记者获悉，PAC购物中心（下文简称“PAC”）将于今年12月20日启幕，以“自在生活，随心而聚”为理念，在繁华都市里，搭建一个集餐饮、购物、社交、运动为一体的自在生活场域。日前，场内入驻品牌名录陆续释出，更多精彩活动也正在紧锣密鼓地筹备中。PAC购物中心居于上海城市中心位，在静安区的核心成熟商圈——常德路和武定路的交界处，商业体量约4.3万平方米，集办公、商业、自然环境、文化艺术和社交体验组合业态于一体，商业布局由“盒子”商业、三座独栋商业楼和写字楼底商共同围合，形成不设边界且融于社区的开放式街区。未来，PAC购物中心将通过与品牌、消费者的内容共创，引领未来商业新生态。以“无界感”打造自在生活场域建筑和谐融于城市脉络PAC商业体量约4.3万平方米，拥有独特的盒子+街区独栋式建筑特色，通过“无界感”，与周边社区在“形”上实现了无缝融合，以提升消费者的体验感与互动性。街区商业的建筑立面采用红砖幕墙设计，致敬在地文化的同时，也呼应了城市肌理。无论是建筑的轮廓、材质还是色彩，都与周边环境形成自然流畅的视觉过渡，使得整个场地仿佛自然生长于城市脉络之中。入口摒弃传统的边界划分，以完全敞开的姿态，鼓励人们自由探索。靠近住宅区的一侧，步道与绿植交错延伸，营造出林间小径的氛围，既满足了周边居民日常通行的需求，也可以巧妙地激发顾客对于场地的好奇心与参与感。商业二层的连廊设计贯穿各栋建筑，为人们提供了多层次的探索路径，也增添了场地的趣味性。场景营造，构筑亲自然社交场PAC注重公共空间的打造，让项目与日常生活场景在“精神”层面深度融合，实现更深层次的“无界”体验。首先，从丰富的绿植景观设计，到天然木材等材料的使用，都选择要将人的活动融入自然场景。比如“蛋壳露台”和“好白相活动场”，在为社交互动提供灵动多变的场所的同时，也最大化利用露台空间，使“绿色”成为可感知、可体验的存在。其次，原本可能被忽视的露台空间，通过几组阶梯的布置，转变为“展廊”“观演山坡”等互动场景，既可以引导人们在上下层之间自然地流动，也提供了休闲休憩的空间。除此之外，“宠物乐园”场景的打造也为更多携宠而来的客群提供了一个更轻松方便的社交场所，为街区增添温馨与活力的同时，提升了街区的吸引力。多元业态融合，绮遇自在生活引入首店，差异化突围PAC以自身独到之处成功吸引了多家区域乃至城市首店品牌的入驻。来自杭州的绍兴菜馆“越稽”，由江南名厨俞斌大师创立，并于今年入选2024杭州米其林指南必比登推介餐厅。子福·小馆是沪上知名黑珍珠餐饮品牌子福慧旗下新品牌，由名厨周子洋创新演绎川粤融合菜系。UNI

今日回顾暖湿气流旺盛，今天又是湿答答的一天，雨量不大，在小雨量级；全天温差较小，市区徐家汇站在20.4~22.3℃之间，加上风力较小，体感闷闷的。11月份马上过半，和常年11月上半月16.0℃的平均气温相比，今年11月以来的平均气温明显偏高。01明日天气

台风动态今年第21号台风“康妮”的中心昨天（10月31日）14时前后在台湾省台东县成功镇沿海登陆后，于昨天傍晚进入台湾海峡，强度逐渐减弱，今天（11月1日）09时已减弱为热带风暴。11时其中心位于距离浙江省温岭市南偏西方向约115公里的海面上。预计“康妮”将以每小时40公里左右的速度向东北方向移动，强度逐渐减弱，有可能于今天下午在浙江温岭附近沿海登陆，登陆时强度在热带风暴级，并在东海北部逐渐变性为温带气旋。上海风雨实况在台风“康妮”外围环流和冷空气共同影响下，昨天白天至今天上午本市出现明显风雨天气。统计10月31日08时至11月1日11时数据统计显示，本市普降暴雨，部分地区大暴雨，最大降雨出现在普陀甘泉路街道为185.2毫米。陆上最大阵风风力普遍超过5级，崇明、浦东和奉贤均出现10级风，其中崇明东滩26.4米/秒为最大。天气趋势降雨影响：今天白天本市强降水维持，全天累积雨量较大，在暴雨到大暴雨（70～100毫米），局部地区雨量可达120～150毫米，最大小时雨强30～60毫米。午后的降水略有减弱，11时上海中心气象台更新暴雨橙色预警为暴雨黄色预警，本市台风蓝色预警信号维持。预计傍晚到上半夜降水明显减弱。大风影响：今天本市风力明显增大，今天白天到明天早晨陆地最大阵风8～9级，高层建筑及沿江沿海地区阵风9～10级；洋山港区今天傍晚到明天上午最大阵风可达10～11级，明天中午起风力逐渐减弱。气温变化：受降雨和弱冷空气影响，今天全天气温在18~20℃之间，风雨加持，体感较凉。双休日上海天气恢复平静，转为多云为主的天气，气温在16~23℃之间，早晚凉白天舒适。下周受新一股冷空气影响，气温再下一个台阶，周中市区最低气温仅12℃，郊区更低。来源：上海天气发布微信公众号编辑：叶苹

今日回顾台风“康妮”环流庞大，从今天上午起，绵延上千公里的外围云系就“甩”到了上海，开启“远程攻击”。本市由晴转雨，降雨时强时弱，05时至17时雨量统计显示，大部分地区为小雨或中雨，金山和松江的局部地区出现大雨。不过这只是开场，降雨的重头戏今晚拉开序幕……上海中心气象台已先后发布台风蓝色预警和暴雨黄色预警请持续关注预警信号调整今夜—明日：降水最强时段台风“康妮”的中心于今天14时前后在台湾省台东县成功镇沿海登陆，登陆时由超强台风级减弱为强台风级。01路径和强度台风“康妮”将以每小时20～25公里的速度向北偏西方向移动，于31日夜间进入台湾海峡，强度明显减弱，以后在福建和浙江近海逐渐转向东北方向移动，并逐渐变性为温带气旋。不排除“康妮”在北上过程中登陆福建北部或浙江沿海地区的可能性。02降雨影响受“康妮”外围环流和冷空气共同影响，今天（31日）半夜开始雨势增强，预计强降水将持续到明天（1日）半夜，累积雨量大暴雨（120～180毫米），局部地区雨量可达200～260毫米；其中11月1日02时至20时是强降水最集中时段，最大小时雨强40～70毫米。03大风影响31日夜里起本市风力逐渐增大，11月1日02时至2日08时最大陆地阵风8～9级，高层建筑及沿江沿海地区阵风9～10级，11月1日20时至2日11时洋山港区最大阵风可达10～11级，2日中午起风力逐渐减弱。天气提示和此前预报相比，最新预报对强降水范围和时间做了调整。降水主要出现在今天半夜到明天半夜，明天02时至20时为最显著时段。东部地区的降水更明显，但由于冷暖空气结合点尚存在不确定性，本市嘉定和宝山北部累积雨量也可能大于200毫米。请大家务必提高警惕，防范强降水和大风的影响。天气预报明日具体预报：阴有阵雨，累积雨量可达暴雨到大暴雨。东北风5—6级阵风7级，沿江沿海地区6—7级阵风8级，明天下午转7级阵风8—9级，沿江沿海地区8级阵风9—10级。明天最高温度20℃，最低温度18℃。周六（2日）偶尔有些短时小雨，但天气总体恢复平静。双休日气温在16~23℃之间。下周受新一股冷空气影响，本市气温再下一个台阶，周中最低气温跌至12℃左右，郊区跌破10℃。编辑：陈攻来源：上海天气发布微信公众号封面：图虫创意

记者从宝山路街道获悉，为稳步推进区域基础教育资源均衡化与优质化发展，近期辖区内将新增一所小学。学校位于中兴社区C070202单元325街坊，总建筑面积约21000平方米，规划建设30个班级，暂拟引入静安一中心小学优质教育资源品牌。■学校效果图，实际以交付为准据悉，该学校的设计工作由负责北京奥运会鸟巢设计的中国工程院院士、著名建筑设计师李兴钢领衔担纲，旨在以高标准打造绿色生态校园。项目计划于2025年6月30日动工，2027年4月30日完工，建成后定位为高水平、现代化的优质学校，将为中兴社区及周边区域的居民子女提供更多优质的教育选择。■学校效果图，实际以交付为准学校建筑整体形态以“绿色大地毯”为理念，建筑群如同漂浮在绿色的大地之上，各栋教学楼沿中庭环绕布局，形成开放、流动的空间，使得学生学习、活动与交流在自然过渡中无缝衔接，进一步体现教育空间与成长过程的有机结合。■学校效果图，实际以交付为准宝山路街道中兴社区作为静安区重要的城市功能板块，历经多年规划建设，已具备明显的区位优势和资源集聚效应。完善的教育配套，促进优质资源的持续供给，积极承接社区居民需求，有效提升区域综合竞争力。未来宝山路街道将以此为契机，强化社区优势，增加发展动能，推动更多成熟优质的基础教育资源落地街道，覆盖更多社区，更好满足市民对优质教育的需求，进一步提升市民的获得感和幸福感。记者：黄竞竞编辑：叶苹转载请注明来自上海静安官方微信

作为上海的中心城区，静安的国际化气息扑面而来。这里，不仅有高楼林立的都市风貌，更有温馨和谐的创业氛围。静安区融媒体中心推出特别策划——“老外静安创业记”系列报道，带您走进外籍友人在静安的创业生活。每一个细节，都展现了他们对这片土地的热爱与执着；每一次成功，都见证了国际化城区对外籍人才的吸引与包容。让我们一同感受这份独特的魅力，走进“老外”在静安区的创业故事！本期，一起来看看西班牙人Macia（玛西亚）的创业故事吧！阳光明媚的外摆位传来几位年轻人的笑声，时不时路过打扮时髦的博主……藏身于静安区胶州路延平路的创意街区——现所，集合了国内外的潮流品牌、工作室与餐饮店铺，来自世界各国的潮人在这里扎堆出没。现所街区内，有一座人气颇旺的小白楼，日咖夜酒，餐厅主打地中海菜等异国风情美食。来自西班牙巴塞罗那的主理人Macia（玛西亚）说，这里隐藏在静安的街巷之间，但有独特的个性和魅力吸引你的到来……“选择这里，主要是‘来感觉’。”现所一期建筑的前身是萃众毛巾厂的厂房，也是一代老上海的回忆。如今经过城市更新改造，纯白系的简约建筑风格与绿植相得益彰，整体设计简约而不简单，顶部的全景天窗带来美妙的光影效果和舒适的视觉体验，吸引着来往的客流按下快门键。二期则保留了曾经青年旅社的绿色涂鸦墙面，个性十足，成为年轻人追求复古潮流的打卡地。玛西亚的餐厅Bonica隐藏在现所一期和二期之间，延续了现所一期纯白的氛围，门口的外摆位和现所整体的公园庭院感统一。上海的餐厅总是追赶不同的浪潮，Bonica就是当下的时髦。走进去先是半开放式咖啡店，原木座椅搭配天然绿植，让顾客不出上海中心城区就能享受度假的悠闲；里面的用餐空间，主打炭火烧烤与地中海风味，楼上还有塔可店，正宗墨西哥街头风味满满的拉丁风情。玛西亚介绍，参考当下上海年轻人流行的“日咖夜酒”生活方式，Bonica多元化的体验使餐厅不仅仅是单纯的用餐场所，更是一个综合性的休闲娱乐空间。都说开店最重要的是市口，把一家餐厅开在里弄深处的街区，属实大胆。谈到为何选择在静安的现所街区开餐馆时，玛西亚坦言也曾看过别的地方，但还是与现所更“来感觉”。“当我们第一次看到这个地方（现所）时，立刻感受到它的独特性。虽然它有些隐蔽，但正是这种隐蔽让它充满了神秘感和吸引力。”玛西亚表示，这样的环境非常适合他的餐厅，能够吸引那些喜欢探索、寻找新鲜体验的食客。“找到一家藏于弄堂深处的好店，就像一场会心一笑的‘寻宝’。”在这个街区，除了建筑整体高级独特的风格所带来的“好出片”，从设计到招商，现所到处都有满足玛西亚需求的好品味。不同于标准化的商业体，现所有着在地文化、主理人概念、社群运营等因素，呈现出越来越多样化的创新型商业形态、个性化的品牌组合、特色的场景营造，让来到这里的人们获得更新奇的体验。这样的运营思维也与玛西亚的经营理念达成了“双向奔赴”。“找到一个非常重视街区风貌的开发商合作是相当重要的。在其他商业区，一些开发商的兴趣点很简单——‘我只想赚快钱，我也不在乎你是什么样的酒吧和餐馆。’而在这里，开发方同样能感受到我们对于设计理念和品牌形象的重视，所以我们在合作之初就一拍即合。”玛西亚坦言。藏身于街巷之间，同样也能带来意想不到的惊喜。对于纷至沓来的年轻人来说，现所街区的基调给人一种开放包容的感觉。穿过街巷来到这里，是为了探索、交流，自然而然就能结识志同道合的新朋友。用玛西亚的话说，找到开在这里的一家好店，对于顾客们来说，这样的惊喜就像一场“寻宝游戏”。“当顾客来到餐厅初次体验后，他们会和亲朋好友炫耀一番，‘嘿，我在静安市中心发现了个好地方，好像还没什么人知道。’当客人们来过一次，他们还会想再来一次。”这种口碑效应让他的餐厅在静安区逐渐积累起忠实的顾客群体。在一个兼具国际化和海派情怀的街区里，Bonica的顾客也来自世界各地、五湖四海，正如这家餐厅融合了世界各地的美食一样，在这里你可以看到：背包客坐在外摆区域晒着太阳喝咖啡；餐厅里正用地道的地中海菜招待着几位静安寺商圈白领；说着西班牙语的食客对香气扑鼻的塔可竖起大拇指；到了晚上，不同肤色的伙伴们聚在派对厅小酌……静安为玛西亚提供了一个有品位、开放、包容的经营场所，多元的客源基础也为玛西亚的餐厅带来了持续增长的动力。在静安，玛西亚的餐厅找到了来自世界各地同频共振的客人，他一步步实现着自己对设计和品牌的追求，与静安的街区共生、共同成长。记者：蒋文婕、孟露洁（实习）视频：胡俊泽、鲍闻捷、陈锚（实习）编辑：梁慧转载请注明来自上海静安官方微信

刚刚过去的周末阴雨颇多此轮冷空气影响结束下一波无缝衔接预计周一、周二还会有一股冷空气影响我国由于前期基础温度低降温幅度不及此轮过程周一、周二阴到多云的天气为主局部地区还有些小雨周一气温小幅回升随着又一股冷空气的到来周二气温小幅回落预计周三至周五将迎来一段秋高气爽的好天气不过辐射降温也会比较明显最低气温14—16℃郊区一般还要低2—3℃甚至有点冷秋装要预备起来周六起申城将开启新一轮阴雨天气值得注意的是，中央气象台中期预报显示，预计21—22日，菲律宾以东洋面将有1个台风生成，该台风将可能于25—27日影响我国东南部海域及沿海地区，请大家及时关注最新的预报信息。2024全国赏红叶地图出炉“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”目前，我国长江以北地区秋意已浓，秋的前沿已抵达南岭一带。随着气温走低，各地秋叶逐渐变色，赏红叶的最佳时节到了。中国天气网推出2024全国赏红叶地图推荐十大赏红叶胜地的特色景观跟静宝一起了解下最新红叶上妆进程▼南方的红叶最佳观赏期要晚一些，一般等到11月中下旬之后才能看到层林尽染的胜景。安徽的赏红叶胜地极具江南特色，黄山市塔川国家森林公园种植着许多乌桕树，每年秋季，色彩斑斓的红叶与徽派民居互相映衬，绘成一幅江南水墨画。“栖霞红树烂如霞，十月天晴风日嘉。”江苏南京的栖霞山和苏州的天平山自古以来就是赏红叶的胜地。“中国四大赏枫地之一”的南京栖霞山在11月中旬到12月初正是赏枫的最好时机。这里历史悠久，自南朝时期因寺庙而出名，至今仍保留着许多古建筑，来这里除了能一观枫叶如丹的红叶之美，还能体味历史古韵。苏州天平山古枫树的历史可追溯至400年前，自福建引种的三百八十余株枫香树，至今依然枝繁叶茂。每逢赏红季开启，当地人便“闻枫而动”。除了赏景，当地还会举办戏曲、诗歌等展览，吸引游人体验当地的人文风俗。秋叶为什么这样红？红叶“上妆”是树叶中叶绿素减少、叶黄素和花青素增多的过程。进入秋季，白昼缩短、日照减少、温度下降，叶绿素随之减少，叶黄素逐渐显现。深秋时节，霜打过的树叶叶绿素进一步被破坏，枝叶内贮藏的糖分和花青素增多，使树叶越变越红。红叶“上妆”的进程与气象因素息息相关。气温、降水和日照等气象因素，都会直接影响红叶“上妆”的进程和效果。一般来讲，当最低气温降至10℃以下时，我国大部分红叶树种的叶子就会开始变红；最低气温在0℃至5℃时，叶子会全部变红。此外，昼夜温差大于10℃也有利于红叶“上妆”。降水对红叶“上妆”的早晚也起着决定性的作用。如果在树木生育期内降水量较多，那么当年红叶变色时间会偏晚。此外，在红叶变色前10天，日照时间越长，红叶“上妆”效果越好。受不同气候、地域、树种等因素影响，各地红叶变色的具体气象条件也会略有差异。红叶是秋季的限定景观，此时我国冷空气频繁，一阵秋风吹过，秋叶可能会随风飘零，因此赏红叶需趁早。大家不妨约上几个小伙伴，将赏红叶日程安排上吧。编辑：叶苹资料：中国天气网、上海天气发布微信公众号

作为上海的中心城区，静安的国际化气息扑面而来。这里，不仅有高楼林立的都市风貌，更有温馨和谐的创业氛围。静安区融媒体中心推出特别策划——“老外静安创业记”系列报道，带您走进外籍友人在静安的创业生活。每一个细节，都展现了他们对这片土地的热爱与执着；每一次成功，都见证了国际化城区对外籍人才的吸引与包容。让我们一同感受这份独特的魅力，走进“老外”在静安区的创业故事！本期，一起来看看英国人雅各布（JACOB

随着静安商业项目建设力度不断增强，很多重点商业项目均在建设调整中，而且往往时间比较紧，可能会在登记时遇到产权证明无法及时办理或提交等矛盾和问题，影响市场准入时效。为此，静安区市场监管局推出“五（Hui）五一”服务计划，助力商务楼、商场等大型公共商办综合体快速开业。效果图，图源：PAC吉宝静安中心（PAC）是新加坡吉宝在上海首次开发建造的商办综合体项目，身处静安区核心腹地，总建筑面积约18万平方米，由一栋约9万平米的国际甲级办公楼及4.3万平米的开放式商业街区构成。图源：PAC在招商过程中，区市场监管局靠前服务，提前介入，依托“五（Hui）五一”计划，助力首批商户顺利入驻吉宝静安中心。图源：PAC“汇”聚高效服务

zhōng中wǔ午hǎo好天|气|回|顾|天|气|预|报【今日天气】昨夜今晨的雨水有所减弱，预计今天全天阴到多云有时有阵雨。早间全市最低气温在18~21℃之间。预计白天最高气温比昨天略高，在24℃附近。东北风3~4级。由于湿度较高，体感并不算太舒适。【天气趋势】受西南暖湿气流影响，本周六前，申城天空阴沉，阵雨几乎每天都来报到。气温变化不大，在21~27℃之间。周六受冷空气影响，偏北风增大至4~5级，最高气温降至20℃附近，较周五最高降温幅度在7℃左右。受冷气团影响，转为多云为主的天气，但局部仍有短时阵雨出没。下周三前后雨水终于按下暂停键，多云为主的天气再次回归，气温总体保持在16~24℃之间。请大家关注气温变化，及时添衣防感冒。昨日回顾昨天上海是阴到多云有时有阵雨或雷雨的天气。14日20时至15日20时的雨量统计显示，全市普降小雨，北部地区达到中雨，浦东个别站点出现大雨。徐家汇站全天气温在20.7~23.3℃之间。静宝提示近日温度起伏不定记得及时关注天气信息适当根据个人情况增减衣物这几天雨伞也记得备备好哦！编辑：徐悦琳来源：上海天气发布微信公众号封面图：图虫创意

静安区65街坊零星旧改项目

金风送爽，硕果累累；九州同庆，四海欢歌。国庆假期，在静安的大街小巷，一面面崭新的五星红旗迎风招展，“中国红”扮靓街头巷尾，家国情怀溢于言表。在静安寺商圈，花境绿植绚烂，市民游客如织。无论是千年古刹静安寺，还是重装焕新的静安寺广场，来这里打打卡，感受“魔都”的独特魅力！南京西路静安段东起成都北路，西迄延安西路，横贯静安闹市地区，汇聚全区商业之精华，是上海国际级消费集聚区的重要组成部分，也是上海市第一批国家级夜间文化和旅游消费聚集地。耀眼的红色、澄澈的天空、摩登的街景，令人感叹。恒丰路桥，跨越苏州河，连接着静安的南北。桥下是粼粼苏河水，桥上是耀目中国红，成为苏州河上一道独特的风景。国庆佳节至，静安绘新貌。五星红旗迎风舞，每一面都是对祖国的深情颂歌，飘扬在蓝天之下，诉说着不朽的传奇。节日里的静安，公园绿地也被装饰一新，让每一个徜徉于此的人都不由自主地放慢脚步，沉醉在这份浓厚的节日氛围中。七十五年的风雨冲刷，使这一块土地，更加秀美绚丽；七十五载的阳光照耀，让这一片家园，更具无限魅力。聚焦37.37平方公里的热土，经纬间交织出一幅新貌、新颜、新天地。努力把“国际静安、卓越城区”打造成上海一颗璀璨的珠玑。静安人——在新时代的征途上，再创奇迹。记者：钱隆、肖鸣亮图片：肖鸣亮编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

9月19日，为期一个月的首届上海国际光影节正式开幕。在上海展览中心主会场，室内外的灯光秀璀璨流光，建筑投影秀、光影艺术装置展，让肃穆的展览中心大楼焕然一新，绚烂多彩。上海国际光影节期间将开展129场光影艺术活动，足迹遍布全市119处商旅文体展场所。展览中心现场，如梦如幻的光影艺术装置来自各国艺术家和科技企业。新产品、新技术、新材料、新创意，现场的艺术装置融合了光影创意，联动照明产业产品。上海展览中心西花园，静安精心打造的“闪亮·静安”光影花园，为市民游客带来一场沉浸场景秀。结合西花园典雅的环境特点，运用雾森、光束灯等设备，将静安的精致美好展现得淋漓尽致。机械与光影结合的动态光雕，在光影变换中展现静安的摩登时尚。

优美复杂的五线谱、精致华丽的西洋交响乐器、认真沉浸的反复排练……动听的旋律从位于静安区常熟路100弄10号的上海歌剧院传来。双簧管副首席贝瑟妮（Bethany

当高大的树冠被染成了金黄，并随风摇摆，此时的每一帧画面都是秋天的预告，一年一度的栾树美景正在上演。静安区昌平路是一条栾树特色道路，沿街种植的数百棵栾树是昌平路最醒目的名片。栾树树姿高大，但花朵小巧精致，黄色的小碎花开在树冠上，连绵不断如同金色的波浪。当花朵如雨落去后，栾树的果实渐渐饱满，如一盏盏小灯笼挂在树梢，又是另一种风景。金秋九月，栾树的几番变身带来重重景致，称得上静安秋日的形象大使。记者：胡俊泽图片：胡俊泽视频：胡俊泽、钱堃编辑：陈攻转载请注明来自上海静安官方微信

有些老年人经常会感到身体虚弱，四肢纤细无力，容易跌倒、行走缓慢，行动困难……医生提示，这时你要当心了，警惕是否得了“肌少症”。彭浦镇第二社区卫生服务中心全科副主任医师吕洁雯介绍，作为常见的老年性疾病之一，肌少症虽不像“三高”那样声名在外、人人自危，但它会悄悄降临，并在不知不觉中严重损害老年人的健康，已经成为隐形的健康杀手。预防肌少症，平衡膳食、“慧”吃“慧”动是关键！摄入充足的优质蛋白质01肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品等都是优质蛋白质的来源，有利于合成与维持足够的肌肉量，但要吃够量。补充维生素D02维生素D水平对肌肉功能有直接影响，增加户外运动和日晒，增加维D含量较高食物的摄入。进行足够强度的各类运动03多做抗阻运动，将抗阻运动与有氧运动、平衡运动、柔韧运动相结合，循序渐进。需要提醒的是：如果老年人本身合并有各类慢性疾病，建议在医生的个体化指导下进行运动。“肌少症”自我筛查01用食指和大拇指圈成一个圆圈圈到小腿最粗的部位，如果圈不上，患肌少症的概率比较低，如果圈住了，那么有肌少症的风险比较高了。02用皮尺测量小腿最粗部位的周径女性

超30000人看过的静安新商业体又有新动向啦！日前，吉宝静安中心（PAC）正式竣工交付，一个融合了可持续理念与尖端科技的商务休闲新时代正悄然到来。这幢标志性的绿色建筑，不仅是对传统办公模式的革新，更象征着向低碳、智慧型未来工作环境的生态转型。同时，它也是一个链接人和生活的场所，助力开启城市生态综合体的崭新篇章。

秋天的脚步越来越近，季节性过敏偷偷来袭。秋季过敏是由于许多一年生草本植物在秋季开花，并借助风力授粉，外加天气干燥，花粉更容易飘浮在空中，当易过敏者遇到这些花粉时，“中招”的概率就增大了。打喷嚏、眼睛痒、皮肤痒……有了这些症状一定不要大意，做好预防工作、控制症状，才能安然度过“换季期”。静宝整理了一份季节性过敏的应对指南，一起来看↓↓↓静宝提醒无论过敏症状是轻还是重，都应及时采取措施，以防情况恶化。在秋季，空气中花粉含量最高的时间段是每天的上午十点到下午两点，建议过敏体质人群这段时间减少外出，必须外出时，戴好口罩、做好防护。如有家族过敏史，家长要格外留心孩子的症状，疑似有过敏的情况，应及时就医。对于季节性过敏，及时规范用药很关键，如果症状严重或持续时间长，建议在医生的指导下进行脱敏治疗。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自生命时报微信公众号转载请注明来自上海静安官方微信

为助力打造“国际静安、卓越城区”，推动建设习近平文化思想最佳实践地，静安区委宣传部与上海人民广播电台合作开展“国际静安”系列短音频广播项目。

自今年6月起，静宝关注由区政府办公室、区营商办（区发展改革委）联合推出的“政策领航计划”，并于每月月初进行解读发布，以“静宝带你一图读懂”的形式，简洁直观展示每月涉企政策与活动信息。往期回顾：6月政策大厅7月政策大厅8月政策大厅静宝担任“政策领航员”带你去看9月政策大厅！政策大厅包括

芮欧百货持续引领前沿摩登生活风尚，近期陆续引入众多前卫潮奢品牌。8月30日，先锋韩国设计师品牌JUUN.J国内首家精品店于芮欧百货启幕。以创新街头美学叙述经典，凭借现代解构和精妙剪裁，赋予时装新风尚。着眼于非典型美学，JUUN.J线下空间精心呈现2024秋冬新作。不再局限面料的固有束缚，探索粗犷与光滑的平衡，展示“无性别”成衣：褶皱、磨损的牛仔布转化成轮廓分明的西装，夸张肩线拉伸的短外套造型与喷绘牛仔裤产生奇妙的化学反应；利落分割的双排扣西服、机车夹克和剪裁精良的阔腿裤等经典款被演绎得淋漓尽致，哑光材质和光泽触感诠释了全新不羁的时尚态度。解构设计交互个性演变，创意总监郑旭俊一直秉持着超现实的设计理念，依靠夸张复古的色彩与工艺，在细节和质感上打造属于JUUN.J独特的未来主义时尚风潮，正如郑旭俊本人所说：“JUUN.J是不可被预测的。”JUUN.J，三星C&T时尚集团旗下的全球设计师品牌，作为高级定制与时尚联合会的成员，自2007年以来持续呈现于巴黎时装周。并在意大利佛罗伦萨举办的世界上最大的男装展Pitti

周末城市迎来了一场惊艳的水晶天盛宴！蓝天如洗，白云悠扬，仿佛是大自然施下的魔法，悄然挂在了每个人的窗前。走出家门，阳光洒满街头巷尾，伴着阵阵晨风，驱散暑热，让人不自觉地放慢了脚步，沉醉在这份难得的宁静与美好中。蓝天如洗，与苏河湾的悠悠河水相映成趣，河水波光粼粼，仿佛也染上了天空的蓝。两岸的古建筑群在蓝天的映衬下更显古朴典雅，每一砖一瓦都仿佛在诉说着往昔的故事。现代化的高楼大厦挺拔而立，玻璃幕墙在阳光下闪耀着耀眼的光芒，与蓝天形成鲜明对比，展现出都市的繁华与活力。来静安的公园绿地吧，抬头仰望，白云悠悠，轻盈地游走在蓝天的怀抱中，它们或聚或散，形态万千，如同诗人的笔触，在这无垠的画布上勾勒出一幅幅流动的画卷。微风拂过，带来一阵阵清新的气息，那是大自然的呼吸，让人心旷神怡，仿佛所有的烦恼都随着这轻柔的风飘散而去。周末的水晶天与苏州河的独特魅力相得益彰，构成了一幅美丽的画卷。这里既有历史的沉淀与文化的底蕴，又有现代都市的繁华与时尚。在这样的天气里漫步河岸，不仅能感受到大自然的恩赐与美好，更能深刻体会到这座城市独有的韵味与风情。高耸的楼宇代表着现代都市的繁华与进步，而清澈的天空则是大自然的恩赐。两者相映成趣，让人感受到现代文明与自然环境的和谐共生，带来一种独特的审美体验。来吧，这个周末，一同走进静安，感受这份如同被魔法点亮的城市风情，让心灵在这份宁静与美好中得到释放与升华。记者：钱隆、肖鸣亮图片：肖鸣亮编辑：叶苹转载请注明来自上海静安官方微信

8月29日，《KAWS:HOLIDAY》第十一站即将首次登陆上海，带来首个灯光雕塑及系列独家收藏品。上海现场特设限时快闪店，8月28日正式登陆静安嘉里中心，限量收藏品8月28日全球首发，首个《KAWS:HOLIDAY》月饼套装于8月28日晚上8点半在限时快闪店独家发售。《KAWS:HOLIDAY》世界巡回展览自2018年起，曾到访不同城市，包括首尔、台北、香港、东京、布里斯托尔、新加坡、墨尔本、日惹及著名景区长白山，甚至外太空，获得全球艺术爱好者热烈回响，这次登陆上海，将继续其悠闲放松之旅。为庆祝《KAWS:HOLIDAY》上海站的开幕，KAWS携手AllRightsReserved及DDT

距离中秋节不到一个月，上海各大老字号、商超、品牌的“月饼大战”悄然打响。今年中秋，传统产品、传统口味的月饼仍是主流，而在新产品开发方面方式更多样，从注重月饼的口味，到营养健康理念。具有中西结合、时尚原料的月饼产品，有望继续成为消费市场的持续增长热点。西区老大房有肉更有“菜”说到月饼，不得不提上海人最爱的鲜肉月饼界“扛把子”——九百集团旗下老字号西区老大房。每到传统佳节，这家中华老字号都要想着法子换花样，在传承与创新之间寻找平衡点。今秋，西区老大房不仅有现烤鲜肉月饼，还另辟蹊径研发多种全新限定口味月饼，主打一个“菜”字。梅干菜、蜜汁叉烧酱肉、猪肉泡菜、酸豆角……这些上海人爱吃的经典家常特色菜，加入原本鲜香Q弹的肉馅，综合了肉与菜的滋味，再经过严谨火候烘烤后，表皮酥软，别有一番风味。这下，无论是“咸口党”“甜口党”还是“酸爽党”，终于在吃月饼这件事上，实现了味蕾的统一。除此以外，西区老大房还有层层酥脆、芬芳甜润的经典玫瑰鲜花饼，以及净素月饼、敦煌画月等中秋系列礼盒上新，满足不同消费者的口味需求。奥乐齐携手玉佛寺独家发售净素月饼礼盒深谙申城传统节庆特色，ALDI奥乐齐今年特别携手玉佛寺，联名推出了「奥乐齐×玉佛寺净素月饼礼盒」，礼盒内包含了经典广式与苏式月饼的双拼组合，共有8枚月饼，4种不同口味。每款月饼都甄选了优质原料，皮酥馅香，甜而不腻。值得一提的是，这款联名礼盒在ALDI奥乐齐独家发售，即便是玉佛寺自身也并未销售。此外，奥乐齐还与玉佛寺推出了「奥乐齐×玉佛寺六合同风糕点礼盒」，内含6款净素糕点：甜淇淋、椰粒酥片、原味脆条、咸淇淋、苔条酥、油枣。ALDI奥乐齐近期更有多款单只月饼上新，不仅有陈皮豆沙、金沙奶黄、苏式玫瑰豆沙、肉松蛋黄等传统经典口味，也有如黑松露云腿咸蛋黄、芝士牛肉等创新口味，满足消费者的多样化需求。星巴克中国首推港式月饼早在8月初，星巴克就推出了新款港式月饼——星心月饼礼盒，包含2种口味共6颗，全国限定城市现货开售。其中，香滑奶黄月饼精选新西兰黄油和高品质咸蛋黄，蛋黄绵密、奶香细腻，咸甜交织；浓醇巧克力风味咖啡月饼，醇香可可邂逅星巴克咖啡，仿佛品味一杯摩卡咖啡。明玥推出健康美味的低糖月饼上个月，香港皇玥全新轻奢品牌“明玥”浦西首店落地上海久光百货B1F，并推出全新2024中秋月饼系列。健康的低糖月饼系列，比如低糖奶黄月饼、低糖绿茶月饼，采用麦芽糖醇，大幅减低糖分并控制在5%之内，同时，馅料和饼皮采用崭新的食材配方，加上独特的烘焗制法，使得月饼即使低糖，仍保持着柔软顺滑的口感，做到健康与美味兼得。今秋的第一块月饼，你吃了吗？记者：黄小清图片：品牌方、黄小清编辑：陈攻转载请注明来自上海静安官方微信

处暑节气，三伏将尽，标志着夏季逐渐接近尾声。但近期暑气未消，防暑降温工作仍不能松懈，尤其是家中的老年人和慢性疾病患者，要防止“秋老虎”对身体带来不利的影响。哪些器官最容易受到“热伤害”？怎么做才能帮助身体有效对抗高温？一起来看↓↓↓日常生活中，还可以在衣食住行这4方面多加注意，正确预防中暑。01穿衣要宽松透气。外出时，身着棉、麻、丝等透气面料的宽松衣物，颜色上可以选择浅色系。夏季衣物勤换洗。02饮食要以清淡为主。夏季要注意食品安全，避免食用变质和生腌食品。可随身携带一些防暑降温的饮品，少量多次补充水分。03居住环境要凉爽。从炎热的室外回到室内时，最好先将身上的汗液擦干。不要贪凉将空调温度调得过低，特别是夜间，温度设定不宜低于26℃。04出行避免高温时段。多关注当地天气预报，减少高温时段外出。如必须外出，应做好防晒工作，穿防晒衣、戴遮阳帽和墨镜。身体出现不适症状时，应尽快回到阴凉处，及时补充水分。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自科普中国官方微信公众号转载请注明来自上海静安官方微信

“现烤面包界黑马”“人气排队王”……最近上海的“面包脑袋们”纷纷来到静安晶品CrystalGalleria，打卡LG1新开的武汉网红面包店“祐禾”上海首店。记者日前探访门店时注意到，无论是试吃、买单还是领取开业福利的队伍，都出现了大排长龙现象。开业期间，祐禾晶品店除了开业充值优惠外，还推出“免费请你吃面包”活动，转发新店开业推文至朋友圈保留一个小时，即可获赠30元无门槛现金券一张，时间持续两周，引发了一波持续的排队热潮。据悉祐禾坚持优质原料、坚持手作，每日现烤现卖各类吐司、欧包。品牌采用“一店一工坊”模式，门店面包陈列柜后就是全透明可视操作间，可以通过玻璃看到内部的工作人员正在马不停蹄地手工制作面包。身后的一排烤炉，源源不断地烘焙出一盘盘香气扑鼻、蓬松软糯的各色面包。记者注意到，祐禾门店的现烤面包不仅品类丰富，而且个头较大。除了一般的包袋吐司，主打的现烤吐司就有十余种，比如招牌的肉粉松红豆吐司、枫糖吐司、招牌云石吐司，以及猪肉脯吐司、金枕榴莲吐司、焗油芝士吐司、椰奶吐司、酸奶菠萝蜜等多款新口味吐司，单价28元一条。“

打通线上线下，传递实时氛围，现场直播间成本届书展热门环节！今年来到书展现场的书迷可能会发现，书展除了琳琅满目的书籍，还有不少搭建在展厅中的直播间。直播间里，主播们手拿书本，对着镜头滔滔不绝。这么多参展方都选择在书展现场直播，那现场直播又有哪些亮点？三脚架、补光灯，甚至还有专门搭建的隔音直播间，书展现场，不少参展方都组建了专业的直播团队，从主播到运营人员都忙得热火朝天。据了解各个直播间的直播内容，大多和现场展出内容一致，推介自家当下的热门新书，发放购书优惠福利，邀请作家、学者、达人访谈畅聊，与书迷们互动交流。“湛庐文化”是来自北京的参展企业，在今年的书展现场，“湛庐文化”在展台分了三个区域来做直播，每天安排超12个小时的直播时间。企业不仅邀请了相关作家和书评达人来到现场做客直播间，就连企业的董事长、副总裁、总编辑都加入到了主播团队。“湛庐文化”副总裁吴洪涛感慨道，现场的直播真的打通了线上和线下，真的能带动线上流量，直播间的营业额也高了，在线人数也变得很多。虽然全国读书爱好者众多，但真正能够来到上海书展现场的还是只有少数。在书展现场，买书、看书并不是唯一的亮点，处处有书、人人爱书的书展氛围，才是吸引广大读者的关键之一。而现场直播，则能够将这一氛围传递到全国各地。王奉天是“安徽新华书店”的电商直播运营，他和他的直播团队直接将直播间落在了展台最外层，紧挨着来往的行人。王奉天告诉记者，直播间的镜头对着背后的人流，让观众朋友在屏幕前就能感受到现场的氛围。在平时的直播里，从来没有过这样的场景和背景。书展现场的直播团队大多是各企业、出版社的员工，负责自家品牌的网络直播工作。但来到人声鼎沸的书展现场，平日里轻车熟路的直播工作如今也增添了难度和挑战。除了广大书企，不少文具企业也来到书展现场开启了直播。中国第一铅笔有限公司，也就是我们熟知的“新华铅笔”品牌，在本届书展现场通过直播间首发推出了他们的文具新品。企业的电商运营经理伍佳敏分析说，现场直播的环境因素有利有弊，嘈杂的声音会影响观看体验，但人员的流动也会给主播带来更多热情。平时封闭式的直播中，主播面前只有一块背景墙，直播的生动性不会有现场直播那么好。在直播的过程中，各家参展方也会根据实时销售情况、各个直播平台的用户特点，以及不同的时间段，结合氛围感满满的书展现场，来为观众提供定制化的内容展示。记者：胡俊泽图片：胡俊泽视频：胡俊泽编辑：叶苹转载请注明来自上海静安官方微信

上周末，2024蕾虎呦桃嘉年华登陆张园，集结众多海内外时尚新生，时装、装置、摄影、配饰及高中生五大竞赛单元优秀作品轮番上阵，招聘会、观影会、论坛、呦桃之夜party等创意环节逐一精彩上演。本届“时装单元”集结众多新生代创意学生群体，“本科生组”与“研究生组”新生们分别携自己的优秀作品登上秀场。8月17日秀场上的“本科生组”作品，或灵动感性，或先锋前卫，他们采用常见的环保材料，融入AI、可穿戴等现代技术，对社会及情感等方面作出思考，将大学生群体立足当下时的成长困惑与意识觉醒展现得淋漓尽致。8月18日，“研究生组”则以鲜明的面料色彩、深刻的轮廓肌理，借由服装为媒介，解构人与万物的亲密关系，传递更加成熟的设计表达。本届呦桃新增装置、摄影、配饰三个单元，参赛者以鲜活尽致的个人风格，将有限的区域装点成天马行空的艺术世界。聚焦装置与配饰的肌理脉络，领略相片背后的轨迹，观众沉浸在充满年轻生命力的空间之中。资料显示，呦桃于2015年诞生于上海，是一个针对青年学生的时尚孵化器及社群。作为蕾虎LABELHOOD旗下专属学生平台，呦桃结合蕾虎的专业支持，对希望从业于时尚业、艺术业的年轻人进行孵化，为满怀热忱的青年艺术家与设计师组建社群，对接资源。据悉，2024年，哟桃Youtopia接连走访了伦敦、上海、杭州、北京、广州五个城市的校园站点。通过校园日（Campus

假期出游，打卡各地著名景点，品尝当地特色美食。紧凑的旅程中，作息往往不规律，饮食也很难做到定时、均衡，肠胃面临较大压力，更有肠胃敏感的小伙伴，会出现不适的症状。静宝整理了一份旅途饮食健康安全指南，一起来看↓↓↓如果在旅行途中不慎发生腹泻，应根据症状轻重采取适当的处理措施。频繁腹泻应就医。一天内出现3次以上的未成形大便，并伴有腹部痉挛、恶心和呕吐等症状，应尽快寻求医疗帮助。不建议盲目服用药物，特别是儿童，更要慎重对待。腹泻应避免脱水。要保证摄入足够的水分，可饮用电解质水等液体，饮食上保持清淡。注意腹部的保暖，可以缓解腹痛等症状。↓静宝温馨提示↓外出旅游乐悠悠，食品安全记心中；选择餐馆重卫生，饭前便后要洗手；食物入口宜煮熟，节制饮食勿贪多。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自沪小康官方微信号转载请注明来自上海静安官方微信

Company独有的创新灵感与探索精神的产品更新迭代，仍沿袭可视化镜片的标志元素，采用最先进的面料，让前来体验的消费者们能够真实地试穿、体验C.P.

2024年8月14日，上海书展暨“书香中国”上海周于上海展览中心正式开幕。今年是第20届上海书展，书香之约早已是上海及全国读者的年度期待。让我们一起看看书展上有哪些活跃的身影吧~人海书潮：一年一度的读者狂欢9点刚到，观众们已经挤满了中央大厅。从上往下俯瞰，大厅一楼人头攒动，好不热闹。有文静的读者在展台前驻足，也有人为了能够第一时间抢到好书，急匆匆穿梭在人群之中。各家摊位前都聚集着一批批前来“寻宝”的读者，很多摊位上不仅有性价比极高的好书，各种活动和周边产品也吸引着许多人前来探秘和打卡。来得早的观众已经逛了一大圈，累了，就在中央大厅的楼梯边稍作休息，待会再继续买书Walk~书海遨游：书展上读者的寻宝之旅书展中各种类型的书籍和丰富的文创周边吸引了众多年轻人前来逛展。一些集章er和手账er提前在网上做足了攻略，到了场馆后立刻开始找寻摊位，光速盖章，誓要集齐书展上的所有印章。许多好书在书展上会低价或打折出售，这一惠民之举也和一部分观众成功实现了“双向奔赴”——行李箱出动！小小书展，通通拿捏~除了青年人外，老年人和小朋友们也成了书展上的一道风景线。老年人们热爱人文社科和经典文学等类型的书籍，他们戴上眼镜，时常拿起后认真翻阅，仿佛进入了书中没有喧嚣和纷扰的新世界。小朋友的身影也尤其引人注目。小读者们站在摊位前，认真选购自己中意的书籍。书中鲜艳的颜色和可爱的图画让小朋友挪不开眼。还有一群“小小读者”也出现在了这里。幼儿园的小朋友们围坐在地上，一边翻看彩色的图画书，一边玩着贴图游戏，中国传统绘画纹样在小朋友们的手中一步步变得立体，读书的同时也锻炼了动手动脑能力~默默守护：上海书展上的幕后支撑在书展上，除了“忙忙碌碌寻宝藏”的观众，各场馆、各摊位上的工作人员也是一刻都未曾停歇。摊位上的工作人员会及时整理和盘点书籍，确保能第一时间交付给读者；他们还会耐心地为老年读者介绍不同的书籍，帮助他们挑选到最想要的那本。志愿者们都穿着显眼的蓝色外套。“哪里领手册？”“东一馆怎么走？”这些问题她们不仅烂熟于胸，而且总是面带着笑容，立刻解决观众的各类“疑难杂症”。在上海书展的这片书香天地里，为了心爱的书籍和文创周边早早出动的年轻人，带着热忱细细翻阅书页的老年人，被童书深深吸引的小小读者，在摊位上忙碌不停的工作人员，热心指引、笑容温暖的志愿者……是“你们”，让2024年夏天的上海书展变得更加清凉。书展不仅展书，更展心灵。谢谢爱书的你们，让上海书展如此精彩，超级city~记者：钱隆、孟露洁（实习）图片：孟露洁（实习）、龚政涛（实习）编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

受副热带高压影响，申城的气温依然“炎”值在线。面对持续的炎热天气，做好防暑降温不容忽视。特别是家中的老年人，由于皮肤汗腺萎缩，体温调节功能有所下降，更容易中暑。静宝整理了一份健康指南，帮助老人安然度夏，一起来看↓↓↓静宝提醒夏季室内外温差大、高温促使人体出汗增多、昼长夜短影响睡眠质量，这些因素都容易造成心血管疾病的发生。尤其是老年人，应在生活起居方面多加注意。运动要适量。许多老人都有晨练的习惯，但时间不宜过早，建议在6点半以后，选择公园树荫下等凉爽通风的场所进行锻炼。锻炼前做好热身，锻炼时量力而行，注意随时补充水分，谨防中暑。服药遵医嘱。有的慢性病患者在夏天感到自己症状轻了，便擅自减少药量，甚至停药，这是错误的做法。特别是有高血压的老年人，家属应多加提醒，切不可减药停药，如有异常情况，应及时就医。心情要愉悦。高温天气容易让人心情烦躁，大家要多关心家中老人的情绪，避免他们产生孤独感。老年人也可以多和家人朋友沟通交流，保持愉快平和的状态。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自上海疾控、上海天气发布官方微信号转载请注明来自上海静安官方微信

“321举手！”近日，在静安分局大宁路派出所辖区，一场气氛活泼又富含知识的反电信诈骗宣传活动火热开展。在与市民面对面的交流中，民警带来了专业的反诈骗知识，进一步提升市民的安全防范意识。“遇到陌生来电，有低投入高回报的理财渠道，要不要信？”“收到小卡片，刮开一看，发现中大奖了，扫码加微信领取，要不要加？”活动现场，市民抢答着民警的提问并互动，学习民警的反诈骗科普，守牢“钱袋子”。民警提醒提升防骗能力，最重要的是做到不轻信、不透露、不转账。民警指出，冒充公检法机关、老乡、熟人、朋友等身份，以“百万保障”为幌子，以FaceTime视频电话实施诈骗的案件时有发生，市民要保持警惕，不要轻易相信陌生人，更不要向陌生账户转账。记者了解到，此次活动作为大宁路派出所开展的“政府开放月”主题活动，旨在让市民进一步增强防骗能力，同时，通过与民警的交流，也更了解警方的工作职责。“政府开放月”期间，天目西路派出所、北站派出所等多家派出所都开展了反诈骗宣传活动，为居民讲解诈骗的新手法，织密反诈宣传防护网，构建全方位、广覆盖的反诈宣防体系。记者：张琦视频：戚勐编辑：叶苹通讯员：宋一江转载请注明来自上海静安官方微信

近日，由静安区税务局组织开展的“科创税立方

公众代表畅谈对民生实事项目的感受、正式发布民意收集渠道、与会市民零距离体验实事项目开展情况……8月12日，以“听民声

为有效整合安全宣教资源，扩大安全应急知识的普及范围，8月12日，结合“政府开放日”活动，由区应急局联合区国动办、区消防救援支队、区城运中心及芷江西路街道共同推出的“守牢安全防线，共筑韧性家园”——“套餐式”安全宣教项目正式启动。启动仪式上，工作人员首先对以往的安全宣教工作进行了回顾，并详细介绍了静安区安全文化教育体验馆、“应急约课”、静安区民防教育培训基地、静安区城运中心“一网统管”平台、中兴消防救援站及芷江西路街道环保科博展示中心等六大安全宣教资源。据悉自“应急约课”项目启动及静安区安全文化教育体验馆运行以来，已累计开展了超过50次安全宣教活动，覆盖全区14个街镇、30多家企事业单位及10余所学校，受众超过1500人。随后，“套餐式”安全宣教项目作为重头戏亮相。该项目以贴近民生、注重实效为特色，精心设计了五大套餐，提供“步行可达”的一站式安全科普服务，以满足不同群体的安全学习需求。从“课+馆”的理论与实践并行，到“馆+基地”应急应战一体化体验，再到“馆+站”的消防安全技能实战演练，每个套餐都力求内容丰富、形式多样，确保参与者能够在轻松愉快的氛围中掌握安全知识，提升应急技能。随着主持人倒计时，区应急局、区国动办、区消防救援局、区城运中心及芷江西路街道的相关领导共同按下启动键，宣布“套餐式”安全宣教项目正式启动。该项目的启动，不仅标志着多部门联动的安全宣教新模式的诞生，也为群众学习安全知识、提升安全技能提供了新的途径。会议强调：要整合资源，形成合力，让安全宣教覆盖更大范围；要创新形式，丰富内容，让安全宣教方式更接地气；要强化实践，注重实效，让安全宣教成果惠及全体。仪式结束后，部分与会人员还参观了静安区安全文化教育体验馆，亲身体验了不同的安全宣教项目。区应急局表示接下来，将以此次项目发布为契机，不断探索安全宣教工作的新思路、新方法、新模式，为营造“人人讲安全、个个会应急”的社会氛围贡献力量。关于“套餐式”安全宣教项目套餐一：“课+馆”理论与实践并行路线：“应急约课”+静安区安全文化教育体验馆亮点：理论知识讲解配合vr技术，让安全知识更生动，应急技能更扎实。套餐二：“馆+基地”应急应战一体化体验路线：静安区安全文化教育体验馆+静安区民防教育培训基地亮点：来一次安全主题city

经常久坐，尤其喜欢弓着背坐、斜靠着坐或翘着二郎腿坐……腰痛渐渐就开始出现了。当腰痛越来越严重时，有可能是腰肌劳损找上你了。医生提示，三伏天对于腰痛的患者来说，就是很好的康复时节。静安寺街道社区卫生服务中心中医针灸科主治医师刘佳介绍，三伏天的高温让身体血液循环加快，关节韧带肌肉变得舒展。此时治疗可以更好地消除水肿和炎症，帮助椎间盘局部软组织消肿以及神经修复，有利于疼痛麻木的缓解，取得事半功倍的效果。针对腰痛在急性期需要医生的介入来进行治疗，急性期过后，要加强腰部肌肉力量的锻炼，才能更长远地有效避免腰痛的发生。在日常生活中，可以做一些腰背肌的锻炼来缓解腰痛。以下4个动作，10个为一组，每天做3组，循序渐进。动作一猫式伸展双手双腿同时撑地与肩同宽，交替地塌腰弓背。注意这个动作一定要慢，这是一个非常适合初学者的动作，不会给腰椎增加额外负担。动作二交替伸展双手双腿撑地，分别前后伸展一侧的手和对侧的腿，这样如此往复交替，注意保持核心躯干稳定，不要侧身也不要使劲抬头。初学者一开始可以分开做，只抬腿或者只伸手，熟练后可以同时做。动作三交替抬腿仰躺在床上，双手放在身体的两侧，轮流缓慢上抬腿。注意上半身不要抬起，不要挺肚子。动作四臀桥锻炼新手可以先做静态臀桥，注意大腿和躯干要成一条直线，保持5秒钟。静安寺街道社区卫生服务中心门诊时间周一至周五

为进一步提高人民生活品质，办好民生实事，更好解决群众特别关心、反映强烈的急难愁盼问题，现面向社会公众公开征集2025年静安区政府实事项目的意见和建议。一征集时间2024年8月12日起至9月11日止。二内容要求1.坚持问题导向，以“衣食住行、安居乐业”等基本公共服务为重点，与静安人民群众生活密切相关。2.坚持普遍均衡，征集项目受益面广、社会效益显著，能够普遍惠及生活、工作、学习在静安的人民群众。3.坚持时序实效，符合区情实际，具有一定的可操作性，尽可能当年立项、当年完成、当年见效。三征集方式1.您可通过登录“上海静安”门户网站（http://www.jingan.gov.cn），进入“政民互动”板块的“网上征集”栏目，点击本《启事》直接在线参与。2.您可寄信至静安区人民政府办公室（地址：上海市常德路370号522室，邮编：200040。请在信封上注明“实事征集”字样）。3.您也可通过扫描下方二维码，填写“2025年静安区实事项目民意调查问卷”。区政府有关职能部门和单位将对您的建议进行认真分析论证，对符合我区政府实事项目立项原则的建议和意见予以归类采纳。真诚欢迎您的参与！上海市静安区人民政府办公室2024年8月12日编辑：陈攻资料：区政府办公室转载请注明来自上海静安官方微信

编者按：延安中路高架上匝道下（茂名路和陕西路之间）有一栋绾色的宅邸，三层楼高，并不起眼。现为解放日报社所在地。近日，解放日报社庆祝上海解放暨创刊75周年特展“新上海·十天”在A2展厅开放，这座古老的宅邸聚集了不少前来观展的市民游客。宅邸的门口有一块铭牌，上面用中英文写着：优秀历史建筑，延安中路816号，原为严同春宅。林瑞骥设计，砖混结构，1933年建造。这是一栋受到装饰艺术派影响的现代式花园住宅，但装饰母题采用中国传统的建筑构件和纹饰图案。总平面为中国传统的两进四合院式布局，以连廊相连，71个房间都能连通。上海市人民政府1994年2月15日公布。严同春是谁？其实严同春不是人名，是商号名，这个商号代表的是沙船大王。文|朱蕊严同春宅的前世今生▲严同春宅（摄影）施丹妮

8月8日—8月11日，WHISKYL!2024上海国际潮流烈酒展登陆静安英迪格酒店和静安洲际酒店，连续四天，带来一场充满国际视野与文化底蕴的威士忌盛会。WHISKY

夏夜时分，霓虹闪烁的高楼与繁星点点的夜空交相辉映，空气中弥漫着淡淡的清爽特调之香。从“抵御”热浪的“酷乐一夏”主题市集，到露营风满满的“一起‘趣’运动”后备厢夜间市集……这个周末，大宁音乐广场契合七夕佳节，再放大招，举办“周末开醺”微醺市集活动，吸引了众多市民及游客热情参与。夜幕降临，华灯初上，30余种特调饮品品牌摊位在大宁音乐广场中心广场区域一字排开，吸引不少市民驻足“打卡”。作为本次市集活动的核心亮点，本次微醺市集汇聚了各色小众特调鸡尾酒，并邀请大咖调酒师Andy武现场调酒，让现场每位市民都能品味属于自己的微醺时刻。微醺升级、音乐酣畅，微醺市集现场Live

位于陕西北路457号的何东旧居是一座欧式百年洋房，而它的设计师，又是那个熟悉的名字——邬达克。新中国成立后，这里成为了辞书出版社的办公地址，新版《辞海》便诞生于此。近年来，随着越来越多的单位绿地打开围墙，成为面向城市的公共空间，何东旧居旁这座藏在静安腹地的花园也揭开了面纱，并在不断的修缮和改造中焕然一新，孕育了一座融贯古今的文化创意街区。在改造建设中，花园中的绿植资源得以留存并被善加利用，草坪做舞台，树冠为穹顶，撑起了城市中心的绿色能量站，更是呼唤你我放慢忙碌脚步的绿色减速带。来往于花园的游客们无不闲庭信步，优哉游哉。西式古典洋房和百年古树依偎在一起，城市历史的厚重感跃然于石柱与枝干。而在另一边，简约的现代混凝土建筑与树木相互环绕，看似简单粗暴的搭配，却在细腻的反差感设计之下弥漫着别样的浪漫。好的风景不需要华丽的游记，你只要走到那里，不需要你能够叫出那儿的名字，身体不由自主地深呼吸，便能说明一切。记者：胡俊泽图片：胡俊泽编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

为持续推进政务公开、深化政民互动，近日，区医保局在临汾路街道社区卫生服务中心组织开展“政府开放月”活动，通过推进医保码应用推广工作，提高全民参保意识，积极回应群众关切问题。区医保局相关负责人出席活动，区医保监督员、社区居民以及保险公司相关代表共同参与。活动中，区医保中心工作人员针对医保码开通、职工医保和居民医保待遇、亲情账户等热点医保政策进行现场宣讲，并发放医保宣传册。随后，大家结合自身感受，对一些摸不透、理不清、吃不准的政策现场提出疑问，工作人员针对提出的问题及时为大家解答。临汾路街道社区卫生服务中心相关负责人为大家现场演示如何使用医保码看病就医。通过面对面交流、手把手指导，大家纷纷表示，这样的互动模式紧密贴合了实际就医需求，让医保政策变得清晰明了，真正实现了为民、便民、利民的服务宗旨。今后，区医保局也将汲取此次活动的经验，结合群众反馈，围绕医保最新热点政策，主动加强医保相关知识的宣传与普及，让各项惠民政策走进千家万户，为全民参保保驾护航，更好地回应人民群众对静安医保工作的新期待。记者：郁婷苈图片：郁婷苈编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

Bar七夕限时快闪花店登陆LG1中厅，带来多种精美花卉及香氛试闻体验。消费者于此期间进行美妆消费，还有机会收到帅气嘉宾随机派送的鲜花，接收来自七夕的满满爱意。此外，OVERBEAUTY、LOEWE

8月9日，由上海市商务委员会、静安区人民政府共同主办，静安区商务委员会承办的2024“上海之夏”国际消费季品质生活节高端品牌会员月活动，在锦沧文华广场正式启动。市委常委、副市长华源，市政府副秘书长刘平，市商务委主任、党组书记朱民，区委书记于勇，市政府外事办副主任马颖慧，区委常委、常务副区长傅俊以及市商务委、市文化旅游局、市体育局、静安区政府等相关负责同志出席活动。另有多家高端商业企业代表、国内外品牌代表参加活动。作为上海市引领国际消费体验、集聚国际消费资源、融合国际消费创新、彰显国际商业文化的核心区域，静安区以“乐享当夏

近日，上海市静安区市场监督管理局市北高新园区市场监督管理所（以下简称“市北所”）以“走进企业身边的市场所，共话监管服务的新机制”为主题，开展了“政府开放月”活动。市北所方面表示，希望通过组织园区企业来市场监管所，让园区企业真正感受到市场监管所能够为他们提供的服务内容，并根据他们的反馈和要求，进一步提升服务和监管。活动以“身边的市场所、创新的市场所、智慧的市场所”为切入点，带领市北高新园区企业代表参观。所内工作人员分别进行了食品快检（农残快速检测、餐具ATP检测）和药品快检（中药饮片金胺0项目快速检测、黄曲霉素B1项目快速检测），向园区企业代表展示了日常食品药品快检工作流程。活动中还介绍了特色智慧监管系统——静安区市场监管局区块链智能监管平台。该系统运用区块链技术，全面地从市场主体监管、食品安全监管、特种设备安全监管、党建等方面开展日常工作。随后，区市场监管局向参会企业“上海北上海大酒店有限公司”送上了为其量身定做的锦囊，为企业发展保驾护航。市北所向企业代表介绍了由市北所主导、设计开发的AI智能助手——市北高新园区市场监督管理所“锦囊大使”和市北电商云盟“新小力”，通过上述两个AI助手，努力让区市场监管局的“锦囊”惠及入驻市北园区的每家企业，使入驻企业的登记手续更加便利快捷。

爱的分子在空中弥漫，浪漫七夕就这么水灵灵地来了。静安各大商圈浪漫氛围拉满，一大波七夕惊喜活动心动来袭！去兴业太古汇看一场浪漫似火的探戈音乐节演出，去静安嘉里中心打卡七夕限定粉色皮肤，去上海苏河湾万象天地苏河茶馆逛一场七夕荷花集、相约大草坪上的落日黄昏音乐会，去魔都爱情地标静安大悦城坐一圈浪漫的摩天轮，去上海久光中心参加一场情侣竞技挑战，燃动夏日！……还有更多精彩活动和七夕限定礼遇，更实惠的价格、更优质的服务，快来为自己心爱的人送上一份心意、一份惊喜。兴业太古汇1.8月6日至8月12日，兴业太古汇“璀璨妆点”活动上线七夕专享优惠：会员于LG1层指定彩妆、护肤、香氛品牌消费实付满额2000元，可获享200元美妆现金券（消费满200元可用）；实付满额5000元可享500元美妆现金券（消费满500元可用）。2.兴业太古汇美妆大道的多家美妆品牌，也会推出各类品牌自行举办的促销活动（如折扣、现场派发小样等活动，详情可关注各品牌方）。3.8月10日（七夕）当天下午，兴业太古汇还将有wow

三伏天，酷热难耐最近几天，最高温仍直逼40℃！室外完全不敢待，只想待在家里就算出门也是行色匆匆想赶紧回到室内有空调的地方暑热带来的不仅仅是出行的不便还有用电量的激增为保障电力正常供应上海多处景观照明于近日调整了关灯时间而对于普通市民来说每天小小的生活习惯的改变也能给减轻城市的供电压力帮上大忙！今天，静宝就带大家一起学习省电小知识让我们开启夏日的“节电”模式吧！01

当反诈元素融入到社区纳凉晚会，会是怎样一种体验？作为政府开放月的活动之一，近日，静安公安分局三泉路派出所在辖区为老服务中心开展了一场纳凉晚会，向社区居民面对面地传递了反诈骗安全知识，让大家在体验露天电影的过程中，进一步提升安全防范意识。“要注意这类刮刮乐的行骗道具。”“网络刷单不可信，莫贪便宜吃大亏。”在纳凉晚会的现场，民警向在场的居民播放了防范电信网络诈骗的宣传片，向在场的社区居民介绍了常见的电信诈骗手段，提醒大家不要相信所谓的零投入、低投入带来的高回报，不要将自己的个人信息随意透露给陌生人，更不要随意向陌生账号转账。在互动交流中，结合不同人群的特点，民警展开了现身说法。比如针对年轻人，要特别注意网络交友类的诈骗套路，“交友奔现要注意甄别个人信息”。针对老年人，民警重点介绍了投资理财类的诈骗手法，提醒老年居民看好钱袋子。此外，民警还向社区居民送上了交通出行安全、消防安全等方面的知识，同时提醒大家，如果遇到紧急情况，可第一时间向民警求助。记者：张琦视频：戚勐编辑：路景斓转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶天还这么热，竟已是立秋？▶通过居民一个诉求，带动解决一类问题！区长翟磊做客夏令热线，并赴现场一线协调解决问题诉求▶两个“最佳”、两个“优秀”，静安这四座口袋公园入选2024年上海口袋公园优秀案例↑↑↑▶免费！8月8日，静安区这些场馆免费开放！

今年的东海“第一口鲜”来了！日前，第一批“盒马号”已满载返港，活蹦乱跳的梭子蟹在上岸后2—5个小时内，快速运达上海地区的盒马门店，并通过新建产区、新增运输专线等链路提速提鲜，第一时间将活鲜送上全国饕客的餐桌。在价格方面，目前盒马门店的鲜活梭子蟹散称价在49.9元/斤，每只重量在150—200g。而200—300g的梭子蟹价格为69.9元/斤。同时，盒马门店还有香辣梭子蟹、椒盐炒梭子蟹神鲜桶等热食售卖，价格为89元～99元一份。此外，梭子蟹到店入缸之后，盒马门店会提供多种“现买现吃”的餐饮加工服务，消费者可以在门店更快捷地享受美味的海鲜。相较往年，今年受高温天气影响，梭子蟹生长较快，个头大、肉质饱满。从业近30年的上海海凯贸易有限公司负责人吴志松介绍说，从开海这两天情况看，今年将是梭子蟹的丰收年，“有关部门前期投入了更多蟹苗，且加大了对渔业资源的保护，预计今年产量比往年规模更大。”对于吃货来说，产量高意味着梭子蟹的价格会更加亲民，“预计再过一周，价格会比去年同期降低一两成。”盒马水产采购李子涵介绍，今年基地扩建了江苏吕四港、海头港等产区，还新建了浙江苍南产区，可更好地通过就近供应来“抢鲜”，“新产区相距江苏产区500多公里，新鲜捕捞的梭子蟹从海上渔场直接运送到这里分拣后，再运输到广州、深圳以及西南城市的路途更短，到达时间会更快。”东海开捕打头阵，本月南海也会接力开海，盒马表示，将与时间赛跑，将三目蟹、兰花蟹、冰鲜鱼、贝类等琳琅满目的南海海鲜运输上市。李子涵透露，今年南海的海产品除了第一时间空运到上海、武汉、西安等地，还将首次运往成都、重庆等城市。9月，随着黄海、渤海的开海，带膏的皮皮虾、东沟梭子蟹也会陆续上桌，丰富“盒区房”餐桌。记者：黄小清编辑：路景斓转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶天还这么热，竟已是立秋？▶通过居民一个诉求，带动解决一类问题！区长翟磊做客夏令热线，并赴现场一线协调解决问题诉求▶两个“最佳”、两个“优秀”，静安这四座口袋公园入选2024年上海口袋公园优秀案例↑↑↑▶免费！8月8日，静安区这些场馆免费开放！