有雨，7～14℃，东北风2-3级；

23日（周四）：阴有时有雨，9～12℃；

24日（周五）：阴转小雨，9～15℃；

25日（周六）：小雨转阴到多云，10～15℃。

小雨、中雨，小雨转中雨

雨雨雨雨

▽

你可能会说

小编，我上个星期看到

你也是这么说的

嗯嗯，谢谢关注

为什么会有这么多雨

简单来说，就是冷势力不肯走，暖势力要占领地盘，然后你来我往，就雨雨雨了。

从目前来看，未来一周，真的是跟“雨”脱不开关系了。不过每年3月中旬，好像都是宁海天气从晴好模式切换到阴雨模式的阶段，今年也是如此。

小编看了下“中国气象爱好者”消息，3月17-21号这五天，雨势总体温柔。3月22号开始，2017年迄今最大的一场大到暴雨可能就此开幕。

贵州-湖南-江西-浙江到福建北部这条线，还真有可能出现下雨连下半个月甚至一个月的情况。

湿漉漉的天气里，这件事必须小心

春季各种病毒和细菌比较活跃，气温变化频繁，小孩子要注意及时添衣，也要注意及时脱衣，既不能冻着也不要捂着。3月是流感的高发期，孩子感冒后家长要注意观察其症状变化。

轻症感冒起病较慢，症状多在上呼吸道症状明显，如打喷嚏、流鼻涕等，全身症状较轻，偶尔会有头痛，不太发热；流感症状表现相对较重，部分可发展成下呼吸道感染或颅内感染。

“有些家长因为担心交叉感染，孩子感冒后会先在家里尝试物理降温和调理饮食，这是可行的，但一定要区分是流感还是轻症感冒，如果3天后症状没有减轻，反而变得食欲不振、身体虚弱，就要去医院了。”

另外这四种体质的人要注意：

阴虚体质

阴虚体质人的表征：生内热，表现出手心脚心热、口干、口渴、舌燥、干咳、无痰、便干、尿黄。这是阴虚火旺、火扰神明之故。

养生原则：应遵循“添澹虚无、精神内守”的养生法，加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。

饮食调养原则：注意保阴潜阳，多吃清淡食物，如：百合、沙参各20克水煎服。白萝卜去皮当水果吃，都是不错的选择。

运动原则：体育锻炼时不宜过激活动，着重调养肝肾，太极拳是较为合适的运动项目。

阳虚体质

阳虚体质人的表征：生外寒，会表现出畏寒、面色发白、四肢不温、小便清长、大便时稀。

养生原则：要善于调节自己的情绪，多听音乐，多交朋友。

饮食调养原则：多食壮阳食品，如：羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等。根据“春夏养阳”的原则，可以在做菜的时候，添加干姜、小茴香、八角茴香等。

运动原则：体育锻炼可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目，日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。

血淤体质

血淤体质人的表征：面色晦滞、口唇色暗发紫、舌头有淤点或淤斑、有乏累感。

养生原则：培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血淤体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血淤倾向。

饮食调养原则：常吃具有活血化淤作用的食品，如：桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山楂粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品（当归、川芎、丹参、地黄、地榆、五加皮）和肉类褒汤饮用。日常也可以选择三七粉，每天3—5克分两次服用，连吃1—2周。

运动原则：体育锻炼时应多做有益于心脏血脉的活动，如：交际舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部位都活跃起来，有助气血运行的运动项目。

湿热体质

湿热体质人的表征：湿浊内蕴、阳气偏盛，湿热重浊粘滞，易于化热，通常表现出头痛如裹、肢体沉重、口苦、舌苔黄腻、脘闷腹满、恶心厌食、便溏稀、尿短赤。

饮食调养原则：多吃一些芳香的蔬菜，如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。作料以生姜、大茴香、桂皮等香料具有去寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中去湿的作用。

冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。薏米50克，煲粥可以去湿。白萝卜去皮生吃，有去湿利尿功效。

运动原则：适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。这样可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。将健身力量练习和中长跑结合进行锻炼，健身力量练习采用杠铃阻力负荷方法需在健身房教练的指导下进行锻炼。

三月的天，孩儿面…

让我们心中升起一轮太阳！

友情提示：最近这段时间，大家最好也随身备把伞，毕竟，雨水不是在上班，就是在来上班的路上。

□ 来源：宁海气象网、中国天气网、中国气象爱好者等网络综合

□ 编辑：大胖

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