直播静安‖快来学会这几招吧，不然两个月后，与孩子年级一同增长的，还有它……

暑假到了，

让我猜猜小朋友们都在干嘛？

上补习班、做暑假作业、外出游玩，

以及……

刷手机！

看电视！

打游戏！

所以，

假期一结束，

与孩子们的年级一同增长的，

还有 近！视！度！数！

孩子近视为什么会在假期加深得这么快呢？

主要原因就是假期期间，

没有采取科学的护眼方式，

没有进行足够的室外活动，

长时间在室内，持续近距离用眼，

从而加重近视的发展。

在假期中，该如何防护孩子近视的发展呢？

 首先，别急着给孩子配眼镜， 

 区分真假近视很重要！

假性近视可治疗恢复，

真性近视则不能。

孩子出现视力下降，

一定要经过医学验光，

用麻痹药物让睫状肌充分休息，

让眼睛在一个静止的状态

恢复正常的屈光水平。

如果眼睛的屈光状态恢复到正常了，

那么就是假性近视；

如果恢复不到正常的状态，

这就是真性近视。

 其次，如果确定是真性近视怎么办？ 

造成近视的原因一般是

遗传、不健康用眼习惯、环境因素。

改善近视的方法目前有三种：

框架眼镜、角膜接触镜、激光准分子手术。

孩子眼睛近视后如果不及时配戴眼镜，

视力会下降更快。

一副合适的眼镜

不仅能帮助孩子获得清晰的视界，

还能从某种程度上控制近视的发展。

最后，要特别强调：

户外活动+良好用眼习惯

能有效预防近视发生！

家长要让孩子养成以下用眼习惯：

1、避免近距离读写

近距离读写持续时间大于45 分钟、距离小于33 厘米是造成近视的重要危险因素。

2、多参与户外活动

每天保证有至少1小时的户外活动时间。

3、保持良好的用眼习惯

长时间用眼时姿态端正，身体不歪斜，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

4、采光照明合理

不在光线特别强或特别弱的地方阅读，切忌在黑暗环境下长时间使用电子产品。

5、坚持做眼保健操

眼保健操可以放松眼部，改善视疲劳，有助于控制近视。

6、合理膳食

多吃富含维生素A、维生素C和锌的食物，如动物肝脏、禽蛋、胡萝卜、菠菜、豆类、杂粮等。

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