金风送爽，硕果累累；九州同庆，四海欢歌。国庆假期，在静安的大街小巷，一面面崭新的五星红旗迎风招展，“中国红”扮靓街头巷尾，家国情怀溢于言表。在静安寺商圈，花境绿植绚烂，市民游客如织。无论是千年古刹静安寺，还是重装焕新的静安寺广场，来这里打打卡，感受“魔都”的独特魅力！南京西路静安段东起成都北路，西迄延安西路，横贯静安闹市地区，汇聚全区商业之精华，是上海国际级消费集聚区的重要组成部分，也是上海市第一批国家级夜间文化和旅游消费聚集地。耀眼的红色、澄澈的天空、摩登的街景，令人感叹。恒丰路桥，跨越苏州河，连接着静安的南北。桥下是粼粼苏河水，桥上是耀目中国红，成为苏州河上一道独特的风景。国庆佳节至，静安绘新貌。五星红旗迎风舞，每一面都是对祖国的深情颂歌，飘扬在蓝天之下，诉说着不朽的传奇。节日里的静安，公园绿地也被装饰一新，让每一个徜徉于此的人都不由自主地放慢脚步，沉醉在这份浓厚的节日氛围中。七十五年的风雨冲刷，使这一块土地，更加秀美绚丽；七十五载的阳光照耀，让这一片家园，更具无限魅力。聚焦37.37平方公里的热土，经纬间交织出一幅新貌、新颜、新天地。努力把“国际静安、卓越城区”打造成上海一颗璀璨的珠玑。静安人——在新时代的征途上，再创奇迹。记者：钱隆、肖鸣亮图片：肖鸣亮编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

9月19日，为期一个月的首届上海国际光影节正式开幕。在上海展览中心主会场，室内外的灯光秀璀璨流光，建筑投影秀、光影艺术装置展，让肃穆的展览中心大楼焕然一新，绚烂多彩。上海国际光影节期间将开展129场光影艺术活动，足迹遍布全市119处商旅文体展场所。展览中心现场，如梦如幻的光影艺术装置来自各国艺术家和科技企业。新产品、新技术、新材料、新创意，现场的艺术装置融合了光影创意，联动照明产业产品。上海展览中心西花园，静安精心打造的“闪亮·静安”光影花园，为市民游客带来一场沉浸场景秀。结合西花园典雅的环境特点，运用雾森、光束灯等设备，将静安的精致美好展现得淋漓尽致。机械与光影结合的动态光雕，在光影变换中展现静安的摩登时尚。

优美复杂的五线谱、精致华丽的西洋交响乐器、认真沉浸的反复排练……动听的旋律从位于静安区常熟路100弄10号的上海歌剧院传来。双簧管副首席贝瑟妮（Bethany

当高大的树冠被染成了金黄，并随风摇摆，此时的每一帧画面都是秋天的预告，一年一度的栾树美景正在上演。静安区昌平路是一条栾树特色道路，沿街种植的数百棵栾树是昌平路最醒目的名片。栾树树姿高大，但花朵小巧精致，黄色的小碎花开在树冠上，连绵不断如同金色的波浪。当花朵如雨落去后，栾树的果实渐渐饱满，如一盏盏小灯笼挂在树梢，又是另一种风景。金秋九月，栾树的几番变身带来重重景致，称得上静安秋日的形象大使。记者：胡俊泽图片：胡俊泽视频：胡俊泽、钱堃编辑：陈攻转载请注明来自上海静安官方微信

有些老年人经常会感到身体虚弱，四肢纤细无力，容易跌倒、行走缓慢，行动困难……医生提示，这时你要当心了，警惕是否得了“肌少症”。彭浦镇第二社区卫生服务中心全科副主任医师吕洁雯介绍，作为常见的老年性疾病之一，肌少症虽不像“三高”那样声名在外、人人自危，但它会悄悄降临，并在不知不觉中严重损害老年人的健康，已经成为隐形的健康杀手。预防肌少症，平衡膳食、“慧”吃“慧”动是关键！摄入充足的优质蛋白质01肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品等都是优质蛋白质的来源，有利于合成与维持足够的肌肉量，但要吃够量。补充维生素D02维生素D水平对肌肉功能有直接影响，增加户外运动和日晒，增加维D含量较高食物的摄入。进行足够强度的各类运动03多做抗阻运动，将抗阻运动与有氧运动、平衡运动、柔韧运动相结合，循序渐进。需要提醒的是：如果老年人本身合并有各类慢性疾病，建议在医生的个体化指导下进行运动。“肌少症”自我筛查01用食指和大拇指圈成一个圆圈圈到小腿最粗的部位，如果圈不上，患肌少症的概率比较低，如果圈住了，那么有肌少症的风险比较高了。02用皮尺测量小腿最粗部位的周径女性

秋天的脚步越来越近，季节性过敏偷偷来袭。秋季过敏是由于许多一年生草本植物在秋季开花，并借助风力授粉，外加天气干燥，花粉更容易飘浮在空中，当易过敏者遇到这些花粉时，“中招”的概率就增大了。打喷嚏、眼睛痒、皮肤痒……有了这些症状一定不要大意，做好预防工作、控制症状，才能安然度过“换季期”。静宝整理了一份季节性过敏的应对指南，一起来看↓↓↓静宝提醒无论过敏症状是轻还是重，都应及时采取措施，以防情况恶化。在秋季，空气中花粉含量最高的时间段是每天的上午十点到下午两点，建议过敏体质人群这段时间减少外出，必须外出时，戴好口罩、做好防护。如有家族过敏史，家长要格外留心孩子的症状，疑似有过敏的情况，应及时就医。对于季节性过敏，及时规范用药很关键，如果症状严重或持续时间长，建议在医生的指导下进行脱敏治疗。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自生命时报微信公众号转载请注明来自上海静安官方微信

为助力打造“国际静安、卓越城区”，推动建设习近平文化思想最佳实践地，静安区委宣传部与上海人民广播电台合作开展“国际静安”系列短音频广播项目。

自今年6月起，静宝关注由区政府办公室、区营商办（区发展改革委）联合推出的“政策领航计划”，并于每月月初进行解读发布，以“静宝带你一图读懂”的形式，简洁直观展示每月涉企政策与活动信息。往期回顾：6月政策大厅7月政策大厅8月政策大厅静宝担任“政策领航员”带你去看9月政策大厅！政策大厅包括

芮欧百货持续引领前沿摩登生活风尚，近期陆续引入众多前卫潮奢品牌。8月30日，先锋韩国设计师品牌JUUN.J国内首家精品店于芮欧百货启幕。以创新街头美学叙述经典，凭借现代解构和精妙剪裁，赋予时装新风尚。着眼于非典型美学，JUUN.J线下空间精心呈现2024秋冬新作。不再局限面料的固有束缚，探索粗犷与光滑的平衡，展示“无性别”成衣：褶皱、磨损的牛仔布转化成轮廓分明的西装，夸张肩线拉伸的短外套造型与喷绘牛仔裤产生奇妙的化学反应；利落分割的双排扣西服、机车夹克和剪裁精良的阔腿裤等经典款被演绎得淋漓尽致，哑光材质和光泽触感诠释了全新不羁的时尚态度。解构设计交互个性演变，创意总监郑旭俊一直秉持着超现实的设计理念，依靠夸张复古的色彩与工艺，在细节和质感上打造属于JUUN.J独特的未来主义时尚风潮，正如郑旭俊本人所说：“JUUN.J是不可被预测的。”JUUN.J，三星C&T时尚集团旗下的全球设计师品牌，作为高级定制与时尚联合会的成员，自2007年以来持续呈现于巴黎时装周。并在意大利佛罗伦萨举办的世界上最大的男装展Pitti

周末城市迎来了一场惊艳的水晶天盛宴！蓝天如洗，白云悠扬，仿佛是大自然施下的魔法，悄然挂在了每个人的窗前。走出家门，阳光洒满街头巷尾，伴着阵阵晨风，驱散暑热，让人不自觉地放慢了脚步，沉醉在这份难得的宁静与美好中。蓝天如洗，与苏河湾的悠悠河水相映成趣，河水波光粼粼，仿佛也染上了天空的蓝。两岸的古建筑群在蓝天的映衬下更显古朴典雅，每一砖一瓦都仿佛在诉说着往昔的故事。现代化的高楼大厦挺拔而立，玻璃幕墙在阳光下闪耀着耀眼的光芒，与蓝天形成鲜明对比，展现出都市的繁华与活力。来静安的公园绿地吧，抬头仰望，白云悠悠，轻盈地游走在蓝天的怀抱中，它们或聚或散，形态万千，如同诗人的笔触，在这无垠的画布上勾勒出一幅幅流动的画卷。微风拂过，带来一阵阵清新的气息，那是大自然的呼吸，让人心旷神怡，仿佛所有的烦恼都随着这轻柔的风飘散而去。周末的水晶天与苏州河的独特魅力相得益彰，构成了一幅美丽的画卷。这里既有历史的沉淀与文化的底蕴，又有现代都市的繁华与时尚。在这样的天气里漫步河岸，不仅能感受到大自然的恩赐与美好，更能深刻体会到这座城市独有的韵味与风情。高耸的楼宇代表着现代都市的繁华与进步，而清澈的天空则是大自然的恩赐。两者相映成趣，让人感受到现代文明与自然环境的和谐共生，带来一种独特的审美体验。来吧，这个周末，一同走进静安，感受这份如同被魔法点亮的城市风情，让心灵在这份宁静与美好中得到释放与升华。记者：钱隆、肖鸣亮图片：肖鸣亮编辑：叶苹转载请注明来自上海静安官方微信

8月29日，《KAWS:HOLIDAY》第十一站即将首次登陆上海，带来首个灯光雕塑及系列独家收藏品。上海现场特设限时快闪店，8月28日正式登陆静安嘉里中心，限量收藏品8月28日全球首发，首个《KAWS:HOLIDAY》月饼套装于8月28日晚上8点半在限时快闪店独家发售。《KAWS:HOLIDAY》世界巡回展览自2018年起，曾到访不同城市，包括首尔、台北、香港、东京、布里斯托尔、新加坡、墨尔本、日惹及著名景区长白山，甚至外太空，获得全球艺术爱好者热烈回响，这次登陆上海，将继续其悠闲放松之旅。为庆祝《KAWS:HOLIDAY》上海站的开幕，KAWS携手AllRightsReserved及DDT

距离中秋节不到一个月，上海各大老字号、商超、品牌的“月饼大战”悄然打响。今年中秋，传统产品、传统口味的月饼仍是主流，而在新产品开发方面方式更多样，从注重月饼的口味，到营养健康理念。具有中西结合、时尚原料的月饼产品，有望继续成为消费市场的持续增长热点。西区老大房有肉更有“菜”说到月饼，不得不提上海人最爱的鲜肉月饼界“扛把子”——九百集团旗下老字号西区老大房。每到传统佳节，这家中华老字号都要想着法子换花样，在传承与创新之间寻找平衡点。今秋，西区老大房不仅有现烤鲜肉月饼，还另辟蹊径研发多种全新限定口味月饼，主打一个“菜”字。梅干菜、蜜汁叉烧酱肉、猪肉泡菜、酸豆角……这些上海人爱吃的经典家常特色菜，加入原本鲜香Q弹的肉馅，综合了肉与菜的滋味，再经过严谨火候烘烤后，表皮酥软，别有一番风味。这下，无论是“咸口党”“甜口党”还是“酸爽党”，终于在吃月饼这件事上，实现了味蕾的统一。除此以外，西区老大房还有层层酥脆、芬芳甜润的经典玫瑰鲜花饼，以及净素月饼、敦煌画月等中秋系列礼盒上新，满足不同消费者的口味需求。奥乐齐携手玉佛寺独家发售净素月饼礼盒深谙申城传统节庆特色，ALDI奥乐齐今年特别携手玉佛寺，联名推出了「奥乐齐×玉佛寺净素月饼礼盒」，礼盒内包含了经典广式与苏式月饼的双拼组合，共有8枚月饼，4种不同口味。每款月饼都甄选了优质原料，皮酥馅香，甜而不腻。值得一提的是，这款联名礼盒在ALDI奥乐齐独家发售，即便是玉佛寺自身也并未销售。此外，奥乐齐还与玉佛寺推出了「奥乐齐×玉佛寺六合同风糕点礼盒」，内含6款净素糕点：甜淇淋、椰粒酥片、原味脆条、咸淇淋、苔条酥、油枣。ALDI奥乐齐近期更有多款单只月饼上新，不仅有陈皮豆沙、金沙奶黄、苏式玫瑰豆沙、肉松蛋黄等传统经典口味，也有如黑松露云腿咸蛋黄、芝士牛肉等创新口味，满足消费者的多样化需求。星巴克中国首推港式月饼早在8月初，星巴克就推出了新款港式月饼——星心月饼礼盒，包含2种口味共6颗，全国限定城市现货开售。其中，香滑奶黄月饼精选新西兰黄油和高品质咸蛋黄，蛋黄绵密、奶香细腻，咸甜交织；浓醇巧克力风味咖啡月饼，醇香可可邂逅星巴克咖啡，仿佛品味一杯摩卡咖啡。明玥推出健康美味的低糖月饼上个月，香港皇玥全新轻奢品牌“明玥”浦西首店落地上海久光百货B1F，并推出全新2024中秋月饼系列。健康的低糖月饼系列，比如低糖奶黄月饼、低糖绿茶月饼，采用麦芽糖醇，大幅减低糖分并控制在5%之内，同时，馅料和饼皮采用崭新的食材配方，加上独特的烘焗制法，使得月饼即使低糖，仍保持着柔软顺滑的口感，做到健康与美味兼得。今秋的第一块月饼，你吃了吗？记者：黄小清图片：品牌方、黄小清编辑：陈攻转载请注明来自上海静安官方微信

处暑节气，三伏将尽，标志着夏季逐渐接近尾声。但近期暑气未消，防暑降温工作仍不能松懈，尤其是家中的老年人和慢性疾病患者，要防止“秋老虎”对身体带来不利的影响。哪些器官最容易受到“热伤害”？怎么做才能帮助身体有效对抗高温？一起来看↓↓↓日常生活中，还可以在衣食住行这4方面多加注意，正确预防中暑。01穿衣要宽松透气。外出时，身着棉、麻、丝等透气面料的宽松衣物，颜色上可以选择浅色系。夏季衣物勤换洗。02饮食要以清淡为主。夏季要注意食品安全，避免食用变质和生腌食品。可随身携带一些防暑降温的饮品，少量多次补充水分。03居住环境要凉爽。从炎热的室外回到室内时，最好先将身上的汗液擦干。不要贪凉将空调温度调得过低，特别是夜间，温度设定不宜低于26℃。04出行避免高温时段。多关注当地天气预报，减少高温时段外出。如必须外出，应做好防晒工作，穿防晒衣、戴遮阳帽和墨镜。身体出现不适症状时，应尽快回到阴凉处，及时补充水分。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自科普中国官方微信公众号转载请注明来自上海静安官方微信

“现烤面包界黑马”“人气排队王”……最近上海的“面包脑袋们”纷纷来到静安晶品CrystalGalleria，打卡LG1新开的武汉网红面包店“祐禾”上海首店。记者日前探访门店时注意到，无论是试吃、买单还是领取开业福利的队伍，都出现了大排长龙现象。开业期间，祐禾晶品店除了开业充值优惠外，还推出“免费请你吃面包”活动，转发新店开业推文至朋友圈保留一个小时，即可获赠30元无门槛现金券一张，时间持续两周，引发了一波持续的排队热潮。据悉祐禾坚持优质原料、坚持手作，每日现烤现卖各类吐司、欧包。品牌采用“一店一工坊”模式，门店面包陈列柜后就是全透明可视操作间，可以通过玻璃看到内部的工作人员正在马不停蹄地手工制作面包。身后的一排烤炉，源源不断地烘焙出一盘盘香气扑鼻、蓬松软糯的各色面包。记者注意到，祐禾门店的现烤面包不仅品类丰富，而且个头较大。除了一般的包袋吐司，主打的现烤吐司就有十余种，比如招牌的肉粉松红豆吐司、枫糖吐司、招牌云石吐司，以及猪肉脯吐司、金枕榴莲吐司、焗油芝士吐司、椰奶吐司、酸奶菠萝蜜等多款新口味吐司，单价28元一条。“

打通线上线下，传递实时氛围，现场直播间成本届书展热门环节！今年来到书展现场的书迷可能会发现，书展除了琳琅满目的书籍，还有不少搭建在展厅中的直播间。直播间里，主播们手拿书本，对着镜头滔滔不绝。这么多参展方都选择在书展现场直播，那现场直播又有哪些亮点？三脚架、补光灯，甚至还有专门搭建的隔音直播间，书展现场，不少参展方都组建了专业的直播团队，从主播到运营人员都忙得热火朝天。据了解各个直播间的直播内容，大多和现场展出内容一致，推介自家当下的热门新书，发放购书优惠福利，邀请作家、学者、达人访谈畅聊，与书迷们互动交流。“湛庐文化”是来自北京的参展企业，在今年的书展现场，“湛庐文化”在展台分了三个区域来做直播，每天安排超12个小时的直播时间。企业不仅邀请了相关作家和书评达人来到现场做客直播间，就连企业的董事长、副总裁、总编辑都加入到了主播团队。“湛庐文化”副总裁吴洪涛感慨道，现场的直播真的打通了线上和线下，真的能带动线上流量，直播间的营业额也高了，在线人数也变得很多。虽然全国读书爱好者众多，但真正能够来到上海书展现场的还是只有少数。在书展现场，买书、看书并不是唯一的亮点，处处有书、人人爱书的书展氛围，才是吸引广大读者的关键之一。而现场直播，则能够将这一氛围传递到全国各地。王奉天是“安徽新华书店”的电商直播运营，他和他的直播团队直接将直播间落在了展台最外层，紧挨着来往的行人。王奉天告诉记者，直播间的镜头对着背后的人流，让观众朋友在屏幕前就能感受到现场的氛围。在平时的直播里，从来没有过这样的场景和背景。书展现场的直播团队大多是各企业、出版社的员工，负责自家品牌的网络直播工作。但来到人声鼎沸的书展现场，平日里轻车熟路的直播工作如今也增添了难度和挑战。除了广大书企，不少文具企业也来到书展现场开启了直播。中国第一铅笔有限公司，也就是我们熟知的“新华铅笔”品牌，在本届书展现场通过直播间首发推出了他们的文具新品。企业的电商运营经理伍佳敏分析说，现场直播的环境因素有利有弊，嘈杂的声音会影响观看体验，但人员的流动也会给主播带来更多热情。平时封闭式的直播中，主播面前只有一块背景墙，直播的生动性不会有现场直播那么好。在直播的过程中，各家参展方也会根据实时销售情况、各个直播平台的用户特点，以及不同的时间段，结合氛围感满满的书展现场，来为观众提供定制化的内容展示。记者：胡俊泽图片：胡俊泽视频：胡俊泽编辑：叶苹转载请注明来自上海静安官方微信

上周末，2024蕾虎呦桃嘉年华登陆张园，集结众多海内外时尚新生，时装、装置、摄影、配饰及高中生五大竞赛单元优秀作品轮番上阵，招聘会、观影会、论坛、呦桃之夜party等创意环节逐一精彩上演。本届“时装单元”集结众多新生代创意学生群体，“本科生组”与“研究生组”新生们分别携自己的优秀作品登上秀场。8月17日秀场上的“本科生组”作品，或灵动感性，或先锋前卫，他们采用常见的环保材料，融入AI、可穿戴等现代技术，对社会及情感等方面作出思考，将大学生群体立足当下时的成长困惑与意识觉醒展现得淋漓尽致。8月18日，“研究生组”则以鲜明的面料色彩、深刻的轮廓肌理，借由服装为媒介，解构人与万物的亲密关系，传递更加成熟的设计表达。本届呦桃新增装置、摄影、配饰三个单元，参赛者以鲜活尽致的个人风格，将有限的区域装点成天马行空的艺术世界。聚焦装置与配饰的肌理脉络，领略相片背后的轨迹，观众沉浸在充满年轻生命力的空间之中。资料显示，呦桃于2015年诞生于上海，是一个针对青年学生的时尚孵化器及社群。作为蕾虎LABELHOOD旗下专属学生平台，呦桃结合蕾虎的专业支持，对希望从业于时尚业、艺术业的年轻人进行孵化，为满怀热忱的青年艺术家与设计师组建社群，对接资源。据悉，2024年，哟桃Youtopia接连走访了伦敦、上海、杭州、北京、广州五个城市的校园站点。通过校园日（Campus

假期出游，打卡各地著名景点，品尝当地特色美食。紧凑的旅程中，作息往往不规律，饮食也很难做到定时、均衡，肠胃面临较大压力，更有肠胃敏感的小伙伴，会出现不适的症状。静宝整理了一份旅途饮食健康安全指南，一起来看↓↓↓如果在旅行途中不慎发生腹泻，应根据症状轻重采取适当的处理措施。频繁腹泻应就医。一天内出现3次以上的未成形大便，并伴有腹部痉挛、恶心和呕吐等症状，应尽快寻求医疗帮助。不建议盲目服用药物，特别是儿童，更要慎重对待。腹泻应避免脱水。要保证摄入足够的水分，可饮用电解质水等液体，饮食上保持清淡。注意腹部的保暖，可以缓解腹痛等症状。↓静宝温馨提示↓外出旅游乐悠悠，食品安全记心中；选择餐馆重卫生，饭前便后要洗手；食物入口宜煮熟，节制饮食勿贪多。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自沪小康官方微信号转载请注明来自上海静安官方微信

Company独有的创新灵感与探索精神的产品更新迭代，仍沿袭可视化镜片的标志元素，采用最先进的面料，让前来体验的消费者们能够真实地试穿、体验C.P.

2024年8月14日，上海书展暨“书香中国”上海周于上海展览中心正式开幕。今年是第20届上海书展，书香之约早已是上海及全国读者的年度期待。让我们一起看看书展上有哪些活跃的身影吧~人海书潮：一年一度的读者狂欢9点刚到，观众们已经挤满了中央大厅。从上往下俯瞰，大厅一楼人头攒动，好不热闹。有文静的读者在展台前驻足，也有人为了能够第一时间抢到好书，急匆匆穿梭在人群之中。各家摊位前都聚集着一批批前来“寻宝”的读者，很多摊位上不仅有性价比极高的好书，各种活动和周边产品也吸引着许多人前来探秘和打卡。来得早的观众已经逛了一大圈，累了，就在中央大厅的楼梯边稍作休息，待会再继续买书Walk~书海遨游：书展上读者的寻宝之旅书展中各种类型的书籍和丰富的文创周边吸引了众多年轻人前来逛展。一些集章er和手账er提前在网上做足了攻略，到了场馆后立刻开始找寻摊位，光速盖章，誓要集齐书展上的所有印章。许多好书在书展上会低价或打折出售，这一惠民之举也和一部分观众成功实现了“双向奔赴”——行李箱出动！小小书展，通通拿捏~除了青年人外，老年人和小朋友们也成了书展上的一道风景线。老年人们热爱人文社科和经典文学等类型的书籍，他们戴上眼镜，时常拿起后认真翻阅，仿佛进入了书中没有喧嚣和纷扰的新世界。小朋友的身影也尤其引人注目。小读者们站在摊位前，认真选购自己中意的书籍。书中鲜艳的颜色和可爱的图画让小朋友挪不开眼。还有一群“小小读者”也出现在了这里。幼儿园的小朋友们围坐在地上，一边翻看彩色的图画书，一边玩着贴图游戏，中国传统绘画纹样在小朋友们的手中一步步变得立体，读书的同时也锻炼了动手动脑能力~默默守护：上海书展上的幕后支撑在书展上，除了“忙忙碌碌寻宝藏”的观众，各场馆、各摊位上的工作人员也是一刻都未曾停歇。摊位上的工作人员会及时整理和盘点书籍，确保能第一时间交付给读者；他们还会耐心地为老年读者介绍不同的书籍，帮助他们挑选到最想要的那本。志愿者们都穿着显眼的蓝色外套。“哪里领手册？”“东一馆怎么走？”这些问题她们不仅烂熟于胸，而且总是面带着笑容，立刻解决观众的各类“疑难杂症”。在上海书展的这片书香天地里，为了心爱的书籍和文创周边早早出动的年轻人，带着热忱细细翻阅书页的老年人，被童书深深吸引的小小读者，在摊位上忙碌不停的工作人员，热心指引、笑容温暖的志愿者……是“你们”，让2024年夏天的上海书展变得更加清凉。书展不仅展书，更展心灵。谢谢爱书的你们，让上海书展如此精彩，超级city~记者：钱隆、孟露洁（实习）图片：孟露洁（实习）、龚政涛（实习）编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

受副热带高压影响，申城的气温依然“炎”值在线。面对持续的炎热天气，做好防暑降温不容忽视。特别是家中的老年人，由于皮肤汗腺萎缩，体温调节功能有所下降，更容易中暑。静宝整理了一份健康指南，帮助老人安然度夏，一起来看↓↓↓静宝提醒夏季室内外温差大、高温促使人体出汗增多、昼长夜短影响睡眠质量，这些因素都容易造成心血管疾病的发生。尤其是老年人，应在生活起居方面多加注意。运动要适量。许多老人都有晨练的习惯，但时间不宜过早，建议在6点半以后，选择公园树荫下等凉爽通风的场所进行锻炼。锻炼前做好热身，锻炼时量力而行，注意随时补充水分，谨防中暑。服药遵医嘱。有的慢性病患者在夏天感到自己症状轻了，便擅自减少药量，甚至停药，这是错误的做法。特别是有高血压的老年人，家属应多加提醒，切不可减药停药，如有异常情况，应及时就医。心情要愉悦。高温天气容易让人心情烦躁，大家要多关心家中老人的情绪，避免他们产生孤独感。老年人也可以多和家人朋友沟通交流，保持愉快平和的状态。美编：王菲编辑：吴晶晶综合自上海疾控、上海天气发布官方微信号转载请注明来自上海静安官方微信

“321举手！”近日，在静安分局大宁路派出所辖区，一场气氛活泼又富含知识的反电信诈骗宣传活动火热开展。在与市民面对面的交流中，民警带来了专业的反诈骗知识，进一步提升市民的安全防范意识。“遇到陌生来电，有低投入高回报的理财渠道，要不要信？”“收到小卡片，刮开一看，发现中大奖了，扫码加微信领取，要不要加？”活动现场，市民抢答着民警的提问并互动，学习民警的反诈骗科普，守牢“钱袋子”。民警提醒提升防骗能力，最重要的是做到不轻信、不透露、不转账。民警指出，冒充公检法机关、老乡、熟人、朋友等身份，以“百万保障”为幌子，以FaceTime视频电话实施诈骗的案件时有发生，市民要保持警惕，不要轻易相信陌生人，更不要向陌生账户转账。记者了解到，此次活动作为大宁路派出所开展的“政府开放月”主题活动，旨在让市民进一步增强防骗能力，同时，通过与民警的交流，也更了解警方的工作职责。“政府开放月”期间，天目西路派出所、北站派出所等多家派出所都开展了反诈骗宣传活动，为居民讲解诈骗的新手法，织密反诈宣传防护网，构建全方位、广覆盖的反诈宣防体系。记者：张琦视频：戚勐编辑：叶苹通讯员：宋一江转载请注明来自上海静安官方微信

公众代表畅谈对民生实事项目的感受、正式发布民意收集渠道、与会市民零距离体验实事项目开展情况……8月12日，以“听民声

近日，由静安区税务局组织开展的“科创税立方

为有效整合安全宣教资源，扩大安全应急知识的普及范围，8月12日，结合“政府开放日”活动，由区应急局联合区国动办、区消防救援支队、区城运中心及芷江西路街道共同推出的“守牢安全防线，共筑韧性家园”——“套餐式”安全宣教项目正式启动。启动仪式上，工作人员首先对以往的安全宣教工作进行了回顾，并详细介绍了静安区安全文化教育体验馆、“应急约课”、静安区民防教育培训基地、静安区城运中心“一网统管”平台、中兴消防救援站及芷江西路街道环保科博展示中心等六大安全宣教资源。据悉自“应急约课”项目启动及静安区安全文化教育体验馆运行以来，已累计开展了超过50次安全宣教活动，覆盖全区14个街镇、30多家企事业单位及10余所学校，受众超过1500人。随后，“套餐式”安全宣教项目作为重头戏亮相。该项目以贴近民生、注重实效为特色，精心设计了五大套餐，提供“步行可达”的一站式安全科普服务，以满足不同群体的安全学习需求。从“课+馆”的理论与实践并行，到“馆+基地”应急应战一体化体验，再到“馆+站”的消防安全技能实战演练，每个套餐都力求内容丰富、形式多样，确保参与者能够在轻松愉快的氛围中掌握安全知识，提升应急技能。随着主持人倒计时，区应急局、区国动办、区消防救援局、区城运中心及芷江西路街道的相关领导共同按下启动键，宣布“套餐式”安全宣教项目正式启动。该项目的启动，不仅标志着多部门联动的安全宣教新模式的诞生，也为群众学习安全知识、提升安全技能提供了新的途径。会议强调：要整合资源，形成合力，让安全宣教覆盖更大范围；要创新形式，丰富内容，让安全宣教方式更接地气；要强化实践，注重实效，让安全宣教成果惠及全体。仪式结束后，部分与会人员还参观了静安区安全文化教育体验馆，亲身体验了不同的安全宣教项目。区应急局表示接下来，将以此次项目发布为契机，不断探索安全宣教工作的新思路、新方法、新模式，为营造“人人讲安全、个个会应急”的社会氛围贡献力量。关于“套餐式”安全宣教项目套餐一：“课+馆”理论与实践并行路线：“应急约课”+静安区安全文化教育体验馆亮点：理论知识讲解配合vr技术，让安全知识更生动，应急技能更扎实。套餐二：“馆+基地”应急应战一体化体验路线：静安区安全文化教育体验馆+静安区民防教育培训基地亮点：来一次安全主题city

经常久坐，尤其喜欢弓着背坐、斜靠着坐或翘着二郎腿坐……腰痛渐渐就开始出现了。当腰痛越来越严重时，有可能是腰肌劳损找上你了。医生提示，三伏天对于腰痛的患者来说，就是很好的康复时节。静安寺街道社区卫生服务中心中医针灸科主治医师刘佳介绍，三伏天的高温让身体血液循环加快，关节韧带肌肉变得舒展。此时治疗可以更好地消除水肿和炎症，帮助椎间盘局部软组织消肿以及神经修复，有利于疼痛麻木的缓解，取得事半功倍的效果。针对腰痛在急性期需要医生的介入来进行治疗，急性期过后，要加强腰部肌肉力量的锻炼，才能更长远地有效避免腰痛的发生。在日常生活中，可以做一些腰背肌的锻炼来缓解腰痛。以下4个动作，10个为一组，每天做3组，循序渐进。动作一猫式伸展双手双腿同时撑地与肩同宽，交替地塌腰弓背。注意这个动作一定要慢，这是一个非常适合初学者的动作，不会给腰椎增加额外负担。动作二交替伸展双手双腿撑地，分别前后伸展一侧的手和对侧的腿，这样如此往复交替，注意保持核心躯干稳定，不要侧身也不要使劲抬头。初学者一开始可以分开做，只抬腿或者只伸手，熟练后可以同时做。动作三交替抬腿仰躺在床上，双手放在身体的两侧，轮流缓慢上抬腿。注意上半身不要抬起，不要挺肚子。动作四臀桥锻炼新手可以先做静态臀桥，注意大腿和躯干要成一条直线，保持5秒钟。静安寺街道社区卫生服务中心门诊时间周一至周五

为进一步提高人民生活品质，办好民生实事，更好解决群众特别关心、反映强烈的急难愁盼问题，现面向社会公众公开征集2025年静安区政府实事项目的意见和建议。一征集时间2024年8月12日起至9月11日止。二内容要求1.坚持问题导向，以“衣食住行、安居乐业”等基本公共服务为重点，与静安人民群众生活密切相关。2.坚持普遍均衡，征集项目受益面广、社会效益显著，能够普遍惠及生活、工作、学习在静安的人民群众。3.坚持时序实效，符合区情实际，具有一定的可操作性，尽可能当年立项、当年完成、当年见效。三征集方式1.您可通过登录“上海静安”门户网站（http://www.jingan.gov.cn），进入“政民互动”板块的“网上征集”栏目，点击本《启事》直接在线参与。2.您可寄信至静安区人民政府办公室（地址：上海市常德路370号522室，邮编：200040。请在信封上注明“实事征集”字样）。3.您也可通过扫描下方二维码，填写“2025年静安区实事项目民意调查问卷”。区政府有关职能部门和单位将对您的建议进行认真分析论证，对符合我区政府实事项目立项原则的建议和意见予以归类采纳。真诚欢迎您的参与！上海市静安区人民政府办公室2024年8月12日编辑：陈攻资料：区政府办公室转载请注明来自上海静安官方微信

编者按：延安中路高架上匝道下（茂名路和陕西路之间）有一栋绾色的宅邸，三层楼高，并不起眼。现为解放日报社所在地。近日，解放日报社庆祝上海解放暨创刊75周年特展“新上海·十天”在A2展厅开放，这座古老的宅邸聚集了不少前来观展的市民游客。宅邸的门口有一块铭牌，上面用中英文写着：优秀历史建筑，延安中路816号，原为严同春宅。林瑞骥设计，砖混结构，1933年建造。这是一栋受到装饰艺术派影响的现代式花园住宅，但装饰母题采用中国传统的建筑构件和纹饰图案。总平面为中国传统的两进四合院式布局，以连廊相连，71个房间都能连通。上海市人民政府1994年2月15日公布。严同春是谁？其实严同春不是人名，是商号名，这个商号代表的是沙船大王。文|朱蕊严同春宅的前世今生▲严同春宅（摄影）施丹妮

8月8日—8月11日，WHISKYL!2024上海国际潮流烈酒展登陆静安英迪格酒店和静安洲际酒店，连续四天，带来一场充满国际视野与文化底蕴的威士忌盛会。WHISKY

夏夜时分，霓虹闪烁的高楼与繁星点点的夜空交相辉映，空气中弥漫着淡淡的清爽特调之香。从“抵御”热浪的“酷乐一夏”主题市集，到露营风满满的“一起‘趣’运动”后备厢夜间市集……这个周末，大宁音乐广场契合七夕佳节，再放大招，举办“周末开醺”微醺市集活动，吸引了众多市民及游客热情参与。夜幕降临，华灯初上，30余种特调饮品品牌摊位在大宁音乐广场中心广场区域一字排开，吸引不少市民驻足“打卡”。作为本次市集活动的核心亮点，本次微醺市集汇聚了各色小众特调鸡尾酒，并邀请大咖调酒师Andy武现场调酒，让现场每位市民都能品味属于自己的微醺时刻。微醺升级、音乐酣畅，微醺市集现场Live

位于陕西北路457号的何东旧居是一座欧式百年洋房，而它的设计师，又是那个熟悉的名字——邬达克。新中国成立后，这里成为了辞书出版社的办公地址，新版《辞海》便诞生于此。近年来，随着越来越多的单位绿地打开围墙，成为面向城市的公共空间，何东旧居旁这座藏在静安腹地的花园也揭开了面纱，并在不断的修缮和改造中焕然一新，孕育了一座融贯古今的文化创意街区。在改造建设中，花园中的绿植资源得以留存并被善加利用，草坪做舞台，树冠为穹顶，撑起了城市中心的绿色能量站，更是呼唤你我放慢忙碌脚步的绿色减速带。来往于花园的游客们无不闲庭信步，优哉游哉。西式古典洋房和百年古树依偎在一起，城市历史的厚重感跃然于石柱与枝干。而在另一边，简约的现代混凝土建筑与树木相互环绕，看似简单粗暴的搭配，却在细腻的反差感设计之下弥漫着别样的浪漫。好的风景不需要华丽的游记，你只要走到那里，不需要你能够叫出那儿的名字，身体不由自主地深呼吸，便能说明一切。记者：胡俊泽图片：胡俊泽编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

为持续推进政务公开、深化政民互动，近日，区医保局在临汾路街道社区卫生服务中心组织开展“政府开放月”活动，通过推进医保码应用推广工作，提高全民参保意识，积极回应群众关切问题。区医保局相关负责人出席活动，区医保监督员、社区居民以及保险公司相关代表共同参与。活动中，区医保中心工作人员针对医保码开通、职工医保和居民医保待遇、亲情账户等热点医保政策进行现场宣讲，并发放医保宣传册。随后，大家结合自身感受，对一些摸不透、理不清、吃不准的政策现场提出疑问，工作人员针对提出的问题及时为大家解答。临汾路街道社区卫生服务中心相关负责人为大家现场演示如何使用医保码看病就医。通过面对面交流、手把手指导，大家纷纷表示，这样的互动模式紧密贴合了实际就医需求，让医保政策变得清晰明了，真正实现了为民、便民、利民的服务宗旨。今后，区医保局也将汲取此次活动的经验，结合群众反馈，围绕医保最新热点政策，主动加强医保相关知识的宣传与普及，让各项惠民政策走进千家万户，为全民参保保驾护航，更好地回应人民群众对静安医保工作的新期待。记者：郁婷苈图片：郁婷苈编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信

Bar七夕限时快闪花店登陆LG1中厅，带来多种精美花卉及香氛试闻体验。消费者于此期间进行美妆消费，还有机会收到帅气嘉宾随机派送的鲜花，接收来自七夕的满满爱意。此外，OVERBEAUTY、LOEWE

8月9日，由上海市商务委员会、静安区人民政府共同主办，静安区商务委员会承办的2024“上海之夏”国际消费季品质生活节高端品牌会员月活动，在锦沧文华广场正式启动。市委常委、副市长华源，市政府副秘书长刘平，市商务委主任、党组书记朱民，区委书记于勇，市政府外事办副主任马颖慧，区委常委、常务副区长傅俊以及市商务委、市文化旅游局、市体育局、静安区政府等相关负责同志出席活动。另有多家高端商业企业代表、国内外品牌代表参加活动。作为上海市引领国际消费体验、集聚国际消费资源、融合国际消费创新、彰显国际商业文化的核心区域，静安区以“乐享当夏

近日，上海市静安区市场监督管理局市北高新园区市场监督管理所（以下简称“市北所”）以“走进企业身边的市场所，共话监管服务的新机制”为主题，开展了“政府开放月”活动。市北所方面表示，希望通过组织园区企业来市场监管所，让园区企业真正感受到市场监管所能够为他们提供的服务内容，并根据他们的反馈和要求，进一步提升服务和监管。活动以“身边的市场所、创新的市场所、智慧的市场所”为切入点，带领市北高新园区企业代表参观。所内工作人员分别进行了食品快检（农残快速检测、餐具ATP检测）和药品快检（中药饮片金胺0项目快速检测、黄曲霉素B1项目快速检测），向园区企业代表展示了日常食品药品快检工作流程。活动中还介绍了特色智慧监管系统——静安区市场监管局区块链智能监管平台。该系统运用区块链技术，全面地从市场主体监管、食品安全监管、特种设备安全监管、党建等方面开展日常工作。随后，区市场监管局向参会企业“上海北上海大酒店有限公司”送上了为其量身定做的锦囊，为企业发展保驾护航。市北所向企业代表介绍了由市北所主导、设计开发的AI智能助手——市北高新园区市场监督管理所“锦囊大使”和市北电商云盟“新小力”，通过上述两个AI助手，努力让区市场监管局的“锦囊”惠及入驻市北园区的每家企业，使入驻企业的登记手续更加便利快捷。

爱的分子在空中弥漫，浪漫七夕就这么水灵灵地来了。静安各大商圈浪漫氛围拉满，一大波七夕惊喜活动心动来袭！去兴业太古汇看一场浪漫似火的探戈音乐节演出，去静安嘉里中心打卡七夕限定粉色皮肤，去上海苏河湾万象天地苏河茶馆逛一场七夕荷花集、相约大草坪上的落日黄昏音乐会，去魔都爱情地标静安大悦城坐一圈浪漫的摩天轮，去上海久光中心参加一场情侣竞技挑战，燃动夏日！……还有更多精彩活动和七夕限定礼遇，更实惠的价格、更优质的服务，快来为自己心爱的人送上一份心意、一份惊喜。兴业太古汇1.8月6日至8月12日，兴业太古汇“璀璨妆点”活动上线七夕专享优惠：会员于LG1层指定彩妆、护肤、香氛品牌消费实付满额2000元，可获享200元美妆现金券（消费满200元可用）；实付满额5000元可享500元美妆现金券（消费满500元可用）。2.兴业太古汇美妆大道的多家美妆品牌，也会推出各类品牌自行举办的促销活动（如折扣、现场派发小样等活动，详情可关注各品牌方）。3.8月10日（七夕）当天下午，兴业太古汇还将有wow

三伏天，酷热难耐最近几天，最高温仍直逼40℃！室外完全不敢待，只想待在家里就算出门也是行色匆匆想赶紧回到室内有空调的地方暑热带来的不仅仅是出行的不便还有用电量的激增为保障电力正常供应上海多处景观照明于近日调整了关灯时间而对于普通市民来说每天小小的生活习惯的改变也能给减轻城市的供电压力帮上大忙！今天，静宝就带大家一起学习省电小知识让我们开启夏日的“节电”模式吧！01

今年的东海“第一口鲜”来了！日前，第一批“盒马号”已满载返港，活蹦乱跳的梭子蟹在上岸后2—5个小时内，快速运达上海地区的盒马门店，并通过新建产区、新增运输专线等链路提速提鲜，第一时间将活鲜送上全国饕客的餐桌。在价格方面，目前盒马门店的鲜活梭子蟹散称价在49.9元/斤，每只重量在150—200g。而200—300g的梭子蟹价格为69.9元/斤。同时，盒马门店还有香辣梭子蟹、椒盐炒梭子蟹神鲜桶等热食售卖，价格为89元～99元一份。此外，梭子蟹到店入缸之后，盒马门店会提供多种“现买现吃”的餐饮加工服务，消费者可以在门店更快捷地享受美味的海鲜。相较往年，今年受高温天气影响，梭子蟹生长较快，个头大、肉质饱满。从业近30年的上海海凯贸易有限公司负责人吴志松介绍说，从开海这两天情况看，今年将是梭子蟹的丰收年，“有关部门前期投入了更多蟹苗，且加大了对渔业资源的保护，预计今年产量比往年规模更大。”对于吃货来说，产量高意味着梭子蟹的价格会更加亲民，“预计再过一周，价格会比去年同期降低一两成。”盒马水产采购李子涵介绍，今年基地扩建了江苏吕四港、海头港等产区，还新建了浙江苍南产区，可更好地通过就近供应来“抢鲜”，“新产区相距江苏产区500多公里，新鲜捕捞的梭子蟹从海上渔场直接运送到这里分拣后，再运输到广州、深圳以及西南城市的路途更短，到达时间会更快。”东海开捕打头阵，本月南海也会接力开海，盒马表示，将与时间赛跑，将三目蟹、兰花蟹、冰鲜鱼、贝类等琳琅满目的南海海鲜运输上市。李子涵透露，今年南海的海产品除了第一时间空运到上海、武汉、西安等地，还将首次运往成都、重庆等城市。9月，随着黄海、渤海的开海，带膏的皮皮虾、东沟梭子蟹也会陆续上桌，丰富“盒区房”餐桌。记者：黄小清编辑：路景斓转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶天还这么热，竟已是立秋？▶通过居民一个诉求，带动解决一类问题！区长翟磊做客夏令热线，并赴现场一线协调解决问题诉求▶两个“最佳”、两个“优秀”，静安这四座口袋公园入选2024年上海口袋公园优秀案例↑↑↑▶免费！8月8日，静安区这些场馆免费开放！

当反诈元素融入到社区纳凉晚会，会是怎样一种体验？作为政府开放月的活动之一，近日，静安公安分局三泉路派出所在辖区为老服务中心开展了一场纳凉晚会，向社区居民面对面地传递了反诈骗安全知识，让大家在体验露天电影的过程中，进一步提升安全防范意识。“要注意这类刮刮乐的行骗道具。”“网络刷单不可信，莫贪便宜吃大亏。”在纳凉晚会的现场，民警向在场的居民播放了防范电信网络诈骗的宣传片，向在场的社区居民介绍了常见的电信诈骗手段，提醒大家不要相信所谓的零投入、低投入带来的高回报，不要将自己的个人信息随意透露给陌生人，更不要随意向陌生账号转账。在互动交流中，结合不同人群的特点，民警展开了现身说法。比如针对年轻人，要特别注意网络交友类的诈骗套路，“交友奔现要注意甄别个人信息”。针对老年人，民警重点介绍了投资理财类的诈骗手法，提醒老年居民看好钱袋子。此外，民警还向社区居民送上了交通出行安全、消防安全等方面的知识，同时提醒大家，如果遇到紧急情况，可第一时间向民警求助。记者：张琦视频：戚勐编辑：路景斓转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶天还这么热，竟已是立秋？▶通过居民一个诉求，带动解决一类问题！区长翟磊做客夏令热线，并赴现场一线协调解决问题诉求▶两个“最佳”、两个“优秀”，静安这四座口袋公园入选2024年上海口袋公园优秀案例↑↑↑▶免费！8月8日，静安区这些场馆免费开放！

高温天里，去交通便捷的商场地下美食街逛吃是许多人的选择，地铁直达、集结了众多国内外人气美食的芮欧百货B2层，就是上海最有人气的地下美食街之一。在不少南京西路CBD白领的眼中，芮欧百货B2层是他们的“精致食堂”，下楼就有各种正餐、小吃甜品、咖啡茶饮可选择。如今，各式品牌轮番上新，老牌美食天地依旧好逛。近期，芮欧百货B2层持续升级中，陆续入驻了10余家全新餐饮品牌，还特别招募了一些全国首店，如日式炸牛排专门店千寻一匠全国首店，和牛汉堡品牌Space

连日高温炙烤大地有这样一群人他们战热浪、迎“烤”验在烈日下坚守岗位用汗水浇灌最美“炎”值守护着城市的正常运转今天让我们一起走近那些让城市不“熄火”的高温守护者感受那份炽热中的责任与担当↓↓↓骄阳似火，一尘不染致敬环卫工人在烈日当空、气温高达40度的夏日，环卫工人们依然坚守在工作岗位上。他们在天空墨色未褪尽时就开始一天的工作，扫街、清理垃圾桶、维护街道的整洁。在烈日下，他们或手持扫帚、或开着环卫车，默默清扫着每一个角落。无论是繁忙的主干道，还是安静的居民区，他们为城市的环境卫生贡献着自己的一份力量。“汗”卫平安保畅通致敬交通警察高温下，交警、辅警们身着长袖衬衫，双手戴着白色手套，以最为专业的身姿，在静安区各个繁忙的路口指挥交通、维持秩序。他们在炙热的阳光下完成执勤任务，保障市民出行安全。即使制服被汗水浸湿，他们依然保持着高度警惕，认真负责地履行着自己的职责。烈日穿梭，畅通“最后一公里”致敬快递外卖小哥酷暑中，快递员和外卖员们像一只只勤劳的小蜜蜂，穿梭在静安区的大街小巷。烈日下，他们骑着电动车，将车上的一个个包裹和一份份餐食准时送到客户手中。他们不仅要面对酷热，还要承受交通和时间的双重压力。正是他们的辛勤劳动让我们在酷热的夏天能够足不出户拿到快递、吃到美食。用汗水搭建城市厚度与高度致敬建筑工人高温天，建筑工人们依然奋战在工地上。他们头戴安全帽，身着工作服，肩挑背扛，进行着建筑和道路施工、搬运材料、操作机械等各种繁重的工作，用汗水诠释劳动本色，为项目保质保量推进努力奋斗。岁月静好，是因为有人在负重前行！在炎炎似火烧的烈日下，还有很多人在奔波忙碌，用他们的汗水换来人们的舒适！虽然无法用镜头一一记录，但使命守心、责任在肩的精神让我们感动！为烈日下的坚守者点赞，向你们致敬！记者：钱隆、孟露洁（实习）图片：陈锚（实习）编辑：陈攻转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶天还这么热，竟已是立秋？▶两个“最佳”、两个“优秀”，静安这四座口袋公园入选2024年上海口袋公园优秀案例↑↑↑▶通过居民一个诉求，带动解决一类问题！区长翟磊做客夏令热线，并赴现场一线协调解决问题诉求▶在这里，遇上“静安味道”

今年，我们在高温中迎来了秋天的第一个节气——立秋立秋的“立”是开始的意思“秋”是指庄稼成熟的时期立秋表示暑去凉来秋天开始之意由于受到副热带高压的影响上海的高温天气还将持续一周但毕竟立秋了再过段时间天气就会逐渐转凉季节变化也是养生策略改变的关键节点今天我们就来学习立秋的养生之道吧~01精神调养秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。《黄帝内经·素问·四气调神大论》：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。所以，立秋节气，精神调养上要做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。02起居调养秋天应“早卧早起，与鸡俱兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多，“春捂秋冻”，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。03饮食调养《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品，适当进食酸味果蔬。秋时肺金当令，肺金太旺则乘肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津，顺应秋冬养阴，有利于阳气的收藏。04运动调养秋季时节因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，干扰阳气的内藏，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。在运动时，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，才可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉；运动后不适宜喝冷水或冰水、冰冻饮料，建议休息片刻待身体凉快后再喝温热水，否则容易脾胃受损。时令养生食谱1.猪脊骨炖藕原料：猪脊骨500g、藕500g、精盐、葱段、生姜片、黄酒、味精各适量。（3—4人份）功效：健脾开胃，止泻固精。2.南瓜蒸百合原料：南瓜200g、鲜百合50g、冰糖10g。（2—3人份）功效：补中益气，健脾和胃。3.小米南瓜粥原料：南瓜200g、小米100g、枸杞10颗、香油少许。（3—4人份）功效：安神和胃补虚。4.桂圆红枣莲子粥原料：桂圆干10克、红枣20克、莲子30克、糯米100克、冰糖适量。功效：健脾养心安神。适合夏秋之交脾胃受损，或素体血虚、失眠多梦之人。5.雪梨银耳糖水原料：雪梨1个、银耳30克、莲子20克、冰糖适量。功效：养阴润肺宁神。适合阴虚肺燥，心烦多梦之人。6.青榄响螺扇骨汤原料：青橄榄6—8粒、干响螺片50—100克、猪扇骨300克、蜜枣1枚、生姜3片、食盐适量。功效：响螺肉是一味营养丰富、味道鲜美的海产品，有滋阴养血、健脾开胃的功效。青橄榄，性平，味酸、甘、涩，归肺、胃经，有清热利咽、生津止渴功效；加上猪骨壮筋骨、益气力，蜜枣清心润肺，生姜能除去海鲜的寒性及腥味。青榄响螺扇骨汤有滋阴润燥、清热利咽、开胃的功效，适用于立秋前后，天气炎热干燥所致咽喉干痛、干咳、咯痰不多、口干口渴、大便干结等不适的调养。注：对海鲜过敏者、虚寒体质者慎用。今日话题你还知道什么立秋的养生小妙招吗？欢迎评论区分享~编辑：叶苹、谢瑞临（实习）资料：上海天气发布、广东卫生信息、岭南中医药文化、广东省中医院、广东省中西医结合医院、悦读中医微信公众号图片：上海天气发布微信公众号、图虫创意可能你还想看▶天还这么热，竟已是立秋？▶两个“最佳”、两个“优秀”，静安这四座口袋公园入选2024年上海口袋公园优秀案例↑↑↑▶通过居民一个诉求，带动解决一类问题！区长翟磊做客夏令热线，并赴现场一线协调解决问题诉求▶在这里，遇上“静安味道”

静安是中国共产党早期活动的核心区域，是马克思主义传播地、革命领袖足迹地、中共中央早期机关聚集地、首部党章诞生地、群众运动策源地和党的统一战线政策提出地。静安区红色资源底蕴深厚、数量众多、特色鲜明，现有106处重要红色革命旧址、遗址，其中，已考证的在沪30多处中共中央早期机关有20余处在静安。今天的静安，地处上海中心城区核心区，不仅是上海的商业枢纽，更是文化与创新的交汇点，散发着无限活力与魅力。她以极其开放的姿态，拥抱来自五湖四海的人才，为他们搭建起实现梦想的舞台。在这里，每一位人才都能在追求卓越的同时，感受到家的温暖与归属感。今年是新中国成立75周年、上海解放75周年，静安区委宣传部联合上海广播电视台推出《出发吧

日前，由上海市绿化管理指导站组织开展的2024年上海口袋公园优秀案例征集活动已完成。经过各区初筛推荐、专家现场察看和评审、市民网络投票以及网上公示，10座口袋公园被评为最佳口袋公园案例，20座口袋公园被评为优秀口袋公园案例，10座口袋公园被评为市民最喜爱的口袋公园。其中，静安区拾影花园、锦绣花园入选最佳口袋公园案例；同福花园、音花园入选优秀口袋公园案例。一起来看看吧！·拾影花园·地点：南京西路青海路东南角

8月6日上午9点，静安区委副书记、区长翟磊走进上海人民广播电台“2024夏令热线·区长访谈”节目。两小时的直播中，翟磊与主持人共同接听前方记者与市民来电，第一时间连线各有关职能部门和属地街镇负责人，回应市民群众关切。当天下午，翟磊针对“夏令热线”中市民反映的问题进行实地调研，现场督促解决群众的急难愁盼问题。直播中倾听呼声诉求、回应民生关切“做到‘弱有所扶’，一个都不能少，一个都不能落。”当天首先关注的是钱女士的诉求。其丈夫是残障人士，居住在宝山但户口在静安区天目西路街道，曾在申请“无障碍家庭改造”更换电子马桶时，因“人户分离”导致无法上门安装。“当时钱女士打给兄弟区的热线电话，我们也听了，也第一时间进行了跟踪。”区残联负责人介绍，当天，两区有关人员就积极配合，在第三天由静安工作人员上门进行安装，顺利解决问题。“4.27万的残疾人，这个体量不小，包括老年人，都是政府重点关注的群体，我们一定要做到‘弱有所扶’，特别是针对残疾人群体，静安发展的成果，一定要惠及到他们，一个都不能少，一个都不能落。”翟磊表示，随着城市更新工作不断推进，辖区残疾人“人户分离”现象较为普遍。针对钱女士的个案，区残联和区民政一定要举一反三，推动从一件事向一类事的解决。“比如像户籍在静安、居住在兄弟区的这类残疾人，从前期申请审核到后期对接实施，一定要做到精心精细、全覆盖、无遗漏。反之，户籍在外区、居住在静安的残疾人，也要配合兄弟区做好相关衔接和实施工作，多一些主动跨前服务意识，把党和政府的好政策落实好，惠及到残疾群体。”“我是一名享受特困医保的残疾人，应该说看病不要钱的，但在社区医院看病配药时经常发生因为网络问题，需要我先行垫付费用再申请报销的情况，特别麻烦。”当天，静安残疾人洪先生也来电反映了自己作为特困医保市民，在社区医院配药时遇到的问题。“像这些弱势群体，恰恰是我们最应该要关爱、关心、关注的群体。”翟磊表示，近几年，静安区在全市率先打造了“社区事务中心综合办，居民区就近办，困难群体上门办”的“静邻帮办”品牌，下一步要继续擦亮品牌，让特定人群享受更好的服务。同时，静安适老化改造，针对辖区最低生活保障、低收入等特殊人群，有全年最高3500元的补贴，目前已完成了3209户居民的改造任务，今年将继续发力，把所有申请并符合改造要求的全部完成。“市民的‘医食住行’，是我们全力以赴的头等大事。”小区楼房电梯使用已超过23年，经常出现按钮失灵、电梯卡人、业主被困，又遇上物业交接的“空窗期”，电梯的安全该谁来负责？这是家住福安大厦居民杨女士来电所反映的问题。杨女士介绍，小区业主自2022年开始申请更换电梯，但此前因维修基金的问题一直无法解决。目前，前任物业公司已于8月2日正式撤场，但新物业的选聘结果还未出，电梯的更换、维保遭遇了“空窗期”。翟磊指出，住宅小区遇到电梯更新、后续维保等问题时，运转有序、合规的业委会就尤其重要。业委会要把居民的意见充分反映出来，同时也可以依法行使职权。针对物业退场之后的空窗期，街道应牵头相关部门，从消防安全、用梯安全，到电梯基本的维护保养，联合业委会尽快形成应对方案。此外，街道要推动新物业尽快进场，正常运转的业委会和物业才能让老百姓住得安心。“静安寺街道的同心荟和江宁路街道的乐宁社区食堂的饭菜，又美味又可口又放心，太羡慕了！我们希望也能得到政府的温暖和关怀……”家住曹家渡街道静安丽舍的李阿姨来电称，家附近没有社区食堂，询问有没有开办社区食堂的计划。对此，区民政局回应，目前，全区有26个社区长者食堂、76个助餐点，“十四五”期间准备再增加4家长者食堂。市民所提及的曹家渡街道目前有7个助餐点，通过中央厨房配送每天提供300—400份餐食。针对没有社区食堂的现状，区民政局和街道也在一直积极拓展资源，初步考虑选址在昌平路888号，作为街道首家社区食堂。翟磊表示，社区食堂是政府重要的民生项目，在选点布局上一定要均衡科学，最大化覆盖更多的常住居民人口，并确保餐食质量，切实提升辖区居民“舌尖上的幸福感”。市民陈先生来电质疑，公园门口的门店房为何可以开诱导消费的按摩店养生馆？“一年多前，岭南公园门口开了一家按摩店，开了没有多少时间就关门了。老人在里面充了钱，虽然后续也补偿了。没想到现在又开了一家‘养生馆’，感觉都是在诱导老年人消费的……”“陈先生反映的问题，请你们尽快到现场核实情况，尽快明确方案，并和陈先生做好充分的沟通。”翟磊在连线时要求区市场监管局、区绿化市容局和街道迅速了解情况，若确实存在业态杂乱、诱导消费等问题，必须严格执法，保障消费者的权益，特别是老年人的权益。同时，以满足社区周边人群生活需求为出发点，积极引导物业方业态升级和经营内容规范化，为辖区居民提供更为便捷优质服务。对于慢性病患者朱先生希望社区医院周末增加空腹验血服务的诉求，区卫生健康委相关负责人回应，目前，区里所有社区卫生服务中心周末都开设延时服务，主要提供门诊配药、儿童预防接种、中医康复服务以及简单的血液检查。对于朱先生所提及的更为专业复杂的血液检查服务，翟磊表示，近年来，静安区社区卫生服务中心软硬件能力大幅提升，与辖区11家三甲医院已形成良性互动和互补，但目前医护人员配置仍处于紧平衡状态，需要在实际需求和资源分配之间找到平衡点。政府将继续关注居民的需求，努力提升社区卫生服务的质量，满足多样化的健康需求。“事关城市发展，要问需于民、问计于民、问效于民。”人民城市建设要始终坚持“发展依靠人民”，坚持问需于民、问计于民、问效于民，人民中蕴藏着无尽的城市建设治理智慧。居民马先生反映交通路与中兴路连接处的大洋桥附近道路护栏缺失，导致该区域的交通秩序混乱。“这附近是上海客运总站，许多大巴在这里违法上客，不少私家车也违法停在人行道上，严重影响了行人安全。”区建设管理委介绍，该段护栏由于前期架空线入地工程和大杨桥施工被拆除了，但工程完工后护栏尚未恢复。后续将在条件具备的情况下加装护栏，确保行人安全。翟磊表示，政府需要切实解决居民反映的实际问题，特别是涉及公共安全的事项。同时，针对马先生提到的车站附近绿化带里随意大小便等环境问题，将加装指示牌，引导市民前往附近公共卫生间，同时，加强监控和管理，提升区域整体环境。同样涉及道路通行问题，居民王先生反映北横通道开通后，车辆从文安路右拐进入北横通道时，由于停车占据车道，进出大悦城地库的车辆严重影响交通。翟磊表示，大悦城作为受青年人欢迎的一大商业综合体，每到晚上和周末会聚集大量Z世代青年人，客观上给交通带来一定的压力。“很多金点子都在居民群众这里。我们要问计于民、问需于民、问效于民，做的好不好评判都在老百姓这里。”翟磊强调，区相关部门在针对交通优化和组织提出细化方案过程中，要充分听取居民意见，同时，加强街道管理，解决人流集中带来的问题。“老百姓居住在这里，对这里的一草一木一路一基都有切身感受，听听老百姓的想法，有助于进一步优化和提升方案。”针对1号线彭浦新村地铁站出口通道过窄影响通行的诉求，翟磊在听取了相关部门情况介绍和后续措施方案后，再次要求工作落实中要把群众感受度放在首位。直播后深入问题点位，现场协调解决当天下午，翟磊针对“夏令热线”中市民反映的问题，前往社区进行实地调研，现场听取意见并提出具体工作要求。翟磊首先来到汾西路508号，察看岭南公园周边环境及整体业态布局。现场，翟磊了解到市民所提到的“养生馆”，是一家主营养生食材的食品超市，刚开业不久，“一元买鸡蛋”也是新开业的促销手段。翟磊指出，虽然目前无不良诱导消费现象存在，但相关部门仍要对公园管理用房从事业态、经营内容要有一些规范和引导。同时，也要及时与陈先生充分沟通，说明情况。翟磊来到场中路近共和新路，察看市民反映的人行道狭窄问题。违停的电瓶车、占路的消防栓、待拆的交通指示柱……翟磊在100多米的人行道上来回走了一圈，将问题逐一指出。他表示，看起来是一百米的人行道过窄，却涉及到来来往往、进进出出居民切身的出行安全和生活便利，小事其实是大事。据介绍，目前区建设管理委和彭浦镇正在细化方案，决定将场中路这段的中心护栏拆除，优化机动车车道，并将场中路南侧人行道向北侧拓宽，增加50公分，拓宽到净宽宽度2米左右。同时，重新规划非机动车的停车区域，进一步减少因乱停车挤占人行空间的现象。在七浦路近西藏北路，翟磊实地察看市民反映的道路交通拥堵问题：“大悦城周边的人流量会越来越大，一定要加快研究交通流量的优化方案，充分利用内部道路和周边地下停车库，寻找改善的可能性，努力打通交通堵点。”对此，区交警支队也表示将与相关部门协调，研究文安路的车道重新规划的可能性，并考虑在双休日对部分路段进行临时管控，引导车辆绕行，提高通行效率。随后，翟磊来到昌平路888弄，这里将计划建立曹家渡街道的首个社区食堂，街道目前正在积极引进一家经验丰富的市属国企，确保食堂的品质和质量，同时提高送餐服务的质量，覆盖辖区内更多居民。翟磊表示，曹家渡街道老年人有24000多，对社区食堂的需求强烈：“这个点位其实对上午的来电居民来说，选址还是有点距离。因此，我们要继续想办法在原先7个乐邻助餐点和目前新增的这个社区食堂的基础上再挖资源，保障更多居民可以有一个家门口的食堂。”最后，翟磊来到位于海防路228号的福安大厦，与居民和有关部门负责人一起围坐在一起了解最新情况，现场协调解决。“老旧小区的电梯更新、后续维护问题，相关部门要全程给业委会一些指导和支撑，希望通过福安大厦的案例，可以形成一些新的好经验做法。”据介绍，此前有关部门已指导物业更换了维保单位，并对电梯进行全面检修，可正常使用。当前，业主们已成立电梯更新专项小组，更新方案也通过了表决，等新任物业公司选聘完成后便可启动更换。对于消防设施老旧的问题，业委会也将先自行购置报警器、逃生通道照明、灭火器等器材，以保障最基本的安全。直播前在去年“夏令热线”问题点位现场“回头看”8月5日下午，翟磊还先后前往北站街道社区卫生服务中心第四执业点、延铁小区非机动车棚和天目西路恒丰路人行天桥，实地调研了2023年“夏令热线”市民现场连线诉求整改工作。去年，北站街道市民在“夏令热线”来电反映，社区卫生服务中心设置在街道所辖范围的西边，对于东部居民来说至少需要步行半小时，非常不便。“现在这个点位，大部分东部居民步行可到吗？能满足大家日常看病配药需求吗？”当天，翟磊在位于七浦路219弄25号的北站街道社区卫生服务中心第四执业点了解到，去年年底，在北站街道和区卫生健康委的协调下，该处执业点正式启用，方便了辖区东部居民的就近配药。此外，街道还积极组织社区卫生中心家庭医生指导居民使用互联网医院就诊配药，实现药物直接配送到家，满足了居民便捷获取药品的需求。在延铁小区，翟磊察看了非机动车棚安全管理工作。去年市民来电反映该车棚两个摄像头未连网线接入物业管理平台的情况。经查，市民反映的“摄像头”是街道安装的“火灾智能识别”设备，通过智能感应设备捕捉车棚内的火苗，并通过App推送到小区物业管理人员的手机上，并非治安防范视频监控设备且不接入物业平台。后期，小区物业在该非机动车棚新加装了2部摄像头，并接入物业平台。翟磊表示，相关部门要确认新增设备正常使用，让科技设备更智能更完善，对居民也要广泛宣传告知，进一步加强小区非机动车的安全工作。此前，上海火车站附近的天目西路恒丰路人行天桥，由于靠近车站的两侧没有电梯，导致不少市民和游客需要拎着行李爬45级楼梯，体验感相当不好。今年5月，该人行天桥的4部电梯在各部门通力合作下均已建设完成、投入运行，为市民群众的出行提供便利。翟磊表示，这些电梯建成使用后，后续管理和维护同样至关重要，要做好相关运维管理和应急预案，确保彻底解决人行天桥的“过街难题”，切实做好利民惠民的暖心工程，提升群众共享城市发展成果的获得感和幸福感。记者：彭旭卉图片：肖鸣亮视频：任超编辑：路景斓转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶在这里，遇上“静安味道”▶在蕾虎七夕街区，邂逅东方浪漫▶静安之声丨“盛夏狂欢季”惊喜来临！邀你走进玩不够的夏日静安→▶免费！8月8日，静安区这些场馆免费开放！

煎炒蒸煮出世间百味，油盐酱醋韵生活真谛。8月6日下午，“走进白领餐厅，品味美好生活”——静安区白领午餐单位短视频评审会在恒悦简厨白领餐厅举行。活动旨在通过短视频的方式“秀厨艺、展风采”，进一步推广白领午餐的“静安模式”。静安区白领午餐工作起步于2008年，2013年起被列入为区政府实事项目。近年来，在区委、区政府的坚强领导下，白领午餐工作始终坚持“政府引领、企业主体、多方监督、市场运作”的原则，聚焦白领，突出基本保障作用，以楼宇园区食堂为建设重点，多形式、多渠道、多层次地提供价廉物美的午餐服务，对全区招商稳商留商发挥了积极作用。同时，白领午餐所有网点均参加食品安全保险、安装天鹰系统（明厨亮灶+互联网），85%以上的网点单位获食安评估“笑脸”标识，日午餐量2.3万客，已形成以楼宇园区食堂为主，社会网点、外卖网点为辅的白领午餐供应体系。记者了解到，本次白领午餐单位短视频评审会共征集到32家白领午餐单位（网点）的短视频作品，占静安白领午餐总供应网点数的71%。作品均是静安白领食堂员工利用工作之余，用手机记录下各自餐厅的亮点和特色，作品中既有为静安市民白领提供便利的《打工人的天选食堂》，又有适逢盛夏的《夏日的最佳去处》，更有色香味俱全的《老上海味道》，邀请大家一同“品味美好生活”。现场，评委根据视频画面、餐厅特色展示、菜品制作等方面对短视频进行评分。最终，信达大厦汉宫白领食堂的《打工人的天选食堂》荣获一等奖；恒悦简厨的《精致香港粤菜》获得二等奖；多媒体谷园区拾月白领食堂的《月圆人更圆》、宝尊电子商务食堂的《致敬每一位辛勤奋斗的你》、上海人才大厦白领食堂的《人才大厦的第一缕阳光》、德必易园白领餐厅的《从“舌尖”到“心间”》、机电大厦莅笙白领食堂的《梅干凤爪一绝》荣获三等奖；静安嘉里中心白领餐厅的《家的味道》、名仕街园区新皇鼎白领餐厅的《白领的能量补给站》、王家沙北京西路店的《感受老字号的独特魅力》荣获创意奖。值得一提的是，在今年的海派精致美食节启动仪式上，32家短视频制作单位还荣登“白领午餐美食榜”，发力需求端，为工作在静安的白领提供经济实惠、品类丰富、美味可口的工作午餐。当天，“劳动美遇上静安味”2024年静安区白领午餐炉灶实操培训暨白领餐厅厨师烹饪技能竞赛也如期举行，进一步展示了静安区白领午餐楼宇园区食堂网点厨师的技术风采，促进白领午餐网点单位服务能级提升。一样的食材，不一样的烹饪方法，究竟哪位厨师能抓住食客的胃？厨艺比武现场，恒悦尚品主厨丘丽芳示教菜品“宫保虾球”和“鹿茸菌葱烧牛肉粒”。培训结束后，来自梅龙镇餐饮、恒烁餐饮、金盛源餐饮、拾月餐饮、凯迪餐饮、瑞雯企业、博风达邦白领餐厅等单位的22名厨师，拿出看家本领，现场烹饪“宫保虾球”进行比拼。经过专家现场评审，恒悦尚品获得一等奖；金盛源餐饮、王家沙获得二等奖；瑞雯企业、梅龙镇餐饮、宏慧视界园区白领食堂获得三等奖。记者：罗欣悦视频：钱堃图片：钱堃、龚政涛（实习）编辑：路景斓转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶在蕾虎七夕街区，邂逅东方浪漫▶静安之声丨“盛夏狂欢季”惊喜来临！邀你走进玩不够的夏日静安→▶今年来，平均每个月就有3家区块链企业“落户”静安这里！“数通链谷”正在起势赋能▶免费！8月8日，静安区这些场馆免费开放！

每年的七夕节，都是一场唤醒浪漫情愫、传递爱意的盛大节日。七夕将至，漫步“巨富长”，“中国情人节”的氛围已逐渐浓厚，许多商家陆续挂出七夕的活动内容和主题橱窗，演绎东方浪漫。在“巨富长”拥有多家门店的LABELHOOD蕾虎，日前就开启了一年一度的七夕街区。“巨富长”内多家蕾虎门店以“DEEP

为助力打造“国际静安、卓越城区”，推动建设习近平文化思想最佳实践地，静安区委宣传部与上海人民广播电台合作开展“国际静安”系列短音频广播项目。

苏州河蜿蜒流淌，串珠成链的滨水岸线记录了这座城市的沧桑巨变。其中，静安段岸线全长6.3公里，串联起总量50万平方米的历史建筑，是上海中心城区独有的“一河两岸、中西合璧”滨水活力中枢。通过城市更新，两岸越来越多“沉睡”的公共空间被唤醒，既有热度，也有温度。生活于斯的人们，在昼夜轮转中，感受着鲜活的生活气息和斑斓的城市色彩。（视频制作：静安区融媒体中心）清晨唤醒桥下“沉睡”空间头顶车流不息，桥下空间别有风貌。紧靠福新面粉一厂旧址，共和新路桥下的这处“潮涌苏河”运动空间，多元潮流运动场地一应俱全，一幅幅彩绘壁画注入人文气息。一大清早，阿姨爷叔在霹雳舞台打起八段锦，外国友人身着工装裤、板鞋，在滑板区松弛“飞舞”，年轻小伙则相约篮球场，过人、传球、转身跳投……一侧的市民驿站，有公共厕所、直饮水点、座椅等配套服务设施，为运动的居民提供充分便利。位于苏河北岸的这处桥下公共空间，占地面积约11000平方米，原先主要用于道路停车，从前尘土飞扬的钢筋水泥“灰空间”，经过更新改造，如今摇身一变成为城市体育文化活动聚集地。为了让空间利用立体化、最大化，桥下还打造了架空二层的观光桥廊，廊道两侧护栏呈现高低起伏的线条感，仿若谱写一曲城市交响。“站在廊道上俯瞰运动场，一览无余。晚上还有动态演示的景观灯光，与不远处的苏州河风景相得益彰。”静安区区长翟磊说。像这样的桥下空间，在静安不止一处。比如，长寿路桥下空间利用彩色有机玻璃结合灯光营造幻彩长廊，步道的两头分别连接花园和栈桥，形成光音栈桥—苏河幽径—锦绣花园之间连续、立体的滨水慢行系统。恒丰路桥下则打造了一南一北两个人文空间，南侧以微缩景观呈现城市文脉，北侧以花艺雕塑景观的形式，让诗词文化融入市民生活。“我们以一桥孔一主题开展桥下空间的升级改造，因地制宜地嵌入了很多市民服务的功能，打造舒适美观的环境。”翟磊表示，“要让一个个桥下的‘灰空间’变成高品质高颜值的‘风景线’，让‘沉睡’空间多彩缤纷。”午间党群驿站问需于民三伏天的正午，烈日高悬。送完上午的最后一件快递，顺丰小哥黄源走进苏河湾绿地党群服务站，从冰箱里拿出矿泉水，咕嘟咕嘟喝了大半瓶。“中午我回站点的话经过这里，都会进来休息一会儿给手机充电，还有打气筒给电瓶车轮胎打气，很方便。”作为“静邻一家·苏河荟”党群服务阵地体系站点之一，苏河湾绿地党群服务站约40平方米，设置了“红色充能、民意征集、便民服务、健康管理、景观休憩”五大功能服务区域，是一个“小而全”的便民服务点。从AED除颤器、急救包、微波炉、雨伞，到无线网络、充电器、多功能健康体检一体机、血压仪等设施，驿站为周边居民、游客、户外劳动者提供便利。不少游客还会拿着集章本走进来，服务台上的十几枚印章，集合了苏河湾的历史建筑和代表性的13座桥梁，通过沪上集章爱好者的口口相传，颇有人气。旁边的一本民意征集本上，收集了不少市民的金点子。当初，正是在周边居民的建议下，这处苏河湾亲水平台的公共驿站得以设立。“市民群众对于亲水平台的管理、服务站的功能等都可以畅所欲言，我们也在此打造了苏河湾VR红色之旅、‘苏河有约’直播间、苏河公益林认领等特色服务项目。”北站街道社区党群服务中心主任浦燕蓉介绍。“我们的居民群众生活于斯，工作于斯，对这里有很多切身的感受和体会。”翟磊表示，“静安在苏河沿线公共空间的城市更新过程当中，努力做到三问，问需于民、问计于民、问效于民。要努力让大家的‘金点子’，变成群众叫好的‘金果子’。”夜晚创新历史文脉打开方式傍晚，位于苏河湾的Fotografiska影像艺术中心灯火通明。穿梭于展厅中的大多是年轻面孔，除了看展，露天酒吧、空中花园、文创商店，都是下班之后休闲放松的好去处。这个日常营业到11点的艺术地标，由始建于1931年的历史保护建筑四行仓库光三分库改造而成。内部墙面保留了斑驳的历史痕迹，天花板、立柱等元素都被原汁原味地保留保护，城市历史记忆与当代艺术在此发生化学般的交融。白领小赵喜欢在下班后，约好友来逛一逛。“在这里可以拿着饮品在展区欣赏摄影作品，再和朋友在楼顶露台吃饭聊天，观赏苏州河的夜景，松弛感拉满。”沿苏州河一路向东来到百年天后宫，古色生香的门楼、戏台和东西看楼，让人仿佛穿越时空。结合苏河万象天地商业综合体，天后宫整体原址“再现”，在城市更新过程中，通过时尚和文化的注入焕然新生。静安国际光影节期间，沉浸式互动建筑光影秀在此上演，流光溢彩的万花筒图案，取材自古戏台藻井上的螺旋纹；上海国际艺术节中，天后宫时尚秀场迎来浙江小百花，蔡浙飞、陈丽君等上演戏曲、光影与历史建筑的对话；静安现代戏剧谷，社区的文化团队轮番亮相，古朴典雅的戏台摇身一变成为人人可享的“全民大舞台”……依托苏河沿岸丰富的历史建筑资源，静安创新历史文脉的打开方式。如今，一本苏河湾区域的艺术观赏护照，串联起苏州河畔的多个艺术场馆，将专业艺术资源转化为社会美育资源。学生、居民、白领可以在Fotografiska、苏河皓司等热门艺术空间逛展打卡，来一场与人文艺术的“亲密互动”。静安区区长翟磊表示，静安将始终坚持把最好的资源留给人民，用优质的供给服务人民。“我们将持续推动苏河沿线桥下空间、亲水平台、公园绿地、文化场馆等公共空间开放共享、串珠成链，让更多高品质公共空间成为城市更新的示范样板，成为人民城市重要理念的生动实践。”编辑：徐悦琳来源：话匣子微信公众号可能你还想看▶“太好了！以后方便多了！”时隔近2年，这个公交站点正式重启！▶啊啊啊啊啊！赢了！静安这些地方场场爆满，奥运热点燃夏日夜经济▶今年来，平均每个月就有3家区块链企业“落户”静安这里！“数通链谷”正在起势赋能▶时光里的回信：从静安到《静·安》

八月盛夏，热浪翻涌，静安区市北高新园区依河而建的“数通链谷”，也正成为沪上一众产业园区中炙手可热的“名园”。今年以来，平均每个月就有3家区块链相关企业落子静安、选址在这个上海首个以区块链为主题的产业集聚区。循序渐进，厚积薄发，静安打造上海区块链产业发展新高地的“宏伟蓝图”已徐徐展开。四年前，静安区抓住区块链的“风口”，以市北高新园区为核心，在全市率先提出建设“上海区块链生态谷”，随后，成为上海市唯一入选“国家区块链创新应用综合性试点”的地区。蓄势四年，当下，静安区正以区块链生态谷为核心，打造以应用创新生态为特色的上海区块链发展应用先行示范区，即“数通链谷”，抢占数字时代的转型新发展机遇。近百家优质区块链企业集聚于此去年以来，已有浦江数链、天翼视联、左岸芯慧、中微知著等一批以应用类为主的企业相继入驻“数通链谷”，行业面涉及教育、农业、物联网、智能制造、知识产权等细分领域。企业纷至沓来的背后，是区块链产业在此蓬勃发展的好生态。自四年前在全市率先开展区块链产业创新发展的探索和实践起，“数通链谷”已历经“项目布局、产业集聚、功能提升”三个阶段，稳扎稳打，不断刷新“进度条”。四年蓄势之下，目前，“数通链谷”近7万平方米办公空间内已经集聚了近百家区块链相关企业，注册资本合计超54亿元，品牌效应持续提升。政府政务服务、社会公共服务、产业创新发展、产业金融服务、长三角协同等5大区块链创新应用平台主链的接连建设，覆盖金融、教育、医疗、社会公益等10余个行业的15个区块链创新应用场景陆续落成，一座区块链技术应用的“先行区”已初具雏形。近两年，蚂蚁链、趣链、益链、玳鸽、众享比特等一批园区优质企业更是登上“中国产业区块链企业百强”榜单，从数字科技、数字经济、产业金融、物流供应链、智慧食安等多个领域推动产业数字化、数字产业化。种下科技树，繁茂产业林随着建设的逐步推进，“数通链谷”作为区块链重要技术创新底座的集聚效应不断凸显：上海科学院区块链技术研究所在跨链操作系统、沙箱验证系统等方面实现了关键技术的自主可控，蚂蚁链提供了高度专业化的创新生态系统以及底层区块链平台，玳鸽信息研发了区块链金融BasS平台，左岸芯慧“神农口袋”工具帮助涉农主体实现数字产销一体化经营管理……

除了去巴黎，在静安，你还可以这样看奥运！“我在静安看奥运”，主播带你直击樊振东男单夺冠之夜。北京时间8月4日晚8时30分，巴黎奥运会乒乓球男子单打决赛在万众瞩目中拉开帷幕，中国名将樊振东与瑞典强敌莫雷加德展开了一场精彩绝伦的对决。在CAGES凯吉思西餐厅运动乐园（静安店），百余位正在观看决赛直播的市民朋友，仿佛也被比赛现场激烈、紧张的气氛所感染，时而为胶着的对拉而屏气凝神、紧握双拳，时而为樊振东精彩得球而振臂高呼。晚9时20分，樊振东4:1战胜莫雷高德，加冕冠军。凯吉思（静安店）全场响起雷鸣般的掌声和欢呼声。“今天我们大家坐在一起，为远在法国的中国奥运健儿加油，并见证夺冠，我们深感荣幸！”市民臧先生表示。四年一届的奥运会激战正酣，一场接一场的比赛也点燃了“夜经济”，不少市民、粉丝自发来到静安各大商场、餐厅等观赛点位观看比赛，为夏日“夜静安”注入“奥运”活力。正如在比赛过后，观看直播的市民共同高喊出的那句“中国队加油！”在这里，虽你我彼此并不熟知，但我们共为中国健儿而呐喊。愿每位出征的中国健儿在接下来的比赛中，勇往直前、所向披靡！记者：罗欣悦图片：黄小清、视频截图视频：罗欣悦编辑：史笑雨转载请注明来自上海静安官方微信可能你还想看▶“太好了！以后方便多了！”时隔近2年，这个公交站点正式重启！▶啊啊啊啊啊！赢了！静安这些地方场场爆满，奥运热点燃夏日夜经济▶“这就是我们自己的奥运会！”▶时光里的回信：从静安到《静·安》