羊城“她”公益 | 一路繁花让爱成长，大学生心理健康辅导

为进一步增强女大学生的心理保健意识，树立科学心理健康观念，营造良好的心理健康教育氛围，2023年11月3日，羊城“她”公益创投-广州女大学生“美荔”呵护成长计划-身心健康公益课堂之心理健康课走进了广州科技贸易职业学院。

活动特邀中级社工师，二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师、营养师彭晓霞老师主讲。本次活动主要面向学校大一的心理委员，旨在帮助大家提升朋辈互助能力，丰富心理健康知识，帮助新生更快地适应新生活。

01培养健康心理，开启蓬勃人生

大学生正处于青春期和成年早期的过渡阶段，其心理状态尚未稳定，是心理发展的关键时期，而大一新生刚刚结束了身心能量透支的高中生活，在适应新环境、树立新目标的过程中，难免会觉得焦虑、茫然、百无聊赖，需要尽快调整心态，以积极向上的心态迎接新的挑战。为此，特别准备了这场针对性的心理健康主题公益讲座。

活动伊始，彭老师向大家介绍了当前大学生心理健康的基本情况，同时以深入浅出的语言、丰富真实的案例与个人经历从多方面帮助同学们理解心理健康的重要意义。从角色转换、人际交往、适应新环境的困扰与压力、克服困难的方法等多个方面，层层递进，帮助同学们悦纳自我，主动适应新环境，培养健康的心理。

02关注心理问题，守护美好青春

接下来，彭老师从认知、理论与行为模式入手，围绕大学阶段几种常见的心理问题，包括心理健康、人际交往与发展、学习与发展、职业与发展等多个方面，列举了具体的案例与同学们分享。老师还向大家普及了这几种心理问题的常见表现与识别，帮助同学们更深层次地了解对心理健康问题的反馈、应对与解决。

同时，彭老师具体分析了大学生心理问题产生的原因，通过对于各种心理问题的具体分析讲解，提高了同学们对心理健康问题的认识，在日常生活中积极应对心理健康问题，做到助人自助，共同成长。

03促进健康成长，拥抱灿烂明天

大学阶段是大学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理与强健的体魄都是大学生成长成才的必修课，二者相辅相成，互相促进。彭老师向大家分别阐述了心理健康和身体健康的重要性，与同学们分享了人生经验，并强调了健康是新时代对人的基本要求。只有同时拥有健康的心理与健康的身体，才能更好地成长，拥抱灿烂的明天。

活动的最后，彭老师以一个轻松的心理趣味小测验帮助同学们进一步了解自己的心理状态，同时也学会辨别身边人的不同状况。

 心沐阳光，共筑未来。心理健康是身心健康的基石，关系到每个人的幸福感和生活质量。本次心理健康课不仅为女大学生丰富了心理健康知识，同时也帮助她们解决了身心发展过程中的心理问题，有效促进健康成长。

未来，我们将持续推进广州女大学生“美荔”呵护成长计划，由外而内，由身到心，全方位为广大女大学生的健康成长赋能。

撰稿 | 林婧怡

排版 | 黄慧斯

审校 | 吴丽莉

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