天大全新体测方式曝光：电子体测，你准备好了吗？

秋天到了

万物凋零了

又到了小动物们体测的季节

与以往不同的是

今年的身体素质测试将采取全电子设备进行测试

听到这里是不是小心脏砰砰跳？

别担心 天天带你提前“预习”体测

（仔细看完会涨分的哦）

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难度指数：★ ★ ★ ☆ ☆

考试技巧：充分热身 （网传热身不热身成绩差距相差5cm）

突击技巧：考试前的每天循序渐进地压腿

考试标准：

男生：满分24.9㎝，及格3.7㎝

女生：满分25.8㎝，及格6.0㎝

错误示范：

不要快速推哦，要坚持1~2秒才会被机器识别 

难度指数：★ ★ ★ ★ ★

考试技巧：

在引体的时候，上臂、胸部、背部这三个地方是主要的发力点，而臀部以下，一定要保持放松，让其自然下垂，这样就可以有效避免晃动。只要你腿部一用力，你身体必然晃动，一晃动就要花多余的精力和体力去控制，很不划算。

考试标准：满分19次，及格10次

注意事项：

所以头大的选手会不会有优势？

难度指数：★ ★ ★ ★ ☆

考试技巧：

1.做好充分的热身运动，微出汗就行，不要太累。

2.考前压腿，拉伸腿部肌肉，使得腿部肌肉更兴奋。压腿可以让腿部的肌肉更好的活动开，并处于相对更兴奋地情况，有利于跳出更好的成绩。

3.反复练习几次跳远，每一次跳远都要认真体会技术动作，摆臂和脚蹬地的动作配合要娴熟，身体在空中要有挺身展腹，不要身体过早的前倾，会影响跳远成绩。

考试标准 ：

男生：立定跳远：满分273㎝，及格210㎝

女生：立定跳远：满分207㎝，及格151㎝

注意事项：

不要投机取巧在黄线前方起跳

这样会失去一次宝贵的测试资格

难度指数：★ ★ ★ ☆ ☆

考试技巧：

巧妙合理地利用惯性，可以达到省力的效果。

考试标准：

1分钟仰卧起坐：满分56次，及格26次。

注意事项：

要把动作做到位 不然不计数的哦

测试标准：

男生：

50米跑步：满分6.7秒，及格9.1秒

1000米跑步：满分3分17秒，及格4分32秒

女生：

50米跑步：满分7.7秒，及格10.3秒

800米跑步：满分3分18秒，及格4分34秒

考试技巧：

短跑：把终点线的计时老师想象成你的男神/女神，同跑道的同学想象成你的情敌。

长跑：长跑最重要讲的是节奏，起跑后，建议采用跟随跑，同时，还要掌握自己的呼吸节奏，一般呼吸节奏分为一步一呼一吸，两步一呼两步一吸等，找到自己的呼吸节奏后，定能事半功倍。 

跟着天天“预习”后

是不是更加有信心了呢？

（不是）

所以赶快利用有限的时间抓紧练习吧！

关于机器体侧你还有什么想说的吗？

在留言区告诉大家吧！

图：木果子 傻狍子 部分来源于网络

文：傻狍子

编辑：还是傻狍子

（听说不把这篇推送转发给同学看的班长不是好体委）