1斤没瘦反而得了病！宁海15岁小伙这样减肥……
“不就是让他锻炼了几天？怎么就得滑膜炎了呢?”在县中医医院骨伤科专家门诊，小童妈妈一脸不可置信。
原来15岁的小童经过一个春节，整个人好似“吹”了起来，20斤肥肉满满当当地贴在身上，开学前被勒令跑步减肥，每天大汗淋漓。可跑了几天后，肉一斤没掉，一大堆问题却找了上来，“膝关节就像塞了一个热乎乎的馒头，又红又肿又痛，走路都难受”，在诊室里，小童挽个裤腿都痛得龇牙咧嘴，吴善栋主任一番检查后诊断小童是得了“滑膜炎”。滑膜是覆盖在大部分关节上一层膜状物，起到减少骨性摩擦、营养关节的作用，滑膜受到刺激引起滑膜炎，急性期痛感强烈，易反复发作。
关节的主要构造
“引起滑膜炎的原因就出在了这锻炼上”，吴善栋主任解释道，“关节疾病主要是由于气血不足。冬季人体的器官机能均处于较低水平，目前处于冬春交接，人体机能尚未恢复，阳气才刚刚生发，如果突然激烈运动就很容易造成气血不畅。因此肥胖加上运动不当，是引起小童滑膜炎最主要的原因。”
每逢春节胖三斤，仔细一看三公斤，甜蜜的肥胖不仅困扰着成年人，同样影响着青少年。但是这运动减肥可急不得，近期像小童这样因运动引起滑膜炎、肌肉拉伤等疾病的患者比例增加近一半，一起来具体了解一下“滑膜炎”。
滑膜炎的病因
年轻人滑膜炎
01
年轻人，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。
老年人滑膜炎
02
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。
超量运动
03
关节肿胀型主要是过度运动后肿胀为主，疼痛轻重不一。非肿胀型，以关节疼痛为主，常伴有轻度肿胀。研究证实，两种类型实质相同，只是滑膜病理改变程度不同而异。
研究者发现，当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白细胞及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，关节积液，进而使关节腔内压继续升高，氧分压继续下降的恶性循环，久之滑膜退变脂肪化生等慢性无菌炎症形成，从而认为，超量运动之后，创伤性滑膜炎的发生，不仅与关节面的重复揰击，关节囊的损伤有关，而且在病程的发展及转归方面起着重要作用。
其他原因
04
有时也可因单纯膝关节滑膜损伤或长期慢性膝关节劳损所致，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍，进而形成慢性膝关节滑膜炎。
膝关节滑膜炎的预防
01
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
02
膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。
03
过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
04
老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
05
饮食要合理：平时生活中记得多喝水、少吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜等可能引起过敏反应的食物，可以适量多吃些动物血、蛋、鱼等食物，对于滑膜炎的预防有帮助作用。
通讯员：王钰丹
部分来源：健康常提起
编辑：谢盈翎
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